Чувства и ощущения

В повседневной жизни мы часто слышим как люди бросаются различными психологическими и околопсихологическими терминами «энергетика», «личность», «темперамент», «эмоции» и прочее и прочее.

И вроде бы мы примерно понимаем что имеется в виду, но часто оказывается что либо люди говорят о разном, называя это одним и тем же, либо они вовсе не понимают о чем конкретно они говорят. Просто удобное и красивое слово попалось.
В научной психологии же каждое понятие имеет свое четкое значение.

За счет этой четкости психолог может зафиксировать явление (понять что происходит) и, зная его существенные свойства предсказать то как оно может повести.

Чувства и ощущения
(картинка взята с сайта: http://mentalmedia.ru/clauses/emotsii-i-chuvstva)

Итак, это еще один пост из рубрики «Мыслить ясно» — рубрики, которая позволяет называть вещи своими именами. Сегодняшняя тема поста — Эмоции и чувства, а так же то, чем они отличаются друг от друга.

Чувства и ощущения
(картинка взята с сайта: http://litafor.ru/aphorism/16286/)

«Чувствую холод», «ощущаю прикосновения», «я ощутил страх». Вроде бы понятно о чем здесь говорится…примерно понятно.

Но, что же конкретно значат эти слова «ощущение», «чувства» и «эмоции»?
Я знаю, это вопрос зануды или же человека, которому нечем заняться, все же итак примерно понятно.

Тому холодно, к этому что-то прикасается, другой «подсел на измену». С кем не бывает?
Но давайте «мыслить ясно».

Вся наша психика делится на три сферы:

  • познание или познавательные процессы (процессы сбора и обработки информации),
  • эмоции или эмоциональные процессы (наше отношение к чему-то, ведь в мире есть важное и второстепенное)
  • поведение или мотивационно-волевые процессы (наши действия с миром).

Чувства и ощущения

Они взаимосвязаны и в реальной жизни слиты настолько, что и не получится разделить, но для изучения и управления психикой это необходимо.

А теперь я проясню термины «ощущение», «чувства», «эмоции» и скажу что к чему относится.
Эх, и постараюсь не быть скучным при объяснении первого понятия.

Что такое ощущение?

Понятие «ощущение» относится к сфере познания. Ощущение — это базовый элемент познания, из него складывается наше восприятие. Отношения между восприятием и ощущением примерно такие как между пикселем (ощущение) и картинкой (восприятие) на экране.

Восприятие — это образ у нас в голове о котором мы можем что-то сказать («я вижу дом/ощупываю лицо/слышу песню своей любимой группы»), а ощущение это отдельный звук, прикосновение, запах, крупинка вкуса которые в процессе сопоставления с твоей памятью ты относишь к…..

вижу дом, прикосновение к столу и тд и тп.

Чувства и ощущения
(картинка взята с сайта: https://pro-psixology.ru/obshhaya-psixologiya/1011-oshhushhenie.html/5)

Ощущение — эта нота, а восприятие — мелодия.
Знаете программу «угадай мелодию», так вот там люди по непродолжительным ощущениям пытались угадать мелодию, воспринять ее.

Чувства и ощущения
(картинка взята с сайта:https://habrahabr.ru/company/postgrespro/blog/273199/)

Эмоции

Скажу очевидное — «эмоция» это понятия из сферы эмоциональных процессов психики. Но для затравки….

Вчера вечером я рассказывал своему другу о том, как в недавно съездил на дачу.

Я говорил про невообразимую полуосеннюю атмосферу, опадение редких листьев, холодные вечерние и утренние туманы, пожухлую траву на полях…..Короче пытался я погрузить его в ту самую атмосферу.

Чувства и ощущения
Чувства и ощущения
Чувства и ощущения
Чувства и ощущения

Но вот он меня спросил, «а что же ты чувствовал?». Я сбился, задумался. И сказал, что это не описать лишь какой-либо одной…эмоцией?
Как вообще можно описать все, что произошло летом, (а если по-правде на дачу я приезжаю каждое лето на протяжении 17 лет) и что я переживаю когда вновь и вновь вижу эту смерть «маленькой летней жизни»?

Чувства и ощущения

Для того, что бы пояснить другу о чем я говорю я ему сказал следующее*:

  • Есть эмоции, а есть чувства.
  • Эмоции — это то как наше тело говорит с нами о том, что ему хочется и какие у нас сейчас есть шансы, что бы реализовать наше желание/потребность. Эмоции — это ориентир. Мы испытываем хорошие эмоции, когда а) знаем как удовлетворить наши потребности и б) делаем то, что их удовлетворит.
  • Грусть мы испытываем, когда наши потребности не удовлетворены. Злость мы испытываем когда что-то стоит на пути к ее удовлетворению, отвращение и страх мы испытываем когда что-то угрожает их удовлетворению и мы ничего поделать с этим не можем.
  • (картинка взята с сайта: http://chast2.ru/golovolomka-2-28/)
  • Вообще эмоции — это врожденный компас и от рождения он сразу может указывать на четыре стороны: радость, печаль, гнев, страх.
  • Можно ничего из этого не запоминать, главное — эмоция, эмоциональная сфера вообще это индикатор того насколько все у нас «хорошо» (удовлетворены ли наши потребности).
  • Так вот, вся эмоциональная сфера, представленная в понятиях «эмоции», «настроение», «чувства», «аффекты» различается по степени обобщенности. То есть эмоциональная сфера обозначает наше ОТНОШЕНИЕ к чему-либо, и в зависимости от конкретности этого чего либо мы называем это:
  • Настроением. Это отношение ко всему окружающему миру в конкретный момент времени. Ничего конкретно не мешает, не радует, не печалит но в целом…»Все нормально», «все хреново», «все хорошо»)))
  • Эмоция. Это наше отношение к более-менее конкретной ситуации. «Эта тема меня пугает», «ситуация меня злит», «как же мне хорошо с тобой сейчас»…..
  • Чувства…… — А чувства это…..

Чувства?

Чувства это персональное отношение к чему-либо в этом мире. Если эмоции даны большинству из нас в стандартном наборе: радость, печаль, страх, гнев. То чувства предельно индивидуальны, сложны….Хватит ходить вокруг да около:

Чувства — это история переживания тех или иных эмоций в течении всей нашей жизни к определенным ситуациям, местам, людям, себе. В чувствах отражается история нашей личности. Поэтому чувства никогда не могут быть полностью переданы другому.

Эмоции нам даны, а чувства формируются из этих эмоций

(картинка взята с сайта:http://жизньпрекрасна.рф/vdohnovenie/zolotaya-jila.-tsarstvo-slova)

Чувства отображают нашу историю взаимодействия с чем-то относительно постоянным в этом мире (или бывшее таковым когда-то). Чувства адресованы конкретным людям, местам, явлениям культуры.
История и «состав» чувств пишется нашими мыслями и эмоциями которые мы переживаем с этим человеком, в этой ситуации, нашей интерпретацией этого по прошествии времени.

Почему чувства так трудно описать?

Все потому же, чем более конкретны явления эмоциональной сферы, тем более они содержательно наполнены, противоречивы.

(картинка взята с сайта: https://artnow.ru/ru/gallery/3/14845/picture/4/692996.html?comments)

Допустим, ваши чувства к родителям весьма непросты, в них есть «благодарность за их заботу, злость за какие-либо моменты, радость от пережитых с ними моментов, боязнь потерять их привязанность к ним».

И все это сопровождается образами (времени проведенного вместе, еды которую вы ели с ними, местами которые посещали, их манерой говорить и тд и тп).

Так же и с местами, например с упомянутой мною дачей, с которой связанно очень многое.

И один человек приехав в это место ничего не почувствует, а вот я, например, буду чувствовать очень многое.

Причина нашего одиночества и непонятости

(картинка взята с сайта:http://mayasakura.ru/in-yan/odinochestvo-na-dvoih)

Именно в этом и заключается проблема невозможности понять другого человека до конца. Просто у нас разные истории (базы данных чувств) и мы видим одно и то же по-разному. Разные истории, но это, в сущности, не повод для депрессии. Разница — это богатство.

Чувства — это всегда «шлейф пережитого», который наслаивается на то как мы видим настоящее

Пример

Вот часто люди путают эмоцию «желания» и «у меня к нему/ней чувства».
Желание — это эмоция, которая говорит о том, что вот этот человек неплох для размножения.

«Чувства» — это некая история, совокупность пережитых с ним положительны эмоций.

Не одной лишь эмоции (говорящей лишь об удовлетворении одной потребности), а целый букет эмоций, мыслей, надежд и прочее.

Хотя очень редко когда мы испытаем исключительно только лишь желание (эмоции). Часто, на образ человека, к которому мы испытываем желание накладываются индивидуальные для нас образы уже знакомых нам людей, к которым у нас есть конкретное отношение, чувства к ним.

(картинка взята с сайта:https://4brain.ru/blog/эдипов-комплекс/)

Именно поэтому глядя на человека, похожего на нашу первую любовь (пережитые с ней эмоции), родителя или приятеля нам они кажутся более привлекательными, доброжелательными, близкими.
И бывает встретишь ты человека, похожего на кого-то любимого из прошлого и тебе кажется, что ты влюбился, а на деле это лишь история прошедшей любви, о которой напомнил случайный, но похожий человек.

Собственно, наверное все)

Уважаемые читатели, прошу вас подписываться на мой блог, здесь вас ожидает много нового и интересного

Текст написан эксклюзивно для проекта ГОЛОС.
Чулошников Алексей.

психологиямыслитьясноgolosчеловекмысли

Психолог, алчущий поэт, тараканий пастух. Блог о нескучной и понятной психологии, анализе общественных явлений и фотографиях на хреновый iPhone.

Источник: https://golos.io/ru—psikhologiya/%40sinte/myslit-yasno-emocii-chuvstva-i-oshusheniya-kakaya-mezhdu-nimi-raznica

Чувства и ощущения | WWW.BIO-PC.RU

Джоан продолжала:

— Теперь рассмотрим предсмертные мысли, чувства и ощущения. Прежде всего, наиболее часто упоминается ощущение тепла.

— Тепла в эмоциональном смысле? — спросил Далай Лама.

— В предсмертном состоянии мысли, чувства и ощущения сплетаются в неразделимое единство, — сказала Джоан. — Исчезает также чувство боли, как будто тело после смерти не испытывает боль, которую испытывало раньше.

Что касается зрительных переживаний, то люди говорили о разных огнях, свете, сиянии, ауре, очертаниях фигур, а также о темном туннеле. Слуховые переживания включали шум ветра, звон, жужжащие звуки, даже звук пилы и райское пение. Ощущение запахов не упоминалось, как и ощущение вкуса.

Ощущений тяжести, движения и местоположения тоже не существовало. Вы находитесь в невесомом состоянии, не можете измерять и определять местоположение.

— Они чувствовали прикосновение? — спросил Боб Ливингстоун. — Обоняние, вкус и осязание требуют непосредственного контакта тела с химическим веществом или объектом.

Его Святейшество добавил:

— Это соответствует спорам буддистов о разных типах повышенного осознания. Есть свидетельства ясновидения и способности воспринимать звуки, находящиеся вне слышимости, но нет упоминания о повышенном вкусовом, обонятельном или осязательном восприятии. Эти три чувства не улучшаются благодаря медитации.

Пит Эйгель хотел узнать, прекращаются ли в процессе умирания зрительные и слуховые ощущения раньше, чем вкусовые и осязательные.

— Первым уходит зрительное осознание, — ответил Далай Лама, — затем слуховое. На последней стадии уходит обоняние, затем вкус и последним — осязание.

Джоан сказала:

— В моей клинической практике многие люди, с которыми я работала на последних этапах жизни, теряли чувство вкуса и запаха до начала умирания. Такое часто случается со старыми людьми.

Обычно сначала снижается обоняние, затем вкусовые ощущения. Вкусовые ощущения частично остаются, но ближе к смерти они исчезают, иногда за несколько недель до смерти.

В случае настоящей смерти последним уходит слух, даже люди, находящиеся в коме, могут иметь реакцию на звук.

— Это мы должны еще раз исследовать в соответствии с буддийскими учениями, — сказал Его Святейшество. — Этапы растворения, как это описано в Тантре Гухьясамаджа, требуют повторного анализа в свете того, что мы только что услышали. Согласно Сутраяне и Ваджраяне, последнее местоположение тепла в теле в процессе умирания находится в сердце.

Не испытав боли и страдания, не познав цену потерь, человек не в состоянии сам возвыситься над своим эгоизмом.—из книг Секлитовой Л.А., Стрельниковой Л.Л.

  Все, начиная со Священной Библии и заканчивая Эдгаром Кейси и Саи Бабой, предсказывали, что в будущем произойдут колоссальные перемены, которые полностью изменят наш образ жизни или даже…

«Чтобы получить любовь…наполните себя ею, пока не начнете притягивать любовь, как магнит».  Чарльз Энел  Тайна под номером ноль.
У мужчины и женщины возникает друг к другу чувство…

О четырех благородных истинах
Гете Доржий Дамдул
Четыре благородные истины являются краеугольным камнем всех учений Будды. Они основываются на идее о том, что все чело­веческие существа обладают…

Источник: http://www.bio-pc.ru/chuvstva-i-oshchushcheniya

Чувства, эмоции, ощущения. Стоит ли им доверять? — Развитие личности

Мы часто не можем разобраться в своих чувствах, эмоциях, ощущениях  — то мы чувствуем одно, то совершенно противоположное… Некоторые чувства всерьез пугают нас или мешают идти туда, куда мы наметили, а порой мы заходим в тупик — что делать-то, какому чувству доверять? Думаю, эта проблема знакома всем, и пора нам ее обсудить. Нет, мы не будем учиться отличать «правильные чувства» от «неправильных». Я хочу поговорить о том, что вообще нам делать с нашими чувствами, эмоциями, состояниями, ощущениями — как к ним относиться? И насколько чувствам вообще стоит доверять?

Читайте также:  Кто такие гении, и что говорит о гениальности психология

Проблема с чувствами в том, что они часто «правят бал» нашей жизни — под их влиянием мы принимаем большие и маленькие решения, они нас куда-то толкают и от чего-то удерживают… И они для нас, безусловно, очень важны — а многим настолько важны, что считаются самым главным в жизни, чуть не синонимом самой Жизни. Ведь мы чувствуем счастье или горе, чувствуем то или иное отношение к другому — и это показатель качества нашей жизни или отношений, а если ничего не чувствуем — то как бы и не живем, так? Это кажется настолько очевидным, что даже спрашивать тут нечего.

Вот и гоняемся мы всю жизнь за этими чувствами или, наоборот, бежим от них, как от чумы. Однако я предлагаю поразмыслить — а вправду наша жизнь должна определяться чувствами? Что с нами происходит, если мы излишне доверяем чувствам и не является ли это скорее нашей бедой, чем нормой?

Так ли сильны наши чувства и эмоции и почему мы им доверяем?

Если задуматься о чувствах, эмоциях и ощущениях, то первое, что можно заметить — эти их преходящий характер. Например, иной раз так разозлишься, что убить готова, но глядишь — и остываешь через время, как не было этой эмоции.

И с нежностью та же история, и со всем остальным… И что же будет, если всем этим эмоциям доверять и каждый раз идти за ними? — ничего хорошего не будет.

Помимо того, что мы сами будем все время путаться и сбивать с толку близких, мы окажемся людьми абсолютно ненадежными и непредсказуемыми.

Однако, эти качества: непредсказуемость, импульсивность, инфантильность очаровательны только в женских пабликах.

 Но как жить с человеком, который под влиянием внезапно нахлынувших эмоций может все, что угодно, выкинуть? А детям нашим каково придется с такой мамочкой? Да и самим нам эмоциональная нестабильность счастья не приносит — все время мотает из стороны в сторону.

Невротик, ставящий свои эмоции во главу угла и самозабвенно им предающийся — жалкое зрелище: и сам себе не радость и близким — сущее наказание. Встречали таких? Это все те же тираны, например — игрушки эмоций… Да-да, неконтролирование эмоций и безусловное доверие им — один из признаков невротика.

Вторая проблема с чувствами в том, что они нам кажутся самодовлеющими.

И действительно — ведь появляются они как бы ниоткуда, создавая иллюзию своей неподвластности нам: «сердцу не прикажешь», «я ничего не могу с собой поделать»… И в результате мы становимся жертвой своих же собственных чувств.

Они буквально заставляют нас делать то, что мы совсем не хотим, или не дают делать то, что хотим, играя в нашей жизни зачастую роль злого рока, судьбы… Но постойте, так ли уж фатально все обстоит на самом деле? А если честно?

Если честно приглядеться к себе, то мы заметим, что мы здесь лукавим. Мы поддаемся чувствам и «ничего не можем с собой и с ними поделать» далеко не всегда, а лишь  тогда, когда мы можем и втайне хотим им поддаться.

Когда обстоятельства нам этого не позволяют, мы отлично держим себя в руках, «наступаем на горло своей песне» и проявляем иные чудеса выдержки, согласны? Особо хорошо это видно на примере «небольших» эмоций.

Будете ли вы срываться на чужого ребенка, например, какое бы ни было у вас паршивое настроение, и как бы ни вел себя малыш? — Не будете, если вы социально адекватный человек. Значит, можем что-то с собой поделать, правда? А если речь о своем ребенке? — то-то же…

Но допустим, что в повседневных мелочах мы воспитали себя и ни на ком не срываемся. Тогда в арсенале невроза припасено более сильное оружие — «серьезные чувства», которые могут длиться годами, и в первую очередь, конечно, так называемая «любовь». Как только такое чувство настигает нас, мы поднимаем лапки и сдаемся.

Причем считаем это не поражением, а знаком судьбы и даже «благословением небес» — раз оно так сильно, и я ничего не могу с собой поделать, то значит, это Оно — настоящее: «Любовь нечаянно нагрянет»… Это даже считается признаком «настоящей любви» — внезапность и неподконтрольность, способность «одержать» человека так, что он и меняется, и справиться с ней не может.

Забавно, что о том, что нас неизвестно откуда постигает и неизвестно куда уходит, над чем мы не абсолютно властны, являясь лишь его жертвой или временным вместилищем, мы говорим: «Я люблю».

А причем тут вообще Я? — Я тут в сторонке стоит — это «оно» пришло-помучило-ушло, отодвинув наше «я» на время своего присутствия куда-то на задворки души… Или все-таки мы тут играем какую-то роль, а? Вся та же у нас тут роль, к сожалению — лукавим мы опять.

Просто рады мы сдаться на милость чему-то нахлынувшему — ждали мы этого и счастливы, когда такая удача выпадает, вспоминая потом о периоде умопомрачения, как о лучшем времени жизни… Так может, это и есть голос нашей души, судьбы, того, ради чего мы созданы — ведь такие чувства наполняют жизнь красками?.. А если подумать?

Что в нас хочет «сдаться», что радуется, когда мы снимаем с себя тяжкий груз ответственности за себя и предаемся головокружительному течению, вихрю, омуту? — Точно не та часть нас, где живет зрелая личность — наше настоящее Я, и не та, что знает, что нам нужно на самом деле.

Почему я так уверено об этом сужу? Да просто «по почерку» — то, что насилует душу, лишает нас смысла и разума, точно «от лукавого». Душа сама себя так изощренно принуждать не будет.

А уж сам факт того, что «нагрянувшее» воспринимается нами же, как нечто пришлое, внешнее — тем более говорит сам за себя.

Так что, это признак безошибочный: то чувство, с которым мы ничего поделать не можем, которое нас захватывает и держит, тем более мучает и не отпускает — точно не любовь. Зависимость, страсть, наркоманическая любовь — называйте как хотите, но не настоящая любовь. От этого лечиться надо, а не благоговеть.

Но все еще хуже, на самом деле. Лукавство наше с чувствами и эмоциями — это отличная лазейка для бегства от ответственности — ядра невроза.

Вот вроде мы уже совсем сознательными стали и ответственными — и жизнь сами строим, и не виним больше в своих неудачах ни родителей, ни обстоятельства, ни звезды… Остается «последнее прибежище негодяя» (невроза) — чувства, эмоции, состояния.

Их-то можно смело во всем обвинять — мы же не можем ничего с собой поделать, мы просто жертвы… Мы чувствуем — и это прямо святое, по отношения к которому мы привычно занимаем пассивную позицию, напрочь забыв обо всем.

Нет смысла разбирать что тут первично, «курица или яйцо» — бежим ли мы ответственности в чувства, или они рождаются от нашей тайной потребности в бегстве.

Факт в том, что если дело обстоит так, что мы якобы над собой не властны, «одержимы» чем-то, ставим чувства и ощущения во главу угла, оправдываем ими свои действия и решения или считаем их непреодолимой преградой — то дело явно «нечисто»… Значит, мы пытаемся в этом месте снять с себя ответственность, в чем следует себе честно признаться и вернуть ответственность на место.

Место чувств в жизни личности

Предвижу ваше недоумение: «Так что же теперь, вообще ничего чувствовать нельзя, все чувства плохие? Как жить-то тогда — сушеной рыбой стать?» Конечно, нет! Мы испытываем чувства и эмоции: и радость, и горе, и нежность, и усталость — это нормально.

Я ничего не имею против эмоциональной составляющей нашей души — она есть, и занимает в жизни определенное место. Но это место должно быть соответствующее. Не стоит забывать, что чувства и эмоции — наши, а не мы — их игрушки.

Не стоит придавать им значения больше, чем они того стоят, и позволять им портить жизнь нам и нашим близким, не стоит опускать руки и падать ниц при их появлении и раболепно идти у них на поводу.

И тем более не стоит им чересчур доверять — они обманчивы и далеко не всегда у них «ноги растут» из правильного места.

Человека определяют не испытываемые им чувства, а совсем иное — его позиция по отношения к ним: может ли он сдержать гнев, не поддаться искушению, сохранить верность, не расклеиться в печали, взять себя в руки, когда лень, сдержать обещание, преодолеть страх, вытерпеть боль, простить обиду, не продать свое достоинство…? Именно эти качества или их отсутствие показывают характер человека, по которому о нем и можно судить. Чем выше способность управлять своими эмоциями — тем достойнее человек и большего он может достичь в жизни. Чем чаще же он идет на поводу у эмоций и чувств — тем он ненадежнее и неадекватнее, вплоть до того, что в итоге его жизнь заканчивается плачевно — от тюрьмы до одинокого алкоголизма. Вспомните различных знакомых…

Что делать с чувствами и эмоциями?

И что же тогда делать с чувствами и эмоциями? Вспомним совет Онегина: «Учитесь властвовать собою». Да, если мы всю жизнь шли на поводу у своих эмоций и чувств, то по началу будет трудно и может не получаться.

Но помочь тут может только практика, упорная тренировка воли и разума — чем больше мы будем навыкать в управлении своими чувствами, тем легче нам это будет даваться.

А кто обещал, что развитие личности — это легко? Скучно?- отнюдь нет! Радость победы, достигнутой цели, реализованного смысла гораздо полнее и ярче, чем короткие всплески самых сильных чувств.

Вопрос лишь в расстановке приоритетов. Смена в голове ценности ощущений на продуктивные ценности реализации — начало настоящей любви к себе.

А сколько проблем решится сами собой, если мы научимся управлять своими чувствами и эмоциями — вы даже не представляете! Ведь даже манипуляторы и «психологические вампиры» нам страшны только до тех пор, пока мы бессильны перед своими чувствами — за них-то они нас и дергают, как кукол за ниточки. В общем, оно того стоит.

Первый шаг мы уже сделали — поняли, что чувствам не стоит доверять и они не властны над нами на самом деле.

А теперь дело за практикой: найти ту позицию, с которой мы сможем наблюдать свои эмоции как бы со стороны и поэкспериментировать — что мы сможем с ними сделать? Можем ли не поддаться? Естественно, не просто так, а из каких-то более веских соображений.

 Руководиться в жизни взрослому человеку пристало не чувствами, а смыслом и ценностями. Если чувства помогают нам идти по своему пути — хорошо, а если мешают — то не обращать на них внимания, иначе мы никуда не придем.

В обращении с чувствами и эмоциями есть один секрет — это наше внимание. От невнимания любые эмоции и чувства быстро затухают. И наоборот — чем больше значения мы придаем чувствам, чем больше на них фокусируемся, тем больше они вырастают, вплоть до того, что маленькая эмоция может застить нам весь горизонт. Думаю, вы знаете это по опыту.

Например, бывает неохота что-то делать до жути. И если эту неохоту лелеешь, думаешь о ней, себя жалеешь — то прямо с места сдвинуться не можешь. Если же берешь себя в руки и просто начинаешь делать — куда только неохота девается? Вот так же и более сложными чувствами дело обстоит, поверьте — они только кажутся огромными и неодолимыми.

Возможен и более кардинальный способ борьбы с чувствами и эмоциями, особенно нежелательными — выяснение их источника, причины внутри нас.

Читайте также:  Структурализм: что это такое? метод структурного анализа в философии

Если нам удастся с причиной разобраться, то они и возникать не будут, и не придется с ними справляться усилием воли.

Но об этом в следующий раз, а пока жду ваших отзывов по поводу доверия чувствам, эмоциям и ощущениям. Есть у вас с ними проблемы?

© Надежда Дьяченко

Источник: https://myempeiria.ru/lichnost/chuvstva-emocii-oshhushheniya-stoit-li-doveryat/

Мысли, чувства и ощущения — Психологос

Традиционное упражнение в гештальт-терапии: «Глядя на человека, проговаривай свои мысли, свои чувства и свои ощущения». При этом все понимают, что «Наверное, тебе около тридцати лет» — это мысли, «Меня к тебе тянет» — это чувство, а «Мои руки немного потеют» — это ощущение.

Казалось бы, все так просто и очевидно, однако на практике возникает множество ошибок, непониманий и просто путаница. Да и с точки зрения теории много сложных моментов в связи с тем, что сложившееся словоупотребление в практической психологии за многие десятки лет стало серьезно отличаться от стандартов академической психологии.

Ощущение

Ощущения — это в первую очередь элементарные кинестетические ощущения: все то, что мы непосредственно получаем на выходе от контактных рецепторов тела при прямом воздействии на них.

Прикосновение или напряжение мышц, боль или холод, сладкое или горькое — все это ощущения, в отличие от звуков, картинок и образов. Вижу — картинки, слышу — звуки, а чувствую (ощущаю) — ощущения↑.

«Приятная расслабленность в груди» или «напряжение в плечах», «сжаты челюсти» или «ощущаю тепло рук» — это кинестетика и это непосредственные ощущения. А вот рассказ о том, что вы видите и слышите — уже в меньшей степени рассказ о ваших ощущениях.

«Вижу свет и слышу негромкие звуки» — еще об ощущениях, а «Вижу твои прекрасные глаза и теплую улыбку» — это уже не непосредственные ощущения. Это уже восприятия, переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего с добавлением тех или иных чувств.

Там, где начались восприятия, обычно кончаются ощущения. Ощущения — это непереработанная, без интерпретаций, непосредственная кинестетика.

Впрочем, по жизни все конкретнее и сложнее. Фраза «Я ощущаю, как мне жмут ботинки» — все-таки об ощущениях. При том, что «ботинки» — это целостное восприятие предмета, это уже не ощущение, а восприятие, но фраза делает акцент не на ботинки, а на то, что ботинки «жмут». А «жмут» — это ощущение.

Мысли

Мысли — интересные связки чего-то с чем-то, которые родил ум в процессе переработки ощущений, чувств или каких-либо других мыслей. Мысли бывают ясные и смутные, мелкие и глубокие, путаные и четкие, это могут быть предположения и ассоциации, убежденные констатации или рассказ о сомнениях, но при мысли всегда работает голова.

Если чувство это восприятие через тело, то мысли — образно-визуальное или понятийное восприятие, восприятие через ум (голову).

«Я знаю, что мы чужие» — через голову это это знание, нейтральная мысль. «Я чувствую, что мы чужие» — если это пропущено через душу (то есть через тело), — это может быть обжигающее или леденящее душу чувство.

Влечение, желание может быть нейтральным знанием: «Я знаю, что к обеду я проголодаюсь и буду искать, где поесть». И это может быть живым чувством, когда внимание на всех вывесках ищет «кафе» и отвлечься трудно…

Итак, мысли — это все то, что приходит к нам через ум, через голову.

Чувства

Когда вас спрашивают о ваших чувствах, это не про так называемые внешние чувства, не про наличие у вас глаз, слуха и других органов чувств.

Если девушка скажет своему молодому человеку: «У тебя нет чувств!», то его ответ: «Как нет? Чувства у меня есть. У меня есть слух, зрение, все органы чувств в порядке!» — или шутка, или издевательство. Вопрос о чувствах — это вопрос о внутренних чувствах,

  • Внутренние чувства — это кинестетически переживаемые восприятия событий и состояний жизненного мира человека.
  • «Я тобой восхищаюсь», «чувство восхищения» или «ощущение света, исходящего от твоего прекрасного лица» — это про чувства.
  • Чувства и ощущения часто похожи, их нередко путают, но на самом деле отличить их легко: ощущения — это элементарная кинестетика, а чувства — уже переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего.
  • «Теплые объятия» — это не про 36 градусов по Цельсию, это про историю наших отношений, так же как и чувство «Мне с ним неуютно» — говорит о гораздо большем, чем ощущение «жмут ботинки»↑.

Чувства нередко путают и с интеллектуальной оценкой, но направленность луча внимания и состояние тела почти всегда подскажут вам правильный ответ. В интеллектуальной оценке есть только голова, а чувство всегда предполагает тело.

Если вы сказали «Я доволен», но это шло из головы, это была только интеллектуальная оценка, а не чувство. А довольное, на всем дыхании выпущенное от всего пуза «Ну ты паразит!» — очевидное чувство, поскольку — от тела. Подробнее см.→

Если вы заглянули себе в душу и чувствуете в себе чувство — значит, это правда, у вас — чувство. Чувства не врут. Однако здесь нужна осторожность — вы не всегда можете быть уверены, какое конкретно у вас чувство. То, что иногда переживается человеком как определенное чувство, может им и не быть, может быть чем-то другим. В этом конкретном пункте — чувства, бывает, врут↑.

Чтобы люди в чувствах не путались, чтобы одно чувство люди не принимали за другое и меньше придумывали чувства там, где их на самом деле нет, сочиняя рэкетные чувства, многие психологи предлагают словарь настоящих чувств и методику их распознавания.

Итак, как же коротко определить чувства? Чувства — это образно-телесная интерпретация кинестетики. Это кинестетика, оформленная в живые метафоры. Это живое, пришедшее к нам из нашего тела. Это язык, на котором говорит наша душа.

Кто кого определяет?

Ощущения вызывают чувства? Чувства вызывают мысли? Все наоборот? — Скорее, правильные ответ будет в том, что взаимосвязи ощущений, чувств и мыслей могут быть любыми.

  • Ощущения — чувства — мысли

Ощущение зубной боли — чувство страха — решение пойти к зубному.

  • Ощущение — мысль — чувство

Увидел змею (ощущения), на основе прошлого опыта сделал вывод, что она может представлять опасность (мысль), как следствие — испугался. Т.е., другой порядок.

  • Мысль — чувство — ощущение

Вспомнил, что Вася обещал мне дать денег, но так и не дал (мысль), обиделся (чувство), от обиды сперло дыхание в груди (ощущение) — другой порядок.

  • Мысль — ощущение — чувство

Представил, что мои руки теплые (мысль) — ощутил тепло в руках (ощущение) — успокоился (чувство)

Сколько чего надо?

Если у нас есть ощущения, есть мысли и есть чувства, то можно ли говорить о каком-то желательном их соотношении? По факту, у разных людей это соотношение бывает сильно разным, и в первую очередь идет различие по преобладанию мыслей или чувств.

Есть люди, любящие чувствовать и умеющие чувствовать. Есть люди, склонные не чувствовать, а думать, привыкшие и умеющие думать↑.

К таким людям за чувствами обращаться трудно: они могут вам по вашему запросу рассказать о своих чувствах, но когда вы от этого человека отойдете, он вернется к штатному образу жизни, где он думает, принимает решения, ставит цели и организует себя на их достижения, не отвлекаясь на то, что ему не нужно, на чувства.

Мужчины чаще выбирают разум, женщины чаще выбирают чувства↑. Думается при этом, что важно не только то или иное соотношение мыслей и чувств, а вопрос о качестве мыслей и о содержании чувств.

Если у человека мысли пустые, негативные и бессвязные, то пусть лучше будет больше у него добрых и красивых чувств. Если у человека прекрасная голова, глубокие и быстрые мысли, то отвлекать его на большое количество чувств уже не видно необходимости.

Наверное, у развитой личности должны быть достаточно развиты (как прожиточный минимум) все эти три способности — способность ощущать, способность чувствовать и способность думать, а далее каждый имеет право на свой выбор.

Так происходит в хорошей школе: она дает обязательный набор предметов, а далее каждый выбирает свою специализацию, свое будущее.

Человек как организм чаще выберет жить чувствами, человек как личность — будет развивать свой разум. См.→

Источник: https://www.psychologos.pro/articles/view/myslizpt-chuvstva-i-oschuscheniya

Чем отличаются чувства от ощущений?

Чувства — это то, что человек чувствует в душе. Обида, радость, злость, печаль, любовь и т. д. Ощущения — это то, что мы можем ощущать каким-либо образом. Это могут быть тактильные ощущения. Например, получаемые нами при рукопожатии или, когда мы прикасаемся к какому-то предмету и кожные. Мы испытываем такие ощущения под воздействием различных раздражителей, влияющих на рецепторы. Например, мы можем ощущать температуру. Холод или жару. Также ощущения могут быть зрительные, обонятельные, слуховые и вкусовые.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Можно сравнить ощущения с панелью приборов в кабине пилота, которые показывают параметры полета: высоту, скорость, температуру воздуха, уровень топлива, направление и силу ветра…

Когда у меня болит горло, я ощущаю жар, недомогание и тяжесть в голове, и эти признаки говорят мне о том, что я заболеваю.

Если человека лишить ощущений, то он не сможет ориентироваться в происходящем и ничего не сможет делать целенаправленно.

Чувства же можно сравнить с личностной оценкой пилотом этих показаний. Заболевание накануне встречи с любимым вызывает совсем другие чувства, чем то же заболевание перед контрольной по русскому.

Чувства говорят об отношении человека к происходящему, показывают хорошо ему от этого или плохо.

Они играют двойную роль — сигналов благополучия или неблагополучия с одной стороны, и регулируют наши желанья и устремления с другой.

Короче говоря, ощущения – это некая информация, а чувства – то, как я к ней отношусь (моя оценка).

уже было:http://www.bolshoyvo­pros.ru/questions/14­56828-v-chjom-shozhe­st-i-otlichija-emoci­j-i-chuvstv.htmlhttp://www.bolshoyvo­pros.ru/questions/62­6459-emocii-i-chuvst­va-eto-odno-i-to-zhe­.htmlhttp://www.bolshoyvo­pros.ru/questions/65­1322-chem-chuvstva-o­tlichajutsja-ot-emoc­ij.htmlЯ же указал не сами эмоции, а таковое воздействие (не физическое, а на уровне эмоций). Например, моральное. Как физическое, так и эмоциональное воздействия способны вызвать эмоции, чувства и ощущения. — 2 года назад Представит­ельБелково­йЖизни [1.4K] Спасибо большое! Всё дело в языке.https://translate.go­ogle.ru/#en/ru/emoti­onЭто одно и тоже слово в разных языках. И чувства также могут быстро меняться и быть скоротечными. И если честно я задаю вопросы на которые знаю ответы, мне просто любопытно как ответят остальные. — 2 года назад не согласен. Они могут быть синонимами, но могут обозначать разное. Так эмоция, выраженная в виде улыбки — не обязательно чувство или ощущение, но ими вызвана. — 2 года назад не в той теме мы (изначальный вопрос не о эмоциях). Не указывал, что улыбка — есть эмоция, но ее выражение. Так чувство радости поднимает эмоции до улыбки или бурного ликования. — 2 года назад Представит­ельБелково­йЖизни [1.4K] Был невнимателен. В этом случае Вы написали как раз то, о чем я пишу (почти). Эмоция или чувство (между ними нет разницы) выражается улыбкой например, и это конечно же не ощущение. Какие эмоции поднимает чувство радости? Радостные наверное? — 2 года назад мы можем чувствовать, но эмоций не ощущать и тем более не выражать. И наоборот.Злость — чувство (может не проявляться). Агрессия — не совсем чувство, но эмоциональное проявление.

Ну и еще такое выражение: «чувствовать эмоциональный подъем» (чувствовать изменение эмоций).

— 2 года назад

Чувствовать Вы можете разное, любовь, например, ревность, злость, а ощущать можете прикосновение. Это совершенно разные вещи.

Вы же не можете сказать кому-то «Я ощущаю, что ты меня не любишь», Вы в этом случае говорите «Я чувствую, что ты меня не любишь». Интуиция как крайне сложное чувствование тоже сюда относится. А про ощущения…

они гораздо ближе к коже, чем к разуму и воображению — «я ощутила укол морского ежа», вот как-то так. Другой уровень совсем с ощущениями.

Чувства это эмоции порожденные нашим мозгом (чувство переживания, чувство радости, чувство страха, чувство влюбленности и т.п.)

Читайте также:  Синдромы в психиатрии. их особенности и отличительные черты

Ощущения это сигнал в наш мозг от наших рецепторов — кожи, вкусовых рецепторов и пр.

У человека есть шесть органов чувств, из которых под ощущения подпадают только два: осязание и шестое чувство — интуиция.

Чувства отличаются от ощущений как неделя отличается от семи дней. Раньше частенько употреблялся не совсем печатный афоризм: «Чувствуют что-то где-то, а остальное ощущают».

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2117938-chem-otlichajutsja-chuvstva-ot-oschuschenij.html

Внутренние чувства и ощущения

Чувства и ощущения часто похожи, их нередко путают.

Про чувства часто говорят «ощущение»: «чувство близости» примерно то же, что «ощущение близости», «ощущение потери контакта» — то же самое, что «я чувствую. что у нас исчез контакт»…

  • На самом деле ощущения и чувства (внутренние чувства) различить легко: ощущения — это элементарная кинестетика, а чувства — уже переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего.
  • «Теплые объятия» — это не про 36 градусов по Цельсию, это про историю наших отношений, так же как и чувство «Мне с ним неуютно» — говорит о гораздо большем, чем ощущение «жмут ботинки».
  • Ощущение может восприниматься как просто физиология, в чувствах всегда есть элемент разума.

Как пишет Д.Е.: «То, что идет через тело, это еще не эмоция, если это не присвоено самим человеком. Вот яркий пример с сессии по гештальту. Я очень эмпатична — чувствую чужие эмоции именно на уровне тела. Так вот когда группа ярко переживала индивидуальную сессиию, некоторые даже плакали, я тоже почувствовала, как горло схватывает спазм.

Но никаких таких переживаний у меня не было , и как эмоцию я это не квалифицировала для себя, только как телесное ощущение. Как-то вот так. А потом группа давала обратную связь и говорили, что прожили эти эмоции, прочувствовали, погрузились в них. И не у всех получилось из этих эмоций сразу выйти. Некоторых еще и вечером не отпускало.

Получается, если следовать твоей логике — мой ум наблюдал, как мое тело задыхается от обиды, так получается? Но я ясно все осознавала, никакой обиды не испытывала. Ну сжало горло — бывает, атмосфера общая такая была, вот тело и подсторилось. Как только обстановка изменилась, дыхание стало свободным, и никаких остаточных явлений вчером не наблюдалось.

Так что думаю телесные явления, без участия разума — это не эмоции».

Чувства живут уже на уровне восприятий, именно поэтому ощущение «приятно — не приятно» — еще не вполне чувства. Чтобы отличить эти эмоционально окрашенные ощущения от настоящих чувств, их называют «эмоциональный тон ощущений». Чувства — это ощущения от эмоционально заряженных восприятий.

Путают чувства и ощущения потому, что и чувства, и ощущения всегда идут не из головы, а из тела. Точнее, в своем пути они могут проходить и через голову↑, но в конечном итоге они приходят к нам из тела, как нечто живущее в теле.

А все, что приходит к нам в душу из тела, воспринимается как ощущение.

Человек может говорить как о чувстве и ощущении о чем угодно, если во время говорения он ощущает источник в своем теле, если луч его внимания (или один из лучей внимания) будет в его теле.

Если вы сказали «Я доволен», но это шло из головы, это была только интеллектуальная оценка, а не чувство. А довольное, на всем дыхании выпущенное от всего пуза «Ну ты паразит!» — очевидное чувство, поскольку — от тела.

«Я с тобою счастлив!» — это мысль или чувство, переживание? Может быть и так, и так, все определяется тем, это от головы или от сердца, то есть — от тела.

«Я сейчас злой!» — обязательно ли это чувство, всегда ли это переживание? Нет, иногда это только спокойная констатация от ума.

Источник: https://knigarazuma.ru/article/vnutrennie_chuvstva_i_oschuscheniya

Ощущения и чувства

Из учебников по психологии мы знаем, что ощущение возникает в результате воздействия на наши органы чувств, различных внешних материальных факторов, называемыми раздражителями. Сам процесс воздействия называется раздражением, а раздражение вызывает в свою очередь возбуждение, в результате которого в коре головного мозга возникает ощущение.

Но я не собираюсь пересказывать вам учебник психологии, ибо по большому счету, для рядового человека нет особого смысла вникать во все тонкости человеческого восприятия и мышления, нам важно выделить для себя практические знания из всего этого.

Ощущения чувства возникающие при этом, определенным образом влияют на наше восприятие этого мира и наше поведение, и о том как это происходит, я вам сейчас и расскажу. Дело в том, что с каждым из видов ощущения, у нас могут возникать определенные образы и ассоциации, те которые отложились у нас в голове, при первом контакте с конкретным раздражителем.

Тут идет своего рода программирование собственного подсознания, ибо большинство из нас мир видит именно таким вот, бессознательным образом.

Есть вещи, воспринимаемые нами положительно, есть и те, что мы воспринимаем отрицательно, причем, даже не задумываясь особо над тем, почему это происходит.

Если ребенка постоянно в детстве били ремнем, он испытывает патологическую неприязнь к этому предмету, и даже будучи взрослым, его ощущения от контакта с этим предметом, могут вызывать у него определенные ассоциации.

Иногда вместо неприязни, это может быть желание таким же образом воспитывать своего ребенка, в зависимости от того, какой отпечаток в сознании, оставил у него предмет, которым ему регулярно причиняли боль.

Но в целом замечено уже давно, что подобные вещи, которые причиняют людям боль, они стараются обходить стороной, либо будучи вблизи этих предметов, они испытывают чувство тревоги. Наши чувства, возникают как раз на основании таких вот ассоциаций, чем часто пользуются те, кто определенным образом манипулирует людьми.

Это на самом деле очень важно понимать, поскольку тот же бессмысленный страх или чувство тревоги, нам совершенно ни к чему, любые наши ощущения, должны быть правильно нами восприняты, нет смысла делать себя заложниками бессознательного поведения.

Приятные глазу вещи, далеко не всегда оказываются таковыми на деле, приятные на слух слова – правдой, а причиняющие физическую боль процедуры – вредными. Во всех случаях, мы должны обращаться за сведениями о том, что нас окружает, к настоящему, а не к когда-то отложенным в нашей голове ассоциациям.

От них конечно есть польза, ведь только помня о совершенной ранее ошибке, не станешь наступать на грабли второй раз, но эту ошибку надо осознать, и сделать на ее основании выводы. Именно стереотипы мышления, которые формируются в нашей бессознательной части мозга, являются первым откликом на внешние раздражители.

И лишь потом, при удачном стечении обстоятельств, мы даем этим раздражителям более или менее вразумительную идентификацию и оценку.

Любые возникающие у нас чувства, поддаются расшифровке, почему нам нравится внешний вид одного человека и не нравится внешний вид другого, почему к одному мы испытываем положительные эмоции, а к другому отрицательные, и главное, всегда ли эти ассоциации являются верными.

Если вы хотите напугать человека, вы делаете что-нибудь такое, что у большинства людей ассоциируется со страхом, тем самым вызывая у человека подобное чувство, ибо он как и большинство, имеет в своей голове именно такую идентификацию тому внешнему раздражителю, которым вы решили его напугать.

Да, что не говори, а все наши ощущения, интерпретируются нами, прежде всего благодаря тому анализу, которому мы их подвергнем, а вот сознательно или бессознательно мы это сделаем, уже другой вопрос.

Если говорить о большинстве людей, то конечно ни о какой сознательности и речи быть не может, либо пряник, либо кнут, к этому люди пришли не случайно.

Так что наши с вами чувства, и это главный вывод, к которому я хочу вас подвести, формируются на основании, не столько наших ощущений, сколько на основании нашего анализа и конечной идентификации этих ощущений, то есть на тех ассоциациях, которые они у нас вызывают.

Если говорить проще, то человека можно научить любить и ненавидеть все что угодно, если грамотно нарисовать в его голове определенную картину мира. Каждый внешний раздражитель, может восприниматься таким образом, чтобы возникающие в итоге чувства, были такими, какие нужны человеку.

Скажем вы знаете о том, что человеку можно внушить ощущение жара, при этом если рядом нет источника огня, или наоборот, внушить отсутствие боли, когда тот же огонь жжет кожу человека.

Поэтому друзья мои, ощущения и чувства, возникающие на основании этих ощущений, это продукт того, что мы сами себе представляем о тех или иных ощущениях.

Подумайте над этим, ведь на самом деле, это очень интересная тема, отношение к этому миру и всему, что в нем происходит, может быть самое разное, и от того, насколько это отношение будет более разумным, будет зависеть вся наша жизнь.

Что мы видим, слышим, ощущаем, и так далее, и с чем это у нас ассоциируется, и главное почему это у нас ассоциируется с тем или иным нашим чувством, это желательно понимать, чтобы управлять этим.

Источник: https://psichel.ru/oshhushheniya-i-chuvstva/

Какие бывают чувства, эмоции и ощущения у человека?

 Человек — самое загадочное существо в этом мире, которое не изучено до конца и полно загадок. Каждый день мы испытываем ворох эмоций и чувств. Без них наша жизнь была бы безликой и скучной, без них человек не чувствовал бы жизнь.

   Попробуем разобраться в этом вопросе. Для того, чтобы чувствовать у человека есть приспособления, которые именуются органами чувств. К ним относятся:

  • Глаза (помогают зрительно вопринимать окуражающий мир)
  • Нос (как же прожить без ощущения запахов и ароматов)
  • Язык (помогает чувствовать всё многообразие вкусов этого мира)
  • Уши (слышать)
  • Кожа (тактильные воздействия)

    На этих органах чувств находятся рецепторы, на которые действуют внешние раздражители. Далее рецепторы передают инцофрмацию в головной мозг, а он в ответ на раздражитель передаёт обратную информацию — реакцию на раздражитель. Реакция может выражаться в разных звуках, движениях и т.д.

   Следовательно у человека бывают следующие виды ощущений:

  1. Осязательные
  2. Обонятельные
  3. Зрительные 
  4. Слуховые
  5. Проприорецепторы (сигналы от мышц)
  6. Интерорецептивные (сигналы от внутренних органов)

   Ощущения помогают познавать окружающий мир и реагировать на него. Ощущения это своеобразное протое отражение свойств и состояний внешней среды. 

   Ощущения тесно взаимодействуют с чувствами человека. Воздействия на органы ощущений человека отражается чувствами. 

   Каждый из нас испытывает невероятное количество чувств каждый день. Это усталость, злость, зависть, радость, вдохновение, ревность, симпатия, неприязнь. Чувств и их оттенков невероятно много.

   В общем можно выделить ледующие виды чувств:

  1. Интеллектуальные (связаны с познанием человеком окружающего мира и освоением навыков)
  2. Моральные (связаны с чувством морали и ответственностью человека перед собой и обществом)
  3. Эстетические (чувство прекрасного, любовь к разным видам искусства)
  4. Праксические (трудовая деятельность человека и решение трудовых задач)

 Чувства относятся к сложным видам эмоций человека. Эмоции человек испытывает каждое мнгновение своей жизни, это важная его составляющая. Человек — не машина, а живое существо. Эмоциональный фон человека зависит от многих факторов как внешних, так и внутренних.

 Сегодняшний человек испытывает следующие эмоции:

  • Простые (свойственные животным и человеку)
  • Сложные (свойственные только человеку — чувства)
  • Положительные (радость, восторг, восхищение, стремление)
  • Отрицательные (злость, гнев, страх, отвращение, обида)

  Существует много версий и исследований на тему связи эмоций и чувств, которые испытывает человек со здоровьем человека и его общего осотояния. Поэтому так важно испытывать как можно больше положительных эмоций, о которых вы теперь знаете больше!

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-955593-kakie-byvayut-chuvstva-emocii-i-oschuscheniya-u-cheloveka

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector