Имбирь для похудения: отзывы похудевших, рецепт приготовления

Приветствую вас, дорогие мои стройняшки. Сегодняшнюю статью решила посвятить тому, как правильно употреблять имбирь для похудения. Кстати, в нашей стране с этим продуктом многие знакомы благодаря японским суши. Там имбирь подают в маринованном виде. И сегодня этот корень стал очень популярный. Все потому, что он обладает удивительными особенностями при похудении и не только. О них сегодня и расскажу.

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание. Изначально его использовали исключительно как приправу. Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Но позже заметили, что корешок еще и целебными свойствами обладает. Например, он стимулирует пищеварительный процесс. Именно поэтому римская знать после своих пиров активно его поглощала. А еще имбирь ели моряки – он облегчал протекание морской болезни. К тому же этот чудо-корешок давали беременным: он уменьшал токсикоз.

В наше же время спектр применения имбиря значительно шире. Да вы посудите сами, сколько всего в нем целебного:

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами. Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Имбирь по праву можно назвать антибиотиком природного происхождения!

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством. А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором. Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является. С этим средством лучше не шутить ????

В 2013 году были озвучены результаты исследования на Международном съезде торакальной хирургии. Исследование проводилось в Колумбийском университете.

Было обнаружено то, что вещество 6-гингерол серьезно помогает при бронхиальной астме. Это вещество помогает лекарственным препаратам расширить бронхи. Т.е.

при присутствии гингерола эффективность действия препаратов увеличивается. В добавок посмотрите вот это видео:

Как помогает чудо-корешок в борьбе с лишним весом? Он работает следующим образом:

1. Усмиряет аппетит. А ведь это так важно при борьбе с лишними килграммами.
2. Уменьшает синтез кортизола (это гормон, уровень которого увеличивается, когда человек испытывает стресс). Увлечение кортизола чаще всего является причиной отложения жирка в области живота. Естественно, уменьшение уровня этого гормона защищает от таких залежей.
3. Обладает термогенным эффектом. А, как известно, увеличение температуры тела ускоряет метаболизм. По данным исследователей, если кушать имбирь, метаболизм может увеличиться до 20%.
4. Улучшается процесс пищеварения. Большинство людей, страдающих избыточным весом, имеют проблемы ЖКТ. Так вот, употребление в пищу чудо-корешка помогает избавиться от таких проблем.

Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания. Это предупреждает переедание. Обычно те, кто страдают ожирением, кушают часто, но не испытывают насыщения. Потому что из поступивших продуктов организм извлекает недостаточное количество питательных веществ.

А еще этот продукт помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры. Ну, а хорошая микрофлора – обязательное условие при нормализации веса.

Отзывы похудевших

Думаю, что отзывы тех, кто сидел на диете с помощью имбиря, будут вам полезны. Они много-чего поведают вам об этой системе похудения. Например, вы узнаете об особенностях диеты и сколько скидывают на ней.

Машка: Я зимой имбирный чай попиваю. Но похудеть на нем вряд ли можно сильно. Зато я чуствую себя бодренько – столько сил, хоть горы вороти. еще отметила, что стала меньше болеть.

Лика: А я сижу на диете Дюкана. И во время такого похудения пью имбирный чай. Он же не запрещен – и пить можно на всех этапах. Выходит и вкусненько и полезно))

Сонька: Начиталась про сверхестественные свойства имбирного чая и решила поэкспериментировать. Но не ожидала чуда. А похуделка эта чем хороша – в еде себе не отказывай и усилий особых прилагать не нужно.

Чувство голода не ощущала. Сначала заваривала имбирь с зеленым чаем. А потом корень заливала кипятком, настаивала с полчаса, а затем пила. За 8 недель я скинула 5 кило. И в одежду свою любимую влезла, которую я носила до родов.

Витек: Вы верите, что если пить чай можно сразу стать стройным? Я уже лет 5 пью его и никаких изменений. Чтобы скинуть лишние кг, самый действующий способ — активно заниматься спортом.

Люда: Я просто обожаю имбирь. И свежим его ем и цукаты. Но помогает ли это похудеть не знаю

Надюха: Проверила я эту диету на себе. Обалденные достижения – за год с 56 размера перешла на 46. Но использую высушенную приправу (имбирь молотый продается в любом продуктовом магазине). Я ее добавляю в чай или кофе. А недавно стала добавлять в котлетки, супчики и прочие кушанья. Мне нравится

Лера: Я с утрица пью имбирный напиток для похудения. Он хорошо прогревает и жидкость лишнюю выгоняет, а еще такой чаек бодрит. И чувствую такую легкость – будто я пушинка.

Какой имбирь самый полезный?

Как думаете, друзья, какой корешок является самым полезным – сухой, измельченный в порошок, свежий или маринованный? Давайте разберем подробно каждый вариант.

Маринованный продукт – это своеобразный вариант приправы. Обладает небольшой калорийностью и содержит много антиоксидантов. Как его правильно готовить и сколько кушать, читайте подробно в этой статье.

В свежем продукте сохранено больше витаминов. Только выбирайте такой имбирь, чтобы он был ровненьким и гладеньким, а еще золотистого цвета. Если на корешке увидите утолщения и «глазки» (как у картошки), вам продать пытаются старый продукт. Чистить же корешок нужно как молодую картошечку или морковку. Много не срезайте, ведь самое полезное находится под кожицей.

Имбирь можно выращивать дома как домашнее растение. Потом выкопать корень и кушать на здоровье. И так вы превратитесь в настоящего садовода. Шучу ???? На подоконнике на кухне посадите в горшок корень имбиря. Зеленый побег источает такой легкий аромат сродни лимонному. Более того, источающими эфирными маслами он отпугивает насекомых.

А если имбирь покупаете в магазине, не берите его впрок. Лучше лишний раз сходить за корешком в магазин. Это двойная польза. И продукт у вас свеженький, и ходьба как отличное физическое упражнение ????

Чаще всего при похудении готовят чай. И как пить его – я вам расскажу. Следуйте нижеприведенным правилам, и у вас все получится:

• Имбирный чай обладает бодрящим эффектом. Поэтому не советую пить его во второй половине дня, а именно, вечером. Иначе бессонная ночка вам обеспечена. Считать слоников будете всю ночь напролет.
• Чтобы сбросить вес, пить имбирный напиток нужно дозировано. Минимальная суточная доза – 1 л, а максимальная – 2 л. Помните, что передозировка в этом случае опасна: могут возникнуть побочные действия.
• А справиться с повышенным аппетитом поможет небольшая кружка имбирного напитка, выпитая за полчаса до приема пищи.

Также этот корешок можно добавлять в блюда, которые готовите. Особенно вкусно получается с маринованным имбирем. А главное – эффективно в борьбе с избыточным весом. Подробные рецепты смотрите в этой статье.

Диета имбирная

Эта разгрузочная система питания рассчитана на 1-2 месяца. Разработчики такой программы обещают, что за этот период вы скинете до 5 кг. Такая программа считается мягкой, поскольку не имеет жестких ограничений. Да и лишний вес уходит медленно и уверенно. Поверьте, назад он уже не вернется. Разве что только вы не начнете килограммами тортики уплетать.

Меню при таком похудении строго не расписывается, поэтому питание на ваше усмотрение. Но все же существует несколько правил, которые нужно соблюдать:

1. Суточный калораж не должен превышать 1800 ккал. Этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности.
2. Исключите из рациона соленые и жирные блюда. Также табу на копчености и сладости.
3. Постоянно пейте имбирный чаек. Первый прием – как встали, выпейте натощак. А потом за 30 минут до еды или через 1 час после.

И не забывайте об умеренной физической активности. Упражнения, поверьте, только на пользу вам пойдут. Даже обычная ходьба на улице поможет скинуть лишние килограммы намного быстрее.

Противопоказания

Отказаться от снижения веса при помощи этого чудо-корешка следует тем, кто страдает болезнями почек. Также будущим мамам и женщинам в период лактации такие разгрузочные программы запрещены. При проблемах ЖКТ, сахарном диабете и плохой свертываемости крови от имбирной программы похудения так же лучше воздержаться.

Если употребляете маринованный продукт, то у него тоже есть свои плюсы и минусы. Подробности читайте в статье «польза и вред маринованного имбиря«.

Ниже я расписала несколько простых, но эффективных рецептов. Приготовить их в домашних условиях несложно. Подготовили блокноты с заточенными карандашами? Тогда записывайте ????

Первым делом поделюсь секретом как правильно заваривать имбирный чай для похудения — рецепт приготовления его довольно прост.

Корешок нужно почистить и измельчить (это можно сделать при помощи блендера или терки). Затем возьмите 1 ч.л. полученной массы и залейте 200 мл кипятка. Это все настаивайте где-то четверть часа. Потом смешайте напиток с лимоном и медом. В этот момент чай должен быть теплым, а не горячим, иначе все витамины исчезнут. Почему – читайте в статье «совместим ли мед и диета».

Полезный напиток

В летнее время поможет сбросить лишние килограммы приготовленный по этому рецепту напиток. Возьмите 30-тиграммовый кусочек очищенного корешка и измельчите его в кашицу. Также подготовьте 100 г свежих мятных листьев. Залейте все это стаканом кипятка и оставьте напиток на 30-40 минут. Потом процедите чаек и обогатите его 70 мл лимонного + 50 мл апельсинового сока.

А пить такую полезную вкусняшку следует в охлажденном виде. Если совсем жарко на улице, добавьте в напиток несколько кубиков льда. Только пейте постепенно.

Зимой же на помощь придет другой напиток. Как заварить его, я вам расскажу. Готовится он с корицей. Возьмите кусочек корешка (длиной 4 см), измельчите его и поместите кашицу в термос.

А перед потреблением напитка добавьте мед (несколько ложечек).

Такой пряный напиток ускорит метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами. А чтобы улучшить эффект, советую после принятия чудо-средства полежать немного под теплым одеялом.

Этот напиток особенно ценен в знойное летнее время, когда хочется отведать чего-то прохладненького. Для него вам понадобится:

• охлажденная кипяченая вода (2 ст.л.);
• мед (1 ст.л.);
• долька лимона;
• молотая корица и имбирь (по 0,5 ч.л.);
• стаканчик кефира.

Мед растворите в воде комнатной температуры. Сюда же добавьте выжатый из дольки лимона сок, корицу и имбирь. Все хорошенечко перемешайте и отправьте эту смесь в кефир. Снова все компоненты перемешайте. Вот и готово – приятного коктейлепития!

Этот напиток обладает дополнительным преимуществом. Кисломолочный продукт смягчает «жгучесть» имбиря, поэтому напиток не жжет слизистую желудка. Даже врачи настоятельно советуют разбавлять имбирь кефиром.

Сначала подготовьте чудо-корешок. Очистите его и нарежьте колечками или измельчите на крупной терке. Затем добавьте эту пряность к завариваемым листьям зеленого чая. И залейте все горячей водой. Оставьте чаек на пару минут. А чтобы он не горчил, процедите его. При желании пить чай можно с лимоном.

В зеленом чае, как и в имбире, содержится множество антиоксидантов. Поэтому такой напиток – настоящая находка для худеющих.

Овощной коктейль

Рецепт таков:

• 2-хсантиметровый кусочек корешка;
• щепотка кардамона;
• небольшой огурец;
• 1 ст.л. мяты перечной;
• стакан кипятка;
• 50 мл апельсинного сока;
• 70 мл лимонного сока;
• чуток меда.

Помещаем в чашу блендера корень, кардамон и мяту – все это измельчаем. Заливаем смесь кипятком и отправляем туда колечками порезанный огурчик. После этого оставляем все настаиваться на 30 минут.

Процеживаем напиток. Обогащаем соками и медом. И наслаждаемся вкуснейшим коктейлем до последней капельки в стакане ????

Салат в разгрузочные дни

Это кушанье можно готовить несколько раз в неделю. Например, когда устраиваете разгрузочные дни или если сидите на сельдереевой диете.

Вам нужно будет взять по 100 г сельдерея, цедры апельсина и имбирного корешка. Также подготовьте 300 г свежей моркови, 200 г лимона и 200 г свеклы запеченной в духовке. Все эти ингредиенты измельчите и хорошенько перемешайте. Сбрызните салат небольшим количеством оливкового масла. Перемешайте и кушайте с удовольствием!

Ну, что, друзья мои, теперь вы знаете, как похудеть с помощью имбиря. Конечно, быстро достигнуть сногсшибательных результатов не получится. Но зато эффект надолго сохранится.

И на организм такой продукт оказывает просто волшебное воздействие. Главное – не переборщить с ним. Думаю, вы теперь можете целую лекцию подругам об этом чудо-корешке прочитать. А я откланиваюсь, и отправляюсь готовить новую и полезную для вас статью. Пока.

С уважением, Ольга Сологуб

 Загрузка …

Источник: https://takioki.life/imbir-dlya-pohudeniya/

Имбирь для похудения: отзывы диетологов :

Обезболивающий, тонизирующий, заживляющий, антибактериальный – это лишь малый список возможностей одного из самых популярных продуктов, доступных сегодня на рынке. Речь идет об имбире.

Среди русскоговорящего населения он больше известен как эффективное средство для похудения, употребляемое как в чистом виде, так и в составе с другими, не менее полезными фруктами и специями.

В фокусе данной статьи – материал о том, как правильно употреблять имбирь для похудения, отзывы диетологов и рецепты приготовления.

Растение без истории

Имбирь для похудения, отзывы о котором взбудоражили всю общественность XXI века, используется не так давно. Он является одной из немногих специй, не имеющих красивой истории своего происхождения. Судя по многочисленным источникам, это растение упоминается в каждой древней культуре на разных континентах планеты.

Интересен тот факт, что имбирь каждое государство использует по-разному. Японцы, например, применяли его на кухне и в медицине как средство от глистов. В Индии специю применяли для создания косметики, а в Европе добавляли в выпечку.

Вся эта несогласованность в применении имбиря подтверждает, что растение не было ввезено на континент, а является местным для каждой отдельной цивилизации.

В наше время главным производителем и поставщиком имбиря в мире является Индия. И дело не только в климате. Государство, которое несколько десятилетий импортирует разные специи во все страны мира, знает толк в правильном выращивании и обработке растений. Да и дешевая рабочая сила играет в этом не последнюю роль.

Горе от ума – гингерол

Сильнодействующее вещество под названием «гингерол», которое содержится в корне имбиря, дало второе название имбирю в Америке – гингер (ginger). Также его можно найти в красном перце.

Гингерол отвечает в большей степени за ярко выраженный вкус имбиря, но сжигающие жир функции ему придают масла и органические соединения.

Растение содержит эфирные масла и сложные органические соединения, которые при попадании в организм умеют оказывать влияние не только на обмен веществ, но и на иммунную систему. Соответственно, большая дозировка имбиря без оценки толерантности может нанести вред организму. Во всех рецептах, рекомендуемых диетологами, первую порцию рекомендуется уменьшать вдвое, а то и втрое.

Вкусно и полезно

Большую популярность среди спортсменов имеет тонизирующий напиток, который включает в себя негазированную воду и имбирь с лимоном. Для похудения рецепт является самым доступным, недорогим и очень эффективным.

В первую очередь такой коктейль применяют для придания вкусовых качеств воде. Как известно, главным условием сжигания жира является ускоренный обмен веществ, который достигается потреблением больших объемов воды в день.

Для многих людей питье безвкусной воды по 3-4 литра в день является проблемой. Поэтому не только диетологи, а и тренеры спортивных клубов рекомендуют добавлять в воду несколько грамм измельченного лимона и имбиря.

Такой напиток получит не только привкус, а и будет содержать необходимую организму аскорбиновую кислоту, которая принимает непосредственное участие в обмене веществ в качестве катализатора при синтезе белков.

Разрушение сложных веществ

Как известно, похудение – это не что иное, как разрушение жира в человеческом организме, которое происходит благодаря обмену веществ с выделением энергии, тепла и ненужных продуктов распада.

Но энергия вырабатывается в первую очередь из углеводов, а неприкасаемый запас жировых отложений затрагивается лишь в экстренных случаях. По логике выходит, что нужно голодать, не потребляя углеводов. А чтобы «отключить» желание покушать, нужно использовать имбирь с лимоном для похудения.

Рецепт такого питательного чая прост, как и все гениальное. Относительно полезности чая нет никаких сомнений, однако даже очень популярные источники информации не пишут о том, что, помимо жировых отложений, организм разрушает и мышечные волокна, равномерно добывая из них нужную организму энергию.

Вывод тут напрашивается один – голодать нельзя. Есть желание покушать — нужно употребить богатую белком пищу.

Приготовление чая с имбирем

Имбирь и лимон для похудения сегодня используются достаточно активно. Как правило, добавляют их в зеленый чай с крупными листьями. Народный рецепт довольно прост – на одну порцию напитка мелко измельчить одну дольку лимона и имбиря. Листья чая залить кипятком и оставить завариваться на 10-15 минут.

После чего в заварку добавляется измельченная смесь лимона с имбирем. Однако отзывы известных диетологов о приготовлении чая с горькими и кислыми продуктами не рекомендуют мелко измельчать имбирь. Основной задачей ведь является придание вкуса и насыщение напитка полезными эфирами, а не поглощение имбиря.

Поэтому после того как напиток настоится, рекомендуется отделить цедру лимона и кусочки имбиря, а внутрь употреблять только жидкость.

Специя к салату

Активно используется в салатах имбирь для похудения. Рецепт, отзывы о котором приписывают всем мировым звездам, довольно прост. К нарезанным мелко огурцу, капусте и зелени нужно добавить несколько грамм мелко измельченного имбиря. Салату дать настояться 10-15 минут. Перед употреблением необходимо перемешать все компоненты. Всё довольно просто.

Перечисленные ингредиенты являются низкокалорийными и содержат много клетчатки. Имбирь лишь придает специфический вкус, а вся заслуга в похудении принадлежит большому объему пищи, которая своими волокнами забивает желудок и кишечник, при этом калории не находится в избытке и не откладываются в жировых запасах.

В большинстве салатов имбирь выступает как плацебо, придавая вкус диетическим блюдам.

Ядерная смесь не для слабой печени

Смесь таких специй, как корица, имбирь, красный перец для похудения, не зря рекомендуется многими известными диетологами. Правильно подобранные компоненты умеют воздействовать на организм в синергии, усиливая и дополняя эффективность друг друга.

Капсаицин, находящийся в красном перце, при попадании в кровь расширяет сосуды, а эфирное масло имбиря разжижает кровь, заставляя её быстрее циркулировать по организму. Корице роль отведена самая важная. Она успокаивает организм, а точнее нервную систему, которая получила заряд от действия смеси.

В любом случае, прежде чем использовать любую смесь, включая имбирь для похудения, отзывы о каждом ингредиенте в составе нужно подробно изучить.

Здоровое питание – путь к сбросу лишнего веса

Только не нужно верить в то, что смесь «корица, имбирь, перец» похудение обеспечат на сто процентов. На самом деле она выступает в качестве катализатора, стимулирующего организм на ускоренную работу. Помимо повышения обмена веществ, быстрее производятся клетки, происходит синтез и разрушение.

И если в этот момент в организм подавать большое количество углеводов в виде сладкого или сложных жиров, то смесь утратит свои способности.

Углеводы с жирами остановят метаболизм и будут добывать из каждой клетки поступившей еды гликоген, который будет складироваться в качестве неприкасаемого запаса энергии в виде жировых отложений на животе и бедрах человека.

Вывод тут один – в первую очередь процесс сброса лишнего веса зависит от потребляемой пища, а вернее, её состава и калорийности. Также любителям сладкого смесь «лимон, имбирь и мед» для похудения противопоказана из-за неконтролируемого поступления сахарозы в организм.

Странные диеты

Помимо тонизирующих напитков и диетических салатов, включающих в себя такие компоненты, как имбирь и корица для похудения, отзывы многих диетологов рекомендуют низкокалорийный напиток на основе кефира. Если вспомнить все существующие диеты, можно обнаружить, помимо имбиря, и кефирную.

Выходит, что кто-то пришел к выводу, что если объединить две диеты в одну, то можно удвоить результат. Так ли это на самом деле — предстоит разобраться. Многочисленные статьи в средствах массовой информации предлагают полностью заменить питание на несколько дней смесью «имбирь + корица + кефир с жирностью 1%».

Интересно, из чего организму придется добывать минералы, энергию и незаменимые аминокислоты, не говоря уже про глюкозу, которую в большом количестве потребляет мозг? Такие диеты предлагают люди, которые не имеют представления о физиологии.

А вот диетологам, использующим имбирь для похудения, рецепт с кефиром пришелся по душе в качестве альтернативного полдника или ужина, когда организм перед отходом ко сну нужно оградить от лишних калорий.

Всплеск адреналина

Имбирь и корица для похудения в чайных напитках иногда комбинируются со специей под названием кардамон. Имея приятный запах и вкус, он усиливает действие имбиря. Такая смесь рекомендуется всеми диетологами тем людям, у которых в процессе долгого употребления специй выработалась толерантность организма к эффектам имбиря.

Восстановить чувствительность поможет либо перерыв на один месяц, либо повышение дозировки, которая не только пагубно влияет на поджелудочную железу, но и раздражает желудочно-кишечный тракт. Поэтому несколько граммов кардамона и станут тем катализатором, который вернет организму чувствительность к специям. Главное — не увеличивать дозировки.

Всё должно быть в меру.

Стимулирование кардамоном рекомендуется в связке «имбирь и лимон» для похудения. Правда, вкус лимона затеряется среди специй. Для восстановления вкуса можно использовать лайм.

Медицинские препараты на основе имбиря

Большинство людей относительно того или иного препарата интересуют факты, которые подтверждают качество сертификатом. А таких лекарств не существует. Есть биологически активные добавки, но не самостоятельные препараты.

Выходит, что корень имбиря уступает по своей мощности органическим соединениям, а применение в медицине ограничивается грифом «народная».

Всем уже известно свойство разжижать кровь, которым обладает имбирь для похудения. Перец же увеличивает артериальное давление, повышая температуру тела. А что делает организм при повышении температуры? Затрачивает много энергии на быстрое охлаждение выводом воды из организма. А энергия в стрессовых ситуациях берется напрямую из жировых отложений.

Реклама – двигатель прогресса

Как много отзывов можно было встретить буквально десятилетие назад в средствах массовой информации о том, как легко сбросить вес, применяя красный имбирь для похудения! И тут же была предоставлена информация о магазине, где можно прикупить сие чудо, маринованное, в баночке.

Но в XXI веке японская кухня в виде суши и приправ добралась практически до каждого россиянина, и происхождение красного имбиря быстро раскрылось. Оказывается, обычная закатка с добавлением красной свеклы умеет творить чудеса с любым неокрашенным продуктом.

Но в последнее время появилась диета, предлагающая использовать свежий красный имбирь для похудения, продаваемый в виде порошка оранжевого цвета. Прежде чем отдавать деньги продавцу, стоит знать, что альпиния пурпурная, широко распространенная на островах Фиджи, имеет второе название – красный имбирь.

Помимо принадлежности к семейству имбирных, у этого растения со специей больше нет никакой схожести.

Рецепт – решение всех проблем

В средствах массовой информации можно найти миллион рецептов, как правильно приготовить имбирь для похудения. Отзывы людей, воспользовавшихся рекомендациями, будут как положительными, так и отрицательными. Это вполне нормально. Дело в том, что половина русскоязычного населения ищет легкие и недорогие пути решения проблемы лишнего веса.

Свято веря в действие напитка, они производят насилие над организмом и, не увидев быстрого результата, ищут новый рецепт. А вот другая часть населения более образована.

Читая общеобразовательную литературу, устраняя пробелы в познании школьного курса химии и физиологии, народ понимает, что имбирь для похудения, рецепт которого гарантирует быструю потерю жира, является лишь небольшим компонентом в правильном питании любого человека.

Что думают профессиональные тренеры по легкой и тяжелой атлетике

В начале своей карьеры каждый спортсмен мечтал о чудесном напитке или маленькой пилюле, которые позволят достичь результата после употребления. Выпил, прилег на диван у телевизора с бутылкой пива и чипсами, а результат достигается – жир исчезает, а мышцы наращиваются. Так не бывает. Этого невозможно добиться даже с помощью гормональных препаратов.

Чтобы достичь результата, нужно заставить организм работать. Тем, кто жаждет похудения, нужно тратить энергию. Интересно, что многие тренеры по легкой и тяжелой атлетике знакомы со специями и, как и многие диетологи, рекомендуют использовать имбирь для похудения. Рецепт напитка, кроме имбиря, включает лимон, кардамон, корицу и паприку.

Выступая в роли стимулятора нервной системы, смесь блокирует чувство голода, позволяя меньше съедать пищи за один прием.

В заключение

В любом случае, если рассматривать в комплексе специю имбирь для похудения, (рецепт), отзывы диетологов и профессионалов, нужно помнить: любому человеку, желающему избавиться от жировой прослойки, нужно составить план действий, который он будет выполнять для достижения поставленной цели. Во-первых, нужно решить вопрос с лишними калориями. Просто ограничить себя в еде мало.

Нужен постоянный расход – прогулки в парке, бег, тренажерный зал, волейбол, что угодно. Во-вторых, нужно сбалансировать питание – достаточно найти таблицу калорийности продуктов и рассчитать дневную норму. И только тогда можно искать рецепты приготовления тонизирующих и стимулирующих напитков.

Действия в обратном порядке или игнорирование первых двух пунктов к результатам никогда не приведут.

Источник: https://www.syl.ru/article/192885/new_imbir-dlya-pohudeniya-otzyivyi-dietologov

Имбирь для похудения: рецепты напитков, отзывы, противопоказания

Рабочих и безопасных рецептов для похудения – раз, два и обчелся. Но стройным хочется быть всем. Мы обнаружили натуральный способ для похудения – имбирь. И готовы тебе рассказать.

Читай также:

Пескетарианство: что это такое, польза и что можно есть

Использовать имбирь для похудения – это давний рецепт красоты.

Но заметим, что этот корень способен снять головную боль, помочь при отравлении а еще – повысит потенцию.

Имбирь не просто так считают незаменимым в любом хозяйстве: с ним можно готовить выпечку, всевозможные блюда и напитки. В общем и в целом – идеальная штуковина, которую можно купить за небольшие деньги.

Ароматные и острые коренья используются с древних времен по всему миру, где  только он произрастает. Индусы даже называли его «универсальным лекарством», и понятно, почему.

Уникальный компонент, содержащийся в корне имбиря – терпены, цингиберен и борнеол, которые разогревают, обеззараживают и бодрят.

Напитки из имбиря, которые добавляют к диетам, способствуют детоксу организма, выведению из него лишних веществ.

Имбирный напиток для похудения усиливает выработку тепла, которая усиливает в свою очередь все процессы в организме: переваривание пищи, деление клеток, кровообращение. Метаболизм ускоряется и лишний вес уходит.

Помощь в пищеварении от имбиря неоценима. Если ты чувствуешь, что переела, выпей имбирный напиток, и он облегчит переваривание пищи. А еще он поможет убрать тошноту.

Имбирь подавляет выработку гормона кортизола, так что ты будешь меньше нервничать, а твой организм – меньше копить на потом. Лишний жирок начнет таять на глазах. Вспышки голода также можно побороть: имбирь подавляет также выработку инсулина.

Забудь о сонливости и о чувстве усталости, которое преследует на каждой диете – имбирь стимулирует приток крови к мозгу, так что ты будешь чувствовать себя бодрой и быстро мыслить.

Имбирь для похудения: рецепты

Есть несколько рецептов подобных напитков, так что ты можешь выбрать именно тот, какой нравится, подходит под обстоятельства и твой стиль жизни. Удобно, не так ли?

Имбирный напиток для похудения

Этот напиток идеален не только для похудения, но и для того, чтобы освежиться жарким летом.

Понадобится:

• 1 литр воды;
• 3-4 ч. л. белого или зеленого чая;
• 4 см корня свежего имбиря;
• половина лимона,
• мята, лемонграсс.

Приготовление:

1. Корень имбиря поскрести как морковку, а затем – нарезать очень тонкими ломтиками, можно даже натереть. Цедру лимона счистить и добавить к имбирю.

2. Залей имбирь и цедру 500 мл воды и поставь вариться на медленном огне 15-20 минут, после чего добавь нарезанный лимон, мяту и лемонграсс.
3. После того как закипит, оставь, чтобы настоялся минут десять, после чего процеди и отожми ложкой.

4. Чай завари в оставшейся воде не более трех минут, процеди и смешай с настоем.

Способ применения:

• Пить нужно небольшими порциями в течение дня и между приемами пищи.
• Нельзя принимать на голодный желудок или сразу после еды.
• Оптимальнее всего – выпить 30 мл, чтобы жидкость хорошо усвоилась.

Имбирь для похудения: чай

Для холодной погоды и сезона простуд прекрасно подойдет чай с имбирем для похудения. Во-первых, он крайне вкусный. Во-вторых – поможет похудеть довольно быстро.

Понадобится:

• 4 см имбиря;
• 1 литр горячей воды;
• 2 ч. л. корицы;
• 4  ч.  л. лимонного сока;
• ¼ ложки красного острого перца;
• мед;
• термос.

Приготовление:

1. Натри имбирь на мелкой терке и залей 1 литром горячей воды.
2. Добавь 2 чайные ложки корицы, слей в термос и дай настояться не менее часа.
3. Процеди получившийся настой, добавь в него лимонный сок и красный острый перец.

Мед стоит добавлять прямо перед тем, как будешь пить свой чай для похудения: половину ложечки на кружку теплого напитка.

Способ применения:

Нужно пить не более двух литров такого напитка, и не стоит этого делать непосредственно перед сном, чтобы не получить бессонницу.

Имбирь для похудения: отзывы

Не всегда этот напиток используют только для похудения. Некоторым пользователям нравится витаминный эффект:

«Имбирный напиток я делаю не для похудения, а в качестве дополнительного источника витаминов, которые так необходимы нам, а зимой в особенности.

Этот напиток мне посоветовала подруга, когда я пожаловалась на то, что зимой мы постоянно болеем. Для приготовления имбирного напитка потребуется имбирь, лимоны и мед.

Такой напиток не только освежает и утоляет жажду, но и приятен по вкусу, поэтому дети с удовольствием пьют его вместе со взрослыми».

Многим нравится удобство и результативность:

«Имбирный напиток пьешь с удовольствием. Диет соблюдать не нужно, можно есть все. В его состав входит имбирь, мед и лимон. Имбирный напиток сжигает жиры и повышает иммунитет».

Имбирь для похудения: противопоказания

Все же не бывает ничего хорошего без предостережений или противопоказаний. Так и с имбирем для похудения: его можно не каждому.

Противопоказания:

• беременность, грудное вскармливание;
• желчекаменная болезнь;
• проблемы с давлением;
• заболевания желудка и кишечника, повышенная кислотность в частности;
• аллергия;
• отечность.

А ты пробовала имбирную диету? Напиши нам!

Freepik

Читай также:

Вредные привычки, убивающие красоту и здоровье

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Слава Савельева

Источник: https://liza.ua/beauty/health-life/imbir-dlya-pohudeniya-reczepty-napitkov-otzyvy-protivopokazaniya/

Как использовать имбирь для похудения? Лучшие рецепты, отзывы

В некоторых странах несколько сотен лет назад впервые стали применять для похудения такой продукт, как имбирь. Уже в те времена китайские лекари разработали особую диету, основанную на этом корнеплоде.

А в соседних крупных государствах тогдашние врачи готовили напиток из него и рекомендовали пить людям, склонным к ожирению.

Преимуществом имбиря в целях похудения является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли имбирная диета помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода.

В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ.

Иными словами, организму становится легче сжигать калории.

Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой

Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы.

В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи.

Однако нужно отметить, что имбирь для похудения вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать имбирь, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно заваривать и употреблять имбирь для похудения, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.

Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы

Имбирь с лимоном

1. Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).

2. Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
3. Дать настояться в течение 5-6 часов.
4. Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.

5. Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.

Имбирь с зеленым чаем

1. Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
2. Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
3. Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.

Еще один рецепт имбиря для похудения

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

1. Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
2. Заварить и настаивать около 3 часов.
3. Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.

Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

• Язва, гастрит, колит
• Воспалительные болезни
• Аллергия, в частности, на цитрусовые
• Склонность к кровотечениям.
• В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.

Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

• Нежирное мясо, рыба, морепродукты
• Цельнозерновые каши
• Салаты из овощей с оливковым маслом
• Блюда, содержащие белок
• Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2012/11/14/imbirnaya-dieta-dlya-poxudeniya.html

Ответы@Mail.Ru: помогает ли имбирь для похудения

Похудение при помощи имбиря протекает плавно: с его помощью нельзя похудеть на 2-3 килограмма за неделю, как при жесткой диете. Зато похудательный эффект более стойкий, так как он обусловлен не ограничениями в еде, а переводом организма на иную модель расщепления энергии. Имбирный чай можно пить вместо обычной порции чая или кофе по утрам, в обед или вечером.

Выпитый вместо перекуса имбирный чай притупляет чувство голода. Главное – не есть в прикуску с полезным имбирным чаем неполезное печенье или торты. Я использую следующий рецепт чая. Надо натереть корень на терке – должно получиться 2 столовых ложки тертого корня. Заливаем его кипятком, кладем ложку меда и четверть стакана свежевыжатого лимонного сока.

Даем настояться час и пьем. Лучше пить медленно и по полстакана. Сначала ощущается прилив жара, потом приходит ощущение бодрости. Увлекаться имбирным чаем не стоит – его можно пить не больше 2 литров в день, иначе можно желудок испортить. Есть другой рецепт, как использовать имбирь для похудения.

Предлагаю смешать кефир с огурчиком, мелко порезанным корнем имбиря и чесноком. В напиток добавляем корицу, черный перец на кончике ножа, куркуму (можно и без нее) . Получается вкусный напиток, который можно пить вместо ужина или в качестве вечернего перекуса. Средство весьма эффективное: обладает очистительным и согревающим эффектом, улучшает кровоток и лимфоток.

Только кефир должен иметь срок годности не более 2 суток, тогда он сам по себе имеет несколько слабительный эффект. Старый кефир, напротив, закрепляет. Если перемешать на блендере имбирь и перечную мяту, а после смешать их с апельсиновым соком, медом и лимонным соком, приправив все кардамоном, то получится очень вкусный освежающий напиток.

Для эффекта похудения советую добавлять имбирь во все свои напитки – в чай, травяной настой, свежевыжатый сок. Получается очень вкусно и полезно!

говорят что не плохая вещь…. кладите в чай)

если есть только его то да.

имбирь + активированный уголь.

Да. ПРОВЕРЕНО Самый простой способ ввести в рацион имбирь – это сделать из него чай. Но и чай можно приготовить по-разному. Вот самые популярные способы: Первый способ – самый простой, но не самый действенный От вас всего-то требуется добавить щепотку сухого имбиря в заварочный чайник, когда соберетесь пить зеленый чай.

ru/mail/makeeva_elis/_answers/i-1631.jpg» >

Имбирь в качестве чая принимают, когда есть расстройства аппетита, он провоцирует аппетит. Дистрофикам полезно или когда нет аппетита. Также повышает иммунитет. Любые пряные вещества повышают аппетит. Ни в коем случае, если цель-похудеть.

не очень всю весну добавляла в чай и в кофе.

он улучшает обмен веществ

Нет. Только бег помогает, всё остальное отъём денег.

Подруга пробовала пить месяца 4-5 и посадила желудок. А потом просто перестала нормально кушать и похудела.

Да, проверила на себе. Похудела за год с 56 до 46 размера. Но! Нужно использовать только молотый имбирь (приправа в пакетиках) . В идеале — щепотка молотого имбиря на чашку чая или кофе без сахара. Так мне посоветовали.

Стала добавлять имбирь везде — в суп, салат, борщ, котлеты. Он нормализует обмен веществ, т. е худой человек от такой приправы не похудеет ещё больше. Можно и в обычную воду его добавлять, если пить хочется.

Причём если свежий имбирь раздражает стенки желудка, молотый такого не делает.

Моя подруга худала худеет и будет худеть на имбире.. . Она его тертым ест ( кстати очень вкуснот и при простуде помогает) и кипятком заливает потом пьет когда охлодится и все такое гворит что помогает

Имбирь-содержит очень много витаминов: С, В1, В2. Он лечит большинство кожных заболеваний, бронхиальную астму, нарушение мозгового кровообращения. Восстанавливает иммунитет, повышает психическую стойкость при стрессах. устраняет спазмы в кишечнике. АКТИВИЗИРУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ.

Его хорошо употреблять после сытного обеда, чтобы избежать чувство тяжести. Имбирный чай восстанавливает силы при физических и психических усталости. Лечит простудные и легочные заболевания. Имбирный чай с медом и лимоном увеличивает усвоение кислорода легочной тканью. Нормализует деятельность щитовидной железы.

Лучше привозить из-за границы в виде порошка или покупать готовый. индийский. есть вьетнамский чай в пакетиках (чистый мелкий имбирь) Но для похудения его употреблять нельзя. вы посадите желудок и селезенку. он больше разжигает аппетит, улучшает пищеварение.

Надо знать -почему у вас полнота, это могут быть почки, здесь очень осторожен прием имбиря. При гормональных нарушениях -хорошо принимать.

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Да, она ещё сахар в крови уменьшает

Просто возьми имбирь натри на крупную терку кинь в термос залей кепятком на24 часа потом добавь сок лимона и немного меда пей перед и после еды за неделю классно похудеешь сама щяс пью хорошо помогает а еще повышает иммунитет так как в Симоне витомин C

Пью имбирный чай уже лет пять. Никакого похудения не наблюдаю. Сидеть, попивать чаек и при этом худеть? Нееет, господа! Только движение!

Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т. д. А главное, никаких изнуряющих диет!

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/78852114

Чай с имбирем для похудения отзывы худеющих

Далеко не все могут следовать запутанным диетам – у многих не хватает времени даже разобраться в различных сложных системах питания, которые предлагает современный Интернет.

Если же диета простая, она, как правило, определяет небольшой круг продуктов, которые можно принимать в пищу, а это повышает риск “сорваться” и довольно негативно влияет на организм.

Но выход из такой ситуации есть. Один из современных способов похудения – пить имбирный чай– позволяет не только привести свое тело к стройности, но и полноценно питаться. А значит, результат не заставит себя ждать.

Имбирный чай для похудения: рецепт и показания к применению

Чаще всего имбирный чай применяется не для похудения, а для поддержания организма в тонусе, а также для профилактики и борьбы с простудой. Этот напиток обладает следующими полезными свойствами:

• поднимает настроение, тонус организма, проясняет мысли;
• повышает аппетит и “разгоняет” обмен веществ;
• позволяет воспринимать вкус блюд намного ярче, поэтому ценится среди любителей разнообразного питания;
• улучшает кровообращение, а значит, улучшается цвет лица, кожа и волосы.

Богатый витаминами и минералами, имбирный чай – идеальное средство для поддержания организма в здоровом состоянии. Отчасти это и является причиной высокой популярности имбиря. В том числе и в качестве средства для избавления от лишнего веса.

Как готовить имбирный чай

Существует немало рецептов приготовления имбирного чая. Один из самых простых – просто залить кипятком мелко натертый свежий корень, но есть и более сложные разновидности. Например, с лаймом, медом или с корицей.

Вы можете выбрать наиболее подходящий вам рецепт:

• долька лимона и чайная ложка меда на одну ложку имбиря заливаются литром горячей воды. Пропорции, соответственно, можно менять в зависимости от того, какой объем чая вам нужен;
• нарезанные кусочки корня (естественно, очищенного от кожуры) укладываются в термос и заливаются кипятком. Перед употреблением настоять в течение часа;
• корень имбиря, нарезанный тонкими полосочками, нужно прокипятить в течение 15 минут. Напиток слить в емкость, добавить мед или лимон. По вкусу можно положить в чай мелиссу, мяту или листья брусники;
• имбирь и чеснок берутся в пропорциях 1 к 1 и заливаются водой (20 частей воды на одну часть смеси). Настаиваются 15-20 минут.

Представленные выше вариации – далеко не весь список. Но это самые универсальные и самые распространенные рецепты. Если вы только начинаете пить имбирный чай, попробуйте их все – это поможет вам определиться со своими предпочтениями.

Как пить имбирный чай для похудения

Чай из имбиря способствует похудению благодаря своему свойству “разгонять” обмен веществ. Чем быстрее работает организм, тем быстрее полезные и вредные вещества всасываются и выводятся соответственно. Жир просто не успевает откладываться, сжигаясь как топливо для жизненной активности.

Запустить весь этот процесс довольно просто – достаточно выпивать не меньше двух литров имбирного чая в сутки. Лучше всего заварить весь объем заранее и поставить рядом с местом работы. Напиток не только будет способствовать похудению, но и улучшит работу мозга.

Однако старайтесь пить чай не случайным образом, а прямо перед приемом пищи. Напиток подготовит ваш желудок к еде, и создаст чувство частичного насыщения – организм получит дозу питательных веществ и не будет требовать большого объема пищи.

Имбирь для похудения: имеются ли противопоказания?

Пить имбирный чай для похудения можно практически всем, но все-таки есть группы людей, которым лучше осторожно принимать этот вкусный напиток. А иногда приходится и вовсе воздержаться от такого способа похудения. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем продолжить прием имбирного чая, если:

• вы знаете, что у вас язва желудка, гастрит, колит и они обострились;
• вы ждете ребенка или кормите грудью;
• вы склонны к аллергическим реакциям и они проявляются после чая;
• после принятия напитка у вас поднимается давление.

Имбирный чай редко оказывает негативное влияние на организм, но такая ситуация все-таки возможна. Если вы столкнулись с подобными явлениями, отнеситесь с осторожностью к такого вида диете.

Отзывы об имбирном чае

Чай из имбиря собирает довольно хорошие отклики у тех, кто попробовал эту диету. Однако стоит отметить, что среди отзывов положительные результаты в большинстве своем у людей, которые пьют имбирный напиток несколько месяцев. Мы собрали некоторые отклики о похудении с помощью этого вида чая:

Людмила, г. МоскваДля меня эффективным оказался имбирь, хотя я знаю, что многим он не помогает. Я долго пыталась похудеть – ходила в спортзалы, сидела на диетах. Но, видимо, что-то было с обменом веществ – не знаю. Имбирь все это быстро наладил – килограммы ушли буквально за несколько месяцев. И это при том, что я ни чем себя не ограничивала!

Ирина, г. КостромаМне не очень понравилось, потому что результаты слишком маленькие. Когда я читала отзывы, там были люди, которые похудели на 5-7 килограмм за пару месяцев, а я сбросила только два. Но зато чувствую себя намного лучше. Имбирь буду пить дальше, но параллельно буду искать диету.

Тамара Степановна, АрхангельскХотите похудеть быстро? С имбирем не получится! Я худела почти два года! Весила 90 кг, сейчас – 67, мой нормальный вес. Почему не стала искать что-то другое? Во-первых, я не из тех, кто верит в чудеса.

Быстрые диеты – это вред для организма! Во-вторых, я считаю, что результат в 1-2 кг в две недели – это тоже результат. В-третьих, у меня просто не получается следовать строгим правилам питания! Когда готовить?? То работа, то дети! А дети отруби есть не будут! Так что, если хотите похудеть – наберитесь терпения.

И не забывайте, что кушать можно все, даже сладкое. Да и чувствуешь себя намного лучше и активнее.

Свойства имбиря для похудения

Похудение с помощью имбиря (как самого корня, так и напитка из него) стало довольно популярным явлением. Что же делает этот продукт таким эффективным?

Главное свойство – ускорение обмена веществ. О нем мы уже говорили. Чем быстрее работает обмен веществ в организме, тем меньше усвоенных калорий “оседает” в виде живота или жира на бедрах.

Имбирный чай, в отличие от многих подобных средств, не просто выводит из организма воду, а нормализует самостоятельную работу человеческого тела, которое изначально приспособлено потреблять только нужные питательные вещества, а остальные – выводить естественным путем.

Кроме того, в составе имбиря содержится шогаол и гингерол – именно им корень обязан жгучим вкусом. Они же улучшают кровоснабжение желудка и согревают тело. Первое позволяет наладить работу ЖКТ. Второе – уменьшает количество пищи, съедаемое за один раз. Если вы следите за своим чувством голода, вы могли заметить, что когда температура тела выше, есть хочется намного меньше.

С помощью таких нехитрых приемов имбирь умудряется удивительно просто регулировать работу человеческого тела и избавлять нас от лишних килограммов. Однако не нужно забывать, что все хорошо в меру. Разумно подходите к вашему рациону и у вас будет здоровое красивое тело.

bodybestclub.com

Имбирно-чесночный чай для похудения.Кто пользовался?Напиши отзыв пжлст

булат ?? ??

я не польвлся но знаючёхуйня

_Merry_

лучше зеленый чай

Екатерина )))

мирашка

Не пользовалась. Мне кажется и пытаться не стоит .Представьте Имбирь и чеснок.

Галина Бойко

Я не встречала такой, но имбирь очень хорошо добавлять в чай! Оба эти продукта хороши от паразитов, каждое утро натощак, рекомендуют врачи, проглатывать пару зубчиков чеснока! Ну, а с чаем, как я уже сказала — имбирь!

ACTION

Я пью зеленый чай и добавляю туда свежий имбирь. Имбирь — это продукт ускоряющий обмен веществ.По поводу эффекта сказать ничего не могу, т. к. у меня не только этот чай, а дробное питание + каждый день активные тренировки спортом.

Результат пока 3кг за 1,5 месяца.

Лейла Алиева

Эффект имбиря для похудения не более чем миф, более того в последствии аппетит вернётся и с «друзьями»

Немногие знают, что применение имбиря для похудения может быть абсолютно разным: его добавляют в блюда в качестве приправы, разжевывают кусочек корня до приема пищи, натирают корешок, приправляют соком лимона и солью и принимают до еды, используют и маринованный имбирь для похудения.

Для разгрузочных дней хорошо подойдет салат с имбирем. Чтобы его приготовить, надо взять равные дозы апельсиновой цедры, корня имбиря и сельдерея, вдвое больше печеной свеклы и лимона, и втрое больше морковки. Смешав все ингредиенты, надо заправить салат растительным маслом.

Первый вариант

Пропорции: на литр кипятка две столовые ложки имбиря. В термос кладём тоненько нарезанный корень имбиря и заливаем кипятком. Чай должен настояться 30 минут, и употреблять его надо целый день. Если вы соблюдаете диету, то принимать его когда хочется. А если питание обычное, то пить этот чай надо за полчаса до приема пищи.

Второй способ

Чтобы использовать имбирь как средство для похудения, надо четверть часа проварить на слабом огне тоненько нарезанный корень имбиря. После того, как чай станет температуры тела, добавить мед и лимонный сок. По этому рецепту можно также добавить разные травы: листочки брусники, мелиссу или мяту.

Третий способ

Чай, приготовленный по такому рецепту, рекомендуют тем, кто хочет сильно похудеть. Надо взять имбиря и чеснока по одной части и залить кипятком (двадцать частей). Настоять это все 15 минут в термосе. Далее – процедить и употреблять целый день.

Очень много людей используют корень имбиря для похудения, отзывы о диете можно найти ниже.

Источник: https://hudeem.zydus.su/chaj-s-imbirem-dlja-pohudenija-otzyvy-hudejushhih/