Самодостаточный человек и самодостаточность

Самодостаточный человек – это ответственная личность, которая способна самостоятельно решать проблемы, не прибегая к помощи посторонних.

Это свойство характера не бывает врожденным, его нужно развивать. Для этого необходимо взять судьбу в собственные руки и перестать зависеть от посторонних.

Что такое самодостаточность?

Самодостаточный человек и самодостаточность

Понятие самодостаточности заключается в способность человека решать задач своими силами. Это человеческое качество предполагает отсутствие страха перед одиночеством, способность обеспечить себя необходимым без посторонней помощи.

Выделяют три разновидности самодостаточности:

  1. Хозяйственная. Проявляется самостоятельностью в решении бытовых вопросов.
  2. Психологическая. Способность получать удовлетворение от общения, не чувствуя дискомфорта наедине с собой.
  3. Социальная. Выражается в достижениях человека в общественной деятельности: обеспеченность, разумность, сила, занятие любимым делом.

Основное условие самодостаточности – отсутствие тревожности, уверенное ее преодоление. Для устоявшейся личности не важна реакция, мнение окружающих – она отлично знает свои силы и возможности, придерживается собственной точки зрения.

Самодостаточная женщина: признаки

  • Самодостаточный человек и самодостаточность
  • Женская самодостаточность – это особое состояние представительницы прекрасного пола, в котором она сумела побороть жертвенность, стала уделять себе и своим целям как можно больше сил.
  • Признаки женской самодостаточности:
  • Принятие себя, осознание достоинств, недостатков, работа над устранением последних.
  • Адекватное восприятие окружающих. Самодостаточная женщина не стремится переделать окружающих под себя.
  • Активное развитие личности.
  • Адекватная самооценка. Она проявляется в самоуважении, недопустимости оскорбительного поведения со стороны окружающих.
  • Стремление к гармонии, позитиву, миру с самой собой.
  • Отрицание деструктивных отношений с мужчинами. Поддержание здоровых взаимоотношений, которые позволяют развиваться обоим участникам союза.
  • Свобода от иллюзий, инфантилизма, знание о том, что женщина достойна лучшего.
  • Наличие собственного мнения в каждой ситуации.
  • Умение устанавливать перед собой цели, добиваться их.
  • Сравнение собственного настоящего развития с прошлым, а не сравнение себя с другими людьми.

Добиться самодостаточности для женщины не составляет большого труда. Достаточно полюбить себя и научиться ставить перед собой достижимые цели.

Самодостаточный мужчина: признаки

  1. Самодостаточный человек и самодостаточность
  2. Самодостаточность мужчины предполагает наличие в его жизни двух важных составляющих: дела и людей.
  3. Под делом понимается работа, или иное занятие, которое способно приносить доход и удовольствие.

Люди могут быть как друзьями, так и семьей. Гармоничные взаимоотношения человека с окружающими показывают уровень его самодостаточности.

Другие важные признаки самодостаточного мужчины:

  • Самостоятельность и умение рассчитывать исключительно на себя.
  • Независимость. Можно быть зависимым от алкоголя или быть слишком привязанным к маме или другому человеку. Самодостаточный мужчина свободен от подобных пристрастий.
  • Умение обходиться без поддержки других людей. Самодостаточный мужчина просит помощь только в крайних случаях.
  • Бескомпромиссность в разумной форме.
  • Сравнение себя с собой в прошлом, а не с другими людьми.
  • Принятие себя со всеми достоинствами, недостатками.
  • Уважение к женщине.

Развитие самодостаточности для мужчины не менее важно, чем для женщины.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность – не врожденная характеристика.

Ее уровень меняется на протяжении всей жизни. У человека могут поменяться взгляды, убеждения, появиться новые навыки. Все это наряду с окружением оказывает влияние на уровень самодостаточности.

Планка самодостаточности может существенно снижаться при прохождении человека через острые стрессовые ситуации. Происходит откат личности назад. Причем чем серьезнее потрясение, тем ниже становится планка.

Даже некоторые позитивные изменения в жизни способны снизить уровень самостоятельности:

  • влюбленность;
  • материнство;
  • осуществление заветной мечты.

Зрелая личность переносит кризис самостоятельности, вынося из него новый опыт. Стабилизация личности до прежнего состояния происходит постепенно и не требует сторонней помощи.

Развитие самодостаточности

Самодостаточный человек и самодостаточность

Развить качества самодостаточного человека можно, придерживаясь ряда советов:

  1. Научиться простой реакции на критику, похвалу со стороны посторонних лиц.
  2. Принимать собственное одиночество достойно. Относиться к этому времени как к важной ценности для своего личного пространства.
  3. Научиться отстранять средства связи, развлечений, проводя время с собой наедине. Сюда можно отнести практику по отключению интернета, телевизора, прочих гаджетов.
  4. Практиковать представление ситуаций, в которых человек остается без помощи родственников, друзей. Уметь относиться к подобным случаям легко, спокойно. Таким образом можно развить качества волевого, независимого человека.
  5. Воссоздавать в памяти положительные ощущения, искать способы достижения подобного состояния без помощи посторонних лиц, находясь в полном одиночестве.
  6. Научиться анализировать собственное окружение. Исключить из круга общения людей, которые отнимают время, не давая ничего взамен.
  7. Практиковать независимое принятие решений, не опираясь на помощь, советы посторонних лиц. Подобным образом можно развить привычку к самостоятельности и повысить уровень личной ответственности за принятое решение.
  8. Анализировать свои положительные, отрицательные качества с точки зрения самостоятельности. Устанавливать цели, помогающие добиться независимости.
  9. Изучать литературу по данному вопросу.
  10. Начать думать и вести себя как взрослый человек. Сюда относится отсутствие излишних ожиданий от посторонних, надежды на помощь.
  11. Самостоятельно обслуживать себя в бытовом смысле. Сюда относится приготовление пищи, уборка обеспечение денежными средствами.
  12. Придерживаться здорового образа жизни, предполагающего физическую активность, здоровое питание. Это позволит сохранить силы, молодость, а также получать удовлетворение от жизни.
  13. Уметь ставить цели, касающиеся различных промежутков времени. Это могут быть задачи на год, месяц, неделю. Главное – постараться делать что-нибудь для достижения цели ежедневно.

Не нужно относиться с фанатизмом к уровню собственной самодостаточности. Не обязательно становиться отшельником, пытаться свести общение с обществом к минимуму. Нужно научиться получать удовольствие от собственного общества, действие себе в ущерб недопустимо.

Бытовая самодостаточность

Бытовая самостоятельность наиболее проста в определении. Человек, обладающий данной чертой характера, способен в полной мере обеспечивать свои нужды.

Признаки бытовой самодостаточности:

  • способность обеспечить себя жильем;
  • умение приготовить пищу;
  • умение заработать денежные средства в нужном количестве;
  • умение убирать, содержать жилище в должном порядке;
  • умение организовывать собственное существование на бытовом уровне.

Самодостаточный с бытовой точки зрения индивид не нуждается в помощи посторонних при организации жизни.

Психологическая самодостаточность

Самодостаточный человек и самодостаточностьСамодостаточный с бытовой точки зрения индивид не нуждается в помощи посторонних при организации жизни.

Признаки психологической самостоятельности:

  • Умение принимать решения, опираясь на собственное мнение. Человек прислушивается к советам посторонних, но они для него лишь рекомендация. Окончательное решение он принимает исходя из своих умозаключений и желаний.
  • Независимость от мнения посторонних людей. Характеризуется принятием ответственности за решения, отсутствием реакции на одобрение или порицание окружающих.
  • Умение ценить свое время и не давать другим садиться себе на шею. Выполнение чужих просьб, противных собственному мироощущению, человека счастливым не сделают. Самодостаточный человек опирается на свою личность в общении с посторонними. Их негативная реакция на отказ – их проблема.
  • Отсутствие болезненных привязанностей, например, к родителям, возлюбленным, супругам.

Одно из основных условий здоровой психологической самодостаточности – малое количество страхов, стойкое умение пересиливать их.

Социальная самодостаточность

Социальная самостоятельность проявляется, прежде всего, в успешности профессиональной деятельности человека, позиции, которую он занимает в обществе.

Человек должен получать удовольствие от своей деятельности, она должна вызывать интерес. Определенные успехи в профессии способны придать уверенности, обеспечить уважение в обществе.

Занятие же нелюбимым делом, постоянный безрезультатный поиск своего места в жизни создают гнетущую атмосферу пустоты в душе.

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

Самодостаточность развивается постепенно, приносит женщине уверенность в себе, завтрашнем дне.

 10 советов, способных помочь развитию самодостаточности:

  1. Научиться самостоятельному принятию решений. Тренировка собственной силы, храбрости в процессах принятия решений, способности сказать уверенное «нет», не боясь испортить взаимоотношения с дорогим человеком, закаляют личность и помогают беспрепятственной удовлетворять свои потребности.
  2. Научиться независимости. Настроение, душевное спокойствие самодостаточной женщины не зависит от окружающих. Никакие язвительные замечания или пренебрежительное отношение со стороны посторонних не способны привести к душевным мукам, боли.
  3. Выбрать дело по душе. Способность следовать своим предпочтениям в выборе профессии – сложная задача. Однако женщина, позволившая себе подобный выбор, обретет уверенность в себе, внутреннюю силу и блеск в глазах.
  4. Соблюдать правильный баланс во взаимоотношениях с любимым мужчиной. Влюбленность – не повод забывать о себе, своих увлечениях, хобби. Это позволит сохранить индивидуальность, не раствориться в любви целиком.
  5. Наличие широкого круга общения. Множество знакомств, интенсивное общение расширяют кругозор, не позволяют замкнуться в небольшом семейном кругу, попасть в информационный вакуум. Даже легкий флирт полезен.
  6. Научиться загадочности. Это достаточно просто – нужно не говорить о своих проблемах, болезнях слишком много. Тайны могут быть у всех, они добавляют загадочности, а порой и сексуальности.
  7. Научиться выставлять четкие границы в поведении посторонних по отношению к себе. Важно уметь отстаивать свои приоритеты во взаимоотношениях, недопустимое поведение оговаривать с партнерами. Делать это нужно мягко, но твердо.
  8. Ухаживать за собой, уделят внимание внешнему виду. Любовь и забота о себе способны наполнить женщину энергией, радостью.
  9. Научиться контролировать свои эмоции. Частые истерики говорят о неуверенности в себе и личностных проблемах.
  10. Научиться выбирать лучшее, не размениваясь на мелочи. Это касается личных взаимоотношений. Лучше быть одной, чем завязывать отношения с кем попало.

Женская самодостаточность основана в первую очередь на уверенности в себе. Став независимой, при этом не растеряв любви к окружающим, можно обрести счастье.

Заключение

Самодостаточность – не врожденное качество человека. Ее можно и нужно развивать. Она характеризует человека как цельную личность, не имеющую болезненной зависимости, которая способна достигать поставленных целей без посторонней помощи.

Однако со временем уровень самодостаточности может меняться, что потребует дополнительного совершенствования личностных качеств.

Источник: https://favoritca.com/psihologiya-cheloveka/samorazvitie/samodostatocnyj-celovek-eto.html

Самодостаточный человек: кто это и как им стать?

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочется поговорить о том, кто такой самодостаточный человек, а также кому и зачем необходимо развивать в себе данное качество. Само понятие не является однозначным, поэтому в зависимости от ситуации и использования навыка может приносить как конструктивные, так и негативные результаты. Разберемся более детально.

Самодостаточность – это качество, позволяющее человеку полноценно проживать свою жизнь без опоры на окружающих и страха одиночества. Представляет собой не отдельную черту, а совокупность многих человеческих проявлений, которые в итоге сводятся к возможности проявления максимальной самостоятельности.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

Бытовая – включает в себя навыки самостоятельного жизнеобеспечения. Сюда входит не только способность зарабатывать необходимое количество денег и распределять их относительно собственных потребностей, но также и навыки самообслуживания.

Самодостаточный человек и самодостаточность

Примером может быть умение готовить, способность пользоваться бытовой техникой, навыки строить маршруты до необходимой точки и множество других моментов. Крайне не самодостаточны в бытовом плане дети. Дети обычно не умеют пользоваться большинством технических приспособлений, а также не могут элементарно покормить себя.

Читайте также:  Что такое фенотип и чем он отличается от генотипа?

Психологическая – предполагает независимость от общения. Это своеобразная способность спокойно переносить одиночество, умение занять себя, когда никого нет рядом, отсутствие панических реакций в тишине.

Человек, который постоянно окружает себя друзьями или знакомыми, лишь бы не находиться в одиночестве, постоянно звонит кому-то от безделья или чувствующий практически физическую потребность каждый день общаться с одними и теми же людьми – он психологически зависим. Подобное поведение важно отделять от реакций стресса и горя. Они в крайних проявлениях меняют отношения и психологические потребности контакта.

Социальная — включает в себя достижения, измеримые в обществе. Сюда относятся занимаемые должности, уровень образования, область применения навыков, успешность и самореализация. Т.е. просто быть умным, сильным, красивым (особенно по словам мамы) недостаточно, необходимо социальное признание высокого уровня развития этих качеств и одновременная независимость в развитии.

Один и тот же человек может проявлять самодостаточность по всем трем параметрам или справляться только с одним. При этом способ организации своих умений определяет, насколько благоприятна самодостаточность для конкретной личности.

Позитивная и негативная самодостаточность

Из определения термина самодостаточности понятно, что это качество полезно развивать каждому. По сути, это отличный навык социального выживания. Однако, как и все многоаспектные понятия, касающиеся человеческой психики, самодостаточность может иметь искаженное проявление, в котором приносит вред.

Примером здоровой и позитивной бытовой самодостаточности может быть человек, который зарабатывает достаточно денег. Он организовал доставку продуктов, овладел всеми достижениями техники для самообеспечения и не нуждается в посторонней помощи.

В негативное проявление эта ситуация перерастает довольно быстро, сразу после того, как такой человек полностью ограничивает контакт с социумом и закрывается в своем изолированном мире. Так, сверхразвитая бытовая самодостаточность постепенно уничтожает социальные навыки. Это всё в итоге может привести к личностным изменениям.

Самодостаточный человек и самодостаточность

Признаки здоровой психологической самодостаточности проявляются в умении переживать моменты одиночества, не навязываться людям, способности решать все свои возникающие вопросы без советов и перекладывания ответственности. Однако, когда такой человек перестает принимать во внимание мнение окружающих и проявлять инициативу в общении, он остается один.

Вспомните, на каком моменте у вас пропадает желание звонить своему знакомому, которого нужно постоянно приглашать встретиться, а он снисходительно принимает приглашение или отказывается. Значительно приятнее звонить тому, кто сам периодически появляется и предлагает интересные идеи для совместного времяпрепровождения.

В социальном плане негативная самодостаточность может выглядеть проявлениями всезнайства и самодурства. Какой смысл считать себя самым крутым специалистом, если вас все равно не зовут на работу из-за тяжелого характера?!

Точно так же поиск постоянной социальной поддержки своих достижений лишь создает видимость успеха. Тот, кто действительно принимает ответственность за свою жизнь и поступки, хобби и интересы, не закрывается от людей и не проявляет снобизм. Наоборот, такие люди всегда открыты дельным советам, мудрым предложениям, но окончательное решение оставляют за собой.

Для зрелой личности реакция окружающих является лишь обратной связью. Она может учитываться или нет, в зависимости от важности целей, но никогда не является определяющим фактором поведения или принятия решения.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточный человек и самодостаточность

Самодостаточность не является врожденным качеством, также его нельзя приобрести единожды и окончательно. С течением жизни, становлением и прохождением различных кризисов человек обретает новые способности, навыки и взгляды на жизнь. Совершенные ошибки и анализ ситуаций добавляют опыт и формируют самостоятельность. Также немаловажную роль играет социальное окружение.

Чем больше человек берет на себя ответственности за происходящее в его жизни, тем больший уровень самодостаточности он приобретает. Важно следить за сохранением конструктивной направленности развития.

Также стоит помнить, что уровень проявленности данного качества может снижаться в момент переживания острых стрессов и после них. В такие периоды происходит временный личностный откат назад.

Чем сильнее травма, тем дальше человека отбрасывает в детство. Вспомните, как после пережитой смерти близкого человека многие не могут выйти на работу или даже встать приготовить себе еду.

Кто-то забывает менять одежду или совершать гигиенические процедуры.

Так действует не только негативный стресс, но и резкие позитивные изменения:

  • влюбленность снижает концентрацию внимания и делает человека неспособным решать прежние задачи;
  • материнство сужает круг интересов;
  • сборы в долгожданную поездку могут привести к ощущению полной беспомощности перед выбором билетов.

Все эти случаи требуют помощи со стороны, несмотря на то, что раньше человек спокойно мог решить возникшие проблемы самостоятельно.

Единственная разница в том, что зрелые личности, обладающие высоким уровнем самодостаточности, после переживания дестабилизирующих событий не только восстанавливаются, но и приобретают новый опыт.

Он  помогает им становиться еще устойчивее в последующих ситуациях.

В это же время те, кто не умел самостоятельно переживать трудности, могут окончательно сломаться или остаться на сниженном стрессовом уровне. В таком состоянии удобнее, тратится меньше энергии.

Развитие самодостаточности

Самый простой путь, как стать самодостаточным, состоит в том, чтобы присвоить себе ответственность за собственную жизнь. Это значит, что нужно сделать следующие шаги:

  1. перестать ждать благоприятных изменений, а начать их планировать;
  2. вместо требования от окружающих исполнения своих желаний начать действовать в направлении их осуществления;
  3. отвечать за последствия совершенных действий.

Бытовая

Данные советы довольно абстрактны, они показывают общее направление. Но что делать тем, кто находится в начале пути к самостоятельной организации своей жизни? Начинать стоит с бытовой или хозяйственной части проявления данного качества. Для этого нужно научиться:

Самодостаточный человек и самодостаточность

  • Зарабатывать деньги. Зарабатывать не на конфеты и развлечения, а для самостоятельной оплаты жилья, одежды, продуктов и прочих вещей первой жизненной необходимости);
  • Обслуживать себя и свои бытовые потребности. Можно учиться готовить или пользоваться мультиваркой, а можно заключать договора с ресторанами и службами доставки – главное организовать свое качественное питание;
  • Заботиться о своем теле, красоте и здоровье. Сюда относится организация правильного способа жизни, получение минимальных знаний в области медицины, чтобы иметь возможность оказать себе и окружающим первую помощь, а также постоянные мероприятия, касающиеся заботы о внешнем виде.

Психологическая

Психологическая самодостаточность требует больше душевных сил, но меньше затрат со стороны действий. Для ее развития необходимо:

  • Пересмотреть круг общения, оставляя только тех, кто действительно важен;
  • Проработать внутренние комплексы и психологические травмы, которые развивают зависимую позицию и заставляют постоянно ждать поддержки и тратить свое время в угоду другим;
  • Практиковать одиночество, приносящее пользу – для этого можно выделить один день или несколько часов в каждом дне, когда свое время вы будете посвящать саморазвитию, чтению, заботе о своем теле, при этом ни с кем не контактируя. Подобная практика добавляет устойчивости в ситуациях внезапно возникшего одиночества, а также позволяет лучше понимать собственные желания.

Социальная

Социальная самодостаточность развивается органично посредством проработки первых двух базовых. Чем больше человек ставит перед собой целей и успешно их добивается, тем выше его уровень самодостаточности. Очевидно, что такая позиция является зрелой, а ответственность способна существенно изменить жизненную линию.

Заключение

Если вы справились с этой статьёй и считаете, что вы самодостаточный человек, то я рекомендую Вам прочитать статью про самоактуализацию. Это будет следующий этап на пути вашего саморазвития.

Подписывайтесь на блог, делитесь информацией с друзьями. Скоро будут новые интересные темы.

До скорых встреч!

Источник: https://qvilon.ru/samorazvitie/samodostatochnyj-chelovek.html

Самодостаточность — Психологос

Самодостаточный человек и самодостаточность Это тоже самодостаточный человек.

​​​​​​​​​​​​​​Что такое самодостаточность и самодостаточный человек? Кому и зачем она нужна, самодостаточность?

Самодостаточность — это когда тебе достаточно самого себя и ты не боишься одиночества. Когда все важное у тебя есть, когда ты можешь обходиться без других.

Самодостаточность — негативный вариант самостоятельности. Лозунг самостоятельности — «Спасибо вам, я справляюсь сам». «Без вас обойдусь!» — лозунг самодостаточности.

Нужно различать хозяйственную, психологическую и социальную самодостаточность. Когда молодой человек не может обойтись без мамы, чтобы утром себя покормить — это хозяйственная не самодостаточность.

Если девушка не может представить себя без общения с мамой и подругами — это психологическая не самодостаточность. Социальная самодостаточность — это когда ты не просто умный и сильный, но еще и успешный, обеспеченный, при своем деле.

Не самодостаточность — проблемное состояние, однако самодостаточность — не всегда благо. Самодостаточность тоже бывает здоровая и проблемная.

Если мужчина любит быть с друзьями, но прекрасно чувствует себя и без них — это самодостаточность здоровая. Если тот же мужчина обустраивает свой быт так, чтобы ни от кого не зависеть и ни с кем не встречаться — эта самодостаточность проблемная.

Самодостаточность — и состояние души, и наличие определенных жизненных умений. Самодостаточность имеет свои разнообразные грани и определяется несколькими линиями. Это способность жить своими силами, обходиться без посторонней помощи, организовывать жизнь вокруг себя самому, за свой счет.

Как минимум, кормить и одевать себя на свои деньги, а если всерьез — жить на своей площади. Например, снимать квартиру.

Это также способность принимать решения самостоятельно, жить своей головой, руководствуясь только собственным суждением. Что совсем не означает «не слушать никого».

Спросить — хорошо, выслушать разумные советы — полезно, но решу я сам.

Это привычка жить, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, когда у вас достаточно сил принимать свои решения без одобрения друзей и других окружающих.

Если вы берете на себя полную ответственность за свои поступки, то одобрение или неодобрение окружающих для вас становятся не более чем обратной связью, и только. То же самое касается потребности во внимании окружающих. Это приятно, но для самодостаточного человека уже не очень нужно.

И, очень важный момент — отсутствие больных привязанностей. Если вы понимаете, что чье-то существование для вас необходимо как воздух, письма или звонки от кого-то для вас вопрос жизни и смерти, трудно говорить о самодостаточности. Это больные привязанности, и это — не самодостаточность.

Условие здоровой самодостаточности — отсутствие страхов или умение их преодолевать. Тревожный человек — не самодостаточный человек, или его самодостаточность приобретает черты изолированности, черты убегания от жизни.

Читайте также:  Солипсизм. направление и трактовка в философии

Самодостаточность привлекает многих, но — каких многих? Чаще всего тех, кто мучается страхом одиночества и мечтает от этого избавиться, что для него и значит: стать человеком самодостаточным. См.→

Самодостаточность — это хорошо?

Самодостаточность нравится не всякая и не всем. Теневая сторона самодостаточности — отдельность, изолированность от других. Если молодой человек учится самодостаточности, потому что не умеет жить среди людей, то едва ли такой уход в самодостаточность — лучший выход.

Самодостаточность детей часто не нравится родителям, потому что дети уже могут спокойно их не слушать. Если родители бестолковы, то самодостаточность детей — замечательный выход. Если же родители мудры, а самодостаточные дети раньше времени перестают их слушать, — такая ситуация более спорная.

Чем более уверен в себе самодостаточный человек, тем более он открыт умным подсказкам со стороны, тем более качественной оказывается его самодостаточность.

Как становиться самодостаточным человеком?

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек. Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы.

​​​​​​​

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

Всему свое время. На определенном этапе самодостаточность — признак взросления, признак качественного развития личности.

«Я умею по жизни стоять на своих ногах сам» — это достойно.

Но самодостаточность вовсе не верх развития личности, умение позаботиться о себе — только начало. Не застревайте на самодостаточности. Начинайте учиться думать о других, заботиться о других, учитесь дарить заботу окружающим людям.

Гоша из фильма «Москва слезам не верит» жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил любимую женщину. После этого он, возможно, в какой-то мере потерял свою самодостаточность, но приобрел любовь и новый смысл жизни. Чего и вам желаем.

Заинтересовавшимся рекомендуем упражнение «Если бы я любил», совсем заинтересованным — Университет практической психологии. И — успехов всем нам!

Самодостаточный человек и самодостаточность

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/samodostatochnost

Самодостаточность

Самодостаточность – это развитие у человека способности обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества и не нуждаясь в поддержке со стороны для хорошего функционирования. Представить себе полностью самодостаточного человека тяжело, поэтому выделяют виды самодостаточности в зависимости от сферы (социальная, финансовая, бытовая). Определение самодостаточности способно характеризовать два полюса проявления этого качества – с одной стороны позитивное влияние, когда человек способен обходится без других, при этом не страдать (уметь найти занятие в свободный вечер, способность себя прокормить, а также содержать быт), с другой стороны – это излишние проявления самодостаточности, когда весь остальной мир отодвигается, а человек замыкается в отшельническом укрытии.

Самодостаточность – это не только способность к выживанию, но также и самостоятельность в принятии решений, жизненных выборов, не зависимо от поддержки или порицания окружающими людьми.

Не стыкуется самодостаточность с понятием зависимости, будь то химическая или эмоциональная зависимость от человека. Вопрос о том является это свойство личности позитивным, не может иметь однозначного ответа, однако в обществе наблюдается стремление к развитию самодостаточности.

Люди ищут пути, как развить в себе самодостаточность при помощи тренингов, статей, личных коучей и смены жизненных стратегий, но мало кто ищет способ снизить уровень своей самодостаточности.

Когда она находится в той чрезмерной и неадекватной по своей реализации степени развития, то обычно люди приходят с проблемами одиночества, неумения выстраивать отношения, психосоматикой или нарушениями аффективной сферы.

Самодостаточность – это что такое?

Определение самодостаточности предполагает способность человека обходиться без внешней помощи, а также поддержание психологического комфорта. Базовый уровень самодостаточности удовлетворяет потребности на физическом плане (обеспечить едой, домом и одеждой, способность приготовить эту еду и содержать дом, поддерживать хорошее состояние вещей). Следующим уровнем является психологическая самодостаточность, которая касается потребности в другом человеке или общении в принципе. Проявляется в комфортном эмоциональном состоянии, не зависящим от наличия общения.

Самодостаточному человеку интересно и комфортно в одиночестве, оно его не пугает, а предоставляет пространство для занятий, но при этом сохраняется способность к получению удовольствия от взаимодействия.

Противоположной формой психологической самодостаточности является психологическая зависимость и потребность в постоянном контакте с определенным человеком.

Наиболее широкий уровень самодостаточности – социальный, включающий реализованность в социуме посредством дела, которое раскрывает заложенные таланты и приносит наслаждение.

Тесную связь самодостаточность имеет с заботой о здоровье, красоте, силе и чистоте собственного тела. Поскольку хорошее физическое состояние способствует улучшению здоровья, отдалению старости, а соответственно продлению периода самодостаточности. В чем-то самодостаточность схожа с ответственностью, и точно эти два качества помогают укрепить друг друга.

Когда вы ориентируетесь на собственное мнение, а не слушаете советы окружающих, а потом сваливаете ответственность на них, когда вы заботитесь о своем будущем и стараетесь максимально уменьшить свою зависимость – вы проявляете и ответственность за собственную жизнь, решения в ней принимаемые, и самодостаточность в построении уникального жизненного пространства.

Самодостаточный человек свободен от любых зависимостей и общественного мнения. Он делает то, что актуально ему сейчас, не ориентируясь на социальную оценку, носит свою одежду, а не ту которую одобрят знакомые. Это большая роскошь позволять себе приятное общение в приятных вам временных рамках.

Кажется, что это достаточно грубое и эгоистичное поведение, но самодостаточность проявляется в самоуважении и в той же мере в уважении другого.

Так, что если говорить про взаимодействие, то самодостаточный человек перенесет разговор, начавшийся в неудобный для него момент, но также он не будет на вас обижен, если вы сделаете так же.

Самодостаточные люди притягивают к себе интерес смелостью жить и быть собой, не прячась за серыми масками, стремлением слиться с толпой или соответствовать ожиданиям.

Такое поведение восхищает и пугает, кого-то может воодушевить на открытие собственной индивидуальности и человек начнет стремиться к своим мечтам, а в ком-то может породить агрессию, страх и желание запихнуть непохожего в привычные рамки.

Такой страх обусловлен отсутствием контроля и рычагов управления человеком, для которого главный авторитет находится внутри.

Самодостаточность женщины

Женская самодостаточность в отношениях начала проявляться в последнее время, а вместе с ней начали актуализироваться психологические запросы про усталость, нехватку эмоционального тепла в паре или отсутствие отношений.

Причин стремления женщины к самодостаточности может быть множество. Кто-то пытается всю жизнь оправдать возложенные родительские надежды и стремится становиться все лучше, а кто-то получил психотравму, из-за чего пострадало базовое доверие миру, и теперь женщина закрылась от всех и обеспечивает физическое и эмоциональное существование сама.

Это грустные и тяжелые варианты, где самодостаточность является лишь инструментом от непереносимости жизни, но внутренние проблемы не решаются и удовольствие не приходит. Развивая свою самостоятельность, женщина начинает задумывать нужен ли ей вообще кто-то рядом, ведь помощи можно не получить, а риск удара в спину появляется.

Мужчины чувствуют подобное отношение и сбегают сами, либо женщина сама не проявляет интереса к отношениям.

Но есть и приятные моменты развития той же самодостаточности, основанные на внутренней уверенности женщины и стремлении двигаться в своем выбранном направлении.

Тогда данная черта используется не как механизм обеспечения безопасности, а как способ реализации своего потенциала и стремлений.

При таком подходе остается открытое взаимодействие с миром, способность слышать других, но действовать на основе своих мыслей.

Самодостаточность женщины, выросшая на уверенности, а не на травматическом опыте позволяет быть интересной для окружающих.

Отсутствие жесткого конструкта про «я сама» открывает больше возможностей для реализации, общения, обмена опытом.

Это более крутой уровень развития навыка самодостаточности, чем просто способность выжить – это социальное взаимодействие, при котором есть возможность увидеть другого и сохранить себя.

Самодостаточная женщина понимает свои потребности и способна найти различные творческие способы их реализации, доставляющие ей счастье.

Безусловно, сюда включается забота о своем теле (ванны и масла, отдых и удобная обувь), его здоровье (йоги, массажи, фитнесы, витамины и санатории) и красоте (стрижки, маски, новые бусики).

Немыслима самодостаточная женщина без собственных достижений, и это не должно быть тяжелым научным трудом (хотя если научная деятельность приносит радость и азарт – то научный труд), но что-то приносящие удовлетворение (благотворительность, декорирование дома, развитие бизнеса, выпечка кексиков).

Следующий важный элемент гармоничной и счастливой самодостаточности – отношения (не только с мужчиной). Женщина живет в общении, и умение сделать его гармоничным, конструктивным и приятным говорит о хорошем знании своих потребностей и умении взаимодействовать.

Необходимо постоянно заниматься изучением и улучшением своего внутреннего пространства, с такой же тщательностью, а то и больше, с какой мы заботимся и собственном теле.

Знание собственных потребностей, границ, желаний, временных и психических возможностей дает понимание, куда и как именно вам двигаться, когда остановить общение, а когда продолжить, где жить, что делать, с кем рвать контакты, а от кого рожать детей.

Самодостаточность – это опора на внутренние ориентиры, и соответственно следует уделять приличное количество времени их изучению.

Самодостаточность мужчины

Самодостаточные мужчины имеют особую популярность, ведь способны принимать решения, нести ответственность, многое знают и умеют, с ними не страшно.

Чаще всего загораются глаза, и появляется желание заполучить такого мужчину у женщин с зависимым типом поведения, чтобы переложить на него свои заботы.

Но самодостаточный человек исповедует этот принцип и по отношению к другим, а значит, такая дама не станет ему интересна, а может вызвать отторжение.

Мужская самодостаточность в отношениях проявляется особенным образом. Если мужчина решает променять свою независимость на брак, то он понимает всю серьезность мероприятия, согласен нести ответственность за жену, новую семью и ребенка.

Это весьма положительные черты, но прежде чем произойдет соединение ваших судеб должно пройти немало времени и обсуждения всех правил, ведь мужчина привык жить по определенным своим законам и вы их либо принимаете, либо вам не пути.

Читайте также:  Как поднять самооценку и уверенность в себе

Уверенный мужчина не потерпит рядом человека, пытающегося его переделать, но и не будет переделывать женщину.

С таким мужчиной не проходят женские манипуляции и стремление загнать его под удобный шаблон поведения.

С взрослым состоявшимся человеком возможен взрослый открытый разговор – он красит волосы в зеленый, а вы покупаете шестьдесят четвертые туфли, или вы просто расходитесь.

Долгие скандалы тут не присутствуют, иначе самодостаточный мужчина пожелает вам приятного жизненного пути, не оскорбив и не затаив обиды на вас.

Самодостаточный мужчина имеет дело своей жизни и успешен в нем, внешняя деятельность для него является приоритетной. Он не похож на замкнутого свихнувшегося фанатика, а вполне социализирован, открыт критике и новым идеям, но любую информацию фильтрует через свое восприятие.

Такой мужчина будет вести за собой единомышленников, и будет проходить сквозь несогласных, вместо того, чтобы останавливаться и доказывать каждому свою правоту. И, конечно, он адаптирован к жизненным условиям, т.е. готовка ужина и чистка костюма не ввергают его в ступор ужаса.

Как стать самодостаточным человеком?

О том, как развить в себе самодостаточность сейчас много пишут и говорят, но мало акцентируют внимание на том, насколько необходимо это конкретному человеку в его жизни.

Абсолютной самодостаточности не существует: человечество зависит от погодных и климатических условий, от распорядка дня другого человека. Это помимо таких потребностей, как общение, теплые отношения, способность опереться.

Все аспекты взаимодействия имеют под собой определенную дозу риска и зависимости, вопрос в расставленных приоритетах. Если вы предпочтете семью одиночеству, то независимости в жизни поубавится, а возможностей опереться на кого-то и получить душевное тепло станет больше.

Вопрос развития самодостаточности можно переформулировать в вопрос развития собственной чувствительности и возможности к замечанию своих потребностей вовремя.

Развивая свою самостоятельность следует мониторить собственную жизнь на наличие зависимостей (пищевых, адреналиновых, химических, отношенческих) – любая зависимость контролирует вас, а не вы ее.

Принимая решение, не спешите бежать за советом или гуглить, как поступить, лучше потратьте больше времени и сил, но найдите ответ внутри себя, ведь никакие авторитетные дяди, даже если они умные психологи, не знают, как будет комфортно жить вам.

Меньше оглядывайтесь на прошлое, ища там оправдания или объяснения происходящего – действуйте из сложившейся ситуации и актуальных потребностей. Особенно быстро прерывайте воспоминания, связанные с внешней критикой ваших поступков и не допускайте мнению прохожих влиять на вашу внешность, манеру поведения или выбор деятельности.

Работайте над познанием себя и уверенностью. Совершенствуйте свои навыки ежедневно, начиная от уровня быта, где вы обеспечиваете существование и осуществляете заботу о теле до социального уровня, где предъявляя миру свою истинную (найденную в процессе раскопок внутреннего мира) сущность вы способны удержать натиск и критику не изменив себе и приняв разницу мировоззрения.

Источник: https://psihomed.com/samodostatochnost/

6 советов, как развить свою самодостаточность и стать независимым

Самодостаточность считается одной из самых важных характеристик личности. Человек, которого называют самодостаточным, отличается неординарным мышлением и не боится выступить против общепринятых норм. Самодостаточность позволяет обрести внутреннюю свободу и помогает формированию целостной многогранной личности.

Виды самодостаточности

Современные психологи разделяют самодостаточность на несколько видов, а именно:

  1. социальную;
  2. хозяйственную;
  3. психологическую.

Социальная самодостаточность

Социальная самодостаточность — это умение человека приспособиться к существующим правилам жизни.

Самодостаточный в социальном плане человек занимается любимой работой, имеет хобби, развивает свои таланты. Он также умеет обеспечить свою жизнь на том уровне, который считает оптимальным лично для себя.

Хозяйственная самодостаточность

Хозяйственная самодостаточность свойственна большинству взрослых людей. Она подразумевает наличие навыков готовки, уборки, ведения хозяйства. Данные свойства помогают нам самостоятельно организовать свой быт.

Психологическая самодостаточность

Когда говорят о самодостаточности, то чаще всего имеют в виду именно психологическую самодостаточность.

Человек, самодостаточный в психологическом плане, никогда не будет скучать без общества других. Богатый внутренний мир такой личности позволяет ей, даже в одиночестве, расти и развиваться.

Критерии самодостаточности

Действительно самодостаточный человек никогда не останется незамеченным. Обычно он является нетривиальной личностью и вызывает интерес у других людей.

Но, если человек сам нередко в разговоре называет себя самодостаточным, скорее всего он только хочет таким казаться.

Главные черты самодостаточного человека

Отличительной чертой самодостаточного человека является то, что он не ищет одобрения своих взглядов или действий у других людей. Такой человек всегда ответственный за все свои поступки. Его не пугают неудачи и разочарования. Они только придают ему сил к тому, чтобы стать лучше.

Самодостаточные личности не обязательно становятся богатыми и влиятельными людьми. Они отнюдь не принадлежат к так называемым жертвам рекламного бизнеса и не гоняются за покупками дорогих вещей.

Чаще всего богатство таких людей — это их внутренний мир. Но и аскетизм — необязательный удел для тех, что считает себя самодостаточным.

Особенностью самодостаточного человека является его умение определить свои потребности и обеспечить их.

Человек, которого можно назвать самодостаточным, проявляет уважение к другим людям. Он хорошо понимает выражение Канта про то, что его свобода заканчивается в том месте, где начинается свобода другой личности.

Самодостаточным людям несвойственны и такие чувства, как зависть, ревность, злопамятность.

Как стать самодостаточным человеком?

Новорождённый ребёнок — это яркий пример абсолютного отсутствия самодостаточности. Грудной малыш во всех аспектах своей жизнедеятельности зависит от своих родителей.

Со временем он становится все более независимым. Однако нельзя сказать, что самодостаточность мы обретает к какому-нибудь конкретному возрасту. Этот процесс непрерывный и может длиться всю жизнь.

Читайте далее:  Психология развития личности — 5 этапов развития человека

К сожалению, на склоне лет, когда человек становиться физически немощным, он может потерять некоторые разновидности самодостаточности, например, хозяйственную или социальную, однако в его силах сохранить свободу разума и оригинальность мышления.

6 советов, как развивать свою самодостаточность

Повысить уровень самодостаточности под силу каждому. Однако для этого придётся приложить усилия.

Советы, приведённые ниже, помогут вам развить свою индивидуальность и самодостаточность:

  1. Постоянно занимайтесь самообразованием. Новые знания облагораживают человека, делают его жизнь интересной и насыщенной.
  2. Ставьте перед собой определённые цели. Это придаёт осмысленность жизненной рутине, помогает сосредотачиваться на работе.
  3. Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт.
  4. Воспитывайте свою силу воли. Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии, а они не лучшие помощники в деле самореализации.
  5. Научитесь рассчитывать только на свои силы. Люди, которые ждут улыбки Фортуны, или помощи богатого родственника, чаще всего остаются у разбитого корыта.
  6. Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную. Помните, что только вы сами можете оценить свои результаты.

Негативные аспекты самодостаточности

Обычно, самодостаточность относят к положительным чертам человека. Однако в некоторых случаях она может сослужить плохую службу.

Часто самодостаточные люди ведут довольно изолированную жизнь. Они не приемлют пустой болтовни и праздного времяпровождения. Это может отталкивать от них других людей.

Кроме того, полностью самостоятельный человек привык рассчитывать только на себя, поэтому необходимость тесного общения с кем-нибудь исчезает.

В результате самодостаточная личность может оказаться в совершенном одиночестве. Чтобы избежать такого исхода, нужно постараться окружить себя людьми, общение с которыми изначально будет интересным.

Зачем становиться самодостаточным?

Отсутствие самодостаточности является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице общественного мнения диктует свои правила.

Обретя свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов.

Однако не стоит останавливаться на достигнутых вершинах. Самодостаточность — это только шаг на пути формирования полноценной личности.

Читайте далее:  10 заповедей свободной и сильной личности

Источник: https://pikacho.ru/razvitie-samodostatochnosti/

7 признаков самодостаточного человека

Источник фото: unsplash.com

В чем отличительные особенности людей, которых обычно называют самодостаточными?

1. Эти люди живут для себя в первую очередь

Не стоит равнять самодостаточность с эгоизмом, но здоровая доля самолюбия у этих людей присутствует.

Им важны собственные потребности, собственные достижения. Они делают все, что в их силах, для собственного блага.

Однако это не мешает исполнять им их социальные роли, просто для каждой из ролей они выделяют свою нишу, не препятствующую их собственной жизни.

2. У них нет болезненных привязанностей: к людям, привычкам, месту жительства, работе

В первую очередь при определении «а нужно ли оно?», человек опирается на собственные убеждения, а не общественное мнение.

3. Они не любят контроль, им претит, что кто-то имеет права говорить им, что делать

Источник фото: unsplash.com

В свою очередь они уважают мнение других людей, и не стараются навязать свое мировоззрение, не дают непрошеных советов.

4. Самодостаточным людям – не скучно наедине с собой

Им не нужно общество для развлечения. Они радуются тишине вокруг себя, отсутствию посторонних глаз и возможности заниматься любимыми делами.

Нет, они не изгои общества, не интроверты, просто относятся к людям по принципу: есть – хорошо, нет – еще лучше.

5. Они не стремятся прогнуть других под себя

Источник фото: unsplash.com

Они не склонны к тому, чтобы кого-то перевоспитывать, кого-то учить жизни. Также не терпят самодостаточные люди и моментов, когда пытаются перекроить их взгляды.

Они не считают себя самыми умными и опытными, но предпочитают учиться самостоятельно, ценой проб и ошибок.

6. Самодостаточные люди, как правило, эмоционально стабильные

Источник фото: unsplash.com

У них нет таких периодов, когда накатывает депрессия, или наоборот – безудержное веселье. Они не скучные, просто сдержанные, им не нужны бурные выплески энергии, им хватает ежедневных мелочей.

Они не склонны доказывать правоту кулаками и криками: этим людям достаточно, что они уверены в своих словах, а как их воспринимают другие – это уже дело пятое.

7. Они не из тех людей, которые бегут на помощь по первому зову

Как правило, эти люди самостоятельно решают свои проблемы, и от общества ждут самостоятельности.

Впрочем, если случилось что-то критическое, то они всегда подадут руку помощи, но роль Матери Терезы не для них.

А как считаете вы? Пишите в комментариях!Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a00f48848c85e7938f38cac/5bb88befe27ae900aab170f0

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector