Кефир с корицей, имбирем и красным перцем: пропорции, отзывы

Тема похудения всегда актуальна среди женской половины, поэтому для многих будет уместным такой простой и легкий способ похудения – как приготовить вкусный и диетический коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем. О пользе кефира при похудении многие знают и оставляют только положительные отзывы, а специи заметно ускорят ваш обмен веществ. В этом и весь смысл жиросжигающего коктейля.

Приготовить жиросжигающий коктейль из кефира со специями – не проблема.

Только есть несколько советов по употреблению: пить такой коктейль можно перед или после еды, в зависимости от ваших предпочтений. А лучше всего половину порции выпить до, а вторую порцию после еды.

Идеальный вариант – заменить ужин. Легкий и вкусный коктейль избавит вас от чувства голода и не добавит лишних складок на талии.

Ингредиенты:

• кефир обезжиренный – 1 стакан;
• корица молотая – 1 чайн. л.;
• имбирь молотый или свежий – 1 чайн. л.;
• красный молотый перец – 1-2 щепотки.

Как приготовить жиросжигающий коктейль

Вылить кефир в банку для удобства перемешивания. Для рецепта использовать обезжиренный кефир: от 0-1% жирности. Такой кефир отлично поможет похудеть.

Всыпать в кефир все специи: корицу, имбирь и красный жгучий перец. Имбирь можно использовать как сухой в виде порошка или свежий очищенный корень натертый на мелкой терке.

Перемешать все компоненты при помощи ложки.

Закрыть банку крышкой и энергично встряхнуть несколько раз.

Вылить готовый коктейль обратно в стакан и можно подавать к столу.

Приятного вам аппетита!

Отзывы

Инна, г. Москва, 35 лет:

Совсем недавно открыла для себя всю прелесть такого коктейля: устраиваю себе полностью разгрузочные дни и за месяц могу сбросить целых 4 кг. Особенно такой коктейль хорош перед пляжным сезоном.

Катя, г. Воронеж, 29 лет:

Спасибо, этот рецепт мне помог: я похудела на 6 кг, причем пила такой коктейль за ужином через 2-3 дня целый месяц.

Елена, г. Калуга, 45 лет:

Обязательно попробую, всё никак не похудею, спасибо, что поделились рецептом!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Ej-ka.net в ленте «Яндекса»

Источник: https://ej-ka.net/zhiroszhigayushhij-koktejl-kefir-korica-imbir-krasnyj-perec.html

Эффективен ли жиросжигающий коктейль из кефира, корицы, имбиря, красного переца? Каковы отзывы?

Жиросжигающие коктейли – это напитки, состоящие из продуктов с низкой калорийностью и помогающие убирать лишний вес. Один из рецептов такого коктейля состоит из кефира, красного перца, корицы и имбиря. Каждый ингредиент способствует похудению, а собранные в одном напитке эффективность эти компонентов увеличивается в несколько раз.

Что такое жиросжигающий коктейль?

Коктейль, помогающий сжигать жировую ткань, можно получить двумя способами: приобрести готовый продукт в отделе спортивного питания и сделать его в домашних условиях, используя доступные и безопасные продукты.

Жиросжигающий напиток уменьшает чувство голода, разгоняет обмен веществ, улучшает работу пищеварительной системы и убирает излишки жидкости из тканей. Особенно заметен визуальный эффект при совмещении приема такого коктейля с интенсивными занятиями спортом. Если вместо ужина выпивать стакан напитка, обладающего жиросжигающими свойствами, то результаты появятся через три недели.

Кефир

Кефир имеет очень низкую калорийность, поэтому он незаменим в жиросжигающем коктейле. Этот молочный продукт содержит мало жиров и углеводов, зато он богат легкоусвояемыми белками, которые быстро перевариваются.

Также кефир выводит лишнюю влагу из организма, ускоряет метаболические процессы благодаря большому содержанию в нем элемента фосфора (около 100 мг на 100 мл). Кефир нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, восстанавливает стул.

Корица

Корица – универсальная специя, которую используют в приготовлении вторых блюд, напитков и выпечки. Корица подавляет аппетит и снижает уровень холестерина в крови. Специя имеет определенный контроль над жировыми клетками, распределяя их так, чтобы они активно сжигались во время физической нагрузки.

Корица улучшает самочувствие и стабилизирует уровень глюкозы в крови.

Имбирь

Имбирь достаточно давно применяется человечеством как в пищевой промышленности, так и в лечебных целях. Жиросжигающие свойства имбиря обоснованы содержанием в его составе важных аминокислот. Фенилаланин, лизин, метионин и триптофан нормализуют процессы переваривания пищи, а также контролируют обмен полезных жиров. Пряность эффективно нейтрализует токсины и уменьшает воспалительные процессы.

Красный перец

Этот продукт очень популярен среди рецептов для похудения. Причем используют его как для приема внутрь в составе напитков, так и для процедур обертывания и масок. Красный перец подавляет аппетит, стимулирует термогенез и значительно ускоряет обмен веществ.

Регулярное употребление в пищу красного перца способствует тому, что жировая ткань начинает «таять», появляется постоянное чувство жажды. Человек начинает пить очень много воды, замещая при этом пищу обычной жидкостью.

Жиросжигающий коктейль из кефира, корицы, имбиря и красного перца

Напиток, в котором соединены все вышеперечисленные ингредиенты, обладает жиросжигающими свойствами.

Но тут нужно оговориться: коктейль поможет похудеть лишь людям, которые начнут правильно питаться и заниматься физическими упражнениями.

Лежа на диване и потягивая такой напиток через трубочку, реальных результатов не добьешься. Кроме того, необходимо соблюдать правила приготовления и приема коктейля.

Способ приготовления и приема

Свежий кефир 250 мл смешайте с четвертью чайной ложки корицы, половиной ложки имбиря. Добавьте в смесь красный перец на кончике ножа. Все взбейте блендером или миксером. Готовый напиток имеет оригинальный вкус, к которому нужно привыкнуть. Пьют его каждый день вместо одного приема пищи или во время перекуса.

Правила и рекомендации

• коктейль перемешивайте не менее 20–30 секунд;
• не добавляйте заменители сахара и мед;
• в качестве основы берите исключительно свежий кефир 0–1,5% жирности, недопустимо использование сладких йогуртов (даже натуральных);
• со временем убрать из рецепта можно красный перец и имбирь, коктейль не потеряет своих свойств.

Эффект и отзывы

Результат приема такого напитка во многом зависит от того, поменяете ли вы свой стиль жизни. Мы уже говорили о том, что активные физические занятия на фоне приема жиросжигающего коктейля дадут отличный результат. Возможна потеря веса до 3–4 кг в неделю.

Важно понимать, что у продукта есть противопоказания. Возможны побочные эффекты в виде спазмов или болевого синдрома. Перед приемом обратитесь к врачу.

Ольга, Москва:

«Коктейль получается достаточно жгучий! Я даже его пить не могла первые несколько раз. Отвес за месяц получила около килограмма всего. Но я не делала никаких физических упражнений».

Ирина, Новоуральск:

«У меня начались боли в желудке после этого коктейля. Пришла к врачу – язву нашли. Поэтому девочки, аккуратнее с этим напитком! Проверьтесь сперва».

Рита, Ревда:

«Напиток 100% убирает чувство голода. Это совершенно точно. Я пью его чуть больше недели, при этом спортом занимаюсь три раза в неделю по часу. Отвес на сегодня минус четыре килограмма. Пью напиток и не хочу есть один-два часа».

Наташа, Минск:

«С красным перцем коктейль мне не пошел, началась жуткая изжога. Убрала его вообще из рецепта, оставила кефир и корицу. Иногда добавляю банан. Получается невероятно питательно».

Источник: http://kbs555.ru/zhiroszhigayuschiy-kokteyl-kefir-korica-imbir-krasnyy-perec-otzyvy/

Кефир с корицей имбирем и перцем отзывы

Активные компоненты

Так пользу или же все-таки вред приносит организму человека этот коктейль?

Кефир, имбирь, корица, перец в совокупности представляют собой мощную жиросжигающую бомбу. А все благодаря составу и полезным свойствам специй и молочного жира.

Многим людям известны рецепты на основе имбирного корня, так как именно он активизирует деятельность кишечника и ускоряет метаболизм. Корица притупляет чувство голода и также активизирует естественное сжигание жира в организме.

На самом же деле именно он является не только прекрасной альтернативой животным или растительным жирам, но и помощником в борьбе с избыточным весом.

Рецепт коктейля

Приготовить этот чудодейственный напиток чрезвычайно просто. Необходимо на стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, а также небольшую щепотку красного перца.

Следует тщательно перемешать полученную смесь и сразу же выпить ее. Если вкус кажется слишком острым, то может использоваться лишь кефир, имбирь, корица.

Отзывы об употреблении такого напитка также положительные.

Употреблять подобный напиток можно в любое время, однако, как показывает практика, наилучших результатов можно добиться, заменив им свой обычной ужин. Но это средство прекрасно подходит и в качестве замены завтраку или традиционным перекусам. Не стоит также забывать о том, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет как положительные, так и отрицательные.

Достоинства и недостатки напитка

Приняв решение употреблять этот коктейль, стоит учесть то, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет и отрицательные. В качестве основных можно выделить медленное снижение веса, а также риск развития гастрита или его преобразование в язву желудка из-за наличия в составе таких термоядерных специй.

Многие врачи, а особенно гастроэнтерологи, говорят о том, что пить данный напиток нельзя людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, с язвой, а также с гастритом.

Однако они тоже могут приготовить себе вкусный и малокалорийный напиток из кефира, щепотки корицы и несладкого джема из ревеня или свежих фруктов.

Быстро с таким вкусным десертом похудеть не удастся, зато снижение веса будет вкусным и безопасным.

В любом случае очень многим людям кефир с корицей, имбирем и перцем (отзывы об этом средстве в основном положительные) помог похудеть.

fb.ru

Имбирно кефирные диеты

Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально.

 Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны.

 Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.

Кефир с имбирем для похудения

Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.

Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким рецептом: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.

Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону. Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма. Рецепт: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л.  имбиря молотого, ½ ч. л.  корицы молотой. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.

Рецепт коктейля из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л.

имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней.  Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.

Кефир с имбирем и красным перцем для похудения

Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество.

А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л.

имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения

Кефир с корицей,  имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.

Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.

Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.

Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.

oimbire.com

Лучший кефирно-имбирный коктейль для похудения. Имбирь с кефиром и перцем — эффективный рецепт для похудения. | Woman.ru

Полина Сошка TS/Fotobank.ru Нередко распрощаться с лишним весом помогают не только длительные или жесточайшие диеты, или особые блюда, но и специальные напитки.

Среди которых славится своей эффективностью коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем.

• Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.

Рецепт кефирного коктейля для похудения

Не секрет, что кефир сам по себе полезен — как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)
• 1 ч.л. сухого порошка корицы
• 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
• 1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Как употреблять кефир со специями

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.

При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после.

Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин.

Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца.

Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания.

Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!

woman.ru

Кто нибудь пил кефир с корицей и имбирем? Я сейчас попробовала. Оказывается, это очень вкусно!

Марина Колтунова

Я с кефиром тоже по- всякому извращаюсь- ещё люблю посолить, специй всяких, зелени… Пойду ваш вариант пробовать, спасибо за идею!

ЭЛЕОНОРА

постоянно пью. вкусно и полезно

Катюшечка

и не только кефир но и чай особенно осенью и весной

Лика Михей

Для похудения — на стакан кефира по 0,5 чайной ложки молотых корицы и имбиря, красный жгучий перец на кончике ножа, выпивать утром натощак. Нет, я такого не пробовала, перец мне противопоказан, поэтому как альтернатива — пью имбирный чай и делаю обёртывания с корицей.

Евгения Кухтина

С корице, имбирем и красным перцем) Рекомендуют на ночь, для похудения, но это сомнительно. Можно еще клетчатку добавить, чтобы полезнее было.

Товарищ Вера

Очень! Но в первой половине дня и кефир — свежий, не кислый. Или чай с ними. А вечером, перед сном, стаканчик кефира с ложкой пюре (через мясорубку) из сухофруктов и орехов. Употребляю второй год, стали гуще волосы и крепче ногти.

Подобные статьи:

Источник: http://umbip.ru/napitki/kefir-s-koricej-imbirem-i-percem-otzyvy.html

Кефир с имбирем и корицей

Люди, желающие уменьшить свой вес, готовы на любые эксперименты в питании. Они морят себя голодом, травят себя дорогими биодобавками, а результата особого не видят – килограммы возвращаются снова и даже в двойном размере. Существует более щадящий способ сжечь лишние жиры, накопленные в организме: сделать вкусный напиток из кефира с имбирем для похудения.

Специи для похудения: открываем секреты

Большая часть проблем, связанных с лишним весом, основана на плохом обмене веществ. Организму просто не хватает энергии, чтобы переработать калории, поступающие с пищей.

Улучшить метаболизм способен имбирь, а именно содержащиеся в нем полезные вещества – гингероны, придающие жгучий вкус этому растению.

Второе место среди пряностей, помогающих похудению, заслуженно занимает корица. Заслуга этой специи в том, что она снижает уровень глюкозы. Благодаря корице избыток глюкозы не откладывается в организме в виде жира, а переходит в энергию, которая его же и сжигает. Но чрезмерно увлекаться ею не стоит, употреблять в сутки корицу можно не более чем 1/2 чайной ложки.

Если в кефир добавить имбирь, корицу и жгучий перец, получится жиросжигающий напиток

Жгучий красный перец. Мало кто задумывается, что добавляя в пищу для запаха и вкуса эту приправу, оказывает своему метаболизму большую услугу. В составе перца есть вещество пиперин, который заведует усилением обменных процессов. Но не стоит сразу засыпать всю пищу этой специей: благоразумнее будет обходиться небольшим количеством. Слизистая желудка может не простить такого насилия над ней.

Теперь, когда со специями все стало понятно, можно перейти к кефиру. Почему именно этот кисломолочный продукт советуют для создания коктейля для похудения?

Кефир: почему именно он?

Кефир содержит очень мало калорий. Даже если взять упаковку с процентным содержанием жира в 2,5%, то можно убедиться, что в 100 граммах этого напитка всего 50 килокалорий. При этом этот кисломолочный продукт хорошо насыщает за счет содержания в нем большого количества белков.

По вкусу кефир хорошо сочетается с имбирем и корицей. Кефир имеет очень мало противопоказаний к употреблению. Вреда от него никакого, а вот пользы предостаточно. Напиток улучшает пищеварение, нормализует деятельность кишечника, в нем нет лактозы.

Как правильно смешивать кефир с имбирем, корицей и другими пряностями, и какие пропорции необходимо соблюдать?

Кефир с его низкой калорийностью — идеальная основа для жиросжигающего напитка

Кефир с имбирем и корицей – это просто

Самый простой рецепт напитка для похудения состоит всего лишь из нескольких ингредиентов:

• сушеный молотый имбирь – 1 чайная ложка;
• половинка чайной ложки корицы;
• пол чайной ложки красного перца;
• стакан кефира – примерно 200 мл.

Лучше всего смешивать кефир с имбирем и пряностями с помощью блендера. С запасом коктейль лучше не делать: постояв, он потеряет многие свои полезные свойства. Лучше приготовить смесь в таком количестве, сколько можно выпить за один раз.

Если пачкать блендер ради небольшого количества напитка не очень хочется, то вполне достаточно венчика или вилки. Хочется предупредить, что специи постепенно оседают на дно и следует периодически помешивать коктейль во время употребления. Кефир с корицей и имбирем для похудения очень популярен среди пользователей интернета.

Кефир с имбирем и медом

Некоторым людям не нравится кефир из-за кислого вкуса. Можно в напиток положить немного сахара, а лучше всего приготовить насыщенный витаминами коктейль с медом. Берется на стакан кефира:

• чайная ложка имбиря молотого;
• третья часть чайной ложки корицы;
• мед — 1-2 чайные ложки.

Составляющие рецепта помещаются в стакан, добавляются две столовые ложки воды кипяченой и все тщательно перемешивается. После этого вливается кефир, и состав снова мешают ложкой или с помощью блендера.

Экспериментируя с кефиром и специями, можно получить вкусные напитки для похудения

Свежий или сушеный?

Рецепт чая с имбирем для похудения

В рецептах чаще всего упоминается молотый сухой имбирь. А можно ли использовать свежий имбирь для приготовления кефирного напитка для похудения. Можно! Дело лишь в удобстве приготовления.

Свежий корень необходимо предварительно очистить от кожуры и натереть на терке. Это может показаться несколько трудоемким процессом для приготовления одного стакана напитка. Но стоит напомнить, что в свежем растении содержится большее количество полезных веществ, чем в сухом порошке, поэтому усилия, затраченные на создание чудодейственного напитка для сжигания жира, не будут напрасными.

Попробуйте сделать кефир с корицей, имбирем, применяя один раз сухой корень, а другой раз свежий, так проще будет определиться со своими предпочтениями.

И все-таки свежий корень полезнее, поэтому не ленитесь его почистить и натереть на терке

Отзывы

Положительные отзывы о свойствах этого удивительного напитка лишь подтверждают его эффективность:

• «Кефир просто обожаю, наверное, самый недорогой способ похудеть! А уж с имбирем – просто бомба».
• «Спрашивала у врача, можно ли похудеть с помощью кефира с имбирем. Ответила, что естественно, только посоветовала сильно не увлекаться и есть еще что-нибудь, а то в обмороки начну падать».
• «Попробовала сделать по рецепту. Сначала показалось: кефир как кефир, ничего особого. Оказалось, что перец с имбирем на дно чашки залегли. Представляете, какой вкус был ближе ко дну, бодренько так! Но ничего, понравилось, да и сытно».

Диетологи не советуют стремиться похудеть быстро и сразу намного. Кефир с имбирем и корицей позволит сбрасывать лишний вес постепенно и с большой пользой для здоровья. Достаточно употреблять стакан напитка в течение дня вместо перекусов или заменять им ужин.

Источник: https://imbirnost.ru/pohudenie/kefir-imbirem-koricey

Кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения

Сегодня я расскажу, как действует кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения. Эта необыкновенная смесь творит чудеса, а фигура меняется на глазах. Но нужно помнить о мерах безопасности и ваших противопоказаниях, иначе польза может превратиться во вред.

Полезные свойства компонентов

• Имбирь. Корень этого растения замечательно ускоряет пищеварительные процессы, а также способствует усвоению белка, выводит из организма токсины и шлаки.
• Красный перец. Эта жгучая специя способствует быстрому расщеплению жиров, а также притупляет чувство голода. Кефир нейтрализует действие красного перца на стенки желудка, но все же злоупотреблять специей не стоит.
• Кефир. Этот кисломолочный продукт улучшает процессы пищеварения, а также способствует мягкому очищению кишечника. Одно из положительных свойств напитка – мочегонное действие, которое поможет забыть об отеках. Также кефир отлично насыщает, а это поможет не переедать.
• Корица. Ароматная пряность имеет положительное влияние на уровень сахара в крови, уровень которого непостоянен у людей, страдающих от лишнего веса. Этот продукт также уменьшает аппетит и благотворно влияет на пищеварение. Подробнее об это специи читайте в статье Как пить корицу для похудения (рецепт).

Рецепт жиросжигающего коктейля

• 500 мл кефира;
• 2 — 4 чайные ложки молотого корня имбиря;
• 2 — 2,5 чайные ложки молотой корицы;
• острый красный перец – на острие ножа.

Процесс приготовления напитка достаточно прост: добавьте в кефир все остальные составляющие. Можно приготовить коктейль про запас, но намного лучше, если он будет приготовлен непосредственно перед употреблением.

Сделать новую порцию можно довольно быстро, зато вкусовые качества останутся неизменными.

Рекомендую также почитать: кефир с корицей на ночь (польза и вред).

Как и когда пить кефир со специями?

Существует ряд способов употреблять напиток. Каждый подбирает наиболее подходящий для себя. Можно выпить стакан чудо-напитка примерно за 15 — 20 минут до приема пищи. Смесь этих ингредиентов отлично притупляет аппетит, поэтому за обедом будет съедено гораздо меньше. Поскольку кефир со специями ускоряет обмен веществ, его рекомендуют пить после еды.

Противопоказания

Людям, чей желудочно-кишечный тракт подвержен каким-либо заболеваниям, которые могут обостриться в результате приема напитка, специи категорически не рекомендуются.

Также серьезными противопоказаниями к употреблению кефира со специями являются повышенная кислотность, гастрит, язва. В этом случае перец необходимо полностью исключить из рецепта, а также сделать содержание имбиря минимальным.

От подобного способа избавиться от ненавистных килограммов лучше отказаться беременным женщинам и молодым мамам.

Также перед началом курса необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на один из компонентов.

Итак, теперь вы знаете, как действует кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения. Если хотите поделиться отзывами, уже жду вас в х. ????

Кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения Ссылка на основную публикацию

Источник: http://DietaTani.ru/kefir-imbir-koritsa-krasnyj-perets-dlya-pohudeniya

Кефир с корицей для похудения

Корица – одна из самых популярных пряностей во всем мире. Она пришла к нам с востока и известна не только своим неповторимым сладким ароматом, но также своими свойствами, помогающими в борьбе с лишней массой тела.

В случае последнего диетологи не сомневаются в целесообразности применения кефирно-коричных коктейлей. Как правило, наряду с основными ингредиентами кефир с корицей для похудения содержит имбирь и острый красный перец.

Польза кефира с корицей в похудении

Введение в рацион кефирно-коричных смесей даже при сохранении обычного образа питания дает ощутимый результат. Чем же обусловлена высокая результативность данного средства?

• Кефир имеет низкий гликемический индекс и малую калорийность (особенно, обезжиренный)
• Корица, как и многие другие специи, усиливают обмен веществ и энергии, что способствует расщеплению сахаров и жиров в организме
• Кефир с корицей для похудения снижает чувство голода, способствует функционированию кишечника и избавляет от запоров.
• Кефир с имбирем и корицей для похудения способствует нормализации жирового и холестеринового обмена и выводит лишнюю воду из организма.

Острый красный перец стимулирует деятельность симпатической нервной системы, что способствует сбросу избыточного веса. Кроме того, перец вызывает небольшую жажду, а это работает против чувства голода.

Кроме того, употребление кефира со специями очень полезно для организма в целом: молочная кислота, содержащаяся в кефире, имеет противомикробные свойства, а «горячие» специи, энергизируют тело и придают ощущение бодрости.

Как приготовить кефир с корицей

Помимо основных ингредиентов – кефира и корицы – целесообразно использовать сушеный имбирь и острый красный перец.

Свежесть кефира должна быть максимальной, жирность же – минимальной, а лучше нулевой. Следует использовать обычный или бифидокефир. Другие кисломолочные продукты, такие как йогурт и ряженка, хоть и обладают пользой для организма, не будут эффективны для похудения.

Специи в неизмельченном виде дольше сохраняют свои полезные и ароматические свойства, чем молотые приправы. Однако, пряности, продаваемые в молотом виде, нередко оказываются более свежими, чем цельные, находящиеся на соседнем прилавке. Корица, произведенная в Цейлоне, считается наиболее качественной. При ее отсутствии вполне подойдет и любая другая (как цельная, так и молотая).

Перед приготовлением смеси необходимо измельчить пряности (если используются цельные). Для этого подойдет кофемолка, мелкая терка или ступка для специй.

Далее следует их смешать между собой насухую в отдельной емкости (о пропорциях ниже), после чего медленно небольшими порциями всыпать в кефир, одновременно помешивая последний.

В результате пряности окажутся равномерно распределенными по коктейлю, и пить кефир с корицей для похудения будет легко.

Когда и как пить коктейль для похудения

Пить кефир с корицей для похудения  нужно по 200 мл за один прием непосредственно после приготовления, чтобы получить максимум пользы. Если в смеси содержатся имбирь и перец, то пить ее следует 1–2 раза в день, чтобы не вызывать чрезмерное раздражение слизистых желудочно-кишечного тракта. Если же коктейль состоит только из кефира и корицы – до трех раз в день. Возможные схемы приема:

• За 1–1,5 часа до сна и не ранее, чем через 2 часа после ужина. Диетологи считают данную схему особенно действенной
• Перед обедом или ужином
• В дополнение к завтраку или обеду. Такая схема позволит существенно уменьшить порцию еды
• Вместо одного приема пищи. Этот вариант позволит без особых усилий снизить количество пищи, потребляемой за день
• Как составляющая еженедельного разгрузочного дня на бананово-кефирной диете

Ускорит процесс похудения физическая активность; упражнения следует выполнять спустя минимум 40 минут после еды. Острые специи, кстати, увеличивают физическую выносливость, благодаря своему энергизирующему действию.

Рецепты кефира с корицей для похудения

Далее приводятся рецепты составления различных кефирно-коричных смесей. Пропорции допустимо варьировать по вкусу.

Основной вариант:

• Нежирный кефир, 200 мл
• Измельченная корица, 1/2 чайной ложки
• Измельченный имбирь, 1/2 чайной ложки
• Острый красный перец, на кончике ножа

Данный состав наиболее эффективен для сброса лишних килограммов, но наличие жгучих компонентов позволяет его применять не всем.

Облегченный вариант:

• Нежирный кефир, 200 мл
• Измельченная корица, 1 чайная ложка

Этот рецепт подойдет людям, имеющим проблемы с пищеварением.

Вариант с добавлением меда:

• Нежирный кефир, 200 мл
• Измельченная корица, 1 чайная ложка
• Мед, 1 чайная ложка

Такой коктейль полюбят сладкоежки. Разные виды меда придадут различные вкусовые оттенки. Однако, следует учитывать его повышенную калорийность, ведь мед в несколько раз слаще сахара.

Вариант с добавлением фруктов:

• Нежирный кефир, 200 мл
• Измельченная корица, 1 чайная ложка
• Фрукты (банан, яблоко, груша или клубника), 100 г

Используя данный рецепт, можно добиться богатого вкусового разнообразия, если каждый раз выбирать другой фрукт.

Вариант с добавлением отрубей:

• Нежирный кефир, 200 мл
• Измельченная корица, 1 чайная ложка
• Отруби, несколько ложек

Эта смесь не оставит ни единого шанса запору.

Очевидно, что большое число вариантов кефирно-коричного коктейля дает возможность длительно применять данный способ избавления от ненужных килограммов, не испытывая вкусовой неприязни. Для этого достаточно выбрать тот рецепт, который покажется самым вкусным, или чередовать различные варианты.

Отзывы и результаты

Высокая эффективность кефирно-коричных смесей для похудения реально подтверждается на практике: в зависимости от режима применения можно похудеть на 1,5–12 кг за срок от двух недель до нескольких месяцев. Судя по рассказам людей, применяющих кефир с корицей для похудения, положительная динамика в сбросе лишних килограммов наблюдается в случае употребления напитка утром натощак. Однако, перед тем, как следовать их примеру, стоит посоветоваться с доктором, если имеются болезни желудочно-кишечного тракта; ведь большинство пряностей обладают раздражающим свойством. Некоторые отзывы о кефире с корицей для похудения:

Яна: Я пыталась принимать кефир с корицей, сухим имбирем и перцем. Чувствовалось сильное жжение в желудке, поэтому пришлось перейти на облегченный вариант без перца и имбиря.

Кефирно-коричная смесь оказалась очень уместной, когда после еды было желание еще что-нибудь съесть на десерт. Вместо десерта я делала пару глотков коктейля. Таким нехитрым способом мне удалось скинуть 3 кг за один месяц.

Марина: Вкус коктейля и его действие на уровне. Прошлым летом применяла белковую диету, за счет чего сбрасывала вес потихоньку. Узнав про кефир со специями, подключила и это. Результат потрясающий: я сбросила 12 кг за 2 месяца! Думаю, фишка в том, что пряности усиливают обмен энергии.

Ксения: Я сидела на диете, чтобы сбросить лишние килограммы, заодно употребляла и кефир с пряностями. От него появились боли в животе. Пришлось исключить острый перец. После окончания диеты я продолжала пить для поддержания фигуры. И вот за это время я сбросила еще полтора килограмма за 3 недели.

Евгений: Решил попробовать полный состав: кефир, корица, красный перец, имбирь. Смешал ингредиенты, как написано, выпил, и мне стало плохо. Что-то случилось с давлением, и появились ужасные ощущения в голове. Хотел вызывать скорую. Позже мне рассказали, что это может быть от острых компонентов. Судя по всему, для меня подходит облегченный вариант, чисто кефир с корицей.

Людмила: Принимала кефир с корицей для похудения в качестве ужина. Пропорции стандартные: в литре кефира с нулевым процентом жирности мешала одну чайную ложку корицы. Хорошо избавляет от запоров. А главное – за полмесяца я скинула пять кг.

Источник: http://FitaLife.ru/poxudenie/sredstva/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Кефир, корица, имбирь, красный перец – коктейль для похудения

Не секрет, что некоторые самые простые и доступные продукты, которые часто встречаются на полках магазинов, способны оказывать благотворный эффект на процесс похудения.

Но далеко не каждый человек знает, что их грамотное сочетание способно привести к поистине ошеломляющим результатам.

Вот и коктейль из кефира, корицы, имбиря и красного перца оказывает разностороннее действие на снижение веса.

О пользе составляющих напитка

• Кефир. Кефир способствует мягкому очищению кишечника и, благодаря своему уникальному составу и присутствию полезных бактерий, улучшает работу пищеварительной системы в целом. Также этот кисломолочный продукт оказывает легкое мочегонное действие, избавляя организм от лишней жидкости и избавляя от отеков (частые «спутники» полных людей). Сам по себе кефир – это ценный источник кальция и белка, недостаток которого вполне может являться причиной неуемного аппетита.
• Корица. Пряность, которая часто используется в кондитерском производстве – верная союзница людей, страдающих лишним весом. Корица понижает уровень глюкозы в крови, а этот показатель часто бывает повышен при избыточной массе тела. Кроме того, ароматная специя притупляет чувство голода.
• Имбирь. Продукт присутствует во множестве рецептов напитков для похудения. Вообще это кладезь важнейших минералов, витаминов и аминокислот. Так что употребление имбиря активизирует процессы пищеварения, нормализует обмен веществ (в т.ч. усвоение белка), а значит, и аппетит, очищает организм от шлаков с токсинами.
• Красный перец. Специя также способна подавлять аппетит – после выпитого напитка вам не захочется кушать еще долгое время. Кроме того, красный перец ускоряет обмен веществ, в частности – процесс расщепления липидов (благодаря избыточному содержанию в нем капсаицина). Как бонус – компонент провоцирует легкую жажду, так что рекомендованные при многих диетах 1,5-2 литра чистой воды вы будете выпивать без особого труда.

Классический рецепт

Пряный и довольно резкий аромат жиросжигающего коктейля некоторых может отпугнуть. На самом деле, вкус получается достаточно мягким, потому как вкус кефира и корицы однозначно преобладает в этом напитке. В традиционном исполнении рецепт приготовления этого средства для похудения выглядит так:

Берем 250 мл самого свежего кефира (жирность продукта – не более 1 %). Добавляем в кисломолочный напиток 1 ч.л. молотой корицы, острый красный перец (на кончике ножа) и 1,5 ч.л. кашицы имбиря (натираем корешок на самой мелкой терке). Тщательно перемешиваем все компоненты. При желании взбиваем в блендере – тогда получится нечто вроде смузи. Оставляем настаиваться на 30-40 минут. 

Употребляем данный коктейль трижды в день за 15-20 минут до каждого приема пищи в течение 1-2 недель. Это позволит реально притупить аппетит. Соответственно, уменьшится размер порций и общая калорийность рациона. Делать коктейль впрок на весь день и хранить в холодильнике не рекомендуется. Каждая порция напитка должна готовиться перед употреблением.

Противопоказания и побочные эффекты

Общими противопоказаниями к употреблению данного жиросжигающего коктейля служат: беременность и лактационный период, гастриты и язвенная болезнь, аллергия на компоненты напитка, внешние и внутренние кровотечения (в т.ч. месячные), гипертония, прием препаратов, которые разжижают кровь (аспирин и пр.

), повышенная температура, состояние повышенной нервной возбудимости. Важно знать, что в корице содержится кумарин. При этом в цейлонском продукте данного вещества мало, а вот в китайской корице (кассии) – в разы больше.

Высокие дозировки кумарина оказывают негативное воздействие на печень и провоцируют головную боль.

Источник: http://pohydej-ka.ru/kefir-korica-imbir-perec

Кто пробовал напиток в виде кефир + корица + имбирь для похудения

Добавить тему

• ответы за:
• 3 часа (0)
• 12 часов (0)
• 1 день (0)
• 3 дня (0)
• 7 дней (0)
• все (74)

• Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Тренер и преподаватель. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

• Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4279926/