Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Л-Карнитин является одной из наиболее популярных пищевых добавок для похудения. В большинстве случаев отзывы об использовании средства положительные, что объясняется натуральным составом и благотворным влиянием на организм.

Воздействие Л-Карнитина на организм

Л-Карнитин представляет собой компонент, который в норме вырабатывается в организме человека и регулирует липидный обмен. Сегодня существует несколько форм выпуска этого компонента, которые являются биологическими добавками к пище и помогают восстановить нехватку компонента.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Вещество оказывает положительное воздействие на организм и стимулирует сжигание подкожного жира.

Дополнительно компонент обладает другими свойствами:

  • Способствует восстановлению мышечных волокон после тренировки и помогает нарастить мышечную массу.
  • Ускоряет обменные процессы, нормализует пищеварение, расщепление наиболее важных компонентов из пищи.
  • Нормализует психоэмоциональное состояние, устраняет раздражительность и бессонницу, связанную с соблюдением строгой диеты.
  • Регулирует уровень вредного холестерина в крови, что предупреждает отложение его на стенках сосудов и формирование холестериновых бляшек.
  • Улучшает память и внимание. Умственная активность становится более выраженной, все мыслительные процессы протекают быстрее.
  • Снижает количество молочной кислоты в мышцах, что уменьшает болезненность после тренировок.
  • Устраняет синдром хронической усталости, что позволяет человеку более эффективно тренироваться, но не переутомляться.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Показания к применению

Л-Карнитин для похудения, отзывы о котором преимущественно положительные, используется по строгим показаниям. Чаще всего его применяют профессиональные спортсмены для сушки тела и наращивания мышечной массы.

Разрешается использовать средство пациентам, которые страдают какими-либо расстройствами обменных процессов, а также быстро утомляются во время занятий, что не позволяет получить желаемый результат. Помимо этого, средство не запрещено антидопинговой комиссией, поэтому его официально разрешается употреблять во время соревнований.

Если лишний вес является результатом нарушения обмена веществ или приема гормональных средств, средство поможет корректировать массу тела. При ожирении разной степени тяжести биодобавка позволяет запустить обменные процессы и предотвратить дальнейшее увеличение веса.

К медицинским показаниям к использованию добавки относится период восстановления после травм, задержка роста и интенсивные физические нагрузки.

Вред Л-Карнитина, противопоказания

При правильном применении биологически активная добавка не причиняет вред организму человека, поскольку является натуральным продуктом. Однако не стоит употреблять ее постоянно. Это может привести к прекращению выработки компонента в организме и развитию тяжелой формы ожирения.

Л-Карнитин не стоит использовать в период беременности и лактации, при гормональных расстройствах. Добавка противопоказана при диагностировании онкологических заболеваний, сахарного диабета, нарушениях, при которых подавляется иммунная система человека, например, при ВИЧ-инфекции.

К противопоказаниям можно отнести следующие:

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

  • Сердечная недостаточность тяжелой формы.
  • Период восстановления после ишемического инсульта или инфаркта миокарда.
  • Диспепсические расстройства.
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки с угрозой перфорации стенки органа.
  • Эпилепсия с частыми приступами.
  • Тяжелые патологии почек и печени.
  • Боль в желудке неуточненного происхождения.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Аллергия на компонент.

При нарушении рекомендаций отмечается появление головной боли, головокружения и нарушения сна. Однако подобные расстройства встречаются редко. Иногда у пациентов появляются симптомы аллергии, проявляющиеся в виде сыпи, шелушения и раздражения кожного покрова. Нередко отмечается сильный зуд кожи.

Стоит помнить, что при соблюдении всех правил, отрицательные реакции проявляются в исключительных случаях.

Формы выпуска биодобавки

Л-Карнитин для похудения (отзывы о средстве лучше изучить перед началом применения) выпускается в нескольких формах, что позволяет каждому выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Чистый 100% Л-Карнитин

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинОбычно такой продукт выпускается в форме порошка, который необходимо употреблять внутрь перед интенсивными нагрузками. В упаковке может быть от 100 г и более в зависимости от производителя.

Продукт имеет горьковатый привкус и запах, хорошо растворяется в воде.

Обычно продукт употребляют спортсмены, но он не запрещен для использования людьми, которые желают откорректировать массу тела.

Л-Карнитин тартрат

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Специалисты отмечают, что этот продукт не способствует сжиганию жира, но благотворно влияет на мышечные волокна, предупреждает их повреждение, а также снимает усталость после интенсивных тренировок.

Средство предназначено для профессиональных спортсменов и пациентов, которые желают нарастить мышечную массу. Выпускается в форме капсул и порошка для приема внутрь.

Ацетил Л-Карнитин

Капсулы для приема внутрь, которые в составе содержат компоненты, похожие на натуральный Л-Карнитин. Стимулируют обменные процессы, улучшают мозговую деятельность и снижают усталость после тренировок.

Обычно средство не используется для похудения, его принимают спортсмены. Однако при необходимости разрешается его применять в сочетании с тренировками. Дополнительным свойством продукта считается способность выведения токсических веществ из организма.

Пропионил Л-Карнитин

Капсулы, таблетки и порошок для приема внутрь. Является разновидностью природного вещества, но дополнительно в составе содержит аминокислоту глицин. Компонент благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, улучшает сон, снимает нервное напряжение, которое часто препятствует нормализации метаболических процессов.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Дополнительно средство повышает выносливость и улучшает состояние мышц, предотвращая их повреждение.

Л-Карнитин фумарат

Л-Карнитин в такой форме обычно доступен в виде капсул для приема внутрь, а также жидкости. Используется для похудения и восстановления мышечных волокон. Отзывы многих людей подтверждают, что средство ускоряет метаболизм, стимулирует сжигание жира и повышает работоспособность.

Средство не применяется при серьезных нарушениях со стороны печени и почек.

Как принимать добавку для похудения

В зависимости от формы средства необходимо правильного его принимать, чтобы обеспечить максимальный эффект уже через короткий промежуток времени.

Жидкий Л-Карнитин

Обычно продукт имеет приятный вкус и аромат, поэтому его можно употреблять в чистом виде. Некоторые предпочитают добавлять средство в воду. На 1 порцию понадобится 250 мл чистой, лучше фильтрованной, воды.

Суточную дозировку следует разделить на 3-4 приема, осуществлять прием необходимо за 20-30 мин до тренировки. Употребление с водой позволит избежать обезвоживания во время кардиотренировок, когда принимать жидкость не рекомендовано.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Л-Карнитин капсулы

  • Капсулы обычно принимать легче, поэтому многие выбирают именно эту форму.
  • Употреблять их необходимо за 40 мин до занятий, запивая достаточным количеством воды.
  • Суточная норма может отличаться, что зависит от веса человека и количества активного компонента в составе 1 капсулы.

Таблетированное средство

Таблетки принимают так же, как капсулы, то есть внутрь и запивают достаточным количеством воды. Суточная норма рассчитывается индивидуально, она также зависит от дозировки активного компонента в таблетке. Стоит отметить, что таблетки растворяют быстрее, поэтому можно употреблять их за 30 мин до тренировки.

Л-Карнитин в виде порошка

Порошок обычно более концентрированный, чем другие формы выпуска. Дозировку стоит рассчитывать правильно, принимать за 20-30 мин до тренировки. Лучшим способом употребления считается растворение нужного количества порошка в 150 мл чистой воды. Средство имеет горьковатый привкус, который может быть незаметен.

Чистый 100% Л-Карнитин

Порошок концентрированный и его необходимо растворять в 100 мл чистой воды перед употреблением. Осуществлять прием лучше за 15 мин до нагрузки, что усилит эффективность тренировки. Не рекомендовано употреблять порошок без предварительного разбавления.

Л-Карнитин тартрат

Этот вид продукта следует употреблять так же, как и обычную форму добавки, то есть за 20-30 мин до тренировки. Суточную дозировку можно разделить на 2-3 приема. Если средство в форме капсул, его употребляют внутрь и запивают водой, если же в форме порошка, следует предварительно растворить его в воде.

Ацетил

Капсулы следует употреблять внутрь за 30 мин до занятий, запивать большим количеством воды. Суточная норма отличается в зависимости от производителя, поэтому лучше разделить ее на 2-3 раза. Но это не значит, что после каждого приема необходимо заниматься спортом.

Пропионил

Этот вид добавки содержит дополнительно глицин, поэтому лучше употреблять его в вечернее время, так как после тренировки отмечается легкое успокаивающее действие. В зависимости от формы добавки принимают ее по стандартной схеме, то есть внутрь. Лучше выбирать жидкий Пропионил.

Фумарат

Эту разновидность средства разрешается употреблять независимо от времени суток и тренировок. Помимо этого, нет принципиальной разницы в употреблении до или после еды. Капсулы принимать внутрь, запивать достаточным количеством жидкости. Суточную дозировку разделить на 3-4 приема.

Суточная доза продукта

Суточная норма средства зависит от возраста и веса пациента, его физической подготовки. Учитывается рацион, а также активность на протяжении дня, интенсивность тренировок.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинСредняя норма каждой формы средства:

  • Жидкий Л-Карнитин обычно принимают по 30 мл в сутки.
  • Количество таблеток колеблется в пределах 2-6 штук.
  • Капсулы стоит употреблять по 1-4 штуки.
  • Суточная дозировка порошка составляет 1-4,5 г.

Не стоит превышать дозировку, чтобы не провоцировать осложнения.

Сочетание с другими препаратами

Л-Карнитин для похудения (отзывы можно изучить для представления о действии средства) можно сочетать с некоторыми другими средствами, чтобы добиться более выраженных результатов.

Отмечено, что продукт лучше усваивается при дополнительном приеме витаминов группы В и аскорбиновой кислоты.

Если человек употребляет глюкокортикоиды, дозировку Л-Карнитина лучше уменьшить, поскольку подобные медикаменты усиливают его естественную выработку в организме. Стоит помнить, что вещество значительно усиливает действие липоевой кислоты и анаболиков, которые используются спортсменами для наращивания мышечной массы.

Как сделать прием добавки более эффективным для похудения

  • Для усиления действия биодобавки стоит употреблять достаточное количество чистой воды. Определить нужный объем для конкретного человека просто. На 1 кг массы тела должно приходиться не менее 30 мл жидкости.
  • Важно откорректировать рацион, включить в него овощи, фрукты и белковую пищу. Особенно это необходимо тем, кто желает не просто снизить вес, но и нарастить мышечную массу. Людям, которые хотят просто укрепить мышцы и сбросить вес, необходимо параллельно с приемом биодобавки включить в программу тренировок кардионагрузки.
  • Можно также сделать основной упор на кардиоупражнения, а также выполнять их утром натощак. Это позволит избежать наращивания мышц, но будет способствовать снижению веса.

Побочные эффекты

При правильном употреблении добавки побочные эффекты развиваются крайне редко.

Основные осложнения:

  • Расстройства сна.
  • Нарушение пищеварения.
  • Усиление аппетита.
  • Сыпь на коже и зуд.
  • Нервные расстройства.
  • Боль в области желудка.
  • Запоры или жидкий стул.

Помимо этого, некоторые отмечают отсутствие эффекта от приема биологически активной добавки. Подобное наблюдается при нарушении инструкции и низкой физической активности.

Какой фирмы добавку лучше выбрать

Сегодня на официальных сайтах спортивного питания и специальных магазинах можно приобрести добавку от различных производителей. Выбор зависит от цели, которую человек преследует в начале приема.

Наиболее популярные средства:

  • UNS L-Carnitine 1000, л-карнитин – средство в форме таблеток, которое состоит из 100% вещества. Отличается высоким качеством и демократичной стоимостью.
  • Biotech L-Carnitine 100000 Liquid – Л-Карнитин в жидкой форме, который дополнительно содержит экстракт зеленого чая. Средство имеет приятный вкус и считается довольно эффективным в сочетании с правильным питанием, коррекцией рациона.
  • Extrifit Carni 120000 – жидкая форма продукта, обладающая приятным вкусом и концентрированным составом. Часто используется профессиональными спортсменами и любителями.
  • Power Pro Carnitine 5000 – Л-Карнитин в сочетании с витаминами и аминокислотами. Обладает не только способностью стимулировать сжигание жира, но и помогает улучшить общее состояние человека.

По отзывам спортсменов, Carnitine 5000 — одно из наиболее эффективных средств для сжигания жира и поддержания организма в тонусе на основе Л-Карнитина

Любое из средств можно использовать после консультации со специалистом. Лучше не рассчитывать дозировку самостоятельно, поскольку возможно развитие осложнений.

Стоимость добавки

В разных магазинах стоимость добавки может отличаться, что зависит от дозировки основного компонента и формы выпуска.

Средняя цена средства составляет 900-1000 руб. за 25 мл жидкости или 20 капсул, таблеток. Цена порошка несколько выше и составляет примерно 2500 руб. за 100 г продукта.

Л-Карнитин – одно из популярных средств для похудения и наращивания мышечной массы. Используется профессиональными спортсменами и новичками, которые желают откорректировать фигуру.

Отзывы большинства людей положительные, что доказывает эффективность и относительную безопасность продукта при условии правильного применения.

Видео на тему: как принимать L-Карнитин для похудения

L-Карнитин для похудения: как принимать:

Источник: https://ladysdream.ru/l-karnitin-dlya-pohudeniya-otzyvy.html

Жиросжигатель Эль Карнитин: как принимать и отзывы

На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира.

Читайте также:  План питания для похудения на месяц: подробное меню, в домашних условиях

Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популярных продуктах – жиросжигатель Эль Карнитин! Эта добавка стала всё чаще появляться в составах сжигателей жира и не зря, ведь именно Л Карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где они и сжигаются.

При недостатке этого компонента, вы получаете расщепление жиров, но не полную их утилизацию. Так что давайте по порядку разберем то, каким образом работает этот препарат, как его принимать и что о нем говорят те, кто его уже использовал.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Что такое жиросжигатель Л Карнитин, и как он работает?

Жиросжигатель L Карнитин – это компонент, который содержится в нашей печени и мышцах, а значит, вырабатывается организмом.

Поэтому первое, что хотелось бы отметить, что эта добавка представляет собой вполне естественное для человека вещество, которое не несет никакой опасности.

Более того, выполнение множества полезных функций во благо организму – не что иное, как повод задуматься о необходимости каждого из нас в дополнительном приеме такого компонента.

Первая функция этого вещества, на которой хотелось бы заострить внимание – транспортировка жирных кислот в митохондрии. По мере того, как эти самые клетки попадают в митохондрии, происходит процесс их сгорания и выделения энергии. Таким образом, чем больше L-Карнитина мы имеем, тем быстрее происходит процесс жиросжигания.

Этот Л Кератин также довольно умен. Все потому, что после доставки молекулы жирной кислоты, молекула карнитина при выходе из организма берет с собой частицу продуктов разложения, тем самым очищая митохондрии. Очищенные митохондрии, в свою очередь, намного лучше справляются с функцией сжигания жира и извлечения из этого процесса энергии для тела.

Другие его функции могут отражаться не только в стимулировании жиросжигательных процессов. Это также и благотворное влияние сосуды, сердца, повышение выносливости, силы, а также анаболический эффект. Но не будем заострять на этом внимание, а сконцентрируемся на том, благодаря чему Л-Карнитин стал известен во всем мире – на его жиросжигательном эффекте.

Как принимать Эль Карнитин?

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Для того чтобы увидеть результат этой добавки, необходимо соблюдать некоторые правила, касающиеся приема. Они не так уж сложны, и запоминать много информации вам не придется.

Во-первых, суточная рабочая доза этого вещества по МНЕНИЮ ПРАКТИКОВ – от 2 граммов. Прием лучше всего осуществлять за полчаса-час до принятия пищи. Если у вас возникнет мысль запивать еду этой добавкой, то о положительном результате забудьте – в таком случае ее эффективность значительно падает.

В дни тренировок этот препарат лучше всего за полчаса до занятия. При этом прием должен осуществляться на голодный желудок. На голодный желудок L-Карнитин принимается также и в другие дни, например утром. Замечено, что именно в утренние часы эта добавка проявляет себя лучше всего.

Если вы уже принимаете какой-либо жиросжигатель, то не бойтесь включить в «меню по борьбе с лишним весом» и жиросжигатели Л-Карнитин. Он, как правило, отлично сочетается с другим спортивным питанием и не мешает, а даже дополняет или усиливает их действие.

Стоит сразу пресечь некоторые довольно популярные мысли после первого знакомства с теорией о Карнитине. Большинство думают, что стоит им принять эту добавку и жир начнет гореть как в аду, сгорать за все свои грехи))) Не нужно думать, что это мега мощный сжигатель жира, иначе никому бы не пришлось сегодня худеть.

Запомните, что эффект от использования этого препарата будет только в том случае, если вы регулярно создаете условия для использования жира как энергии, т.е. делаете физические нагрузки и диетите. Только тогда жиросжигатель L-Карнитин начнет выполнять свою функцию, помогая организму избавляться от жировых клеток.

В Fit Magazine вы всегда можете купить жиросжигатели в Москве или заказать их в регионы! Также у нас вы можете купить жиросжигатели для женщин.

Жиросжигатель Л-Карнитин отзывы

Итак, мы рассказали о том, что такое L-Carnitine, а также поделились информацией о способах его приема.

Самое время показать практические доказательства описания эффекта и результативности этой добавки.

Мы собрали отзывы о жиросжигателе Эль Карнитин и готовы предоставить вам пищу для размышления: окончательно убедиться в том, нужен вам этот препарат или вы и без него обойдетесь. Поехали!

«Принимал карнитин около семи недель. Физические нагрузки особой интенсивностью не отличались: утром пробежка, а вечером в зале крутил педальки. Прием был утром и перед тренировкой.

Спустя эти две недели взвесился и вуаля – скинул с 92 кг до 86 кг. Не знаю, смог бы я без карнитина добиться такого результата, но для себя отметил, что он все равно полезен.

С ним у меня и выносливость пошла в гору и сами тренировки стали легче проходить. Не жалею, что попробовал».

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

«Доброго времени суток, друзья! Рассказывать о том, как работает эта спортивная добавка, я не буду, потому что подобной информации в интернете очень и очень много.

Принимать карнитин начала чуть меньше месяца назад. Почти каждый день у меня кардио тренировки плюс три раза в неделю силовые. Не сказать, что сижу на жесткой диете, но от сладкого, мучного и прочей вредной пищи отказалась.

И за то время, пока я принимаю жиросжигатель Карнитин, уже могу сказать, что добавка эта работает! На весах снижение не такое колоссальное, но визуально я длинными шагами иду к телу своей мечты! На талии заметно убавились лишние сантиметры, при этом сохраняются мышцы, да и энергии стало гораздо больше.

Я более чем довольна L-карнитином и, конечно же, рекомендую его всем, кто занимается в зале ради похудения».

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

«Чаще всего мы начинаем задумываться о том, чтобы взяться за свою фигуру именно в тот момент, когда уже поздно думать, а пора делать ещё «вчера». Некоторые из нас все время мечтают о каком-то идеале, даже рисуют образ у себя в голове, но ничего не делают до тех пор, пока их собственное тело не станет похоже на что-то непонятное и неприятное.

И в такой ситуации, несмотря на присутствие мотивации, заставить себя что-то действительно делать довольно сложно, хочется только продолжать рисовать идеальную фигуру у себя в голове. Именно в преодолении себя мне помог L-карнитин. И самое забавное, что я об этом и не подозревала.

Это позже, задумываясь о причинах прилива сил и увеличения выносливости на тренировках, я стала подробнее изучать те изменения, которые вносила, и вот оно! Вскоре, правильная диета, более продуктивные и регулярные тренировки, а также огромное желание и мотивация забрали у меня около 7 см в талии! И, думаю, жиросжигатель L Carnitine стал той составной частью этого похода к идеальному телу, без которого, результат был бы не таким внушительным».

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Что ещё принимать для жиросжигания, кроме Л Карнитина?

Естественно одного Л Карнитина для качественного жиросжигания мало. Это добавка будет отличным подспорьем для сжигателя жира, чтобы усилить липолиз во время физических нагрузок. В некоторых сжигателях жира уже содержится Карнитин, но обычно эта дозировка является низкой. Так что дополнительный приём добавки позволит вам значительно улучшить результат.

Перед просмотром рейтинга, советуем вам посмотреть отзывы на жиросжигатели для женщин. Может быть там вы найдёте идеальный для себя продукт.

С Л Карнитином будут отлично сочетаться следующие жиросжигатели:

Rio Labs Rio Lean Extreme

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Centurion Labz Legion 2

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем подписаться на наш YouTube канал >>

Вот и все, что мы хотели рассказать вам о карнитине. В заключение хотелось бы отметить, что существует множество производителей этой добавки. При выборе обращайте внимание на содержание сахара: лучше, если его вообще нет в составе. Во всем остальном, такая спортивная добавка одной компании редко отличается от другой.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

5 причин почему вам НЕ ПОМОЖЕТ ТОЛЬКО ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ или скупой платит … ДЕСЯТИКРАТНО!

Срочно узнай, чтобы не потерять деньги >>

Источник: https://fitmagazzine.ru/zhiroszhigatel-el-karnitin-kak-prinimat-i-otzyvy/

L-Карнитин

В состав средства в виде сиропа входит активное вещество левокарнитин, а также ряд дополнительных составляющих, в том числе фруктоза.

Препарат в таблетках содержит в качестве активных веществ левокарнитин, аскорбиновую кислоту, а также дополнительные составляющие. В таблетках некоторых производителей содержится в качестве активного компонента только левокарнитин.

Средство в капсулах может содержать в составе 250 или 500 мг левокарнитина.

Форма выпуска

Производится несколько разных форм этого средства.

  • Сироп жидкий во флаконах по 100 мл.
  • Таблетки Элькарнитин, которые могут содержаться в контурных упаковках по 10 шт., а также в полимерных флаконах.
  • Капсулы содержатся в полимерных упаковках по 60, 150 шт.

Фармакологическое действие

Википедия информирует о том, что L-Карнитин является аминокислотой, которая близка к витаминам группы В. Его синтез происходит в организме. Он синтезируется из аминокислот L-лизина и L-метионина. Следовательно, в организме должно быть достаточное количество железа, а также некоторых витаминов — В3, В6, С.

Говоря о том, что такое Л-Карнитин, следует отметить, что его называют также витамином BT или B11.

Препараты с карнитином оказывают антитиреоидное, антигипоксическое, анаболическое воздействие, обеспечивает стимуляцию регенеративной активности тканей.

Под влиянием этого вещества у человека улучшается аппетит, активизируются процессы жирового обмена.

Процесс синтеза эндогенного L-Карнитина происходит в основном в печени, свойства экзогенного L-Карнитина такие же, как у экзогенного.

Следует учитывать, принимая L-Карнитин, что это такое средство, которое нормализует процессы метаболизма, обеспечивающие поддержку активности кофермента А.

Под действием L-Карнитина замедляется распад белковых и углеводных соединений, так как происходит стимуляция жирового обмена. Поэтому принято считать, что Эл-Карнитин – это «аптечный» жиросжигатель.

В процессе исследований было доказано, что это вещество является очень важным составляющим в процессе перевода в энергию накопленных в организме жиров, обеспечивает контроль гипогликемии, снижает риск инфаркта миокарда, укрепляя сердечную мышцу.

Если в организме наблюдается недостаток этого вещества, то жиры не сжигаются, а постепенно накапливаются в клетках организма.

Если принимать препараты, содержащие карнитин, и выполнять физические упражнения, в итоге можно сжечь существенные жировые отложения. Вещество снижает степень лактоацидоза и способствует уменьшению веса. Отмечается нейротрофическое действие средства, также препарат активизирует процесс регенерации нервной ткани.

Следует учитывать, что этот препарат является пищевой добавкой, а не лекарственным средством.

Фармакокинетика и фармакодинамика

После того, как препараты, содержащие это вещество, были приняты внутрь, активный компонент хорошо всасывается в системе пищеварения. Наибольшая концентрация в плазме отмечается спустя три часа после приема. Выводится через почки, вещество выводится в виде метаболитов.

Показания к применению

Следует учитывать не только то, как принимать L-Сarnitine, но и показания для приема этого препарата.

Л-Карнитин жидкий и другие формы этого средства применяются для увеличения эффективности и выносливости при выполнении физических упражнений, а также с целью более активного роста мышечной массы. Часто это средство принимают те, кто практикует спортивное питание.

  • Принимать в капсулах и в других формах эту добавку целесообразно людям, у которых диагностированы болезни сердца, с целью роста толерантности к физическим нагрузкам.
  • Также лекарство для мужчин и женщин в пожилом возрасте назначается с целью приостановления процесса старения головного мозга, активизации памяти и усиления концентрации внимания.
  • Иногда назначают недоношенным детям, а также малышам во время их интенсивного роста с целью приведения в норму веса и правильного развития скелетных мышц ребенка.

Также средство может рекомендоваться к приему людям, практикующим вегетарианство, чтобы восполнить недостаток в организме L-Карнитина, пациентам с физическим истощением, тем, у кого снижен аппетит. Дозировка средства в таком случае определяется специалистом.

Средства, где содержится левокарнитин, назначают также в составе комплексного лечения как вспомогательный препарат. Такое назначение целесообразно при болезнях печени, эндокринной системы, сердца, сосудов.

Противопоказания

Для приема препарата определяются такие противопоказания:

  • непереносимость составляющих лекарства индивидуальная;
  • беременность, кормление (прием средства не рекомендуется).
Читайте также:  Средство для похудения turbofit: отзывы на препарат турбофит, инструкция как принимать, цена в аптеке, противопоказания

Побочные эффекты Л-Карнитина

Как правило, при приеме это средство переносится хорошо. Но иногда отмечаются единичные случаи, когда проявляются побочные действия.

В частности, может развиваться диспепсические явления, симптомы аллергии, боли в эпигастральной области. У людей, которые страдают уремией, может развиваться мышечная слабость во время приема этого лекарства.

Поэтому если проводится прием лекарства и развиваются указанные побочные эффекты, нужно обязательно консультироваться с врачом.

Инструкция на L-Карнитин (Способ и дозировка)

Теми, кто применяет сироп L-Карнитин, инструкция по применению должна точно соблюдаться. Принимать его нужно внутрь, от времени приема пищи независимо. Лучше всего пить его неразведенным, если есть такая необходимость, запивают средство обычной питьевой водой.

Как правило, взрослые люди пьют по 5 мл сиропа трижды в день. Если средство назначают спортсменам, им рекомендуют пить по 15 мл сиропа перед началом тренировки.

Левокарнитин принимают курсами по четыре-шесть недель, при необходимости повторно проводят курс лечения через несколько недель.

Если пациентам до 1 года назначают Л-Карнитин, инструкция по применению предусматривает прием в дозе от 8 до 20 капель разово.

Пациенты в возрасте от 1 до 6 лет получают разовую дозу от 20 до 28 капель, дети от 6 до 12 лет – одноразовую дозу 2,5 мл. В такой дозе препарат дают детям 2-3 раза в день на протяжении одного месяца. Курс можно повторить по рекомендации врача спустя несколько недель.

Как употреблять средство в таблетках и капсулах, также зависит от назначения врача. Таблетки глотают целиком, запивая их водой. В какой дозировке и когда принимать лекарство, определяет специалист с учетом состояния здоровья пациента и показаний.

В большинстве случаев взрослым людям рекомендуется пить по 250-500 мг ЛС 2-3 раза в день. Тем, кто занимается спортом, следует принимать по 500-1500 мг левокарнитина один раз перед началом тренировки.

Не следует пить средство непрерывно слишком долго – более шести месяцев.

Прием средства в капсулах предусматривает, что капсулы нужно пить целиком, дозировка и частота применения такие же, как у таблеток.

Принимать в ампулах Л-Карнитин в/в и внутримышечно можно только под контролем специалиста.

Передозировка

В инструкции отсутствует информация о передозировке средством L-Карнитин.

Взаимодействие

При одновременном приеме L-Карнитина с липоевой кислотой и анаболическими лекарствами терапевтический эффект левокарнитина усиливается.

При одновременном приеме глюкокортикостероидов L-Карнитин более активно накапливается в тканях (кроме печени).

Условия продажи

Заказать или купить этот препарат в аптеке можно без рецепта.

Условия хранения

Хранить пищевую добавку при t, не превышающей 25 градусов.

Срок годности

1,5 года. После того, как флакон с сиропом был вскрыт, можно сохранять его не больше 15 дней.

Особые указания

Следует учитывать, что польза и вред препарата зависит от того, насколько правильно человек принимает это средство. Вред для организма может отмечаться, если применение проводится самостоятельно и бесконтрольно.

Как выбрать наиболее оптимальный препарат, какой лучше и как принимать L-Карнитин жидкий правильно, расскажет врач-диетолог при индивидуальной консультации.

Люди, практикующие вегетарианство, должны учитывать, в чем содержится естественный левокарнитин: это, прежде всего, рыба, молоко и мясо. Поэтому при соблюдении такого образа питания может возникнуть необходимость приема этого препарата.

Под действием Л-Карнитина увеличивается выносливость, но для получения наибольшего эффекта важно придерживаться правильного, сбалансированного питания. В спортивном питании этот препарат разрешен официально.

Иногда этот препарат сочетают с приемом других жиросжигателей для получения более выраженного эффекта. Прием L-Карнитина может сочетаться с гейнерами, протеинами, коэнзимом Q10 и другими комплексами.

Аналоги Левокарнитина

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинКарнитина ХлоридЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинКарнитинЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинГептралЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинКарнитенЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинЦитруллинЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинГепадифЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинЭлькарЭль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитинГептор

Аналоги препарата – это средства, содержащие в составе такое же действующее вещество. L-Карнитин производят под разными торговыми марками, такие добавки могут также содержать и другие активные компоненты. Это Ацетил L-Карнитин, Арнебия L-Карнитин, Спортэксперт L-Карнитин от Эвалар (300 мг), Multipower L-Carnitine, Доппельгерц Актив L-Карнитин Магний, Lonza, L-Карнитин Фумарат, Пауэр Систем L-Карнитин, L-Карнитин Тартрат.

В спортивном питании применяются также добавки с левокарнитином других производителей: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate От Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-Carnitine, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitine, Body Shaper L-Carnitine, VP Lab L-Carnitine Concentrate, Optimum Nutrition L-Carnitine, Max Motion With L-Carnitine, L-Carnitine Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Карнитин жидкий от Now Foods.

Какой самый лучший препарат, и какой выбрать из них, лучше всего спрашивать у профессионального диетолога. Можно найти рейтинг и в отзывах на специализированных форумах. Однако все мнения пользователей о том, какой препарат лучший в рейтинге, и добавка какой фирмы лучше, являются субъективными.

Карнитин и  L-Карнитин

В сети есть многочисленные отзывы о Карнитине и L-Карнитине, из которых можно сделать вывод, что эффективность препаратов зависит от того, правильно ли принимает их человек, соблюдает ли он диету, занимается ли спортом. Применяют также препараты в других комбинациях, например, Орнитина и Л-Карнитин.

L-Карнитин и L-Тартрат

Обе добавки, L-Carnitine и L-Tartrate – способствуют сжиганию жира, а также повышению выносливости. Выбор и применение конкретного препарата целесообразны после консультации со специалистом.

Л-Карнитин и Креатин

Креатин способствует увеличению мышечной массы у спортсменов и росту силовых показателей, поэтому иногда прием этих двух добавок совмещают. Для чего нужен прием этих средств, и стоит ли это делать, необходимо консультироваться со специалистом.

Детям

Сироп иногда назначается детям в соответствующей дозировке для активизации роста и развития. Как пить жидкий сироп, зависит от возраста ребенка. Дозировку назначает врач-педиатр, он также определяет, для чего нужен прием добавки в каждом конкретном случае.

С алкоголем

Если алкоголь и левокарнитин принимать одновременно, выраженных побочных эффектов не наблюдается. Однако принимать алкоголь в период лечения любыми лекарствами или добавками нежелательно.

L-Карнитин для похудения

Многие отзывы на L-Карнитин для похудения свидетельствуют, что при условии правильного приема добавка позволяет контролировать массу тела. Однако инструкция свидетельствует, что добавка является только вспомогательным средством.

Как принимать Л-Карнитин для похудения, зависит от того, занимается ли человек спортом, соблюдает ли диету. При соблюдении всех рекомендаций средство активизирует процесс сжигания жиров. С этой целью применяются препараты разных производителей — Л-Карнитин Ацетил, Повер Систем и др.

При беременности

В период беременности и кормления прием этой добавки нежелателен. Если беременность наступила в период приема левокарнитина, его прием нужно сразу прекратить.

Отзывы о L-Карнитине

В сети отзывы врачей о L-Карнитине встречаются реже, чем отзывы девушек, использующих добавку как сжигатель жира. В основном,9 отзывы худеющих свидетельствуют, что L-Карнитин 300, жидкий сироп, препарат от Эвалар, Турбослим и др.

помогают избавиться от лишних килограммов только при условии интенсивных занятий спортом. При этом отмечается, что пить его нужно непосредственно перед началом тренировки, иначе никакой пользы от приема не будет.

Впрочем, вред препарат тоже не нанесет, если были учтены противопоказания. Но некоторые худеющие, которые использовали как жиросжигатель Эль-Карнитин, отзывы оставляют и о том, что добавка является бесполезной и не способствует похудению.

Некоторые пользователи пишут о том, что после отмены препаратов от Эвалар, Солгар и др. у них развивался синдром отмены, однако такие отзывы встречаются редко.

Многие отзывы о Л-Карнитин для похудения свидетельствуют, что применение средства левокарнитин для похудения обусловлено его способностью ускорять метаболизм.

Часто отзывы о L-Карнитин Power System и о других добавках (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 и др.) оставляют спортсмены, которые активно тренируются.

В большинстве случаев они положительные, так как атлеты пишут, что добавка помогает повысить выносливость, способствует активности при занятиях спортом. Часто отзывы оставляют о препаратах Ацетил Карнитин, Арнебия, также спортсмены часто принимают L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др.

Отмечается, что не все средства можно приобрести в аптеке, некоторые необходимо заказывать на специальных сайтах.

Цена L-Карнитина, где купить

Какой L-Карнитин лучше купить, должен советовать специалист. Цена левокарнитина зависит от препарата, его производителя. Цена Л-Карнитина в аптеке также зависит от производителя препарата.

Стоимость жиросжигателя Эль-Карнитин Солгар в таблетках — от 2000 рублей за 30 шт. В Москве купить жидкий препарат для похудения можно по цене от 2300 рублей. Сколько стоит добавка для похудения в Екатеринбурге, в СПб, следует узнавать в местах продажи добавки.

L Carnitine в капсулах купить можно по цене от 600 рублей за 60 шт. Препарат Мультипауэр можно купить по цене от 2200 рублей. Цена добавки Power System от 1300 руб. Приобрести препарат Лида с карнитином в Харькове, Киеве можно по цене от 230 гривен. Где купить L Карнитин 300, следует спрашивать в аптеке.

Купить Л-Карнитин в Минске можно по заказу.

Источник: https://medside.ru/l-karnitin

Эль карнитин — жиросжигатель: как принимать, отзывы

На настоящий момент это вещество прочно закрепилось в списках лидеров по популярности на рынке спортивного питания, как среди профессиональных атлетов и бодибилдеров, так и обычных людей, пытающихся похудеть. Препарат считается совершенно безопасным и безвредным ввиду того, что человеческий организм сам занимается его производством.

Но часто собственных запасов не хватает, поэтому и приходится получать его извне в виде различных добавок. Людям, которые решают попробовать в качестве жиросжигателя эль-карнитин, стоит разобраться, как его принимать, почитать отзывы. Кроме этого, нужно иметь в виду, что хотя бы на время приема понадобится найти себе очень энергозатратное занятие.

Это может быть что угодно — пробежки, занятия танцами, упражнения в тренажерном зале.

Лучше всего, конечно, распределить время на тренировки аэробного и силового характера. Такая потребность обусловлена вот чем: во-первых, без активности липиды не будут сжигаться даже под действием карнитина. Во-вторых, из-за него будет высвобождаться огромное количество энергии, которое необходимо куда-то девать.

В чем конечная польза л-карнитина?

Главная польза препарата для сжигания жира — это, безусловно, ускорение полного распада липидов в митохондриях мышечных клеток.

Появление большого количества свободной энергии благотворно сказывается как на физических способностях, в частности, выносливости, так и на умственной активности человека.

Полному и стабильному распаду жиров элькарнитин также способствует потому, что он не дает митохондриям «засоряться» — собирает вредные продукты распада и забирает их с собой прочь из организма. Очищенные таким способом клетки работают эффективней и перерабатывают больше липидной ткани.

Первые результаты от приема карнитина для жиросжигания можно заметить буквально в первую же неделю. В дальнейшем его действие будет только постоянно усиливаться, сил будет все больше и больше.

Эта динамика, что очень приятно, весьма долгоиграющая, и препарат будет помогать худеть еще несколько недель после прекращения употребления.

А если не начать потом резко есть чрезмерно калорийную пищу, то результат прочно закрепится, и килограммы даже не подумают возвращаться.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

О том, безопасно ли пить добавки, содержащие Л-карнитин, волноваться не приходится. Отзывы компетентных специалистов однозначны: препарат не чужеродный для человека, и проблем в ходе приема возникнуть не должно. Кроме того, почти все люди ежедневно употребляют его вместе с продуктами питания.

Вещество содержится в еде преимущественно животного происхождения, например:

  • мясо оленей и коров —100-200 мг/100 гр;
  • кроличье и свиное нежирное мясо — 20-30 мг/100 гр;
  • курятина, индейка — 6-30 мг/100 гр;
  • рыба — 6-20 мг/100 гр;
  • молоко, сыры, творог и прочие молочные продукты — 1-10 мг/100 гр;
  • грибы — 1-5 мг/100 гр;
  • растительная пища — 0-1 мг/100 гр.

Возможны ли побочные эффекты?

Эль-карнитин как жиросжигатель обладает только одним недостатком, который отмечают почти все те, кто его когда-либо принимал. Это заметное увеличение аппетита.

Читайте также:  Жиросжигатели для девушек, хорошие и эффективные: отзывы и результаты похудения

Причина очень хорошо объясняется принципом работы препарата. Это ускорение метаболизма. Схема очень простая — организм пытается возместить огромные энергозатраты, поэтому постоянно требует много калорийной пищи.

Эта проблема на самом деле не так существенна — ее можно легко решить. Многие производители, которые в курсе этого эффекта карнитина, включают в состав своих продуктов с этим веществом грубые волокна, которые заполняют желудок и притупляют чувство голода.

Помочь себе может и сам худеющий, скорректировав свое питание и режим занятий. Есть стоит не меньше пяти раз в день, налегая на богатые клетчаткой овощи и фрукты, избегать простых углеводов и алкогольных напитков. Тренировки должны быть можно более интересными и разнообразными, желательно около трех силовых и шести аэробных в неделю.

Какой Л-карнитин лучше подходит для похудения?

Этот препарат часто выпускается в комбинации с другими соединениями, и от таких примесей сильно зависит, на что сильнее всего будет влиять добавка и для каких целей она лучше всего подойдет.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Основных форм существует две:

  • Л-карнитин тартрат — определённо тот тип, что лучше всего подойдет для избавления от лишнего веса. Он легко и быстро поступает во все мышцы, что способствует максимально ускоренному и качественному расщеплению липидного слоя.
  • Л-карнитин фумарат включает в себя фумаровую кислоту, которая придает сил и повышает энергичность. Но такой препарат больше ориентирован на воздействие на сердечную мышцу. Процесс жиросжигания, конечно, тоже будет идти, но значительно меньше, чем в случае с тем же карнитином татртатом.

Как употреблять карнитин для жиросжигания?

Дозу, которая принимается на настоящий момент, чаще всего делится пополам.

Одна половина (оптимально — в составе жидкой добавки) употребляется примерно за тридцать минут до начала занятий (в случае с аэробными тренировками иногда советуют выпить карнитин непосредственно перед выполнением упражнений). Остаток разделяется на три части и принимается вместе с едой как капсулы или таблетки, причем желательно в первой половине дня.

Согласно этим рекомендациям, выходит такая схема:

  • за двадцать минут до завтрака — 1/6 дозы;
  • перед ланчем еще 1/6;
  • до тренировки — половина;
  • перед полдником — последняя шестая часть.

Из-за мощного стимулирующего действия Л-карнитина крайне не рекомендуется совмещать его с продуктами и добавками, в состав которых входят другие возбуждающие вещества, вроде гуараны или кофеина.

Запивать еду сиропом или порошком также не стоит — все действие состава будет практически сведено на нет. Вообще, оптимальный вариант — принимать препарат на голодный желудок. Это относится и к «пред-тренировочной» порции, и ко всем остальным.

Внимательно следует отнестись и к выбору подходящей дозировки. Людям, начинающим принимать добавки с карнитином первый раз в жизни, стоит быть аккуратными и начинать с небольших порций, примерно по полграмма в день, потом уже постепенно наращивать дозу. По отзывам практиков, для обычных тренировок в спортзале может хватать и 2 гр Л-карнитина.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Также не последнюю роль играет планирующийся уровень энергозатрат. Для нагрузок среднего уровня дозировку имеет смысл увеличивать примерно до десяти граммов, для экстремально высоких — даже до пятнадцати.

Но с такими количествами нужно быть уже очень аккуратным. Они дозволяются только хорошо тренированным профессиональным спортсменам и исключительно под наблюдением медицинского персонала.

Подробнее о том, как принимать Л-карнитин при тренировках →

Нужно ли делать выбор: карнитин или жиросжигатель?

Единственное, к чему нужно подойти с осторожностью — это тот факт, что большинство жиросжигателей имеют в своем составе кофеин, который, как говорилось, плохо сочетается с карнитином.

Во всем остальном нет никакой необходимости выбирать между этим соединением и средством для избавления от жира, они отлично уживаются друг с другом.

Более того, многие нарочно принимают такие добавки вместе, потому что они усиливают взаимное действие и помогают добиться значительно лучших показателей, чем при приеме по отдельности.

Единственная ошибка, которую часто допускают люди — пьют много жиросжигающих таблеток или коктейлей и считают, что от них килограммы уйдут сами собой. Это грубое заблуждение.

Ни один из препаратов этой группы, в том числе и Л-карнитин, не действует просто так, без сочетания со специальной диетой и частыми тренировками.

Только в тандеме с другими усилиями добавка поможет добиться заметного эффекта.

Как и зачем принимать препарат людям, не являющимся спортсменами?

Нетренированным людям тоже может понадобиться пропить курс карнитина. Обычно это те, кто не получают его в достаточном количестве вместе с едой. Это любительницы голодных диет, а также те, кто по доброй воле отказался от поедания животной пищи. Прием амина поможет метаболизму таких людей протекать нормально.

Кроме того, стимулирующая функция вещества окажется очень полезна тем, что испытывает регулярные интеллектуальные перегрузки. Это студенты, школьники, а также люди, чей род занятий связан с постоянным мышлением и обработкой огромных потоков информации.

Норма приема для неспортивных людей — это три или шесть таблеток вместе с едой три раза в день, также в первой его половине — прием на ночь может вызвать бессонницу. Страдающим от ожирения имеет смысл увеличить дозировку вдвое. Курс лечения длится месяц. При желании повторить нужно будет подождать еще четыре недели, чтобы не возникало привыкания.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Об отзывах

Люди, принимавшие Л-карнитин, обычно исключительно позитивно отзываются о своем опыте. Несколько типичных отзывов, которые нам удалось найти:

«Профессиональная спортсменка, по совету тренера начала принимать элькарнитин полгода назад. Хорошо потею на тренировках, благодаря ему, очень много энергии и почти не устаю. Приятно пить — забавный вкус, кисленький. Мой вывод — очень полезная вещь, даже на сушке. Главное — следить за диетой и не есть булочек и жирного!»

«Поняла, что просто тренировки с карнитином, без диеты, не работают. Тренировалась и пила его — никакого эффекта. Стала ограничивать себя в  питании — моментальный эффект налицо! Похудела за десять дней на целых шесть кило.»

«Тренер в спортзале разработал мне целый комплекс, с программой питания, занятий и этой добавкой. Продлился всего три месяца. Результатом доволен неимоверно! Постоянного голода нет, вес уходит легко, тело выглядит просто шикарно и никакой слабости, энергия бьет ключом.»

Перед тем, как покупать карнитин, стоит посоветоваться со специалистом относительно дозировки и продолжительности курса.

Источник: https://vitaminy.expert/el-karnitin-zhiroszhigatel-kak-prinimat-otzyvy

Л-карнитин в аптеках

14 октября 2016 г.

Эль карнитин жиросжигатель, как принимать: Отзывы и цена в аптеке на элькарнитин

Доброго времени суток, уважаемые посетители нашего сайта. Многие читатели интересуются темой спортивных добавок. Потому мы посвятили эту статью одной из наиболее популярных. Вы узнаете, можно ли купить Л-карнитин в аптеке, чем он отличается от аналогов, предлагаемых производителями спортивного питания. 

Л-карнитин из аптеки 

Для начала разберёмся, продается ли в аптеках Л-карнитин? Продаётся, причем в трёх основных формах – в виде сиропа, таблеток и капсул. Первый вариант нравится детям и подросткам. Второй и третий больше подходит взрослым. 

Как принимают «аптечный вариант» вещества, зависит от формы выпуска. 

  • Если это сироп, то его обычно употребляют 3 раза в день, порциями по 5 мл. Разводить сироп не требуется. Если возникает необходимость, можно запивать его водой. Для спортсменов рекомендуется разовый приём (15 мл) прямо перед тренировкой. Курс составляет от 1 до 1.5 месяцев.
  • Таблетки L-карнитин применяют также курсами. Дозировка подбирается индивидуально. Обычно это от 250 до 500 мг. 2-3 раза в день. Для спортсменов дозировка повышается, и препарат принимается разово, в кол-ве от 500 мг., до 1.5 г. Оптимальный вариант – за 30-60 минут до планируемой тренировки. В не тренировочные дни – 3 раза в день по 500 мг, перед едой. Специалисты не рекомендуют принимать L-карнитин более полугода подряд. Это может вызвать проблемы с выработкой естественного левокарнитина организмом;
  • Капсулы проглатываются целиком. Их также назначают курсом 3-6 месяцев. Принимать следует по 250 -500 мг/3 раза в день – обычным людям и 500-1500 мг/1 раз в день – спортсменам. Обсудите с врачом продолжительность использования препарата и его оптимальные дозировки. 

Какой лучше L-карнитин – из спортпита или аптечный? 

Покупать Л-карнитин в аптеках или в магазинах спортивного питания – личный выбор каждого. Почему многие люди выбирают спортпит? Дело в том, что производители продукции для спортсменов подбирают оптимальные дозировки именно для людей, испытывающих регулярные физические нагрузки. 

В большинстве случаев, отзывы об аптечном варианте хорошие. Но профессиональные бодибилдеры считают, что концентрация и наличие дополнительных полезных веществ лучше именно в спортивных добавках, таких, как Power System L-Carnitin Fire 60000 мг.

(500 мл.). Почему этот вариант им нравится? Во-первых, он вкусный. Да, стоит признать, что даже профессионалы выбирают то, что им не только полезно, но и приятно. Во-вторых, в составе есть витамин С и экстракт зеленого чая, а также концентрированный апельсиновый сок.

 

В целом, продукция фармацевтических компаний отличается хорошим качеством. Но, традиционно для аптечного бизнеса, велик процент банальных «пустышек» — подделок, которые проходят сертификацию за деньги.

В спортивном питании, как ни странно, с этим более строго. Потому количество подделок значительно меньше. Это позволяет защитить покупателей от бессмысленных затрат на пустышки.

Конечно, эффект плацебо тоже имеет место, но спортсмену нужны реальные результаты: 

  • Защита и регенерация мышечных волокон;
  • Правильный жировой обмен;
  • Увеличение мышечной массы естественным способом;
  • Защита сердца при сильных нагрузках. 

Цена L-карнитина в аптеке и в специализированных магазинах различается. Но не настолько, чтобы был реальный смысл рисковать ради незначительной экономии на упаковке. Тем более, что многие производители спортпита предлагают экономичные варианты, удобные растворимые таблетки, такие, как BioTech Effervescent L-Carnitine 500 мг. 

Видео: Л-карнитин в аптеках

Источник: https://zel-sport-pit.ru/stati/kategoriya-1/l-karnitin-v-aptekakh/

8 лучших L-карнитинов — Рейтинг 2018 года (Топ 8)

Сжигаем жир и заряжаемся энергией

Современный рынок спортивного питания представлен большой группой препаратов, именуемых «жиросжигатели». Разновидностей немало, но один из самых востребованных – L-карнитин (он же левокарнитин). Обзор плюсов и минусов лучших (по отзывам спортсменов) L-карнитинов — в нашем рейтинге.

Для чего нужен левокарнитин?

L-карнитин – это натуральное вещество, которое организм человека частично вырабатывает сам при достаточном количестве белковой пищи (мяса, птицы, яиц и др.).

Принципиально карнитин – не совсем жиросжигатель.

Скорее это биологически активная добавка, способствующая ускорению метаболизма, повышению выносливости и положительно сказывающаяся на работе сердечно-сосудистой системы.

Соответственно, интенсивность тренинга повышается, а получение энергии за счёт жировых накоплений становится пусть несколько побочным, но от этого не менее желанным эффектом.

Важное уточнение – толка от карнитина не будет без непременных составляющих: физических нагрузок (особенно кардио) и сбалансированного питания. Отсюда и разные мнения о препарате.

Недовольство обычно выражают те, кто надеялся на «волшебную пилюлю», помогающую худеть сидя на диване.

А вот люди, для которых пресловутый ЗОЖ не пустой звук, считают L-карнитин отличным подспорьем для достижения хорошей физической формы.

Формы выпуска L-карнитина

Жидкий

В данном виде карнитин быстрее усваивается организмом, а, значит, и действовать начинает скорее. Недостаток – присутствие добавок-консервантов и подсластителей.

Порошок

На российском рынке такой вид L-карнитина встречается чаще всего в двух вариантах: аптечный (в виде саше или пакетиков для растворения в воде) и спортивный (многие бренды просто фасуют карнитин в свою тару). Неудобство в том, что порошок нужно чем-нибудь разбавлять, однако, и удобство в том, что его можно добавить в готовый напиток.

Таблетки или капсулы

Такой вариант усваивается дольше, чем жидкая форма, но зато содержит минимум посторонних веществ. При покупке следует обращать внимание на состав и концентрацию чистого карнитина.

Что можно сказать в заключение: персональный выбор на основе проб и ошибок рано или поздно даст результат. Для того чтобы этот путь не был длинным, проще воспользоваться опытом тех, кто его уже прошёл. Хочется надеяться, что этот обзор поможет вам в этом.

Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-l-karnitiny.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector