Список самых эффективных эка-жиросжигателей

На рынке спортпита представлены сотни добавок, производители которых обещают ленивому и несведущему потребителю быстрое избавление от жира. Однако большинство жиросжигателей вместо уменьшения жировой прослойки покупателя уменьшают лишь толщину его кошелька. Итак, представляем вашему вниманию лучшие и худшие жиросжигатели.

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

С другой стороны, некоторые продукты, которые действительно помогают сжигать жир, могут не только подорвать здоровье потребителя, но даже убить (мы писали про такой случай от передозировки кофеином). Тем не менее, подавляющее большинство любителей волшебных пилюль не желают исследовать эффективность и безопасность жиросжигателей, а предпочитают доверять рекламным обещаниям.

Зожник предлагает научный взгляд на эффективность и безопасность самых популярных жиросжигателей.

L-карнитин

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Мы не зря выбрали L-карнитин первым, ведь это самая популярная и рекомендуемая многими тренерами добавка, которую производители спортивного питания позиционируют как эффективный жиросжигатель.

Эффективность

Считается, что карнитин играет ключевую роль в процессе мобилизации жиров с целью их использования в качестве топлива. Именно по этой причине данная добавка стала столь популярной среди спортсменов. Теоретически чем больше карнитина вы получаете, тем больше жира вы можете сжигать.

Однако еще в 1997 году ученые из Департамента Семейной Медицины Университета Калифорнии пришли к выводу, что L-карнитин не обладает жиросжигающим эффектом. Этой точки зрения придерживаются и специалисты Медицинского Центра Университета Мэриленда.

Приведем также позицию независимой организации, которая занимается анализом научных исследований – Examine.com. Специалисты этой авторитетной организации пришли к выводу, что теоретически добавки, содержащие в своем составе L-карнитин, должны работать, но анализ многочисленных исследований показал, что карнитин все же не обладает жиросжигающим эффектом.

Безопасность

Специалисты Университета Коннектикута провели исследование в результате которого выяснили, что использование L-карнитина в качестве добавки не вызывает побочных эффектов.

Вердикт: жиросжигатели, в составе которых содержится L-карнитин, не являются эффективными для сжигания жира.

Эфедрин (внимание: оборот в России ограничен!)

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Эфедрин является одним из четырех активных компонентов травы Эфедра, или Хвойника китайского.

Эффективность

Эфедрин вызывает сжигание жира, стимулируя выработку адреналина, который высвобождает из печени гликоген и свободные жирные кислоты из жировых депо для их использования в качестве энергии. Таким образом достигается эффект ускорения метаболизма.

Как показали исследования ученых из Медицинской Школы в Бостоне, когда эфедрин используется вместе с кофеином и аспирином, он действительно помогает избавиться от жира.

Во время эксперимента испытуемые потеряли 2 кг веса за 8 недель, при этом их не ограничивали в питании. Однако эти выводы носят несколько ограниченный характер, ведь все испытуемые не просто имели лишний вес, а страдали ожирением.

Для людей с процентом подкожного жира в пределах нормы эффективность эфедрина не изучалась.

Безопасность

Повышенная выработка адреналина, которая вызывается приемом жиросжигателей на основе эфедрина, может вызвать негативные побочные явления.

В Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) поступило более 1400 сообщений с жалобами о неблагоприятном воздействии эфедрина на состояние здоровья. Высокое кровяное давление, аритмия, бессонница, нервозность, тремор, головная боль, судороги, сердечный приступ, инсульт и даже смерть – список последствий приема эфедрина.

В 2004 году FDA запретила продавать на территории США препараты, содержащие в своем составе эфедрин. Многие страны мира поддержали позицию FDA и последовали примеру США, запретив продажу эфедрина на своих территориях.

Однако на сегодняшний день в США запрет с эфедрина снят. Но купить его можно не во всех штатах. Кроме того, теперь федеральным законом четко регулируется, что каждая капсула эфедриносодержащей добавки не должна содержать в своем составе эфедрина больше, чем 8 мг. Также человек не должен принимать больше, чем 24 мг вещества в сутки (это считается допустимой дозой).

Эфедрин ранее использовался как лекарственное средство, однако сейчас в России хранение, применение и реализация препаратов эфедрина концентрации более 10 % ограничены. Эфедрин находится в списке IV прекурсоров, оборот которых в Российской Федерации ограничен и в отношении которых устанавливаются особые меры контроля.

Вердикт: несмотря на эффективность эфедрина для похудения, настоятельно рекомендуется избегать жиросжигателей на основе этого вещества.

Синефрин

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Синефрин – это схожее с эфедрином вещество, которое обладает менее выраженным эффектом.

Эффективность

Специалисты шотландского Исследовательского Центра в Эдинбурге выяснили, что жиросжигатели на основе синефрина подавляют активность жировых рецепторов, препятствующих процессу расщепления жирных кислот. Благодаря этому заключению есть все основания считать, что синефрин обладает жиросжигающим эффектом, хотя и не таким выраженным, как у эфедрина.

Безопасность

Исследователи Униветситета Крейтона в Омахе в своей рецензии в 2011 году позиционируют синефрин как вещество, не вызывающее серьезных побочных эффектов.

Как отмечают исследователи Examine.com, хотя синефрин считается безопасным веществом, он все же способен вызывать незначительные побочные эффекты со стороны пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Вердикт: синефрин считается эффективным и сравнительно безопасным жиросжигателем.

Кофеин

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Большинство из нас знает о свойстве кофеина заряжать энергией, но мало кто знаком с жиросжигающим эффектом этого вещества.

Эффективность

Еще в 1990 году датские ученые выяснили, что кофеин обладает способностью ускорять метаболизм. Специалисты Examine.com также отмечают, что для достижения лучшего эффекта с целью жиросжигания кофеин необходимо принимать с перерывами и только в сочетании с дефицитом калорий.

Безопасность

Кофеин считается одним из самых безопасных жиросжигателей, однако повышенные дозы приема этого вещества могут быть токсичны и вызывать проблемы со стороны сердечно-сосудистой, а также нервной систем.

Вердикт: кофеин является эффективным и безопасным жиросжигателем.

Йохимбин

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

  • Йохимбин является одним из активных ингредиентов растения по имени Йохимбе.
  • Эффективность
  • В 2000 году парижские ученые определили, что йохимбин выступает антагонистом (противником) рецепторов, которые препятствуют расщеплению жира.

Однако не все так просто с йохимбином. Все те же французские ученые из Тулузы выявили особенность йохимбина терять весь свой эффект, если принимать его после еды. Выброс инсулина, который возникает вследствие приема пищи, полностью нивелирует эффект йохимбина.

Для достижения эффекта йохимбин необходимо принимать на голодный желудок, но, к сожалению, такой вариант подходит далеко не для каждого.

Безопасность

Исследования немецких и канадских ученых показали, что прием жиросжигателей на основе йохимбина может привести к возникновению гипертонии, тахикардии, чувства беспокойства. Йохимбин также плохо взаимодействует с лекарственными препаратами.

Кроме того, по словам исследователей из Examine.com повышенные дозы йохимбина могут вызывать панические атаки и даже провоцировать суицидальные приступы у людей с биполярным расстройством. Есть все основания считать, что людям, страдающим гипертонией и возбудимостью нервной системы, рекомендуется полностью отказаться от йохимбина.

Вердикт: йохимбин является эффективной для потери жира добавкой, однако принимать жиросжигатели на основе этого вещества необходимо крайне осторожно и только под наблюдением врача.

Экстракт зеленого чая

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Экстракт зеленого чая (ЭЗЧ) – это растительный продукт, получаемый из листьев зеленого чая. Этот антиоксидант содержит высокую концентрацию органических веществ под названием катехины.

Эффективность

В 2008 году британские ученые из Университета Бирмингема провели исследование, в котором определили, что суточный процент окисления жиров после приема ЭЗЧ у испытуемых повысился в среднем на 17%. Кроме того, уровень общего расхода энергии повысился на такой же процент.

Специалисты Исследовательского Клинического Центра в Блумингтоне также выявили, что тренировки умеренной интенсивности в комплексе с приемом ЭЗЧ способны эффективно сжигать абдоминальный жир. По мнению ученых катехины, которые содержатся в ЭЗЧ, помогают не просто избавляться от жира в целом, но и конкретно воздействовать на жировые клетки в области живота.

Безопасность

Чрезмерные дозы ЭЗЧ могут вызывать побочные эффекты со стороны работы желудка, кишечника, почек и печени.

Вердикт: экстракт зеленого чая заслуженно считается эффективным и безопасным жиросжигателем.

ВЫВОД:

Зожник предлагает подвести итоги обзора самых популярных жиросжигателей, присудив каждому из них свое звание.

  • В категории «Деньги на ветер» победу одержал L-карнитин.
  • Звание «Быстрый, громкий, но опасный» разделили между собой эфедрин и йохимбин в соотношении 70% на 30%.
  • Победителями становятся кофеин, экстракт зеленого чая и синефрин, за что им присуждается звание «Эффективность и безопасность».

Источники:

  • ISSAonline.edu, Facts about fat burners.
  • Examiner.com, scientific review on L-carnitine, ephedrine, synephrine, caffeine, yohimbine, green tea catechins.
  • Armsey T.D., Green G.A., Nutrition supplements: science vs hype, University of California, Los Angeles.
  • University of Maryland Medical Center, L-carnitine overview.
  • Rubin M.R., Volek J.S., Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men, University of Connecticut, Storrs.
  • Daly P.A., Krieger D.R., Ephedrine, caffeine and aspirin: safety and efficacy for treatment of human obesity, Harvard Medical School, Boston.
  • Brown C.M., McGrath J.C., Activities of octopamine and synephrine stereoisomers on alpha-adrenoceptors, Syntex Research Center, Edinburgh.
  • Stohs S.J., Preuss H.G., The safety of Citrus aurantium (bitter orange) and its primary protoalkaloid p-synephrine, Creighton University Medical Center, Omaha.
  • Astrup A., Toubro S., Caffeine: a double-blind, placebo controlled study of it thermogenic, metabolic and cardiovascular effects in healthy volunteers, Research Department of Human Nutrition, Copenhagen.
  • Millan M.j., Newman-Tanredi A., Agonist and antagonist action of yohimbine as compared to fluparoxan at alpha (2)-adrenergic receptors (AR)s, serotonin (5-HT)(1A), (5-HT)(1B), (5-HT)(1D) an dopamine D(2) and D(3) receptors. Significance for the modulation of frontocortical monoaminergic transmission and depressive states, Institut de Recherches Servier, Paris.
  • Galitzky J., Taouis M., Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers, Université Paul Sabatier, Toulouse.
  • Cimolai N., Cimolai T., Yohimbine use for physical enhancement and its potential toxicity, The University of British Columbia, Vancouver.
  • Sommer M., Braumann M., Psychological and neuroendocrine responses to social stress and to the administration of the alpha-2-receptor antagonist, yohimbine, in highly trained endurance athletes in comparison to untrained healthy controls, Carl-Friedrich-Flemming-Klinik, Schwerin.
  • Vanables M.C., Hulston C.J., Green tea extract ingestion, fat oxidation, and glucose tolerance in healthy humans, School of Sport and Exercise Sciences, The University of Birmingham, UK.
  • Maki K.C., Reeves M.C., Green tea catechin consumption enhances exercise-induced abdominal fat loss in overweight and obese adults, Provident Clinical Research, Bloomington.
  1. Читайте на Зожнике: 
  2. Как измерить процент жира в организме
  3. Тренировки увеличивающие жировой обмен на 90%
  4. Татьяна Прокофьева о минимальном проценте подкожного жира
  5. Почему сахарозаменители НЕ приводят ожирению по мнению Сергея Белкова
  6. Ожирение как проблема современной медицины

Александр Максименко Среда, 10.06.2015

Источник: https://zozhnik.ru/luchshie-i-xudshie-zhiroszhigateli/

Жиросжигатели

Прочитав статью, вы узнаете, что представляют собой жиросжигатели, для кого они предназначены, какую пользу, или вред они могут причинить. Также здесь рассмотрены наиболее популярные сжигатели жира. В обзоре самых эффективных жиросжигателей вы найдете информацию о том, как выбрать самое главное как правильно принимать эти добавки, чтобы избежать риска побочных эффектов.

Читайте также:  Таблетки для похудения от малышевой: отзывы на средства и препараты, которые рекламирует "жить здорово"

Жиросжигатели – это вспомогательные препараты в спортивном питании, целью которых является, удаление излишней жировой ткани из организма человека. Они облегчают тренировки во время строгой диеты, уменьшают чувство голода, повышают концентрацию и выносливость на тренировках. Механизмы действия сжигателя жира зависят от компонентов, входящих в его состав.

Типы жиросжигателей

Сейчас на рынке спортивного питания самыми популярными добавками для борьбы с лишним жиром являются: L-карнитин, термогеники, подавители аппетита, блокаторы углеводов и жиров.

Л-Карнитин

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Левокарнитин или L-карнитин не является жиросжигателем, но очень востребован спортсменами при кардионагрузках, в периоды сгонки веса или во время работы на рельеф. Это витаминоподобное вещество производится организмом, содержится в печени и мышечных волокнах. Атлеты используют дополнительные дозы Левокарнитина для усиления транспорта жирных кислот в мышечную ткань, а также для поддержания сердечнососудистой системы во время аэробной тренировки.

Термогеники

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Термогеники – препараты, название которых, говорит за себя. Термо – температура, гейн – повышать (поднимать). Они ускоряют обменные процессы организма, за счет подъема температуры на 1-1,5 градуса. Наиболее часто в составе термогеников встречаются: натуральная эфедра или ее синтетический аналог синефрин, кофеин, экстракты гуараны или зеленого чая, вытяжка из кайенского перца.

Аноректики

Аноректики – класс пищевых добавок, целью которых является подавление чувства голода. То есть, они не способствуют непосредственному сжиганию жира, но не позволяют набирать лишние калории из-за уменьшения порций еды. Состав аноректиков схож с термогениками, но там вместо эфедрина могут присутствовать деанол или фенилэтиламин. Они влияют на определенные центры головного мозга, вследствие чего снижается аппетит и увеличивается концентрация.

Блокаторы жиров и углеводов

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Блокаторы жиров и углеводов – препараты, которые влияют на ферментативную систему, таким образом, уменьшая выделения липазы и амилазы, вследствие чего, большая часть поступивших в организм «углей» не усваивается и выходит в неизменном виде.

Обзор популярных и эффективных жиросжигателей

Часто производители объединяют в своем продукте несколько типов жиросжигающих препаратов, тем самым добиваясь эффекта синергизма, то есть когда одно вещество усиливает действие другого.

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Огромную популярность и хорошие отзывы, среди профессиональных культуристов, обрел препарат Lipo-6, американской компании Nutrex. Его главным достоинством является сочетание быстродействующего и пролонгированного эффектов жиросжигания.

В одной части капсулы ингредиенты находятся в жидкой форме и за счет этого моментально поступают в кровь и начинают работать, сразу после приема. Во второй части капсулы вещества находятся в твердой форме и позволяют растянуть во времени жиросжигающий эффект.

В состав Lipo-6 входят все тот же синефрин, фенилэтиламин, кофеин и др.

Также хорошую славу заслужила пищевая добавка Tight фирмы SAN, главным достоинством которой является секретный запатентованный комплекс, в состав которого не входит эфедра, что делает препарат безопасным, но очень эффективным.

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Нельзя не упомянуть Asia Black от Cloma Pharma. Это мощнейший жиросжигатель, главным компонентом которого является ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). Где то через полчаса после приема приходит невообразимое чувство энергии и желания работать. Эффект продолжается на протяжении нескольких часов. 

Также стоит рассказать о термогенике THERMOFUSE от компании Muscle Warfare. Его отличительной чертой, по словам создателей, есть непосредственное уничтожение жировых клеток, после их предварительного истощения.

Показания к применению

Жиросжигатели следует принимать спортсменам, которые хотят уменьшить количество подкожного жира, в кратчайшие сроки  при этом. При этом следует помнить, что никакие препараты не помогут сбросить лишние килограммы без сбалансированного питания и физических нагрузок.

В рационе необходимо свести до минимума долю простых углеводов и жиров. Приемы пищи должны быть частым и небольшими порциями. Физические нагрузки должны носить больше аэробный характер, то есть, вы должны работать с меньшим, чем обычно весом, в большом количестве повторений.

Жиросжигатели следует принимать утром до завтрака и перед тренировкой, но не позже чем за шесть часов до сна.

Побочные эффекты

Перед приемом жиросжигателей желательно пройти медицинский осмотр, на предмет наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезней желудка, гормональных сдвигов.

Большинство жиросжигающих средств могут иметь ряд побочных эффектов, таких как: учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, трэмор, эмоциональное перевозбуждение, сильное потоотделение, нарушение сна и пищеварения, тошнота, рвота, изжога.

Но при отсутствии противопоказаний и соблюдении всех рекомендаций, вероятность негативных последствий от приема жиросжигателей, ничтожно мала. Помните, никогда нельзя превышать рекомендованную дневную и тем более разовую дозу.

Обзор жиросжигателей от Маши Цкирия:

Источник: https://fitago.ru/sportpit/36-zhiroszhigateli

Самый эффективный жиросжигатель: обзор препаратов

Если Вы хотите прийти в нужную форму, то одних физических упражнений может быть мало. Необходимо строго контролировать свое питание, чтобы убрать лишнюю жировую прослойку. Для этого часто используются специальные продукты и добавки, но для наилучшего результата понадобится самый эффективный жиросжигатель.

Что это такое

Жиросжигатели для женщин – это специальные добавки, которые способствуют эффективному «сгоранию» лишних килограмм. В зависимости от того, какое вещество является основным, у БАДа может меняться принцип действия.

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателейСтройная девушка

Сейчас в мире существует огромное количество разнообразных капсул, порошков, напитков, которые помогут:

  1. Активировать обмен веществ;
  2. Помочь организму перерабатывать простые углеводы;
  3. Ускорить естественный процесс сжигания жира;
  4. Уменьшить аппетит;
  5. Способствовать тому, что организм при поглощении некоторых веществ, будет тратить больше энергии (калорий), нежели получать от них.

Конечно, нельзя сказать, что это самый безопасный способ борьбы с лишним весом. Дело в том, что у большинства самых эффективных жиросжигателей очень много побочных эффектов и предостережений, несмотря на то, что отзывы в основном положительные.

Спортивное питание

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателейВы можете использовать как повседневные продукты, так и специализированные. Самые эффективные естественные жиросжигатели для похудения – это зеленый чай, вода, кофе, вино, сельдерей, цитрусовые, приправы. Безопасность этих продуктов очень высока (если у Вас нет индивидуальной непереносимости), но стоит отметить, что результаты появятся спустя месяц регулярного приема таких блокаторов жира после еды или до (в зависимости от принципа действия).

Естественно, спортивное питание использует другие жиросжигатели, рассмотрим самые известные и эффективные:

  1. Lipo-6x от Nutrex. Лучший женский препарат. Часто используется девушками для достижения в короткие сроки нужного эффекта, не содержит эфедрина. Способствует растворению жира на проблемных участках: животе, бедрах, ягодицах. За месяц помогает сбросить до 5 килограмм без изнурительных диет и тренировок;
  2. Tight Hardcore от SAN. Справится даже с самым застарелым жиром под кожей, его в особенности любят женщины, которые хотят убрать валик внизу живота. Содержит кофеин, который не только сжигает жир, но и поднимает настроение, повышает работоспособность;Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателейФото — Lipo 6x
  3. Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN. Если Вы сидите на диете, но результатов нет или есть, но менее хорошие, чем хотелось бы, то Вам помогут эти капсулы. Данный жиросжигатель является отличным примером того, что можно есть, чтобы похудеть. Он блокирует вредные углеводы и жиры, при этом помогая белкам попасть к мышцам. В итоге Вы получаете стройную фигуру, красивый рельеф и значительное снижение аппетита;
  4. Stimulant X (Anabolic Xtreme) подходит для более активного сжигания жира во время тренировок. Из-за того, что в составе присутствует кофеин, у него схожий принцип действия с Tight Hardcore от SAN. Многие специалисты относят средство не только к жиросжигателям, но и к самым эффективным энергетикам, которые помогают заниматься любыми делами дольше, чем обычно;
  5. L-карнитин. Самый дешевый и безопасный вариант снизить толщину жировой прослойки. Его особенностью является то, что он синтезируется в нашем организме, но, к сожалению, не всегда в нужных количествах. Из-за этого замедляется обмен веществ, увеличивается аппетит. Карнитин – это жирная кислота, которая на органы оказывает действие, аналогичное витаминам группы B.

Видео: Хитозан для сжигания жира

Бады

Перед тем как купить эффективный спортивный жиросжигатель, нужно проконсультироваться у врача, пройти тест (определить тип обмена веществ, аллергические реакции и т. д.). Это обязательно, если Вы хотите принимать специализированные спортивные добавки. Помимо таких методов также существует более безопасный вариант: правильное питание и фармакологические БАДы.

  1. ЭКА – самый популярный и эффективный препарат. В течение месяца при условии соблюдения специальной диеты, можно скинуть до 8 килограмм. В состав входит эфедрин, кофеин и аспирин. Они повышают настроение, работоспособность, ускоряют обмен веществ;
  2. Тироксин – повышает обменные функции организма, растворяет жир, выводит токсины и лишнюю влагу. Очень эффективен для девушек, которым нужно срочно сбросить вес. Действует только в сочетании с диетами и тренировками;Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателейФото — Тироксин
  3. Орлистат – помогает кушать, что угодно. И при этом не откладывать жирок под кожу. Его используют как блокатор во время диеты. Например, во время монопитании срывы очень опасны. И если Вы хотите съесть что-то запретное, то прежде нужно просто выпить таблетку. Но только после посещения врача, так как он является гормоном;
  4. Сибутрамин – помогает снизить аппетит, за счет этого значительно сокращается чувство голода, а организм самостоятельно начинает перерабатывать жиры и старые углеводы. Во время приема нужно строго следить за своим питанием: пропускать приемы пищи при занятиях спортом нельзя.

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

Источник: https://www.LadyWow.ru/samyj-effektivnyj-zhiroszhigatel.html

Эка жиросжигатель: отзывы худеющих, результаты, последствия

Список самых эффективных ЭКА-жиросжигателей

ЭКА расшифровывается очень просто — эфедрин, кофеин, аспирин. Это три препарата, смешав которые бодибилдеры пытаются сжигать подкожный жир. Метод похудения «на таблетках» набрал популярность в конце прошлого века. Тогда на рынке специальных добавок для быстрого набора мышечной массы существовало множество продукции на основе смеси этих препаратов. ЭКА для похудения, отзывы которого говорят о хорошем результате, опасна для здоровья.

Однако через некоторое время продавать эфедрин запретили, потому что его использовали для приготовления наркотических веществ. Этот препарат является психоактивным ядовитым алкоидом.

Сегодня он относится к устаревшим препаратам, так как было доказано его негативное влияние на организм и малая эффективность. Но его продолжают массово производить в странах третьего мира, таких как Индия, Китай и так далее.

По сегодняшний день существуют смельчаки, которые думают, что диета эка безопасна для здоровья.

Принимая смесь из этих препаратов, можно скинуть от одного до трех килограммов в месяц. Для этого не нужна дополнительная нагрузка.

Но если человек заинтересован в дополнительной потере веса, то он может дополнительно заняться спортом. Хотя эфедрин запрещен для продажи, особо изобретательные люди находят содержащие его препараты и употребляют таким образом.

При этом отмечается, что поле употребления всей смеси ЭКА наблюдаются симптомы наркотического опьянения.

Люди чувствуют подрыв, у них много энергии, а аппетит отсутствуют полностью. Такое действие длится около 5-6 часов.

Читайте также:  Как похудеть за неделю на 5 кг дома женщине без диет, убрать живот

Именно поэтому в диете на основе ЭКА существует рекомендация пить порцию препарата не позже, чем за 5 часов до сна, иначе вы просто не уснете из-за бушующей энергии.

Также реакция на употребление ЭКА отличается сухостью во рту, тошнотой и активным потоотделением. Все свидетельствует о том, что организм пытается избавится от таких «диетических продуктов».

Эфедрин, кофеин, аспирин: последствия и противопоказания

К побочным эффектам от похудения с помощью эфедрина, кофеина и аспирина относятся все негативные влияния каждого из препаратов, когда их употребляют регулярно и в неконтролируемых дозировках.

Эфедрин обеспечит болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой: стенокардия, повышенное давление, аритмия, тахикардию.

Также, может наблюдаться бессонница, неврозы, агрессия, головная боль, головокружения.

Схожие побочные эффекты наблюдается и у кофеина. А вот аспирин негативно скажется на желудочно-кишечном тракте, будет вызывать тошноту и может стать причиной язвы. Стоит ли избавление от пары килограммов здоровья всего организма решает каждый.

Но даже, если вы рискнете использовать ЭКА для похудения, проконсультируйтесь со своим врачом.

В некоторых случаях подобное сочетание таблеток может вызвать аллергическую реакцию и сложности в мочеиспускании. Ацетилсалициловая кислота повреждает слизистую желудочно-кишечного тракта, в дальнейшем это приводит к язве. ЭКА жиросжигатель, отзывы которого вы сможете прочитать после статьи, противопоказан для людей, имеющие:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  2. Язву.
  3. Гастрит.
  4. Дуоденит.
  5. Проблемы с эндокринной системой. Сюда относятся: сахарный диабет, болезни щитовидки, половой системы и надпочечников.
  6. Проблемы с нервной системой: бессонница, возбудимость, нервозность.
  7. Беременность, в том числе период лактации.

Главным действующим веществом является эфедрин, стимулирующий нервную систему. Некоторые его сравнивают с амфетамином. Препарат считается наркотиком, следовательно, он запрещен во многих странах.

Как он влияет на наш организм? Вещество, при попадании в организм, начинает взаимодействовать с бета-рецепторами клеток, влияет на повышенный рост мышечной массы и на расщепление жиров, которые в дальнейшем преобразуются в дополнительную энергию. Бета-рецепторы мышц и жиров становятся более чувствительными под влиянием эфедрина. Препарат вызывает зависимость, это связано с тем, что он препятствует самостоятельной выработке организма бета-агонистов.

Он повышает температуру тела, из-за чего калории уходят. Помимо этого, вещество способно влиять на уровень глюкозы в крови (он ее повышает), отсюда и лишняя энергия.

Следующий активный компонент ЭКА – кофеин. Обладает тонизирующим свойством, влияет на центральную нервную систему. Под его воздействием ускоряется пульс, повышается температура тела и появляется возбудимость.

Третий компонент – аспирин. Многие уверены в том, что действие аспирина подавляет эффект от эфедрина и препятствует привыканию от препарата. Хотя на практике все иначе.

Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, повреждает слизистую желудка, вследствие чего может образоваться язвенная болезнь.

Это является главной причиной отказа многих экспериментаторов от третьего компонента, и употребляют в сочетании лишь два вещества – кофеин и эфедрин.

Если вы все же решили использовать ЭКА для похудения, то мы рекомендуем соблюдать строгую дозировку: эфедрин, кофеин и аспирин в соотношении 1:10:10. Не все люди, занимающиеся спортом, предпочитают соблюдать указанную пропорцию, некоторые принимают 1:10:15.

Некоторые, кто хочет хорошо похудеть, принимают 3 порции таблеток, где каждая хранит в себе – 25мг эфедрина, 250мг кофеина и аспирина 250мг. Курс может длится до 14 дней. Если вы будете принимать таблетки больше указанного срока, то вы рискуете получить наркотическую зависимость, а эффект похудения от ЭКА значительно снизится.

Перед употреблением ЭКА запомните следующие рекомендации:

  1. Не смешивайте со спиртными напитками, кофеином (чай, шоколад, кофе) .
  2. Употребляя таблетки не забывайте придерживаться диете для похудения.
  3. Не ешьте ЭКА перед сном, иначе не уснете.
  4. В связи с тем, что данные жиросжигатели способствует ускоренному обменному процессу, требуется принимать витамины и минералы.
  5. Если появились побочные эффекты, то немедленно бросайте курс таблеток.
  6. Не ешьте больше, чем указано в графе “Дозировка”.
  7. Пейте больше воды.
  8. Обязательно выполняйте физические упражнения.

ЭКА собрал огромный список противопоказаний, запретов и побочных эффектов, из-за чего был запрещен во многих странах.

Источник: http://tbf.su/effektivnoe-poxudenie/eka-zhiroszhigatel-otzyvy-xudeyushhix-rezultaty-posledstviya

Жиросжигатели

Идеальная фигура без отложений лишнего жира – мечта многих людей, но не все могут добиться цели самостоятельно, поэтому нередко используют дополнительные средства для снижения веса.

Жиросжигатели – это препараты, которые ускоряют процесс сжигания жира во время тренировок и соблюдении диеты. Их используют спортсмены и люди, которые твердо решили начать здоровый образ жизни.

Добавка помогает ускорить процесс похудения, сделать мышцы более рельефными, а также облегчает тренировки.

Почему жиросжигатели помогают похудеть? Компоненты, входящие в состав, стимулируют обмен веществ, подавляют аппетит, снижают всасывание углеводов и жиров, а также блокируют синтез жира. Благодаря этому действию жировые молекулы быстро расщепляются и превращаются в энергию.

Представителям сидячего образа жизни и любителям вредной пищи в приеме препаратов нет смысла, так как жиросжигатели усиливают обменные процессы в организме при занятиях спортом и соблюдении диеты. Если вы уверены, что пришло время вам убедиться в эффективности жиросжигателей, выбирайте только проверенные препараты.

Предлагаем обзор средств, которые помогут вам добиться быстрого результата в борьбе с лишним жиром и обрести идеальную фигуру.

Эффективность жиросжигателей

Многие люди не доверяют подобным средствам, считая их химическими добавками, которые негативно действуют на организм. Но правда ли это?

В состав жиросжигателей входят безопасные компоненты, безвредные для здоровья:

  • экстракты гуараны и зеленого чая;
  • пиколинат хрома;
  • кора белой ивы;
  • эпигаллокатехин галлат;
  • кофеин;
  • витамин В6;
  • хитозан и йохимбин;
  • L-карнитин и L-тирозин;
  • жирные кислоты Омега-3.

Благодаря действию перечисленных компонентов и приему жиросжигающих добавок в кратчайшие сроки стимулируется обмен веществ, выводится лишняя жидкость, устраняется чувство голода и блокируется синтез жировой ткани. Кроме этого снижается уровень всасывания веществ, ненужных человеку.

Важно! Сжигание жира с помощью жиросжигателей не произойдет, если не отказаться от чая, кофе, энергетический напитков и алкоголя. Также важно следить за питанием, оно должно быть здоровым и сбалансированным – только так можно достичь желаемого эффекта.

Эффективность значительно понижается, если нет дефицита калорий, то есть расходовать энергии нужно больше, чем употреблять пищи. Это нужно для того, чтобы организм использовал жир в качестве источника. Интенсивные физические нагрузки также усиливают результативность, поэтому нужно оказывать воздействие на разные группы мышц на протяжении 40 – 60 минут.

Видео

Разновидности жиросжигающих препаратов

Спортивное питание и жиросжигатели делятся на несколько видов по форме действия и эффективности.

  • Термогеники сжигают жир за счет повышения температуры тела.
  • Блокаторы – сильные добавки на основе хитозана, подходят бодибилдерам. Отдельно следует сказать о блокаторах кортизола, которые активно способствуют потере веса.
  • Стимуляторы контролируют работу щитовидной железы, поэтому ускоряют метаболизм.
  • Кислоты Омега-3 – безопасные добавки для спортсменов, ускоряющие обменные процессы и оказывающие положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  • Липотрофики – витаминоподобные средства, ускоряющие расщепление жира без стресса для организма.
  • Адреномиметики усиливают выделение норадреналина и адреналина, а также стимулируют процесс реакции на них.

В продаже есть комплексные препараты для избавления от жира. Среди добавок следует выделить витамин С, цинк, кальций, карнитин, экстракт зеленого чая, селен и кофеин. Сжигать жир также помогают таблетки, результат которых видно после 2-х недель регулярного применения: Форсколин, Эводиамин, Синефрин и Вакме Лиф.

Внимание! Нельзя совмещать жиросжигатели одного вида, так как это не повысит эффективность, но может нанести ущерб здоровью. Обязательно консультируйтесь с врачом.

Обратите внимание на то, что принимать жиросжигатели на протяжении продолжительного времени не эффективно. Организм привыкает к компонентам, поэтому после пройденного курса следует сделать перерыв, продолжительностью 1 – 1,5 месяца.

Мнение эксперта

Егорова Наталья СергеевнаВрач-диетолог, г. Нижний Новгород

Жиросжигатели – это препараты, назначаемые спортсменам, бодибилдерам, людям, интенсивно занимающимся фитнесом. Препараты этой группы могут иметь различный состав, изучать который перед применением рекомендуется совместно с опытным врачом, а затем – с фитнес-тренером.

Пить средство нужно по заранее прописанной схеме строго перед тренировкой. Перед сном прием жиросжигателей запрещен, так как они могут вызвать бессонницу и перевозбуждение.

Жиросжигатели, как и L-карнитин, действуют только при условии регулярных физических нагрузок. Выбор препарата полностью зависит от ваших предпочтений, силы и интенсивности тренировок, дополнительных требований. В состав средств часто входят омега-3 и омега-6, кофеин, экстракт зеленого чая, L-карнитин и прочие вещества, стимулирующие ЦНС и ускоряющие метаболизм.

Некоторые компоненты жиросжигающих смесей могут оказывать пагубное действие на сердце, сосуды, мочеполовую систему, вызывать расстройства желудка и кишечника, тремор мышц и прочие неприятные симптомы.

С осторожностью принимайте жиросжигающие препараты при следующих заболеваниях/состояниях:

  • гипертоническая болезнь;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • аритмия;
  • недавно перенесенный инфаркт миокарда.

Какой жиросжигатель выбрать?

Перед покупкой жиросжигателя следует внимательно изучить его состав, эффективность, показания и противопоказания. Рассмотрим популярные жиросжигающие средства, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах:

  • Мощным для стимуляции потери массы путем ускорения обменных процессов и повышения температуры считается Black Spider 25 Ephedra.
  • Для умеренного энергетического действия выбирайте Lipo-6 Black Ultra concentrate.
  • Спортсмены отмечают результат Anadrox Pump Burn. Он способствует одновременной сушке мышц, повышению энергии, уменьшению массы, нормализации метаболизма и памп-эффекту. Даже небольшие физические нагрузки приводят активные компоненты жиросжигателя в действие.
  • Спортпит, который занимает лидирующие позиции – HellFire от Innovative labs. Он дает ощутимый результат уже после первого применения.
  • Новичкам следует обратить внимание на Keto-XT.
  • Женщинам максимально подходит Fat Burners For Women.
  • Мощный жиросжигающий препарат для женщин и мужчин – Hydroxycut Hardcore Elite или B

Если вы хотите избавиться от лишнего веса без серьезных физических нагрузок, попробуйте аптечную продукцию «Черная Мамба» и «Черная вдова». Потеря веса в неделю составляет около 300 г. Главное правильно питаться 6 раз в сутки и выпивать не меньше 2-х литров воды. На выбор влияет  и стоимость.

Предлагаем вам рейтинг лучших жиросжигателей 2019 по версии «Эксперта цен».

Категория Место Наименование Цена
Термогенные комплексные жиросжигатели 1 Nutrex – Lipo 6 Black 1 500 р.
2 Muscle Tech – Hydroxycut Hardcore Elite 2 390 р.
3 Universal Nutrition – Animal Cuts 3 100 р.
Мощные ЭКА жиросжигатели, предназначенные для опытных спортсменов 1 Innovative Labs – Black Mamba Hypemush 2 490 р.
2 Cloma Pharma – Red Wasp 2 100 р.

Подбирая жиросжигатель для женщин, обратите внимание на PharmaFreak Ripped, RSP Quadralean, Dren, Nutrex Lipo – 6 и другие, которые в основном состоят из трав.

Читайте также:  Йога для похудения для начинающих в домашних условиях, упражнения с фото, комплекс на каждый день

Интересно! К натуральным жиросжигателям относятся травы и зеленый чай, нежирная молочная продукция, сухое вино, говяжья печень, грейпфут, ананас и морская капуста. Учеными доказано, что естественные продукты помогают сжечь 70 – 80 ккал в день.

Обратите внимание на то, что жиросжигатели могут нанести вред здоровью женщины, так как организм более чувствителен к компонентам препаратов, чем у мужчин.

Зачастую побочные эффекты в виде отечностей, тошноты, обильного мочеиспускания, бессонницы, изжоги, нарушения менструального цикла и тахикардии возможны из-за неправильного подбора препарата или превышения его дозировки.

Поэтому обязательно проконсультируйтесь у врача и соблюдайте инструкцию.

Видео

Отзывы

Как мы видим, без дополнительной диеты и тренировок жиросжигатели не действенны. Если вы не готовы отказаться от вредных продуктов ради красивой фигуры, выбирайте для себя другой вариант. Спортсменам и людям, ведущих, здоровый образ жизни, они действительно помогают изменить качество тела.

Татьяна, 28 лет, Архангельск: Благодаря жиросжигателю L-карнитин с кофеином и гуараной я всего за 1.5 месяцев смогла избавиться почти от 6 кг. Правда, я совмещала применение препарата с тренировками и диетой, думаю, без комплексного подхода таблетки не помогли бы. Из побочных эффектов могу отметить только учащение сердцебиения, но это бывало в редких случаях.

Алина, 25 лет, Новосибирск: Я давно изучала вопрос и наконец-то приобрела себе жиросжигатель Lipo (Hers) Black 6. Как и указано в инструкции, я принимала его за полчаса до еды, но это провоцировало ужасную тошноту. Сейчас я отказалась от подобных экспериментов и использую натуральные средства, которые медленно, но безопасно для здоровья сжигают жир.

Инна, 33 года, Воронеж: Я начала пить «Черную Мамбу» только неделю назад, но уже заметила первые результаты. Принимаю так, как указано в инструкции, эффект особенно виден во время тренировок. Единственное, хочется много пить, повысился уровень выделения пота. Подобрать жиросжигатель мне помог тренер после того как я проконсультировалась у врача.

Источник: https://diets.guru/preparaty/zhiroszhigateli/

Жиросжигатели

Иметь спортивную подтянутую фигуру, без лишних жировых отложений, желание любого человека. Но применение диет и усиленные тренировки мало в этом помогу. Для получения желаемого результата необходимо принимать спортпит, в виде жиросжигателей.

 Жиросжигатели – это определенные и весьма интересные средства, помогающие не только снизить вес, но и нарастить мышечную массу. Данный продукт необходим для спортсменов и его можно купить в специализированном магазине.

 Далее подробно будет рассмотрен принцип жиросжигания на фоне употребления представленных средств. А также возможный состав средства, помогающий в процессе сжигания жира. По сути это специальные средства или питание, избавляющие организм от жировых отложений.

Применение данных средств ведет к снижению веса и обозначению рельефа мышц.

Что такое жиросжигатели

Механизм действия заключается в ускорении процессов метаболизма, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительной системы, подавление выработки жира в жировой ткани и выведение из организма ненужной жидкости. Жиросжигатели расщепляют жировые клетки и превращают жир в энергию, увеличивая расход.

Препараты выпускаются для спортсменов, желающих избавиться от лишнего жира. Действие их реализуется на тренировках при условии соблюдения специальной диеты. Если принимать представленные средства, но не вести тренировки и не соблюдать правильное питание, то эффекта от их приема не будет. Людям, далеким от спорта и ведущим малоподвижный образ жизни, они не нужны.

Видео

Состав жиросжигателей

В составе жиросжигателей имеются следующие компоненты:

  • Экстракты зеленого чая и гуараны.
  • L-карнитин.
  • L-тирозин.
  • Пиколинат хрома.
  • Хитозан.
  • Экстракт коры белой ивы.
  • Кофеин.
  • Витамин В6.
  • Кислота Омега-3.

Есть и иные вещества, но в незначительных количествах. Все они являются натуральными, и любой спортсмен может использовать средства без проблем.

Мнение эксперта

Смирнов Виктор ПетровичВрач-диетолог, г. Самара

Следует помнить, что жиросжигатели — это не игрушки. В статье прекрасно описываются все основные точки применения сжигателей жира.

Увеличение расхода энергии, повышение температуры — это сдвигание установочной точки в головном мозге либо активация системы взаимоотношений между печенью и щитовидной железой. Снижающие аппетит препараты, такие как «Сибутрамин», не имеют отношения к сжиганию жира и запрещены в развитых странах и Западной Европе.

Диуретики обладают значительным побочным эффектом в виде обезвоживания, выведения калия и высокого риска развития мерцательной аритмии. Пожалуй, только лишь омега-3 ненасыщенные жирные кислоты являются благоприятными веществами, действующими на сердечно-сосудистую систему, но они просто заменяют плохие жиры, а сами сжигателями жира не являются.

Кроме этого, чисто психологически зависимость от сжигателей жира ставит под сомнение возможность грамотного физиологического похудения. Поэтому нет в продаже худших жиросжигателей, поскольку нет лучших. Идеальный вариант — просто забыть об их существовании.

Виды жиросжигателей

Основные жиросжигатели и прочие добавки можно выделить в следующем списке:

  • Термогеники – увеличивают расход энергии, снижают аппетит, повышают физическую активность, отчего и начинается расщепление жира.
  • Липотропики – ускоряют метаболизм, жировые клетки при этом быстро сжигаются.
  • Блокаторы калорий, бывают двух видов: блокаторы углеводов – не позволяют углеводам всасываться из органов пищеварения; блокаторы – препятствуют всасываться жирам.
  • Снижающие аппетит.
  • Блокаторы кортизола – снижают синтез гормона, разрушающего мышцы.
  • Стимуляторы щитовидной железы – обычно действуют слабо.
  • Диуретики – не расщепляют жировые клетки, похудение происходит вследствие частичного выведения жидкости.
  • Кислоты Омега-3 – оказывают благотворное действие на сердце и сосуды, способствуют сжиганию подкожной прослойки.

Добавки разные по свойствам и побочным действиям, как и по режиму приема. Большинство из них не слишком приносят пользу организму, а другие, наоборот, безвредные и даже улучшают здоровье и качество жизни. Прежде, чем купить добавку, необходимо ознакомиться с инструкцией и выбрать наиболее безопасную.

Видео

Комплексные препараты

Жиросжигающие комплексы имеют разное воздействие на организм спортсмена. У них разная скорость действия, свойства и побочные эффекты. Данные препараты имеют и разные функции. Чтобы получить желаемый эффект необходимо принимать несколько препаратов одновременно. О том, какие препараты необходимы, нужно проконсультироваться с врачом или тренером.

Рейтинг лучших жиросжигателей 2019 года представлен в таблице:

Термогенные комплексные
Lipo 6 Bleck (Nutrex) рейтинг 9,9 цена 1,5 тысячи рублей
Hydroxycot Hardcore Elite (MuscleTech) рейтинг 9,8 2,4 тыс. Руб.
Animal Cuts (Universal Nutrition рейтинг 9,7 3,1 тысячи рублей
Мощные ЭКА для опытных спортсменов
Black Mamba Hyperrush (innovative Lads) рейтинг 9,8 2,5 тысячи руб.
Red Wasp (Cloma Pharma) рейтинг 9,7 цена 2,1 тысячи рублей

Жиросжигатели для женщин

Всех женщин, да и мужчин, интересует, какие добавки самые лучшие для похудения и не имеющие вредных действий. Все известные препараты существуют в двух видах: термогеники – ускоряют обменные процессы и повышают температуру тела, изготовлены в основном из трав, и липотропики – блокируют выработку жировых клеток и расщепляют его до аминокислот.

Видео

У них имеются вредные побочные действия и противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться в инструкции. Лучшие жиросжигатели для похудения женщин – это Слим Квик, Метморфин, Ананас Витатера, Килокиллер Венера, Ксеникал, Кленбутерол и другие.

Это важно: Жиросжигатель для женщин необходимо подбирать в соответствии с пожеланиями и особенностями организма. Лучше перед употреблением посоветоваться с лечащим врачом, в особенности при наличии какого-либо заболевания.

Жиросжигательные препараты

Если после применения добавок не получилось положительного результата, то на помощь придут безопасные препараты, призванные жиросжигать подкожные отложения.

Самые популярные аптечные средства:

  • Форсколин – от этого препарата рецепторы жировых клеток становятся более чувствительными, и жир выделяется из клеток. Это энергетическое топливо, которое быстро расходуется. Принимать по 20-50 мг до еды 2-3 раза в день.
  • Эводиамин – применение препарата ускоряет сжигание жира. Таблетки понижают аппетит и не позволяют усваиваться углеводам. Пить 30-50 мг 2-3 раза в день.
  • Вакаме Лиф – это растительный экстракт, помогающий жиросжигать лишнее. Принимать его нужно 150-200 мг перед едой 2-3 раза в день.
  • Синефрин – хорошо ускоряет метаболизм и не влияет на сердце и сосуды.

До тренировки необходимо принимать гормон роста – его длительное и регулярное употребление ускоряет сжигание жировых запасов.

Натуральные продукты, способные жиросжигать

Женщинам необязательно покупать добавки и разные препараты. Существуют натуральные жиросжигатели и продукты, способные расщеплять жиры. Хоть избавление от жировой прослойки и проходит медленно, но это недорого и безопасно. Естественное сжигание с ними доходит до 70-80 калорий вдень.

К таким натуральным жиросжигателям можно отнести:

  • Чай зеленый и черный.
  • Кисломолочные продукты с жирностью ниже 4%.
  • Натуральное сухое вино.
  • Морская капуста.
  • Печень телячья.
  • Грейпфрут, ананас, банан, малина.

Они помогут в сжигании жиров в том случае, если вы не будете избегать тренировок, ограничите себя в употреблении соли и будете соблюдать определенную диету.

Видео

Дополнительное питание, чтобы жиросжигать

Для эффективного процесса необходимо принимать и дополнительное спортивное питание.

Самые сильные можно выделить следующие:

  • Витамин С – нужен тем, кто занимается бодибилдингом. Это мощный антиоксидант.
  • Карнитин – его работа доставлять молекулы жира в клеточные митохондрии, где они сжигаются и высвобождается энергия.
  • Селен – недостаток его в организме ведет к сбою в работе щитовидной железы, отчего происходит накопление жира.
  • Цинк – диета провоцирует недостаток микроэлементов, а нехватка цинка грозит сокращением выработки тестостерона. А это ведет к отложению жировой массы.
  • Кофеин – хороший ускоритель процессов обмена.
  • Кальций – укрепляет кости и расщепляет жиры.

Дозировку добавок поможет подобрать тренер или врач.

Отзывы о том, как быстро жиросижигать лишнее

В заключение хочется сказать, употреблять представленные средства или нет – это ваше решение. Но не стоит делать это без предварительной консультации со специалистом, чтобы не навредить своему здоровью.

Ольга, 30 лет, Калининград: Решила немного постройнеть и по совету тренера начала принимать карнитин с кофеином и гуараны. Иногда учащался сердечный ритм, а больше ничего серьезного не было. Совмещала с диетой и тренировками и за 6 недель сбросила почти 5 кг. Чудодейственных таблеток не бывает, надо трудиться.

Вероника, 27 лет, Псков: Начиталась о жиросжигателях и решила попробовать. Купила Lipo Black 6, начала принимать за полчаса до еды, ничего не чувствовала, кроме тошноты. Перестала принимать и перешла на натуральные продукты, имеющие те же свойства. Пусть медленно, но зато безопасно иду к своей цели.

Оксана, 24 года, Ухта: Добавку мне подобрал тренер. Уже почти неделю пью Черную Мамбу, от нее на тренировках выкладываюсь по полной. Только стала сильно потеть и пить много воды.

【ПРЕПАРАТЫ】 » ЖИРОСЖИГАТЕЛИ (26

Источник: https://pohudet.guru/preparaty/zhiroszhigateli/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector