Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Психологическое равновесие является основным элементом психического здоровья личности.

При этом значительную роль в формировании этого процесса играет стабильное состояние психики и характерные черты личности, предрасполагающие к сохранению или дестабилизации этого равновесия.

Описание и характеристика душевнобольного человека есть в нашей статье.

В чем проявляется психическая уравновешенность?

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

  • Психическое равновесие представляет собой гармонию в душевном состоянии человека.
  • Это процесс является динамическим, то есть постоянно находится на грани балансирования между стабильностью и хаотичностью во внутреннем мире.
  • С точки зрения не психологии, а физиологии психическая уравновешенность достигается балансом возбуждающих и тормозящих систем организма.
  • Психика человека находится под контролем головного мозга, то есть высшей нервной деятельности, в рамках которой формируются процессы возбуждения и торможения как основных психоневрологических феноменов.
  • Возбуждающее действие оказывает симпатическая нервная система, которая формирует активирующие импульсы и является ключевым элементом защиты от агрессивных воздействий.
  • В психических процессах такая активность проявляется сосредоточенностью, серьезностью, быстротой движений и решений, стремительностью.
  • Преобладание активации во внутреннем мире человека сопровождается иногда и агрессивными реакциями и склонностью к конфликтам, как проявлению тенденции к защите собственных интересов.

При преобладании тормозящих процессов внутреннее равновесие смещается в обратную сторону. На уровне нервной регуляции такое воздействие оказывает парасимпатическая нервная система, которая вызывает расслабление спазмированных органов, торможение реакции, снятие беспокойства и тревожности.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Человек при этом легче настраивается на спокойный отдых сон, способен принимать взвешенные решения медленно, не склонен к ссорам и злобе.

Обе эти системы являются вегетативными, то есть они не контролируются сознанием, однако их роль в поддержании внутреннего баланса очень велика.

Более высокий уровень поддержания психического равновесия находится в коре головного мозга. Там формируются определенные модели поведения на основе жизненного опыта, воспитания, обучения и условной рефлекторной деятельности.

В отношении психического баланса большую роль играет тип этих психических процессов, который определяет скорость и характер их протекания. Эти особенности описаны в рамках разделения людей на темпераменты.

Самые психически уравновешенные считаются сангвиники. Они являются оптимистами и склонны к позитивному настрою и средней скорости реакции и психической деятельности.

Также стабильными являются флегматики. Они имеют более низкую скорость и яркость реакций, однако также более склонны к поддержанию психической гармонии.

А вот холерики являются ярким примером психического дисбаланса в сторону гиперактивации, тогда как меланхолики наоборот отражают замедленность психической деятельности.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Психическое равновесие проявляется не только в характерном поведении и внешнем виде, но также и в социальной и профессиональной стабильности.

В случае внутренней гармонии человек избегает конфликты в семье и на работе и стремится к мягкому и спокойному разрешению спорных ситуаций.

Как можно вывести человека из равновесия?

Чтобы нарушить психический баланс необходимо воздействовать на личность с превышающей привычный порог силой.

Каждая психически устойчивая личность характеризуется определенным уровнем стабильности протекающих процессов. Они выражаются в механизмах психической защиты и адаптации.

При резком и сильном воздействии на эти механизмы они могут не сработать или же запуститься с опозданием, когда процессы дестабилизации уже начались.

Это так называемый порог допустимого раздражения. Он различается в пределах личности в зависимости от сферы воздействия: устойчивость к стрессу на работе может быть высокой, тогда как конфликты внутри семьи воспринимаются более остро.

Эта черта психического воздействия называется избирательностью. Для разрушения гармонии человека нужно также воздействовать на определенное «слабое» место в его психике.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Особое положение занимают люди с так называемым уязвимым психическим статусом.

При этом в жизни человека могут произойти следующие негативные события:

  • смерть близкого человека;
  • тяжелая болезнь родственника или собственные проблемы со здоровьем;
  • сокращение на работе;
  • угрозы с чьей-либо стороны;
  • длительная депрессия;
  • нахождение на лечении в психиатрическом отделении;
  • женщины после рождения ребенка;
  • развод;
  • измена супруга;
  • сложная политическая обстановка (война, стихийные бедствия).
  1. Все эти события создают неблагонадежный фон повышенной готовности психики к реакции.
  2. С одной стороны это нормальный механизм защиты, с другой стороны он может привести к резкому нарушению психического равновесия из-за большой подвижности всех внутриличностных процессов.
  3. Чтобы вывести человека из равновесия бывает достаточно:
  • повысить нагрузку на работе или в семье;
  • вызвать человека на неприятный разговор в особо чувствительные моменты;
  • не уступать в конфликте при собственной неправоте;
  • повысить голос на оппонента;
  • создать дополнительные сложности на работе и в повседневной жизни;
  • дезинформировать человека по любым вопросам.

Список этих пунктов можно продолжать, поскольку нарушение внутреннего баланса является простой задачей в условиях современной насыщенной стрессами жизни.

Что значит неуравновешенный человек: пример

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

  • Неуравновешенность психических процессов означает их резкую изменчивость при внешнем влиянии.
  • Такого человека легко вывести из себя и превратить и диалог с ним в скандал или ссору.
  • Для неуравновешенного человека характерны такие признаки:
  • повышенная эмоциональность;
  • эмоциональная лабильность;
  • гипертревожность;
  • неадекватность реакции на раздражители;
  • стремление доказать всем его правоту в любой ситуации;
  • парадоксальное упрямство, сменяющееся резким угнетением активности;
  • трудность в общении на бытовом уровне («вспыхивает как спичка»).
  1. Ярким примером неуравновешенной личности и последующего за ее деятельностью конфликта является развитие ссоры между супругами из-за бытовых проблем, к примеру не поглаженного белья, в условиях сложной рабочей обстановки и проблем с начальством.
  2. Ввиду сильной усталости, трудностей на работе женщина не всегда в состоянии успеть сделать все домашние дела, если ее муж посчитает такое пренебрежение по его мнению недопустимо, то он выскажет свою претензию по этому поводу.
  3. В состоянии сильного утомления женская психика находится в дисбалансе, и ответной реакцией на это может быть ссора, скандал или взаимная претензия.

В случае психического баланса конфликт был бы исчерпан обещанием справиться с делами при возможности. Но когда оба супруга находятся под влиянием стрессовых обстоятельств острота реакции повышается, а психика начинает реагировать на привычные проблемы гипертрофированно.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Следует заметить что люди, у которых меньше негативных моментов в рабочей деятельности, имеют более спокойные и уравновешенные семейные отношения, что не случайно, ведь эта ситуация вносит вклад в создание психического дисбаланса личностей.

Как вести себя с такими людьми?

  • С такими людьми приходится сталкиваться повсеместно и постоянно.
  • Неуравновешенность психических проявлений является постоянной спутницей больших рабочих успехов, а также текущего ритма жизни.
  • Чтобы минимизировать неприятные последствия общения с такими индивидами следует:
  1. Терпеливо относиться к предъявляемым претензиям.
  2. Не реагировать на повышение голоса или иной способ вовлечь в конфликтную ситуацию.

  3. При возможности соглашаться с оппонентом, не нарушая собственных принципов.
  4. Стараться сглаживать конфликт доброжелательностью и приветливостью.
  5. Не стремиться указать человеку на решение его проблем или их причину.
  6. Не использовать громкую речь, но говорить уверенно и четко.

  7. Не допускать манипуляции со стороны неуравновешенной личности.
  8. Использовать в общении утвердительные формулировки в настоящем и будущем времени.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

В общении с таким человеком следует показать ему свою готовность помочь если это необходимо и уважение к его трудностям по умолчанию.

Важно сопереживать, если этот человек вам важен и близок, однако не переходить к жалости.

Не следует позволять личности нарушить ваше пространство и текущее состояние, но стоит постараться не ввязываться при этом в прямой конфликт. Лучшей стратегией в таком случае является игнорирование или избегание.

Неуравновешенный человек стремится подсознательно утвердить свою позицию зас чет окружающих, чтобы почувствовать собственную состоятельность в решении проблемы. Такой перенос поведения с волнующего предмета на окружающих характерен для неуравновешенных людей.

В этом случае можно прямо указать человеку на его намерение, используя такие фразы как «не пытайся сорвать на мне злобу», «не используй меня как громоотвод».

Важно чтобы эти слова не прозвучали резко или с претензией, вызвав ответный гнев. Сначала нужно убедить человека в том, что вы понимаете что у него есть тяжелые гнетущие состояния, но он не может при этом проявлять неуважение к другим.

Как стать уравновешенным?

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

  1. Чтобы привести свое состояние внутреннего мира к балансу следует трезво оценить текущее состояние и обратиться к поиску причин его возникновения.
  2. Основной проблемой неуравновешенных людей является их уверенность в собственной «нормальности» и игнорирование происходящих изменений.
  3. На определенном этапе дисбаланс может перерасти в истеричность характера, что поддается коррекции очень сложно и зачастую без видимых эффектов. Для того чтобы пресечь развивающееся состояние необходимо:
  1. Фиксировать все конфликтные эпизоды с близкими и знакомыми.
  2. Отмечать перебои в повседневной активности.
  3. Наблюдать за поведением других люде по отношению к вашим действиям.
  4. Не пренебрегать помощью специалиста в решении вопросов психологического дисбаланса.
  5. Разговаривать с близкими и доверенными людьми о тревожащих вас проблемах.

Чтобы сохранять состояние равновесия нужно прилагать большие усилия регулярно. Дисбаланс быстро входит в привычку поведения и может незаметно заменить некоторые аспекты личности.

Для профилактики таких явлений нужно:

  1. Соблюдать режим адекватной нагрузки.
  2. Иметь полноценный сон.
  3. Отдыхать активно и регулярно.
  4. Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

  5. Полноценно питаться (диетические нарушения также могут способствовать снижению устойчивости психики).
  6. Вырабатывать оптимистичный настрой.
  7. Ставить перед собой достижимые цели.
  8. Общаться с друзьями и семьей, не уходить с головой куда-либо (отдых или работа).
  9. Реализовывать свои основные потребности ( во внимании, заботе и так далее).

Неуравновешенная психика приводит человека к конфликтным ситуациям и затруднению решения текущих проблем. Это проявляется в резкой смене настроения, мотивов и действий личности, а также бурному проявлению эмоций на ранее нейтральные стимулы.

В общении с таким индивидом не следует проявлять ответную эмоциональность или агрессию. Необходимо четко донести вашу самостоятельность, но и сопереживание чужим сложностям.

  • Чтобы сохранять баланс в психике следует реально оценивать свои возможности и повышать стрессоустойчивость организма.
  • Как сохранять спокойствие:

Источник: https://psyholic.ru/psihiatriya/neuravnoveshennye-lyudi.html

Правила взаимодействия с неуравновешенным человеком

Оглавление:

  • 1 Как его вычислить?
  • 2 Психопатия
  • 3 Ваше поведение
Читайте также:  Сублимация - что это такое, определение в психологии

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Все мы, так или иначе, сталкиваемся с истериками и скандалами в своей жизни. Порой даже мы сами выступаем инициаторами подобных сцен. Но все хорошо, когда человек может быстро успокоиться и прийти в себя.

Но ведь есть и другой случай.

Кто такой психически неуравновешенный человек, признаки, его поведение, как с ним взаимодействовать? Давайте поговорим о том, как можно быстро вычислить подобных товарищей, какую тактику поведения с ними выбрать и чего точно нельзя делать.

Как его вычислить?

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Психически неуравновешенный человек может выглядеть по-разному. Некоторые до последнего кажутся спокойными, тихими, адекватными людьми. Не всегда просто отличить неуравновешенного человека от спокойного.

Есть несколько признаков: нереалистично напряженное лицо, будто кукольное, застывший взгляд; поведение не включает в себя спонтанные поступки, будто он пытается держать всего себя под контролем, нет легкой и непринужденной естественности; пальцы постоянно что-то нервно теребят.

Можно встретить и другой вариант, когда вы практически сразу понимаете кто перед вами: внешне напряженный и нервный, часто проскальзывают высокие нотки в голосе или же постоянно повышенный тон, раздражительность на любую ситуацию.

В моей практике встречались примеры и первых и вторых. Со вторыми проще, ведь сразу предоставляется возможность заметить неуравновешенного человека, а вот с первыми придется пообщаться подольше, чтобы узнать правду.

В чем особенность поведения таких людей? Они не сдерживают обещаний, быстро и резко меняют свое мнение или решение. На них тяжело положиться, потому что сегодня он говорит одно, а завтра может поступить совершенно по-другому.

Еще в поведении или разговорах можно проследить как человек заступает за границы нормы. В разговоре присутствуют крайности, можете заметить, что такого человека невозможно переубедить, как будто весь мир кружится вокруг его идеи и во всем видит, какой-то определенный, скрытый умысел.

Проблема в общении возникает из-за того, что мы не можем предсказать, что он сделает в следующий момент. С обычным человеком мы, так или иначе, можем предположить реакцию и последующее действие. А у неуравновешенных людей быстро меняется настроение, зачастую даже без видимой причины.

Мы все иногда выходим из себя. В этом нет ничего страшного и криминального. Нормальному человеку удается взять себя в руки и быстро прийти в равновесие и спокойное состояние.

Отличие неуравновешенных людей заключается в том, что они не могут быстро вернуться в спокойное состояние. Чаще даже происходит так, что истерика увеличивается, градус агрессии нарастает.

Психопатия

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Стоит отметить отдельный случай. Встречаются люди, у которых ярко выражены такие качества, как бессердечие, отсутствие сопереживания, зацикленность на себе и лживость, лишь поверхностные эмоциональные реакции.

Записывайтесь ко мне на скайп консультацию, мы вместе разберем проблему и найдем самое приемлемое решение.

Согласитесь, в современных кинематографе и литературе воспевается образ социапатичного, необщительного, зацикленного на себе героя. Им хотят подражать миллионы, берут с них все под копирку, не задумываясь о более глубоком смысле персонажа. И забывая, что это всего лишь персонаж.

Такие люди начинают вести себя с людьми нарочито грубо и неприветливо, считая это интересной чертой своего характера. Они плюют на общественные нормы и морали. Не ставят желания других людей ни во что, только желая исполнить свои мечты.

Иногда подобное поведение зарождается еще в детстве, у некоторых первые признаки появляются уже в осознанном возрасте. У некоторых встречаются отдельные качества.

Ваше поведение

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

Когда мы понимаем, как определить подобного человека остается вопрос — как вести себя с ним?

Запомните основной принцип общения с подобными товарищами — не ввязываться в конфликт.

Если вы запомните это правило и будете ему следовать, то вам станет гораздо проще находиться рядом с неуравновешенными людьми. А лучше, стараться избегать общения с ними.

Общаться с ними необходимо крайне вежливо, спокойно, показывая, что все хорошо. У некоторых неуравновешенных людей есть глубоко спрятанные причины подобного поведения. Они хотят держать все под контролем, срываются, начинают истерить.

Поэтому ваша задача — показать, что все хорошо, все под контролем, попробовать успокоить его.

Не кричите, не ругайтесь, не вступайте в словесную перепалку, не пытайтесь давать советы или нравоучения. У вас может быть праведный мотив и верное желание, но привести оно может только к ухудшению ситуации, ведь реакция таких людей непредсказуема.

Не возражайте и не спорьте. Лучше всего будет, вообще, устраниться от конфликта. Уйти, не принимать участия и не вовлекаться в ситуацию на эмоциональном уровне.

Что делать, если истерика набирает обороты, вы понимаете, что человек может причинить вред себе или окружающим? Не стесняйтесь обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Не пытайтесь справиться самостоятельно.

Если же, например, ваш начальник явно неуравновешенный тип и вам приходиться с ним общаться, то старайтесь быть спокойной, вежливой, не провоцируйте конфликт. Поберегите свои нервы.

Рекомендую вашему вниманию статьи «Мужская ревность и как с ней быть» и «Как вести себя с мужем тираном».

Если вы чувствуете, что не справляетесь или никак не можете найти ответы на какие-то очень важные для вас вопросы и боитесь, что они будут терзать вас слишком долго — записывайтесь ко мне на скайп-консультацию.

Если ли среди ваших знакомых подобные личности? Как вы справляетесь с их истериками и скандалами?

Спокойствие и вежливая улыбка ваше лучше оружие!

  • Всегда ли плохо быть меркантильным человекомЗдравствуйте, дорогие читатели! Все чаще можно услышать словосочетание меркантильный человек. Что оно означает, хорошо или не очень, если тебя так называют друзья или коллеги, кого из ваших знакомых можно назвать…

Источник: https://ezy-life.ru/simptomy-i-rasstrojstva/priznaki-neuravnoveshennogo-cheloveka.html

Быстро «вычисляем» неуравновешенных. Как общаться с психически неуравновешенным человеком

Психопат или социопат — страшный диагноз. И не только для носителя болезни, но и для того, кто вступает с ним в контакт. Если вы найдете в своих отношениях эти 12 признаков, то нужно бить тревогу: возможно, вы встречаетесь с психически неуравновешенным человеком.

Также читайте:

Внешний шарм и зацикленность на себе

Психопаты любят говорить о себе. Они часто доминируют в разговоре, не давая другим вставить слово. Также в обществе они могут казаться довольно привлекательными.

Эмоциональная отстраненность

Отношения для психопата — часто просто возможность для манипулирования. Психопаты формируют искусственные, неглубокие отношения таким образом, что они приносили им пользу. Люди рассматриваются ими как пешки для продвижения своих целей и психопаты редко испытывают перед кем-то чувство вины.

Импульсивность

Конечно, это качество свойственно и здоровым людям, однако у людей с психическим расстройством оно выражено очень явно и доставляет немало проблем.

Также читайте:

Манипулирование

Острая потребность контролировать людей и ситуации приводит психопатов к манипулятивному поведению. Психопат тщательно разрабатывает план-ловушку, который поможет ему получить желаемое. Если ваш партнер часто оперирует фразой «если ты действительно любишь меня, ты это сделаешь», то убедитесь, что он не пытается манипулировать вами.

Регулярное нарушение или игнорирование закона

Психопатов точно нельзя назвать законопослушными гражданами. Скорее, они стремятся вывернуть закон в свою пользу, и приложить усилия, чтобы не попасться. Они считают, что стоят выше закона, и полагают, что они «слишком умны», чтобы их поймали.

Им все быстро наскучивает

Они постоянно в поисках новой дозы ощущений и эмоций. Нервная система психопата очень раздражена, и чтобы разрядиться, им нужно постоянно что-то делать для получения новых ощущений.

Также читайте:

Хроническая ложь

Если вы видите со стороны вашего партнера частую ложь, особенно в мелочах, это тоже может быть знаком.

Психопаты ведут себя так, как будто они умнее других и слишком хитры, чтобы быть пойманными на обмане.

Он часто сосредоточен на том, как они хотят использовать вас для своей собственной выгоды, и готовы говорить вам только то, что вы хотите услышать, но только не правду. Да, это очень эгоистично.

Отсутствие сочувствия

Если ваша вторая половинка практически никогда не проявляет заботу, интерес или сочувствие по отношению к вам и другим людям, стоит задуматься. Психопатия характеризуется отсутствием эмпатии, а также отсутствием совести и способности переживать глубокие эмоции.

Психопат также может обвинить в проблемах в отношениях своего партнера, но только не самого себя. Социопат, к примеру, называет своего бывшего партнера сумасшедшим и обвиняет в разрыве исключительно его.

Высокомерие и гипертрофированное чувство собственной значимости

Психопаты, как правило, обладают завышенным чувством собственного достоинства. Ваша вторая половинка чересчур активно хвастается своими достижениями и ни слова не говорит о ваших, а ваше мнение для него не имеет значения? Все это признаки психопатии.

Навязчивость

Даже когда вы расстаетесь с психопатом, он не спешит разорвать с вами связи. Он будет постоянно писать вам, искать с вами встречи и обещать изменить свое поведение и говорить то, что вы хотите услышать. И все это, чтобы восстановить над вами контроль. Если вы не наберетесь сил и не порвете с ним полностью, он будет продолжать играть с вами в свою игру.

Измены

Психопаты, как правило, имеют несколько сексуальных партнеров. Отношения с психопатом обычно отмечаются отсутствием эмоциональной связи и эмпатии. Они испытывают трудности с формированием глубоких отношений. Следовательно, у психопатов нет проблем с переходом от одного сексуального партнера к другому. Количество для них важнее качества. Отсюда — частые измены.

Безответственность

Психопаты на словах представляют себя надежными людьми, но на деле они склонны уходить от ответственности. Неважно, насколько глобальна задача, — психопат найдет способы избежать ответственности за нее.

Каждый пятый человек в мире сегодня страдает психическими расстройствами. А теперь представьте, каковы ваши шансы пересечься с такими людьми? Мы поговорили с врачом-психотерапевтом, как вести себя с психически неуравновешенным и как их вычислить.

АНТОН САПРОНОВ
Врач-психотерапевт, супервизор

ЧТО ТАКОЕ ПСИХИЧЕСКАЯ НЕУРАВНОВЕШЕННОСТЬ?

Если мы говорим о психической неустойчивости в контексте психиатрии, то имеем в виду нарушение нормального течения психических процессов. Это может происходить на фоне органических поражений и изменений головного мозга, личностных расстройств, ситуационных реакций человека, а также при сочетании всех этих факторов.

Такие нарушения могут носить изолированный характер: снижение, повышение или перемена настроения, нарушение внимания или памяти, раздражительность, тревога. Все это называется симптомами, с которыми может встретиться каждый из нас. Объединяясь в группы, они образуют синдромы, составляющие различные психические заболевания.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

КАК ВЫЧИСЛИТЬ ПСИХИЧЕСКИ НЕУРАВНОВЕШННОГО ЧЕЛОВЕКА?

В первую очередь надо выделить депрессивный синдром
. В этом случае у человека ухудшается настроение, у него пропадает интерес, нарушается сон, и аппетит. Такого человека ничего не радует, он смотрит на мир и свое будущее в мрачных красках, постоянно думает о смерти.

Такое состояние может возникать на фоне внешних обстоятельств
, к которым личность не может приспособиться, и тогда мы говорим об адаптационных нарушениях.

В другом случае это может происходить на фоне кажущегося внешнего благополучия
. В этом случае есть предположения о наличии эндогенного процесса (первичное нарушение биохимических процессов в головном мозге), а также о внутреннем личностном кризисе.

Последний вариант — это то, что часто недооценивается окружением этого человека
, так как он продолжает нормально работать, у него не нарушается сон и аппетит, однако периодически он вслух пессимистично рассуждает о смыслах, своей ценности, целях в жизни, высказывается в своей ничтожности. При этом родные реагируют стереотипно, напоминая о том, что «у тебя все есть, чего ты паришься». Примерно об этом состоянии был последний флэшмоб в соцсетях.

У детей и подростков депрессия проявляется нарушением поведения, частыми болезнями, снижением успеваемости, повышенной агрессивностью, что не исключает и вышеперечисленных симптомов.

При тревожном синдроме человек может высказывать опасение за свое здоровье, окружающих, будущее.
Он выглядит суетливым, чрезмерно напряженным, быстро говорит, но не может удержать внимание при диалоге.

Также может нарушиться сон, увеличиться частота сердечных сокращений и артериальное давление.

Боли в животе, страх выходить на улицу, приступы паники, головокружение, навязчивые мысли, ощущение нереальности происходящего — тоже отсюда.

Все это может присутствовать в различных сочетаниях. Человек может становиться раздражительным и агрессивным при попытке успокоить себя. Встречаются сочетания депрессивного и тревожного состояния.

Отдельной строкой хочется сказать про раздражительность и агрессивность, так как это именно то, на что чаще всего реагируют окружающие. Агрессия — это нормальное человеческое качество, необходимое для защиты или достижения необходимого. В жизни агрессия может быть естественной реакцией в конфликте, однако необходимо понимать форму и степень ее проявления.

Если мы говорим о расстройстве личности, для которой характерна чрезмерная импульсивность или повышенная возбудимость, тогда агрессия будет привычной реакцией данного человека, с которой окружению придется учиться жить.

Кроме того, агрессией могут сопровождаться различные психические расстройства. Это может быть попыткой справиться с тревогой или душевной болью (здесь мы часто говорим об аутоагрессии), донести что-либо до окружения. Или же быть составляющей психотических нарушениий, которые сопровождаются галлюцинациями.

Все эти явления могут различаться по своей интенсивности и протяженности. Это важно понимать, чтобы реагировать правильно и вовремя оказать помощь.

Как общаться с психически неуравновешенным человеком?

КАК СЕБЯ ВЕСТИ?

Если вы находитесь в отношениях с человеком, который страдает шизофренией или другим психотическим расстройством, напоминайте себе о своих границах и собственных целях в жизни.

Это поможет сохранить устойчивость, что положительно скажется на вашем самочувствии и состоянии болеющего.

Можно обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы он помог эту устойчивость удерживать, иначе есть риск, что вас будет засасывать в тревогу этого человека.

Если встретились в общественном месте с эмоционально возбудимым или агрессивным человеком, то нужно помнить, что это грубое нарушение ваших границ, поэтому первичной и естественной реакцией будет страх и злость.

В этом моменте важно сдержать себя телесно и не провоцироваться на оскорбления, буквально следить за собственным дыханием и напоминать себе о собственной самооценке. В конце концов, можно отойти в сторону.

В противном случае есть риск сорваться и повестись на провокацию, а это может привести к физической агрессии.

Если вы встречаетесь с человеком в истерике, тревоге, в его взгляде страх и он ищет помощи, то просто предложите ему эту помощь: поинтересуйтесь, надо ли ему это. Такая реакция его немного успокоит.

Не игнорируйте никакие высказывания человека
, не обесценивайте его, даже если вам кажется, что в его жизни все хорошо. Это ваша оценка, у него она может отличаться.

Поговорите с ним
, даже если он отказывается, но делайте это не агрессивно. Вообще, старайтесь не проявлять агрессию, хотя данная реакция часто возникает у окружения депрессивного человека.

Предложите ему обратиться к специалисту
, однако в процессе используйте свои возможности помочь: будьте просто внимательны, поддержите, дайте понять, что он вам небезразличен, однако у вас есть ограничения и ему может понадобиться помощь профессионала.

Не используйте фразы
«забей», «пройдет», «у всех депрессия», «иди огород покопай», «не ной, ты же мужик/волевая женщина», «у тебя квартира, машина, хорошая зарплата, че тебе еще надо?»

При тревоге другого сохраняйте собственную устойчивость
. Попытайтесь не «заразиться» этой тревогой, напоминайте «себе о себе» и дышите.

Если это ваш ребенок, тогда задайте ему вопрос
, почему вдруг его поведение изменилось или успеваемость снизилась, что происходит в школе, может в ваших отношениях что-то не так. Чаще всего причина находится.

Если поведение человека резко изменилось
, он стал «странным», перестал ухаживать за собой, наносит самоповреждения, резко худеет, говорит о смерти, переживает галлюцинации, тогда сразу обращайтесь за помощью к специалисту.

Постарайтесь отговорить
таких людей
от посещения бабок
, знахарей и экстрасенсов. В данном случае вы ходите по минному полю, потому что не знаете, какого уровня тревога у человека. Если она пограничного или психотического типа, тогда данный поход может простимулировать развитие острого психоза.

А ТЕПЕРЬ ОЧЕНЬ КОРОТКО О ТОМ, КАК СЕБЯ ВЕСТИ

Не недооценивайте, не обесценивайте, будьте включены, сдерживайте агрессию, будьте искренни в своих эмоциях неравнодушия к человеку и обращайтесь вовремя к специалистам при необходимости. Все это поможет нам сохранить как психическое, так и соматическое здоровье, а также жизнь.

Источник: https://heame.ru/bystro-vychislyaem-neuravnoveshennyh-kak-obshchatsya-s-psihicheski-neuravnoveshennym-chelovekom/

Рядом с душевнобольным: пять правил поведения

Шизофрения – один из самых «знаменитых» душевных недугов. К сожалению, это заболевание неизлечимо и любому человеку, столкнувшему с ним, надо понимать, как себя вести с больным. Проблем всего пять, но каждая требует особого внимания.

Это:

Агрессивное поведение может наблюдаться у пациента как в период обострения, так и во время ремиссии. Что делать? Прежде всего, никогда не спорить. Это неэффективно и к тому же небезопасно. Необходимо попытаться словесно успокоить больного, уйти в другую комнату, дать ему возможность прийти в себя.

Обязательно обратитесь за помощью к врачу, не откладывайте госпитализацию из жалости.

В каких ситуациях может наблюдаться агрессивное поведение? Например, если вы будете мешать больному заниматься любимым делом. Каким бы странным вам ни казалось это хобби, оно может представлять большую значимость для вашего близкого.

И любое вмешательство будет расцениваться как посягательство на его личное пространство. Вам надо научиться сдерживать свои негативные эмоции. В ответ на ваше недовольство со стороны больного может последовать ответная агрессивная реакция.

Отказ от приема препаратов

При шизофрении, помимо мышления и эмоциональной сферы, страдает и критическое отношение больного к себе. Часто пациенты просят врача снизить дозы лекарств, а нередко и сами «втихую» отменяют препараты. Мотивируют они это словами «я чувствую себя лучше». Уговорами повлиять на решение больного не удается.

Результат отказа от приема лекарств – помещение в стационар. После выписки сценарий повторяется. Что можно предложить родственникам? В современной психиатрии существуют препараты-пролонги – лекарства, которые назначаются в виде инъекций один-два раза в месяц.

По эффективности они не уступают таблеткам, а в приеме удобнее.

Самоубийства

Суицидальное поведение – это еще одна из проблем, с которыми могут сталкиваться родственники больных с психиатрическим диагнозом. И самым неприятным в таком поведении является тот факт, что попытку самоубийства сложно предугадать. Человек может тщательно скрывать свои намерения, если он принял окончательное решение.

Иногда больной манипулирует с целью привлечения внимания или получения какой-то выгоды. Однако различить демонстративного больного и пациента, решившегося на самоубийство, бывает трудно, а иногда и невозможно. Самым опасным является так называемый расширенный суицид, когда больной решает «избавить от страданий» других людей, например членов его семьи.

И сначала он убивает своих родственников, а потом себя.

Галлюцинации

Галлюцинации – это восприятие несуществующих образов. Существует несколько основных видов галлюцинаций: слуховые (голоса), зрительные, тактильные и вкусовые. Больной верит в их реальность, разубеждать его бесполезно.

Галлюцинации являются признаком обострения заболевания и требуют скорейшего обращения к врачу. Существуют такие типы течения шизофрении, когда галлюцинации принимают хроническую форму и не поддаются лечению.

Как правило, у больного в таком случае сохраняется к ним критическое отношение, он понимает, что они являются продуктом его заболевания и не влияют на его поведение.

Изменение личности

Два самых неприятных факта о шизофрении таковы: болезнь неизлечима и она необратимым образом меняет личность человека. Вы можете испытывать самые разные чувства по этому поводу: страх, обиду, гнев, разочарование, однако это никак не повлияет на ситуацию.

В эмоциональной сфере у «душевнобольного» наблюдается некое раздвоение (расщепление). С одной стороны, холодность и даже жестокость к другим, в том числе к родственникам, с другой – ранимость и сверхчувствительность. Психиатры по этому случаю используют выражение «дерево и стекло».

То, что прежде приносило удовольствие и радовало больного, уже не вызывает у него никакого интереса.

Постепенно он все больше погружается в свой аутичный мир фантазий. Изменения личности затрагивают и внешний вид: такие пациенты пренебрегают элементарными правилами гигиены. Родственникам требуется немало усилий, чтобы заставить пациента помыться или почистить зубы. Болезнь медленно, но неуклонно изолирует человека от общества.

Как же семья может помочь своему больному родственнику и себе?

Доверительный контакт с врачом

«Душевнобольные» пациенты очень чувствительны к критике и поощрению лечащего врача. Задавайте доктору вопросы, которые вас беспокоят, ведь для многих шизофрения – это малопонятное состояние. Однако здесь есть небольшое «но». Если психическое состояние пациента не подпадает под статью 29, то сообщать сведения о его здоровье даже близким родственникам можно только с его согласия.

Госпитализация

Если врач настаивает на госпитализации, это значит, что психическое состояние пациента невозможно скорректировать в условиях диспансера. В чем преимущество такого лечения? Во-первых, в стационаре можно проще и быстрее подобрать адекватную терапию, так как больной круглосуточно находится под медицинским наблюдением.

Во-вторых, все лекарства, которые назначат вашему родственнику, он будет получать бесплатно. И в-третьих, в больнице пациент гарантированно будет принимать лекарства. Многих людей пугает принудительное помещение близкого в стационар. Родственники испытывают чувство вины перед больным.

Но на самом деле недобровольная госпитализация подобна операции по вскрытию абсцесса: разрез необходим для того, чтобы гнойник зажил.

В конце 2015 года на специализированной конференции, посвященной опасному поведению лиц с психическими заболеваниями, были озвучены неутешительные цифры.

Сейчас в России 50 000 пациентов, которые находятся под постоянным диспансерным наблюдением, а принудительные меры в связи с агрессивным и небезопасным в отношении окружающих поведением применялись по решению суда более чем к 26 000, живущим в семьях.

Следует отметить, что речь идет только о людях с официальными диагнозами, меж тем, некоторые эксперты считают, что на текущий момент в стране порядка 40 % людей страдают психическими расстройствами, которые пока что не трансформировались в серьезные болезни.

Как жить рядом?

Существует искушение полностью контролировать своего больного родственника. Однако гиперопекой вы лишаете его здоровую часть личности (а она, безусловно, есть) права хоть на какую-то автономию. Необходимо научиться разделять человека и его заболевание.

Когда больной ведет себя агрессивно или неадекватно, поймите: сейчас это не ваш любимый сын, внук или муж. Это в нем говорит болезнь. Позже, «придя в себя», ваш близкий успокоится и сможет взаимодействовать с вами по-другому.

В нашем обществе к психически больным относятся крайне настороженно. И именно поэтому вашему родственнику особенно важно чувствовать вашу поддержку и любовь, понимать, что вы принимаете его таким, какой он есть.

И последнее: не пытайтесь себя наказывать, брать ответственность за случившееся. Вы не виноваты в произошедшем. Несмотря ни на что, жизнь продолжается.

Источник: https://www.psyh.ru/ryadom-s-dushevnobolnym-pyat-pravil-povedeniya/

Как поладить с неуравновешенным человеком

Если вам приходится общаться с людьми, которые ведут себя несколько эксцентрично или страдают психическими отклонениями, полезно знать, что они все испытывают острую потребность в душевном покое. В их мыслях царит хаос.

Они не способны управлять собой и своей жизнью. Что бы ни беспокоило таких людей (от навязчивых мыслей до постоянной тревоги), они всегда находятся в состоянии крайнего напряжения и никогда не чувствуют твердой почвы под ногами.

Предложенные здесь методы позволят вам внушить таким людям чувство стабильности и независимости. По всей вероятности, вы не сможете вылечить этих людей, изменив способ общения с ними, но сможете наладить с ними максимально комфортные взаимоотношения.

Психологическое решение

Как правило, люди такого типа пытаются вести образ жизни, лишенный стрессов, поскольку стресс усиливает их внутренний дискомфорт. Проблема заключается в следующем: когда человек пытается устранить стрессы из своей жизни, ограничивая сферу деятельности, он, наоборот, усиливает этот стресс.

Чем больше такой человек отдаляется от мира, тем больше он уходит от реальности. Его психика становится все более неустойчивой, поскольку ограничивается объем информации, на основании которой он мог бы принимать решения, и он начинает чувствовать себя оторванным от жизни.

В результате мышление теряет гибкость, и мир видится только в черно-белых тонах.

Безусловно, способ общения с таким человеком зависит от того, в каком эмоциональном состоянии он находится и каковы ваши взаимоотношения. Здесь мы имеем дело с множеством переменных, поэтому ниже предложены эффективные психологические инструменты построения максимально комфортных взаимоотношений с эмоционально неустойчивым человеком.

1. Сделайте так, чтобы человек почувствовал себя особенным

Благодаря этому шагу вы поможете собеседнику преодолеть чувство беспомощности. Для того чтобы добиться этого, нужно сделать несколько очень простых вещей.

— Продемонстрируйте, что вы заинтересованы в общении с этим человеком. Если он заметит, что разговор с ним вам неприятен, это еще больше снизит его самооценку и приведет к потере контакта между вами.

— Покажите человеку, что вы цените его мнение. Разговаривая с ним, уделите достаточно времени и внимания этому разговору. Кроме того, не забудьте поблагодарить за высказанные мысли, независимо от того, согласны вы с ними или нет.

— Будьте внимательны к потребностям человека и позаботьтесь о его комфорте. Предложив даже что-нибудь простое, например стакан воды, вы можете существенно улучшить самочувствие человека и ваши взаимоотношения с ним.

2. Продемонстрируйте доверие

Неуравновешенные люди в большинстве случаев не доверяют себе и своим собственным суждениям. Если вы покажете такому собеседнику, что доверяете ему, это поможет ему снова обрести чувство собственной значимости и уверенность в себе.

  • Обратитесь к человеку за советом. Поинтересуйтесь его мнением по различным вопросам. Это даст ему возможность что-то сделать для вас и почувствовать себя нужным.
  • Попросите помочь в каком-нибудь проекте вам или кому-то из коллег. Неуравновешенным людям свойственны эгоцентризм и самовлюбленность. Отвлекая внимание такого человека от самого себя и своих проблем, вы поможете ему более адекватно воспринимать окружающий мир.

3. Внушите ощущение самостоятельности

Помогите тому, у кого есть психологические проблемы, ощутить свободу в том, что он делает и как живет.

  • Постарайтесь сделать так, чтобы человек отвечал сам за себя. Иногда таким людям хочется помогать, чтобы избавить от очередного стресса, но таким образом мы только усиливаем в них чувство зависимости.
  • Попросите человека сделать что-то и предоставьте ему полную свободу действий в планировании и выполнении работы от начала и до конца.

Две проблемные зоны

Преодоление склонности неуравновешенного человека к критике

Иногда подобные люди слишком придирчивы, это может стать причиной трений между вами. (Советы о том, как побороть склонность таких людей критиковать и давать ненужные советы, вы найдете в статьях «Как проигнорировать совет человека, не задев его чувств», «Как быстро уладить конфликт, возникший в результате спора» и «Секреты общения с раздражительным человеком»).

Установление границ дозволенного

Позволяя неуравновешенному человеку все, вы сослужите ему плохую службу. Относительная свобода действий принесет ему пользу, однако очень важно установить правила и очертить границы этой свободы. Это не позволит ему сделать вас грушей для битья или сводить с ума своим эксцентричным поведением.

Когда к вам приходят без звонка или спрашивают о чем-то личном, вы должны очень мягко, но тоном, не допускающим возражений, поставить собеседника на место.

(В статье «Как критиковать человека, не задевая его чувств» подробно описано, как добиться этого; в статье «Секреты общения с раздражительным человеком» изложены еще некоторые полезные методы.)

Пример из реальной жизни

У Ольги есть тетя весьма эксцентричного поведения. При каждой встрече с ней Ольга напряжена, поскольку у тети есть привычка делать грубые замечания и задавать неуместные вопросы.

Ольга. [Встретившись с тетей, демонстрирует искреннюю радость, очень внимательно слушает и следит за ее настроением.]

— Тетя Лида, мне хотелось бы знать, не можете ли вы помочь мне кое в нем. Я собираюсь сделать ремонт в детской комнате, а у вас такое прекрасное чувство стиля. Не могли бы вы на следующей неделе посмотреть вместе со мной мебель для детской?

Естественно, тетя польщена такими словами, и ей нравится, что Ольга попросила у нее совета. Получив от тети помощь, Ольга продолжает действовать в том же духе.

— Вы мне так помогли, тетя Лида, спасибо вам. Могу ли я попросить вас о помощи еще раз? На следующей неделе мы устраиваем вечеринку и приглашаем начальника Игоря. Вы не поможете мне составить меню?

Давая человеку возможность сделать что-то для вас или кого-то другого, вы вселяете в него чувство удовлетворенности собой. (Лучше, конечно, обращаться за советом или помощью в тех случаях, когда для вас не слишком катастрофично, если все пойдет не так, как нужно.) Очень скоро вы обнаружите, что человек общается с вами совсем по-другому.

Краткий обзор

  • Улучшить взаимоотношения с эмоционально неустойчивым человеком можно таким образом: 1) дайте ему почувствовать, что вы его цените и уважаете; 2) продемонстрируйте ему свое доверие;
  • 3) помогите человеку почувствовать ответственность и свободу выбора.

Укажите свой Email, чтобы получать информацию о свежих публикациях прямо на свой почтовый ящик.Вы можете отписаться в любое время

Источник: https://5psy.ru/samorazvitie/kak-poladit-s-neuravnoveshennym-chelovekom.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector