Обертывание для похудения самое эффективное: рецепты, отзывы

Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

• 
• Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.
• В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.
• 

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

2. Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.
3. Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.
4. 
5. Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.
6. 

Холодное обертывание

Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.

Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.

Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

• 
• Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.
• 

Горячее обертывание

В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.

2. Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.
3. С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.
4. 
5. Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.
6. 

Правильнее будет использовать — для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота — горячий.

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома — не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

• Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.
• Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

Обертывание с использованием красного перца

Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно — это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

Рецепт с добавлением горчичного порошка

Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.

После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

Медовое обертывание

Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.

Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

Уксусное обертывание

Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота — это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.

Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

1. Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.
2. Можно делать маски с добавлением натурального меда.

Глиняная маска

Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

Кофейное обертывание

Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.

Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.

• Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат

Шоколадная масса для домашнего использования

Пожалуй — это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.

В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.

Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

• Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
• Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
• Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
• Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
• Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
• Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

1. Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.
2. Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

Фото обертывания для похудения живота

Источник: https://sportadvice.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-zhivota

Эффективное обертывание для похудения: отзывы, рецепты обертывания

Домашнее обертывание – актуальная и востребованная тема в наступлении пляжного сезона. Делать ли обертывание от целлюлита? А будет ли результат? А это дорого? А если нет времени? А через сколько уйдет целлюлит? А попа подтянется? А это опасно? Мы разбирались редакцией журнала ХОЧУ.ua во всех тонкостях эффективного обертывания для похудения в домашних условиях. Читайте ниже, новый beauty-эксперимент нашей команды.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как сделать обертывание для похудения дома

Обертывание от целлюлита – давно интересуют Инну, нашу читательницу. Ей 34 года, она замужем, есть ребенок. Весь день с 8 до 18, она проводит в институте, где ведет лекции иностранным студентам по теме Дизайна и Архитектуры.

После 18 – она забирает ребенка из садика, заезжает в магазин за продуктами, после – домой готовить, а там гляди и муж прийдет.

Инна за время беременности набрала 15 кг, это много, и она чувствует себя неуютно в своем теле, но вот уже 5 лет и ситуация не меняется, то туда то сюда +/-5кг. Времени заниматься собой, у нее нет.

Утром пробовала выходить на пробежку – так не успевает приготовить завтрак всей семье, муж злится. Вечером хотела ходить на йогу – так не может, нужно сидеть с ребенком, и помочь некому — мама в другом городе, няни – это дорого, а муж допоздна на работе.

Мы решили помочь Инне избавиться от лишних килограммов, целлюлита, и так как половину своего дня она проводит дома – предложили ей попробовать эффективное обертывание для похудения в домашних условиях.

Инна, 34 года, преподавательница – «Даже не знаю насчет домашнего обертывания. Никогда его не пробовала и если честно, мало верю, что может что-то получиться. Времени нет вкрай, а я слышала, что для того нужно 1.5-2 часа. Не знаю, получится ли у меня. Сейчас весна, пришли заочники.

Я разрываюсь между институтом и домом…хотя и к лету готовиться надо. Муж предлагает на недельку в Турцию ехать, а у меня желания нет – вспоминаю прошлый раз, когда я 2 недели провела закутавшись в парео, и глядя на стройных красоток на пляже.

Не хочу повторения той ситуации, хочу быть на уровне!»

Кто нам будет помогать в достижении положительного эффекта?

НАШИ BEAUTY-ЭКСПЕРТЫ

• Порошков Иван Сергеевич — врач высшей категории
• Ольга Винник — фитнес-тренер
• Жанна Девеева — диетолог
• Юлия Рызлейцева — косметолог
• Анастасия Островерхова — специалист по контролю качества
• НАЧАЛО BEAUTY-ЭКСПЕРИМЕНТА
• Прежде всего, мы пригласили Инну, участницу нашего эксперимента на прием к врачу. Иван Сергеевич сделал внимательно осмотр, задал вопросы, отправил на анализы и сделал заключение:

Порошков Иван Сергеевич — врач высшей категории: «За счет несбалансированного питания за последние несколько лет, был расшатан метаболизм, что привело к замедлению процесса расхода питательных веществ, отекам и повышенному аппетиту. Первое что нужно сделать – увеличить количество воды в рационе до 2 литров и обязательно перед каждым приемом выпивать по 200мл»

1. Следующей на очереди была фитнес-тренер Ольга Винник.

Фитнес-тренер Ольга Винник: «Я вижу, что тонус мышц у Инны совсем никакой – кожа мягкая и вялая, даже если она будет делать обертывание в домашних условиях и похудеет, вида не будет, ей нужно подтянуть кожу. Так как времени у девушки нет, да и желания заниматься спортом тоже, я предлагаю – ежедневные активные прогулки е ребенком по парку. 1 час в день минимум. И никаких лавочек и посиделок в кафе!»

Диетолог Жанна Девеева, посмотрев на примерное меню нашей участницы, удивилась, так как по ее мнению, ситуация могла быть значительно хуже.

Диетолог Жанна Девеева: «Рацион на первое время оставлю без изменения, только добавлю овощи — в каждом приеме пищи от 1/3 тарелки. Они будут насыщать организм клетчаткой, помогут кишечнику прийти в норму, да и перевариваться пища будет быстрее, что ускорит метаболизм».

• Косметолог Юлия Рызлейцева, сперва предложила аппаратное воздействие на кожу тела, дополнительно к обертыванию, но узнав, что времени ходить на косметические процедуры у нашей участницы нет – посоветовала купить обычное детское масло для тела типа «Johnson» или «Ароматика» и наносить на кожу массажными движениями сразу после снятия пленки, чтобы разогнать лимфу и усилить приток крови, вернуть коже тонус.
•   Для придания коже тонуса и упругости — наносите масло каждый раз после душа.
• Масло для тела Johnson&Johnson
• Масло для тела Ароматика
• Анастасия Островерхова, специалист по контролю качества, которая непосредственно отвечала за эффективность обертываний и подбирала рецепт обертывания в домашних условиях, вынесла свой вердикт:

Анастасия Островерхова, специалист по контролю качества: «Покупать дорогие маски и кремы для домашнего обертывания смысла нет, все равно действие препарата будет только внешнее.

Так как наша цель – разогреть кожу и заставить ее отдавать воду – я предлагаю простой и эффективный рецепт обертывания  с горчицей и медом. Ну и пищевую пленку сверху. Готовится очень просто: 2 ст. л. сухой горчицы заливается горячей водой, добавляется 1ст. ложка меда и все смешивается до состояния густой сметаны.

После – эту смесь наносим на чистую отскрабированную в душе кожу и ждем начала покалывания – выдерживаем 10-15 минут, после наступления жжения и смываем»

1. Выдав все эти задания Инне и проконтролировав покупку овощей, воды, масла для тела, пленки, горчицы и меда, мы договорились, что девушка будет ежедневно в течение месяца присылать нам фото всех своих приемов пищи за день, отчитываться по контролю выпитой воды, каждый день гулять и через день делать домашнее обертывание для похудения.
2. ОТЧЕТ ИННЫ: 1-10 ДЕНЬ

«Все началось бодро! Мне понравилось постоянно держать на своем рабочем столе бытолочку с водой, да и регулярный прием овощей – очень разнообразил рацион — я даже почувствовала себя эдакой фитнес-бикини, которая готовится к соревнованиям. С прогулками и домашними обертываниями было сложнее. У меня как раз заболел сын, и я всю неделю моталась по врачам.

Не знаю, можно ли это назвать активной прогулкой? Очень надеюсь, что Ольга не будет меня вычитывать, так как я даже в течение для, старалась и на лекциях и на парах – не сидеть, а ходить, то есть быть все время на ногах. Обертывания были. Раза 2 я пропустила – когда ездила в больницу. А так, ниче. Масло понравилось – я его и утром и вечером на кожу наношу.

Может мне кажется, но вид ее начинает меняться»

ОТЧЕТ ИННЫ: 11-20 ДЕНЬ

«Ребенок выздоровел. Теперь гуляем в парке. Муж говорит, что я стала активисткой, сам начал по утром бегать, говорит, хочет не отставать. Чудно. Продолжаю держать режим.

Есть уже хочется меньше, а последние 3 дня, так я вообще чисто на овощах сижу – может потому что уже весна и не хочется пихать в себя что-то тяжелое? С домашними обертываниями для похудения – все отлично. Бывает, выдерживаю и по 30-40 минут, когда жжение уж совсем нестерпимое. И по цене мне нравится.

1 пакетик горчицы в магазинах стоит 8 гривен, а хватает его на 2 недели обертывание через день! Очень уже хочется взвеситься или измерить свои объемы, но жду конца месяца и эксперимента. Пусть будет сюрприз»

ОТЧЕТ ИННЫ: 21-31 ДЕНЬ

«В конце месяца, ровно после 20 числа мне как-то резко все надоело. Захотелось себя побаловать за хороший режим и…я сорвалась. Да так, что на 3 дня вышла из строя – хавала все подряд. На прогулки и обертывание забила.

Потом правда вернула все на круги своя, но чувствую, согрешила я нехило. Может потому что очень строго себя ограничивала по еде? Я последнее время только на воде  и овощах сидела, ну вот голод и появился.

Последние дни перед отчетом все было строго. Держалась. Жду итогов»

РЕЗУЛЬТАТ ДОМАШНЕГО ПОХУДЕНИЯ

Ровно через 30 дней, мы пригласили Инну в студию. Нам было очень интересны перемены в ее внешнем виде.

Каково же было наше удивление, когда через порог переступила совершенно другая девушка – легкая походка, свежий цвет лица, и о чудо – талия! Особо кардинальных изменений по весу и объемам мы не увидели, но то, что кожа пришла в тонус и стала очерчиваться фигура – можно было заметить и невооруженным глазом!

Порошков Иван Сергеевич, врач высшей категории: «Я вижу, что метаболизм девушки  начинает приходить в норму. Ей меньше хочется много есть и она насыщается небольшими порциями. Анализы показывают снижение сахара в крови и нормализации других показателей. Пусть продолжает в таком же духе, и через 6 месяцев мы ее не узнаем!»

Фитнес-тренер Ольга Винник: «Сразу же обратила внимание на походку и осанку девушки – она стала увереннее, лучше чувствует и координирует свое тело.

Видно, что физическая нагрузка в виде прогулок пошла ей на пользу.

Предложила бы добавить ей тренажерный зал, он быстро слепит нужную форму, но если желания нет, можно остановиться на активностях в виде прогулок на свежем воздухе. Естественно ежедневных и не менее чем часовых»

Диетолог, Жанна Девеева: «Слишком урезанный рацион – на одних овощах не выживешь. Я рекомендовала бы добавить больше мелка в виде мяса, рыбы и творога и не увлекаться после 18 сладким. А так в принципе все ок. Судя по фото-отчетам, девушка действительно старалась держаться плана!»

Косметолог Юлия Рызлейцева: «Кожа тела стала просто фантастической. Мне кажется здесь заслуга и домашних обертываний и масла для тела.

Во главе угла – регулярность. Тогда и домашнее похудение – станет эффективным»

Специалист по контролю качества, Анастасия Островерхова: «Обертывание сделали свое дело – я вижу, что у Инны уменьшились ноги, кожа подтянулась и если она продолжит заниматься собой в таком темпе, то к лету будет в форме. Курс обертываний закончился. Его я рекомендую провести еще в конце лета и после – 1 р./месяц, как поддержка достигнутого. Она умничка, вижу, что девушка очень хочет изменений!»

Отзыв участницы beauty-эксперимента:

Инна, 34 года: «»Честно говоря, когда шла на итоговый отчет, было страшно, мне казалось все не то, но команда вселила в меня уверенность, что все идет как надо и домашнее похудение может быть эффективным, а замедленный результат – это только плюс, так как позволяет контролируемо стабильно и навсегда худеть. Спасибо редакции журнала ХОЧУ.ua за данный мне шанс! Буду продолжать вести отчеты, уже с подругой, договорились слать  друг дружке фотки в вайбере! Ждите мой новый лук через 6 месяцев, обязательно пришлю.

ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Месяц, проведенный в компании нашей участницы и команды специалистов, привел нас к выводу, что никакое домашнее обертывание для похудения – не может быть на 100% эффективным, при отсутствии графика и рациона питания, нагрузок, массажа и достаточного употребления воды.

Замечания и комментарии врача, диетолога, фитнес-тренера и косметолога оказались нам очень полезны – мы согласились, что при отсутствии какого-либо звена результат был бы непрогнозируем или еще хуже – отсрочен во времени.

А специалист по контролю качества – наглядно показала экономный вариант при планировании домашнего похудения – рецепт с горчицей и медом!

  Еще больше Beauty-экспериментов в нашей рубрике «Красота». Кстати, наша вчерашняя тема «Как убрать морщины под глазами» — набрала 667 просмотров и 79 лайков в фейсбуке.

Мария Литарова

Источник: https://hochu.ua/cat-beauty/face/article-66061-effektivnoe-obertyivanie-dlya-pohudeniya-otzyivyi-retseptyi-obertyivaniya/

Обертывание для похудения

Особенности процесса и достигаемый эффект

Есть мнение, что компоненты применяемых смесей буквально сжигают подкожно-жировую клетчатку, причем уже после одного сеанса похудение составляет 3-4 см. Более вероятно, что активные вещества обеспечивают заметно выраженный дренажный эффект. Достичь стабильного прогресса в снижении веса удается только после полного курса процедур.

Замечено, что обертывание для похудения ягодиц и ног действует более эффективно, чем аналогичная процедура для живота — это подтверждают и отзывы. Явление обусловлено тем, что нижняя часть тела склонна накапливать больше застойной жидкости – она и выводится за счет дренажа.

Усилить похудение можно, если проводить обертывание совместно с физическими комплексами, лимфодренажным массажем, миостимуляцией и диетой. Выход балластных веществ из организма особенно ускоряют горячие обертывания, но они показаны не каждому.

Результатом является не просто похудение, а комплексное улучшение состояния организма: обогащение витаминами, макро- и микроэлементами; совершенствование микроциркуляции; избавление от отечности; усиление липолиза; снижение толщины жировых и целлюлитных отложений; лифтинг кожи, разглаживание ее неровностей.

• Как правильно делать обертывания в домашних условиях? Популярные варианты
• Как подтверждают отзывы, активное похудение происходит при использовании самых доступных продуктов: меда, горчицы, укуса, кофе.
• 1. Горчица с медом

Мед изгоняет шлаки и токсины, напитывает кожу и подкожный слой микроэлементами. Горчица значительно ускоряет кровообращение, разогревает тело и интенсифицирует действие обертывания. Медово-горчичный состав самый популярный способ похудения, который практикуют в домашних условиях. Рецепт смеси несложен, но имеет свои особенности.

Густой мед растапливают на водяной бане (нагревая его не более чем до 60°). Горчицу слегка разбавляют водой. Горчичный компонент лучше заранее самостоятельно приготовить из порошка: на 2 ст. ложки молотых зерен горчицы нужно 2 ч. ложки сахара, чуть-чуть соли, 0,5 ч. ложки уксуса, 1 ст. ложка оливкового масла.

Все перемешивают, разбавляют водой до густоты сметаны и оставляют на 24 часа в темном месте.

Чтобы применить для похудения горчично-медовое обертывание, следует запомнить несколько правил: для первого сеанса в смесь кладут минимум горчицы, ее количество наращивают постепенно – это зависит от индивидуального восприятия; для каждой проблемной зоны нужна отдельная процедура, чтобы не нагружать сердце; длительность сеанса – не более получаса, но начинайте с 15-20 минут.

2. Рецепт уксусного обертывания

Требуется простыня, пленка, стеклянная или керамическая посуда, теплые одеяла. Пользуются магазинным уксусом, а можно приготовить его из яблок своими руками: натуральный продукт наиболее безопасен.

6%-ный уксус разводят с водой в пропорции 1:1, пропитывают раствором простыню и отжимают ее. После того как выполнено обертывание живота и боков влажной тканью, обматываются полиэтиленовой пленкой и укутываются.

Для обертывания ног надевают смоченные уксусным раствором тонкие штаны, а поверх пленки – шерстяные гамаши. Вначале есть ощущение холода, а потом становится жарко и начинается отделение пота. Этот процесс стимулируют, выпивая горячий малиновый чай.

Первый сеанс продолжается 0,5 часа, следующие процедуры постепенно доводят до 2 часов. Уксус смывают теплой водой без мыла, наносят увлажняющий или антиварикозный крем.

В курс входит 15 процедур, проводимых дважды в неделю. Получены отзывы, что по окончании цикла похудение оценивается в нескольких сантиметрах на талии и бедрах, если одновременно заниматься специальными упражнениями. 3.

Рецепт для похудения ног и бедер Удачными составами для проведения процедур в домашних условиях являются: мед с корицей, мед с имбирем и маслом грейпфрута, голубая глина. Эффективно работают обертывания на оливково-масляной основе: с добавлением молотой аптечной ламинарии или шоколада с корицей.

Популярен рецепт, в котором с оливковым маслом соединяют молотый кофе в произвольной пропорции – такой состав можно наносить и на живот, чтобы похудение проходило в комплексе. После душа тщательно растертые мочалкой сухие ноги покрывают подогретым составом: толщина слоя – около 5 мм. Ноги оборачивают пленкой по спирали в 4-6 слоев.

Чтобы раствор не подтекал, захватывают по 10 см выше и ниже обрабатываемой зоны. После этого нужно тепло укрыться и расслабиться на 1,5-2 часа, после чего смыть состав. Чтобы похудение было заметным, следует провести 10-12 сеансов раз в два дня.

Как похудеть с помощью обертываний?

Советы и рекомендации Похудение, как свидетельствуют отзывы, идет быстрее при соблюдении ряда несложных правил. Занимаясь процедурами в домашних условиях, нежелательно делать смеси из средств, изготовленных разными производителями. Антицеллюлитные кремы и составы рекомендуется применять до обеда.

Чтобы удвоить эффект обертывания, предварительно принимают ванну с морской солью. Во время водной процедуры открываются поры, очищается кожный покров, сходят отеки, а с ними – избыточная жидкость. Традиционную процедуру укутывания пищевой пленкой и одеялом можно чередовать с не менее результативным вариантом.

Покрыв тело смесью, ложатся в горячую ванну (температура 37-38°). Метод действует эффективно, по принципу бальнеологической процедуры: очищаются потовые, сальные протоки, ускоряется капиллярное кровообращение. Кислород и полезные компоненты быстрее попадают в клетки.

Если для обертывания выбрана косметическая глина, ее готовят не в металлической посуде, а в стеклянной или фаянсовой. Вместо обычной воды берут минеральную, талую или отвар лечебных трав. Различают холодные и горячие обертывания – каждый вид стимулирует похудение по-своему.

Для первых характерно применение смесей комнатной температуры – они сужают поры и капилляры, поэтому шлаки и токсины лимфа уносит в выделительную систему, из которой они выводятся естественным путем. Горячие обертывания изгоняют балластные вещества через раскрытые кожные поры.

Рецепт первый

Необходимо взять 200 грамм обычного горчичного порошка и смешать с 300 граммами жирной сметаны до получения однородной массы. Длительность обертывания не должна превышать 15- 20 минут.

Рецепт второй

Необходимо взять 200 грамм горчичного порошка и 300 мл масла оливкового (можно использовать так же кунжутное масло). Тщательно перемешать и нанести на проблемные участки. Длительность обертывания не должна превышать 20 минут.

Рецепт третий

Необходимо взять 50 грамм горчичного порошка, 200 грамм крахмала и 300 грамм молока. Все ингредиенты смешать до образования густоватой смеси, в ней хорошенько намочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Сверху так же обматываем пленкой и одеваем теплую одежду.

Противопоказания к горчичному обертыванию

Важно! Так как горчичное обертывание является одним из агрессивных методов в борьбе с лишним весом, то рецепты обертывания с горчицей подходят далеко не всем.

1. Поэтому если вы страдаете варикозным расширением вен, различными гинекологическими заболеваниями, гипертонией, заболеваниями сердечно – сосудистой системы, нарушениями в работе щитовидной железы, то использовать обертывание с горчицей нельзя.
2. А так же не стоит применять данный метод беременным или же людям с повышенной чувствительностью, к какому либо компоненту обертывания.
3. 
4. Шоколадное обертывание для похудения

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

Кофейное обертывание для похудения

Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Масляное обертывание для похудения

Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

******************************************

► КРАСИВОЕ ЛИЦО ◄

1. Уделяйте большое внимание употреблению жидкости – лучше, если это будет минеральная негазированная вода или несладкий зелёный чай. Проследите, чтобы дневная норма употребления жидкости была не менее 1,5 литров – так вы «отучите» организм делать запасы в виде отёков и мешком под глазами.

2. Ешьте фрукты. Фрукты не только малокалорийны, но и богаты клетчаткой, которая, как известно, способна расщеплять жиры, нормализовать обмен веществ и тонизировать кожный покров. Идеально, если свежие фрукты составят половину вашего дневного рациона.

3. Забудьте об алкоголе. Алкоголь – первый враг желающих похудеть. Он не только портит состояние кожи, но и обезвоживает организм. В результате его пагубного воздействия кожа истончается, высушивается, а на лице появляются отёки. В группе особого риска находятся любители пива – этот напиток наиболее вреден для здоровья кожи.

4. Опасайтесь «усилителей вкуса». Соль, перец, маринованные, кислые, острые и копчёные продукты способствуют удержанию жидкости в организме – результат злоупотребления ими будет таким же, как и при употреблении алкоголя.

5. Делайте массажи лица. Не ограничивайтесь только втиранием крема 2 раза в день – выделите массаж лица в отдельную процедуру. Одна из самых эффективных методик заключается в массаже лица вафельным полотенцем, смоченным в травяном отваре. Для приготовления отвара используйте ромашку, шалфей, цветы липы и тысячелистника – эти растения издавна славятся своими очистительными и тонизирующими свойствами.

6. Не забывайте об упражнениях. Избавиться от двойного подбородка можно при помощи несложных занятий: возьмите в рот карандаш и попытайтесь написать им несколько слов в воздухе крупным, размашистым почерком – всего несколько минут таких упражнений в день помогут вам значительно улучшить контур лица.

7. Сосредоточьтесь на уходе за кожей лица. Не стоит пренебрегать качественным уходом: утренний и дневной крем, ванночки для лица, умывание специальными средствами, щадящими кислотно-щелочной баланс кожи, скрабы, пилинги, маски – всё это отлично тонизирует кожу.

• ************************************

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/451360442-192618788/

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях — рецепты, отзывы

Эффективное обертывание для похудения – это доступный метод в домашних условиях. Оно помогает вывести из организма лишнюю жидкость, шлаки, избавиться от целлюлита, уменьшить объемы бедер, ног, рук, живота.

Если хотите быстрый ответ. Обертывание – хороший способ улучшения обмена веществ, но мы не можем сказать, как часто его можно делать. Это же ведь зависит от каждого человека. Одно знаем точно — есть предел очищения (у всех — свой) после которого делать процедуру просто не имеет смысла. Но о том, как делать правильно читайте ниже.

Сегодня процедуру обертывания предлагают во многих салонах красоты, а при желании ее можно сделать самостоятельно, имея под рукой самые простые ингредиенты. Уксус, шоколад, корица или морская соль есть в каждом доме. Эффект в домашних условиях получится такой же, как в косметическом кабинете.

Как работает процедура обертывания

Обертывание является косметологическим процессом, который поможет устранить целлюлит на коже, ухаживать за телом, уменьшить вес, восстановить обменные процессы.

Данная процедура предполагает нанесение специальной маски на тело либо его отдельные части: бедра, руки, ноги, ягодицы, живот. Существует два вида: холодное и горячее обертывание.

Их основное отличие заключается в температуре воздействия, поэтому эффект может отличаться. После нанесения маски, рабочий участок заворачивают пленкой.

Если используется горячий способ обертывания, то под его воздействием происходит усиление кровотока, расширение сосудов.

Благодаря этому, открываются поры, а кожа быстро разогревается, в результате чего выходят токсины, шлаки, лишняя жидкость.

Если периодически делать эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то можно заметить, как целлюлитные бугорки разглаживаются, а объемы тела уменьшаются.

Немного видео по теме: как работает термообертывание

При выполнении холодного обертывания начинается сужение сосудов, пор, после чего из подкожных тканей выходят вредные элементы, происходит отток избыточной жидкости. В этом случае все токсины, шлаки выводятся почками и печенью.

Каждый из вариантов обертывания оказывает массу положительных результатов, а именно:

• устраняет целлюлит;
• снижает массу тела;
• ускоряет метаболизм и процесс кровообращения;
• подтягивает кожу;
• выводит лишнюю жидкость, токсины, шлаки;
• обеспечивает эффективное похудение.

Виды обертывания

Найти самый эффективный рецепт обертывания для похудения довольно трудно, так как существует масса вариантов процедуры и десятки рецептов для приготовления полезных смесей. Однако в борьбе с лишними килограммами можно выделить несколько основных видов.

Коллаген

В случае с этим средством для обертывания применяется коллаген, который способствует разглаживанию кожи, повышению упругости.

После нанесения коллагена на проблемные зоны начинается восстановление упругости, молодости кожи.

Основной элемент такого обертывания, коллаген, будучи фибриллярным белком и основным элементом соединительной ткани, способствует восстановлению внутренних связей в дерме.

Бандаж

Здесь используется эластичный бинт, который может быть многоразовым или одноразовым. Для обертывания подбирается натуральный состав, которым пропитывают ткань. Для этих целей продаются специальные гели, в состав которых входят различные растительные или фруктовые масла, кофеин, никотиновая кислота.

Немного видео по теме: бандажное обертывание

Холод

Людям, страдающим лишним весом, подойдет обертывание проблемного участка кожи с помощью специальной пленки. Главное отличие этого вида от других заключается в том, что здесь используется специальное охлаждающее вещество, которое наносят на кожу тонким слоем. Если нет возможности посетить салон красоты, то для этих целей можно использовать обычную пищевую пленку.

По эффективности она не уступает более дорогим вариантам, однако требует более аккуратного обращения. Если выбрано эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, то категорически запрещается использовать полиэтилен, так как он не дает дышать коже, не пропускает газы.

Немного видео по теме: криообертывание (холодное)

Лимфодренаж

Эффект после лимфодренажного обертывания состоит в том, что происходит существенное ускорение циркуляции лимфы на участке кожи, который поражен целлюлитом.

В процессе процедуры лимфой выводят из кожи токсины, шлаки, продукты жизнедеятельности клеток.

Для лимфодренажного обертывания подбирается специальная мазь или гель, которые способны проникать в глубокие слои кожи, улучшать микроциркуляцию крови.

Немного видео по теме: лимфодренажное обертывание

Сухое растирание

Улучшить состояние кожи можно при помощи растирания поверхности сухими смесями. Далее начинается обертывание живота, бедер, рук, ног специальной пленкой. Главное условие после процедуры – это смыть смесь, а потом нанести увлажняющий крем на кожу. Для такого варианта подходят только специализированные сухие смеси.

Термоодеяло

Для избавления от жировых отложений в салонах красоты применяют термоодеяло. Данный аксессуар имеет встроенный элемент нагрева, а также датчик контроля.

Такое новшество можно найти во многих салонах красоты или фитнес-центрах. При желании его приобретают для использования в домашних условиях.

Оно поможет вывести лишнюю жидкость из организма, так как обеспечивает паровой эффект, схожий с сауной.

Немного видео по теме: термоодеяло для обертывания

Благодаря повышению температуры тела происходит распад жировой ткани, из тела выходят шлаки, отходы жизнедеятельности клеток. Относительно стоимости данного приспособления: она колеблется от 10 и до 40 тысяч рублей, в зависимости от характеристик изделия, производителя.

Процесс выполнения обертывания

Независимо от того, что используется для обертывания – оливковое масло или красный перец, самый первый шаг это изучить противопоказания. Например, горячее обертывание запрещается делать при огромном перечне заболеваний, поэтому многие люди отдают предпочтение холодному варианту.

Если рецепт уже выбран, а ингредиенты куплены, можно приступать к делу. Первое с чего нужно начинать рабочий процесс – это подготовка к обертыванию.

В день выполнения данных мероприятий употребляют только легкую пищу, например, кефир, йогурт, слабый чай, идеально подойдет зеленый. Однако до процедуры, а также после нее нельзя кушать 2 часа.

За день необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости, но только маленькими порциями.

Лучшее время для обертывания

Дополнительно необходимо воспользоваться скрабом, который удаляет с поверхности кожи все отмершие частицы, обеспечивает хорошее проникновение полезных веществ в дерму.

Если проводятся эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, то важно провести тест на аллергию. Для этого нужно взять небольшое количество рабочей смеси, нанести на участок на сгибе локтя. Далее подождать 15 минут, чтобы оценить состояние кожи.

Если на ней отсутствуют сыпь, зуд, покраснения, то маска пригодна для использования.

Порция смеси готовится только на один раз. Даже если ее хранить в холодильнике, использовать еще раз состав нельзя, он не даст пользы. Рабочий раствор наносится на всю поверхность проблемного участка легкими массирующими движениями, а далее оборачивается пищевой пленкой.

Маску нужно оставить на определенное время. Каждая смесь имеет свой срок выдержки, поэтому его необходимо придерживаться. Увеличивать или уменьшать время во время сеанса запрещается. Вся процедура не должна вызывать дискомфорт, неудобства, а если появилась боль, зуд или жжение, то ее стоит отменить.

Завершающий этап – это принятие душа или ванны, обычно на это уходит не меньше 20 минут. Это очень важный процесс, так как теплая вода расслабляет организм, смывает пот вместе с вредными веществами.

Когда все выполнено, на кожу наносят специальный антицеллюлитный крем или обычный питательный, чтобы наполнить влагой самые глубокие слои кожи. Для полного расслабления и восстановления водного баланса желательно выпить кружку зеленого чая, травяного отвара, настоянного на водяной бане или обычной воды.

Лучшие домашние рецепты обертывания

Что эффективность похудения была максимальной, стоит выбрать один из рецептов масок для обертывания, ниже представлены самые эффективные.

Глина

Действенным составом является глина, так как способствует быстрому сжиганию жировой ткани. Для этого необходимо приобрести голубую разновидность, но ее можно заменить лечебной грязью. Приготовить рабочую смесь очень просто. Нужно смешать сухой порошок с теплой водой, чтобы получилась густая кашица.

Далее глиной намазывают участок обертываемой поверхности, далее тщательно обматывают пленкой. Сверху желательно укрыться одеялом. Чтобы усилить эффект и худеть еще быстрее, нужно добавить к глине 10 капель специального антицеллюлитного масла, которое продается в аптеке.

Если его не оказалось под рукой, то подойдет любое растительное масло.

Немного видео по теме: обертывание с глиной

Шоколадное обертывание

Можно выбрать любой из трех вариантов рецептов шоколадного обертывания.

1. Нужно взять одну или две плитки шоколада, растопить его на паровой бане. Выбирать продукт нужно только с содержанием какао 75%. Когда смесь остынет до 50 градусов, ее наносят на все участки кожи. Далее все оборачивают пленкой, накрывают одеялом или пледом.
2. В этом случае подойдет какао или кофе мелкого помола, которое разводят стаканом кипятка. Рабочая смесь должна быть кашеобразного состояния. После остывания ее наносят на кожу, оборачивают пленкой, сверху укутывают чем-то теплым.
3. Этот рецепт включает применение растительного масла. Это может быть миндальное, оливковое или из зародышей пшеницы. Его смешивают с какао порошком. В одну порцию входит три столовые ложки масла и пять ложек какао. Все это смешивают, нагревают на паровой бане, доводя до кипения, после чего емкость снимают с огня. Когда смесь остынет до комнатной температуры, ее наносят на кожу, снаружи оборачивают пленкой.

Еще по теме >>  Убрать живот без изнурительных диет. Качественно. Часть 2. Немного видео по теме: шоколадное обертывание

Кофе

Хорошие отзывы были в пользу этого вида смеси. Для одной порции достаточно три столовые ложки молотого кофе, которые растворяют горячей водой или молоком до состояния кашицы. Чтобы раствор получился более эластичным в него добавляют столовую ложку любого растительного масла. Наносят на кожу раствор теплым.

Немного видео по теме: кофейное обертывание

Уксус

Для приготовления состава в стакан воды вливают 10 мл уксуса. Далее нужно взять мягкую ткань и пропитать ее готовым раствором. На проблемный участок укладывают компресс, а сверху покрывают пищевой пленкой.

Обертывание с медом и солью

Данное обертывание предполагает нанесение состава из меда и соли в пропорции один к одному, то есть три столовые ложки меда, плюс столько же соли. Наносят смесь на проблемный участок очень аккуратно, втирая круговыми движениями. Сверху все покрывается пищевой пленкой.

Перец, корица и горчица

Чтобы результат похудения получился максимально быстрым, подойдет использование коричного, перцового или горчичного порошка. Эти травы усиливают кровообращение, что приводит к быстрому сжиганию подкожного жира.

Специи можно добавлять в масла или специальные смеси для обертывания. Перец, горчицу, корицу добавляют отдельно или вместе, но равными частями. Одна порция включает две маленькие ложки приправы.

Если появилось жжение, то смесь смывают холодной водой.

Водоросли для обертывания

Для приготовления смеси ламинарию заливают теплой водой, оставляют на 30 минут. Когда водоросли размокли, их раскладывают на все проблемные участки, а сверху все покрывают пленкой.

При желании в аптеке или косметологическом салоне можно приобрести готовые профессиональные смеси и эфирные масла специально для оборачивания. Они идеально подойдут для использования в домашних условиях, так как получили хорошие отзывы от женщин. Главное следовать инструкции, где указано время выдержки, пропорции, состав.

Полезные советы

Чтобы быстро, эффективно похудеть, следует придерживаться определенных правил, которые запрещается нарушать, а именно:

• Пищевую пленку наматывают только снизу вверх, иначе нарушается кровоток. Запрещается готовить смесь в металлической посуде, иначе начнется реакция окисления, что снизит эффект процедуры.
• Чтобы усилить процесс сжигания жира в состав для холодного обертывания желательно добавить несколько капель мятного масла.
• Для лучшего похудения стоит сделать массаж вакуумными банками, который улучшает лимфодренаж, усиливает кровообращение. По завершении процедуры тело обливают холодной водой. Благодаря этому сузятся поры, продлится дольше полученный результат.
• Женщины должны выполнять данное мероприятие после завершения менструального цикла. Многочисленные отзывы показали, что за один курс уходит до 5 кг. Чтобы потерять еще больше килограмм и подтянуть свое тело, мероприятие желательно дополнить легкой диетой, массажем, физическими упражнениями.

Противопоказания для обертывания

Любое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях либо же салонах нельзя проводить, если у человека есть признаки болезни, а именно: слабость, головокружение, температура.

Если есть аллергия на компоненты рабочего состава либо заболевания кожи, то процедуру следует отменить.

Беременные женщины, а также больные гинекологическими болезнями, раком, варикозным расширением вен, недугами почек, сердца тоже должны воздержаться от подобной затеи.

Мнение специалистов

Многие специалисты из области косметологии утверждают, что даже максимальное количество обертываний не покажет результат и не даст пользу, если у человека не будет физической нагрузки, правильного питания.

Очень важно обеспечить свой организм достаточной физической нагрузкой, особенно в проблемных зонах. Для этой цели нужно выполнять полный комплекс упражнений, по 10 минут на каждое. В среднем зарядка должна занимать 30-50 минут.

Чтобы обрести стройность можно найти это время на протяжении дня.

Выполнять действенные упражнения желательно в хорошем спортзале, но подойдет уютная домашняя обстановка. Для удобства стоит составить план тренировок, а также необходимо отказаться от вредных привычек, выбирать для рациона только здоровые продукты.

Подведение итогов

Чтобы похудеть, быть здоровым, радовать красивой фигурой себя и окружающих людей, следует отбросить лень, выполняя сеансы обертывания. Средство для работы может быть любым, учитывая пожелания человека, однако, результат зависит только от него.

Буквально после первой процедуры появятся видимые результаты, которые станут стимулом для проведения полного курса. Многие женщины пользуются данной методикой желая получить красивую фигуру, и это легко объясняется. Обертывание показывает отличные результаты при снижении массы тела.

Многие косметологи положительно отзываются об этом способе, так как он не наносит вреда организму, прост в использовании.

Источник: https://med-pro-ves.ru/procedury/obyortyvaniya/effektivnoe-obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviya-retsepty-otzyvy