Как работают жиросжигатели, принцип действия и эффективность

Хотя главным принципом при похудении является создание дефицита калорий за счёт ограничения питания и увеличения физической активности, дополнительным средством для достижения этой цели может стать приём специальных биологически активных добавок, призванных ускорить этот процесс.

Механизм работы жиросжигателей

В целом принцип действия жиросжигателей базируется на расщеплении жиров для высвобождения энергии, которая должна тут же тратиться на обеспечение двигательной активности. Это может достигаться несколькими путями:

• Разгон обмена веществ
• Уменьшение аппетита
• Препятствование синтезу жиров в жировых тканях
• Выведение из организма лишней жидкости.

Основные виды жиросжигателей

Сообразно с механизмом действия, существует несколько типов таких пищевых добавок:

• Подавители аппетита (аноректики) – фармацевтические препараты, воздействующие непосредственно на нервную систему, а именно на области мозга, отвечающие за чувства голода и насыщения. При своей доказанной эффективности они, между тем, имеют ряд побочных эффектов и не рекомендуются к применению без назначения врача.
• Термогеники – вещества, ускоряющие обмен веществ и тем самым процесс вывода лишнего жира; зачастую они воздействуют также на центральную нервную систему и снижают аппетит. Они также имеют побочные эффекты, к тому же, из широко представленного на рынке ассортимента в реальности эффективна лишь небольшая часть.

• Отдельно можно выделить эфедриносодержащие препараты – они оказывают действительно эффективное влияние и на аппетит, и на обмен веществ, и на выносливость благодаря механизму, схожему с воздействием амфетаминов и метамфетаминов. Из-за этого они были довольно популярны несколько десятилетий назад, но ввиду множества побочных эффектов в настоящее время запрещены, хотя иногда продолжают использоваться нелегально.
• Блокаторы жиров или углеводов – препятствуют действию химических соединений, отвечающих за усвоение соответствующих веществ в организме. Например, препараты на основе хитозана блокируют работу липазы, так что жиры не всасываются в кишечнике и таким образом не усваиваются.

• Липотропики – вещества, призванные ускорять обменные процессы, связанные с расщеплением подкожных жировых клеток. К ним относят L-карнитин, конъюгированную линолевую кислоту и др., однако, во-первых, непосредственный эффект усиления интенсивности расщепления жиров ни для одного из них не доказан, во-вторых, если даже активное расщепление происходит, этого недостаточно, так как высвобождаемая энергия должна тут же расходоваться, в противном случае продукты распада быстро снова возвращаются в слой подкожного жира.
• Диуретики – мочегонные препараты, выводящие из организма жидкость с целью снижения веса и увеличения визуальной рельефности мускулатуры. Они могут использоваться, например, бодибилдерами, но лишь в комплексе с другими средствами при подготовке к соревнованиям, тогда как для большинства людей, в том числе спортсменов, их применение не рекомендуется и даже может быть опасным.

Польза и вред жиросжигателей

Итак, многие препараты и продукты спортивного питания могут быть эффективными в плане сжигания лишнего жира и оказывать общеукрепляющее действие на организм. Между тем, как было отмечено, довольно ощутимая их часть предполагает множество побочных эффектов и реальный вред здоровью:

• Длительный приём термогеников приводит к адаптации организма, так что они становятся неэффективными
• Жиросжигатели, воздействующие на нервную систему, вызывают проблемы с сердцем и сосудами, нарушение пищеварения, негативно влияют на сон и психическую стабильность
• Приём диуретиков, особенно бесконтрольный, опасен обезвоживанием организма и нарушением электролитического баланса.

Таким образом, в настоящее время на рынке представлен широкий ассортимент фармацевтических препаратов и биодобавок, предназначенных для обеспечения снижения веса.

Они имеют широкий спектр действия и разную эффективность, однако многие из них – и ряд побочных эффектов.

Так что их применение должно производиться под контролем специалистов и в комплексе с основными мерами по контролю питания и двигательной активности.

Источник: https://folkextreme.ru/2019/02/kak-rabotayut-zhiroszhigateli/

Жиросжигатели — как работают? какие виды бывают? нужны или нет?

Вопрос жиросжигателей никогда не утратит актуальности, потому что люди всегда пытаются достичь идеальной фигуры, у некоторых бывает проблема с накоплением лишнего жира.  Поэтому поговорим о препаратах, которые помогут в той или иной степени не избавиться от этой проблемы.

В интернете размещено много статей и материалов о жиросжигателях, но в большей части они не достаточно информативны, либо описывают жиросжигатели односторонне. Поэтому в этой статье подойдем к анализу жиросжигателей комплексно, разложим все по полочкам, чтобы было все предельно ясно и понятно.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание.
Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

Принцип работы жиросжигателей

Немного теории. Состав жиросжигателей состоит из таких веществ, которые попадая в организм осуществляют действия в нескольких направлениях. Некоторые из этих веществ по своей сути дублируют действия гормонов мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.

Поэтому они стимулируют бета-рецепторы в жировой ткани и за счёт этой стимуляции заставляют адепоциты (клетки, из которых преимущественно состоит жировая ткань) отдавать жиры в кровеносное русло.

Кроме того, вещества так же оказывают влияние на мышечные волокна, усиливая активность их работы, в итоге энергетический расход возрастает и жировая ткань активно окисляется и разрушается. Также эти вещества стимулируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы человека, желудочно кишечный тракт

Виды жиросжигателей

Начнем анализ с малоэффективных препаратов, но с отсутствующими побочными эффектами и закончим сильными препаратами, но зато с серьезными побочками.

Липотропики

Не очень эффективные жиросжигатели, но зато безвредные. Липотропики — это витаминоподобные вещества, которые так или иначе способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, потому что они помогают чуть интенсивнее проходить естественным процессам в организме, не перегружая его, и не создавая стресса.

L-карнитин

Первый препарат, который приходит на ум это всем известный L-карнитин. Выпускается в виде таблеток, капсул, в жидком виде, в виде порошка. Прием l-карнитина создает условия, для более интенсивной транспортировки жирных кислоты в митохондрии клеток, в такие структуры из которых происходит окисление жиров, и энергетика организма увеличивается.

Добавки, которые содержат l-карнитин в принципе безопасны и могут применяться практически с любым человеком. Более того, людям, у которых возникают проблемы с сердцем полезно принимать добавки с карнитином, потому что они обеспечивают сердечную мышцу энергией и питательными веществами.

L-карнитин – это обычная аминокислота, которую мы получаем из пищи, а дополнительный прием l-карнитина будет немного ускорять процесс транспорта жиров.

Липотропики из спортивного питания

Следующий препарат, а точнее вид препаратов это таблетированные или капсулированные препараты с практически идентичным составом. Липотропики составляют половину всех жиросжигателей на рынке спортивного питания.

Все они имеют практически идентичный состав, который включает в себя:

• Липолиевая кислота
• витамин
• B6
• Метионин
• Селен
• экстракты различных трав
• кофеин

В общем липотропики это самый безопасный вид жиросжигателей, ну и сильного эффекта они вам не дадут.

Термогеники

Второй комплексный вид жиросжигателей это термогеники.

Термогеники это вторая половина жиросжигатели с прилавков спортивного питания. Принцип работы термогеников заключается в повышении температуры тела, разгона обмена веществ и подавлению аппетита.

Состав термогеников похож на состав липотропиков, туда включают обычно:

• кофеин
• гидроксилимонная кислота
• Холин
• гуарана
• экстракт зеленого чая
• экстракт других трав

По отдельности эти ингредиенты не очень сильные, а вместе они дают достаточно приличный результат.

Побочные эффекты термогеников

У этого класса препаратов уже имеются побочные эффекты

1. Они не рекомендованы тем людям, у кого есть аритмии, тахикардии или другие заболевания сердца.
2. Также не рекомендованы людям с заболеваниями щитовидной железы.

Адреномиметики

Адреномиметики это такие вещества, которые так или иначе усиливают выделение адреналина и норадреналина или стимулируют рецепторы, реагирующие на адреналин и норадреналин. Между прочим эти гормоны одни из самых важных из ряда жиросжигающих гормонов.

Прежде чем рассказывать про конкретные препараты немного теории. В нашем организме есть масса рецепторов, реагирующие на те или иные сигналы. Но в данном случае нас будут интересовать только альфа- и бета-рецепторы, потому что альфа —рецепторы блокируют жиросжигание, а бета-рецепторы стимулируют жиросжигание.

И все нижеприведенные препараты будут так или иначе влиять на альфа- или бета- рецепторы.

Кленбутерол

Кленбутерол возбуждает бета-рецепторы и соответственно знак жиросжигание проходит значительно быстрее. И конечно у клена есть свои побочные эффекты — это учащенное сердцебиение, тремор, состояние беспокойства.

Йохимбин

Йохимбин воздействует на альфа-рецепторы, блокирующие жиросжигание. А йохимбин блокирует в свою очередь альфа-рецепторы и соответственно жиросжиганию у нас больше ничего не мешает.

Побочные эффекты йохимбина:

• расширяет сосуды особенно в области малого таза, у мужчин наблюдается повышение потенции;
• также наблюдается сонливость
• головокружение
• учащенное сердцебиение

Кофеин

У кофеина много жиросжигающих свойств, поэтому он является неотъемлемой частью любого жиросжигателя. Но сейчас нас интересует само влияние кофеина на бета-рецепторы. Кофеин стимулирует бета-рецепторы меньше чем кленбутерол, но достаточно ощутимо, запускает липолиз, активируя ферменты, которые отвечают за сжигание жиров.

Помимо всего прочего кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это очень полезно, потому что в условиях энергетического дефицита наша активность замедляется, а под воздействием кофеина мы способны выполнять работу более интенсивно и более продолжительно. Поэтому прием кофеина перед тренировкой будет эффективным.

Побочные эффекты кофеина:

При постоянном использовании негативно влияет на нервную систему, что приводтт к снижению умственной и физической работоспособности.

Синефрин

Это вещество добываемое из горького апельсина, это вещество удивительно похоже на адреналин. Прием синефрина вызывает те же реакции, что и выброс адреналина — повышается активность нервной системы, увеличивается термогенез, раскручивается метаболизм и снижается аппетит. Все это очень сильно влияет на процесс жиросжигания.

Побочные эффект синефрина типичны для любого адреномиметика, это учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и возможная головная боль.

В итоге из легальных препаратов для жиросжигания имеется 3 группы жиросжигателей:  липотропики и термогеники и адреномиметики.

Липотропики слегка подтягивают расщепление и транспорт жиров. Термогеники повышают температуру тела и разгоняют обмен веществ.

Адреномиметики стимулируют рецепторы и секрецию адреналина.

Для достижения максимальных результатов весьма эффективным будет использование пользование сразу нескольких жиросжигателей совместно с друг другом. Результаты будут очень ощутимы, но следует помнить, что без диеты ничего не получится.

Очень простая комбинация для жирожигания это сочетание кофеина и L-карнитина. Приняв эту комбинацию перед тренировкой можно получить достаточно хороший эффект.

С одной стороны, за счет кофеина тренировка пройдет более интенсивно, кофеин является стимулятором нервной системы и помогает взбодриться перед тренингом, и за счет того, что карнитин обеспечивает транспорт жирных кислот в митохондриях, он дает приток энергии.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигатели продолжительное время не эффективно. К любым  химической веществам через некоторое время происходит привыкание, даже если это вещества растительного происхождения.

Именно поэтому рекомендуется после определенного курса, который обычно длится 1-1,5 месяца делать перерыв также на месяц.

Работая на собой и над своим телом никогда не упускайте момент, что у какой бы жиросжигатель и компонент вы не выбрали без жесткой диеты, без тщательного подбора плана питания результата от жиросжигателей не будет. А будут только в совокупности с правильно выбранной диетой.

Сегодня на рынке представлено новое усовершенствованное средство под названием «Lipo-6 Black», которое является самым эффективным и лучшим препаратом для сжигания жиров. Специалистами была разработана формула для сжигания жиров, помогающая бороться с жирами на тех участках тела, где другие средства просто бесполезны.

После его применения результат не заставит себя долго ждать, и жиры растают на глазах. Если вы уже испробовали множество средств, которые не дали желаемый результат, то пришло самое время воспользоваться им. Этот неповторимый эффект достигается благодаря содержанию в нем ингредиентов, которые способствуют сжиганию жиров на животе, ногах, бедрах и других участках тела.

Применяют  Lipo-6 Black следующим образом: три таблетки в первой половине дня и три таблетки во второй, запивать необходимо лишь водой и после еды. Курс необходимо пройти около 8 недель, после чего следует сделать продолжительный перерыв периодом 4 недели.

Рекомендуем приобрести жиросжигатели по самым выгодным ценам у наших партнеров ЗДЕСЬ.

Источник: https://power-body.ru/zhiroszhigateli/

Как работают жиросжигатели: принцип действия и эффективность

• 10 Июля, 2018
• Спортивное питание
• Ксения Степанищева

Многие желающие похудеть хотят получить быстрый результат. Нередко для этого применяются жиросжигатели, которые за короткое время рассасывают жировые отложения. Принимать такие препараты следует лишь после консультации со специалистом. Прежде чем их использовать, следует ознакомиться, как работают жиросжигатели. Об этом рассказано в статье.

Принцип действия жиросжигателей основан на ускорении метаболизма, снижении аппетита, быстром растворении жиров. Это не лекарственные средства, их включают в число БАДов.

Как работают жиросжигатели? Они помогают в похудении, поддержании нормального веса.

Понятие

Что такое жиросжигатели и как они работают? Это спортивное питание, предназначенное для устранения жировых отложений и предотвращения их образования. Средства устраняют излишки массы и улучшают рельефность тела. Препараты помогают спортсменам во время сушки.

Состав

Что присутствует в препарате, зависит от его вида. В нем могут быть гормоны, растительные экстракты, синтетические компоненты. Не стоит верить, что состав средства полностью натуральный. Даже в брендовых препаратах есть синтетические добавки.

Есть лишь безопасные компоненты, которые при умеренной дозе благоприятно воздействуют на организм и метаболизм, пищеварение. Жиросжигатель может состоять из:

1. L-carnitine.
2. PEA.
3. Допамина.
4. Зеленого чая.
5. Кофеина.
6. Метилгексанамина.
7. Нарингина.
8. Омега-3.
9. Пиколината хрома.
10. Синефрина.
11. Тирозина.
12. Хитозана.

Могут быть и другие компоненты, которые вызывают споры у ученых. Есть вещества, запрещенные в определенной стране.

Виды

Жиросжигатели делят на 5 основных видов. Их разница заключается в содержании активных ингредиентов разной направленности. Одни удаляют жидкость из организма (диуретики), а другие способны повысить активность человека (адреномиметики).

Есть виды БАДов, которые снижают аппетит или блокируют калории, ухудшают всасывание жиров. Жиросжигатели выпускают в виде жидких добавок, включаемых в состав коктейлей, инъекций, порошков, гелей, кремов, мазей.

Натуральные

Некоторые продукты, входящие в рацион людей, считаются натуральными жиросжигателями. Нужно лишь увеличить их употребление, уменьшить количество вредной еды. Тогда получится проверить, как работают жиросжигатели. К ним относят:

1. Кофеин. Компонент способствует увеличению активности организма, что повышает адреналин, приводит к затратам энергии и ускорению метаболизма.
2. Зеленый и черный чай. В напитках есть полифенолы, улучшающие кровообращение и активизирующие обмен веществ.
3. Говяжья печень. Продукт богат железом, витамином В. Компоненты превращают калории в энергию, а не в жир.
4. Морская капуста. Благодаря большому содержанию йода продукт нормализует работу щитовидной железы, которая ответственна за обмен.
5. Грейпфрут и лимон. Комбинация данных фруктов считается эффективной для худеющих, поэтому приводит к блокировке рецепторов, которые вызывают ощущение голода.

Спортивные

Люди, занимающиеся спортом, позволяют организму достичь необходимой формы благодаря жиросжигателям определенного рода.

Как работают жиросжигатели для спортсменов? Они отлично проявляют свое действие при хороших физических нагрузках, употреблении спортивного питания.

У спортсменов востребованы термогенетики, которые приводят к участию жировых отложений в энергообмене и расщеплении. К ним относят:

1. Lipo-6x от Nutrex.
2. Tight Hardcore от SAN.
3. Stimulant X.
4. Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN.

Липотропики

В данную группу относят добавки, которые ускоряют обмен и расщепляют жиры. Принцип действия жиросжигателей этого типа заключается в эффекте высвобождения из жировой ткани жирных кислот. Данный процесс осуществляется при физических нагрузках.

Потом происходит расход жира как источника энергии. Липотропики не приводят к побочным действиям – бессоннице, повышению давления и температуры. Недостатком препаратов является то, что их эффект не доказан и считается спорным.

Блокаторы кортизола

При стрессах в виде нервного напряжения, голодания, больших физических нагрузок, в организме происходит резкое увеличение уровня кортизола – гормона стресса. Он разрушает мышцы, накапливает жир, усиливает аппетит, повышает уровень глюкозы и давление.

Принцип работы жиросжигателей заключается в снижении негативных реакций. С ними получится беспрепятственно худеть, сохраняя мышечную массу. На этом и основано действие антикатаболиков.

Блокаторы калорий

Это тоже эффективный вид средств для похудения. Они делятся на 2 типа: блокирующие жиры и блокирующие углеводы. Первый тип, такой как «Орлистат», действует в кишечнике.

Он не способен усваиваться, но «обманывает» организм, из-за чего калорий будет потребляться меньше. В итоге наблюдается чувство сытости, а насыщение отсутствует.

После прекращения приема средства организм функционирует с усвоением на 30 % больше калорий.

Как действуют жиросжигатели этого вида? Он блокирует растительные углеводы. Компонент создан из вытяжек из стручков фасоли. Он действует на то, чтобы углеводы не усваивались. Так выполняется с 30 % данных веществ, которые поступают в организм. Из-за неусвоенных углеводов появляется метеоризм, расстройство стула. Эффект от приема продолжается столько, сколько средство поступает в организм.

Диуретики

Применяются данные средства и в спортивном питании. Как действуют жиросжигатели этого вида? Они улучшают моторику кишечника и тормозят всасывание жидкости. Из-за этого в организме понижается количество воды. Это сильно влияет на вес, но действие диуретиков недлительное.

Такие добавки приводят к побочным действиям в виде диареи, повышения потливости, судорог, нарушения сердечного ритма, обезвоживания. На количество жира диуретики не воздействуют, с ними только усиливается работа почек, уменьшается отек, удаляются соли, восстанавливается кровяное давление. Принимать их нужно лишь по назначению врача.

Действие

Нередко рекомендуется включать такие средства в спортивное питание. Как работают жиросжигатели? Эффект определяется от активных веществ и от того, выполняются ли спортивные тренировки, которые повышают адреналин. Важное значение имеет и правильное питание.

Как работают жиросжигатели для женщин? Эффект заключается в блокировке альфа-рецепторов, которые не допускают сжигание жира, и стимуляции бета-рецепторов, которые, напротив, нужны для этого. Препараты будут транспортом жировых запасов к митохондриям, где происходит их расщепление. Как работают жиросжигатели для мужчин? Их действие такое же. Результатом действия препаратов становится:

• подавление аппетита;
• блокировка поступающих жировых молекул;
• повышение обмена веществ;
• удаление лишней жидкости;
• снижение уровня всасывания жиров и углеводов;
• расщепление присутствующих жировых клеток;
• термогенное действие.

Как работают спортивные жиросжигатели? Их принцип действия такой же, как указано выше. Эффект обеспечивается при наличии физических нагрузок и правильного питания.

Правила приема

Перед курсом надо определить, какой объем жира требуется устранить, а также за какое время. Еще необходимо выбрать эффективную диету и физические упражнения, поскольку жиросжигатели без этого не будут иметь эффект. Принимать средства нужно в зависимости от их вида. Но есть общие советы, относящиеся ко всем добавкам такого вида:

1. Есть 3 схемы приема: через 1 день, через 2, а также 2 через 2.
2. Нежелательно принимать препараты на ночь. Лучше всего это делать за 5-6 часов до сна.
3. С добавками пропивают комплекс витаминов и минералов, которые нужны для защиты от высокого потоотделения.
4. Чтобы не допустить привыкания, через каждые 2 недели требуется неделя отдыха.
5. Нельзя принимать средства больше 12 недель.

Советы по применению

Даже самые эффективные сжигатели жира приносят результат только тогда, если они входят в комплексную программу для похудения. Важно подкорректировать рацион, вести активный образ жизни. Необходимо следовать следующим правилам:

1. Нужно проконсультироваться с врачом по поводу приема этого средства.
2. Надо отменить прием прочих лекарств.
3. Спорт должен быть регулярным.
4. Требуется посоветоваться с тренером: под некоторые препараты могут быть нужны определенные нагрузки, чтобы получить максимальный эффект.
5. Не стоит параллельно сидеть на диете. Требуется лишь правильное питание, при котором важно исключить вредные продукты.
6. Чтобы не терять мышечную массу, следует увеличить употребление белка. В меню должна быть куриная грудка, яйца, молочные продукты. Еще принимается протеин в чистом виде.
7. Относительно одновременного приема жиросжигателей и спортивного питания единое мнение отсутствует. Одни свидетельствуют, что опасны побочные действия, а другие подтверждают отличный эффект такого сочетания.
8. Нельзя смешивать разные жиросжигатели. Это способно привести к различным негативным последствиям в здоровье.
9. Можно принимать поливитаминные комплексы.

Существует мнение, что жиросжигатели являются бесполезными средствами. Но если не выполнять данные рекомендации, то это действительно будет так. А с ограничениями в питании и физическими нагрузками снижение веса гарантируется.

Утверждать о полной бесполезности средств не стоит, так как эффективность с правильным употреблением подтверждается многими спортсменами. Многие препараты помогают сохранить мышечную массу и ускоряют метаболизм.

Выбор

Эффект жиросжигателей бывает более или менее выраженным по причине индивидуальных реакций людей. К примеру, некоторым противопоказан кофеин, а другим людям запрещены иные продукты. При отеке нужны диуретики, а при сильном аппетите другие виды препаратов. Если они принимаются впервые, то желательно выбирать облегченные варианты, например, омега-3 или L-карнитин.

Эффективные средства

Сейчас продается много жиросжигателей, поэтому сложно определить, какой из них лучше. На практике они позволяют достичь хорошую потерю веса с небольшими корректировками питания и образа жизни:

1. Lipo-6x от Nutrex. Эффективное средство, позволяющее улучшить форму бедер, живота, ягодиц. В нем есть йохимбин, оказывающий прекрасный стимулирующий эффект на организм. За месяц удается сбросить примерно 5 кг.
2. Tight Hardcore от SAN. Средство обладает способностью сжигания давно отложенных жиров, особенно на животе.
3. Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN. Препарат имеет свойство блокировки углеводов и жиров.
4. Stimulant X. Средство советуют принимать лицам, занимающихся активными тренировками. В нем есть кофеин, который по свойствам подобен энергетическому напитку.
5. L-карнитин. Это дешевое и безопасное средство. Считается натуральным природным веществом, так как естественным путем синтезируется в организме, но по причине небольшого количества замедляет обмен веществ. С помощью дополнительного приема в пищу L-карнитина получится избавиться от данной проблемы.
6. «Синефрин». Добавку создают из горького апельсина, с ней повышается активность, появляется энергия, расщепляются жиры.

Побочные действия

Жиросжигатели – популярные средства, но при их приеме нужно соблюдать некоторые условия. К примеру, надо полностью исключить алкоголь, иначе не будет нужного результата, а также могут возникнуть побочные действия в виде:

• учащенного сердцебиения;
• скачков артериального давления;
• раздражительности;
• нервного возбуждения;
• усиленного потоотделения;
• проблем с пищеварением;
• бессонницы;
• изжоги;
• тошноты.

Таким образом, жиросжигатели являются эффективными средствами для устранения лишнего веса. Нужно лишь посоветоваться со специалистом по поводу их приема, чтобы не допустить отрицательного действия на весь организм.

Источник: https://tony.ru/399640a-kak-rabotayut-jirosjigateli-printsip-deystviya-i-effektivnost

Применение жиросжигателей – виды, состав, принцип действия и безопасность

Жиросжигатели – вид спортивного питания, который помогает избавиться от жировых отложений в короткие сроки. Применение жиросжигателей вызовет снижение массы тела, поможет достичь красивого рельефа мышц и облегчит тренировки.

Принцип действия и состав

Жиросжигатели работают так: активные вещества в составе ускоряют метаболизм организма, снижают аппетит, подавляют усвоение жиров и углеводов, находящихся в пищеварительном тракте, и выводят лишнюю жидкость из тела. Главное свойство жиросжигающих препаратов заключается в способности запускать ускоренное расщепление жировых молекул. Высвободившаяся энергия придаёт сил и быстро расходуется.

Жиросжигатели помогут тем, кто активно занимается спортом и работает над уменьшением жировой прослойки. Действие препаратов запускается во время тренинга при условии соблюдения специальной диеты. Употребление жиросжигателей без дополнительных занятий спортом и при неправильном питании бессмысленно, так как не принесёт видимых результатов.

В магазинах спортивного питания и специализированных аптеках представлено множество разновидностей жиросжигателей. Они различаются как составами, так и особенностями действия.

Выбор эффективного жиросжигателя – это непростая и трудоёмкая задача, которая требует основательного подхода. Следует понимать, что использование некоторых видов жиросжигателей может представлять потенциальную опасность для здоровья и хорошего самочувствия.

Первоочерёдная цель состоит в том, чтобы разобраться в ингредиентах, которые обычно входят в состав спортивного питания. Далее приведён список безопасных составляющих современных жиросжигателей:

• кофеин;
• гуарана;
• экстракт зелёного чая;
• экстракт зелёного кофе;
• кетоны малины;
• ягоды годжи;
• жирные кислоты Омега-3;
• l-карнитин;
• хитозан;
• пиколинат хрома;
• синэфрин;
• нарингин;
• тирамин.

Использованные в различных комбинациях, эти вещества по-разному воздействуют на организм спортсмена. В связи с естественным происхождением, они безопасны и разрешены к применению перед соревнованиями.

Популярные виды

Обычно предпочтение отдаётся многофункциональным добавкам, которые могут не только сжечь лишний жир, но и повлиять на мышечный рельеф:

1. Термогеники действуют за счёт увеличения потребности организма в энергии, параллельно вызывая прилив сил и повышая физическую активность. Они способны запустить быстрое расщепление жира, что имеет приятный «побочный эффект» в виде снижения аппетита.
2. Липотропики способны усилить метаболические процессы, что приводит к расщеплению жиров. К сожалению, большинство препаратов из этой категории малоэффективны.
3. Отдельную группу составляют блокаторы углеводов и жиров. Они препятствуют усвоению питательных веществ прямо в пищеварительном тракте.
4. Подавители аппетита заметно уменьшают тягу к вредным продуктам. Обычно они являются и термогениками.
5. Блокаторы кортизола снижают уровень определённых гормонов, разрушающих мышечную ткань.
6. Стимуляторы работы щитовидной железы достаточно популярны, но малоэффективны.
7. Жирные кислоты Омега-3 положительно действуют на организм и уменьшают жировые запасы за счёт нормализации обмена веществ.
8. Диуретики способны быстро вывести жидкость из тела, но никак не влияют на жировую ткань.
9. К отдельной категории относятся фармакологические препараты для похудения, которые часто причиняют реальный вред здоровью.

Свойства описанных препаратов серьёзно различаются. У них разные побочные эффекты и особенности применения. Выбрать идеальный вариант трудно, но от этого зависит как ваша физическая форма, так и самочувствие.

Сочетание жиросжигателей

Некоторые спортсмены не могут остановиться на одной добавке и используют их комбинации. Это приводит к усилению эффекта и ускорению достижения желаемого результата.

Следующее сочетание неоднократно демонстрировало свою результативность и безопасность: термогеники, блокаторы жиров и углеводов, блокаторы кортизола и L-карнитин. Хотя это сочетание кажется очень перегруженным, оно отлично воспринимается организмом. Более того, для его реализации необходимо всего 3–4 препарата.

Если вы решите сочетать несколько жиросжигателей, внимательно выбирайте каждый отдельный препарат. Все они должны отличаться высоким качеством ингредиентов и доступностью. Последний фактор весьма важен, так как пропуск приёма одного препарата приведёт к сбою всей схемы. Предварительно проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Безопасность и совместимость

Большинство современных термогеников объединяют в себе функции сразу нескольких препаратов. Это удачный вариант, так как совместимость всех ингредиентов была изучена и протестирована.

Так, во время одного из исследований было обнаружено, что сочетание L-карнитина и термогеника делает приём более эффективным и безопасным. Это связано с тем, что L-карнитин защищает сердце и помогает контролировать уровень гормонов.

Жирные кислоты Омега-3 также являются популярной добавкой в основу мощных жиросжигающих комплексов. Это объясняется их естественной способностью оберегать сердечно-сосудистую систему.

Совмещать жиросжигатели, относящиеся к одной категории, категорически запрещается. Это будет очень вредно для организма и не сможет достаточно усилить свойства отдельного препарата.

Полезные рекомендации

Использование жиросжигателей требует соблюдения строгого режима питания. Создание красивого рельефного тела невозможно в том случае, если в организме есть дефицит полезных веществ.

По этой причине стоит задуматься о приёме витаминно-минеральных комплексов.

Недостаток необходимых веществ приведёт к тому, что используемые препараты будут неэффективны, а состояние кожи и волос резко ухудшится.

Увеличить эффективность жиросжигателей можно с помощью протеина и аминокислот. Они являются строительным материалом для мышц. Поэтому они помогут вам худеть именно за счёт потери жировой ткани, а не из-за уменьшения объёма мышц.

Жиросжигатели — препараты, которые помогают быстро снизить массу тела и достичь красивого рельефа. Чтобы избежать возможных неблагоприятных последствий, во время курса жиросжигающих средств следует внимательно отнестись к диете и режиму тренировок.

Источник: https://FitNavigator.ru/pitanie/zhiroszhigateli.html

Как работают жиросжигатели, и стоит ли их применять?

Опять статья посвящена худению. В последнее время это стало моим коньком, потому что я сам худею и обращаю внимание на то, как это происходит с моим телом, с моим организмом.

Но это вовсе не значит, что я собираюсь совсем отказаться от других медицинских тем. Если Вам что-то интересно, пишите свои пожелания. Если это мне покажется интересным, то напишу статью.

Сразу скажу, что даже если Вы выбрали какую-то добавку, то лучше всего купить ее в США. Я занимался добавками в России, начиная с Гербалайфа и могу сказать, что очень много поддельных.

Ну а теперь сама статья. Там где я могу что-то добавить, будет мой курсив. Почитайте, займитесь своим телом,  и я надеюсь, что у Вас все получится, как это получилось у меня самого!

Как работают жиросжигатели, и действительно ли они эффективны для снижения веса

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели — это специальные добавки, преднозначенные для понижения общей массы тела и «сжигания жира» за счет оптимизации и ускорения метаболизма. При этом лишь немногие жиросжигатели действительно показывают эффективность, а большинство из них являются пустой тратой денег либо напрямую вредят здоровью.

Важно помнить о том, что сжигающие жир добавки всегда влияют на общий обмен веществ, изменяя натуральный гормональный баланс. Воздействие жиросжигателей на здоровье и последствия их приема не изучается медициной, поскольку они считаются БАД, а не лекарственным средством.

Обратите внимание, это очень важно! То есть, если, не дай бог, Вам станет плохо после применения жиросжигателя, то некому жаловаться. Это НЕ лекарственное средство.

Как работают жиросжигатели?

Несмотря на то, что существует пять различных типов активных ингредиентов для жиросжигателей, заметную эффективность способны показать лишь термогеники, ускоряющие обмен веществ за счет повышения уровня общей активности. Остальные типы ингредиентов имеют низкую эффективность.

Диуретики. Как и прочие слабительные, диуретики стимулируют моторику кишечника и тормозят обратное всасывание воды.

Результат — временное снижение цифры на весах за счет уменьшения жидкости в организме. Возможные побочные эффекты — диарея, повышенная потливость.

Очень многие конторы похудения, рекламы которых везде и повсюду начинают свое «лечение» именно с диуретиков и слабительных. Цифры на весах стремительно падают, но вовсе не за счет жира, а за счет воды из организма и содержимого кишечника. Это не похудение в полном смысле этого слова, а лишь вытягивание денег из Вашего кошелька.

Термогеники. Ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела и активизации работы центральной нервной системы.

Зачастую близки к амфетаминам по действию и механизму формирования зависимости. Побочные эффекты — тахикардия, раздражительность, потливость.

Это все стимуляторы нервной системы, в основном они содержат кофеин. Из побочек можно еще отметить повышение артериального давления, плохой сон, дрожание в руках, нарушение координации и даже судороги.

Для меня лично кофеин работает только из кофе, которое я пью по утрам, редко днем и ни в коем случае после 3 часов пополудни, иначе не засну потом вечером.

Подавители аппетита. Большинство веществ, входящих в категорию подавителей аппетита, по сути являются термогениками. Не существует препаратов, заметно уменьшающих уровень аппетита, но не влияющих на прочие характеристики обмена веществ.

Совершенно верно, кофе и все прочие стимуляторы нервной системы подавляют аппетит. Нечего и говорить, что целый день накачиваться кофеином — так Вы долго не продержитесь.

Блокаторы калорий. В теории подобные средства должны препятствовать усвоению пищи, обеспечивая снижение калорийности рациона, однако на практике их эффективность невелика — за исключением рецептурных препаратов, ухудшающих всасывание жиров в процессе пищеварения.

Называется Konjac Root или Коньячный Корень. Я его принимаю уже несколько месяцев, и он работает. Должен сказать, что применять препарат имеет смысл только в том случае, если ожидается жирная пища. Если у Вас обезжиренная диета, то препарат не сработает.

В описании препарата довольно много возможных побочных эффектов, но у меня ни один не проявился. Коньячный корень не дает всасываться жирам, это все, что он делает.

Если я знаю, что за обедом будет что-то жирненькое, то за полчаса до приема пищи я глотаю пару капсул и запиваю их большим количеством жидкости, где-то стакана 2, примерно.

Я проводил целый многодневный эксперимент с точными весами и этим самым Konjac Root. Теперь я точно могу сказать, что с ним после жирной пищи вес не увеличивается.

Прошу прощения за физиологические подробности, но даже в унитазе после стула потом плавают капельки, а то и кружочки жира в виде разводов. Это означает, что принятый с пищей жир не усваивается и выходит естественным путем.

Средства для улучшения обмена веществ. Показывают жиросжигающую эффективность при нарушенном обмене веществ, нормализуя его. Представляют большую категорию веществ — L-карнитин, йохимбин, препараты для нормализации работы щитовидной железы и даже витамины.

Я пробовал L-карнитин, но особого эффекта не видел, поэтому перестал. Тем более, он довольно дорогой. Думаю, что у меня обмен веществ не нарушен.

Как выбрать работающий термогеник?

Лишь немногие вещества имеют доказательную базу в качестве термогеников — кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Эффективность кофеина и прочих натуральных жиросжигателей низка, а «химические» препараты часто запрещены законом как наркотические.

Важно помнить о том, что многие «растительные» ингредиенты сомнительных жиросжигателей близки к амфетаминам как по химической формуле, так и по влиянию на организм (повышение уровня активности, повышение тревожности и тп.). Их прием может быть существенно опасен для здоровья.

Когда я учился в мединституте, у нас парни доставали где-то фенамин, это покруче кофеина и принимали его в ночь перед экзаменом, чтобы побольше выучить и не заснуть. Лично я сам не пробовал, но видел, как после у этих ребят дрожали руки и все они были, как в лихорадке. Разумеется, в таком состоянии аппетита не будет, но это совершенно не нормальный подход.

Йохимбин для избавления жира на животе

Жир в проблемных местах (на бедрах и внизу живота) имеет иные рецепторы — под воздействием аэробных упражнений жиросжигание в нем не активизируется, а замедляется. Вещество йохимбин способно останавливать этот процесс, положительно влияя на сжигание жира внизу живота (1).

К сожалению, получаемый из растений йохимбин может существенно отличаться качеством — варьируется как его эффективность, так и степень очистки. Часто йохимбин может провоцировать неприятные побочные эффекты (тошноту, головокружения, повышенную потливость и тахикардию).

Вот не пробовал я йохимбин, что называется: «не успел». Потому что сейчас у меня НЕТ жира внизу живота.

Я его еще не выкладывал, хочу сразу выложить совместный — «до и после». Но если кто-то испытывал на себе йохимбин, поделитесь, пожалуйста. Всем это будет интересно, и мне в том числе.

Опасность жиросжигателей

На рынке существуют сотни спортивных жиросжигателей, каждый из которых включает смесь из десятков растительных ингредиентов.

Перед началом продаж все они проходят единственный этап проверки — запрещаются лишь продукты, вызывающие мгновенную интоксикацию и смерть.

Влияние жиросжигателей на хронические заболевания или сочетания с лекарственными препаратами не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение определенной добавки и отзыв ее из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов.

Прием жиросжигателя — это либо трата денег на крайне незначительный результат, либо опасная лотерея со своим здоровьем.

Любой препарат, действительно сжигающий жир, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, которые неизвестны даже производителю.

Получается, что статья стала больше похожа на страшилку. Это не так, жиросжигатели в природе существуют, просто нужно подходить к этому делу с умом и не спеша.

Источник: fitseven.ru

Источник: https://www.doctorvlad.com/index.php/2016/09/kak-rabotayut-zhiroszhigateli-i-stoit-li-ix-primenyat/