Вода сасси для похудения: рецепт приготовления и отзывы

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Если вы желаете привести свой вес в норму, но не хотите испытывать постоянное чувство голода, тогда вода Сасси — отличный вариант при борьбе с жиром. Вода Сасси для похудения известна по всему миру, про нее написаны тысячи хвалебных отзывов. Что это за чудесное средство, как его приготовить и как принимать, расскажут советы диетологов.

Что такое вода Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

В Америке доктор Синтия Сасс разработала рецепт оптимального соотношения жиросжигающих продуктов натурального происхождения. Продукты смешивают с водой, чтобы она вобрала питательные вещества, и принимают несколько раз в день. Ингредиенты, которые включены в состав, это:

  • имбирь. Растение увеличивает скорость жиросжигающего процесса в организме;
  • мята. Подавляет чувство голода;
  • лимон. Способствует восполнению энергетического баланса, вызывает ощущение сытости, отлично утоляет жажду;
  • огурец. Обладает мягким мочегонным действием.

Рецептов по изготовлению существует несколько вариантов. Обычно состав дополняют цитрусами или ст.л. меда, если хочется придать напитку немного сладости. Вкус у Сасси приятный, с освежающими нотками, поэтому пить ее — одно удовольствие.

О полезных свойствах

Мощный компонентный состав воды улучшает работу организма в целом. При регулярном питье воды Сасси наблюдаются следующие изменения:

  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • ускоряется процесс расщепления жировой ткани;
  • улучшается клеточный метаболизм;
  • снижается газообразование, исчезает чувство тяжести в животе.

Эффект от принятия воды можно почувствовать уже сразу, если пить ее в течение дня. Уходит дискомфорт с желудка, а в теле появляется приятная легкость.

Советы по приготовлению

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Чтобы получить пользу от воды Сасси в максимальном объеме, ее нужно правильно приготовить. На это уходит всего лишь несколько минут. Возьмите на заметку несколько простых советов:

  • используйте в рецепте только свежие здоровые овощи. Обратите внимание на отсутствие поврежденных мест, целостность шкурки;
  • с огурцов и имбиря обязательно удаляйте верхний слой кожуры, а вот с цитрусов кожицу можно не счищать;
  • очищенный имбирь нужно натирать на мелкой терке. Чтобы растение не теряло сок, трите его прямо над графином. Можно немного смочить имбирь в воде;
  • возьмите за основу напитка бутилированную водичку, можете взять минералку, но только без газа;
  • полезнее всего Сасси получается тогда, когда она простоит в прохладном месте около 6-8 часов. Можно оставить графин с напитком в холодильнике на всю ночь;
  • если свежей мяты или шалфея у вас не нашлось — не беда. Возьмите аптечную сушёную траву, запарьте ее в горячей воде на 10 минут, а потом добавляйте в жидкость. Аромат от травок будет не хуже, чем от свежих растений.

Приготовленную водичку храните в холодильнике, предварительно закрыв горлышко крышкой, чтобы она не теряла вкуса. Одного двухлитрового графина хватает на 1-2 дня, затем нужно делать свежий напиток.

Не оставляйте напиток около нагревательных элементов (печки, батареи, чайника). Под действием тепла распадаются полезные элементы.

Вода Сасси классическая

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Самый распространённый вариант приготовления Сасси состоит из всего 4 составляющих. Рецепт рассчитан на 2 литра бутилированной воды.

Ингредиенты:

  • ст.л. тертого имбиря;
  • средний огурец;
  • 10-12 листочков мяты.

Как приготовить:

В графин залейте чистую водичку, накройте крышкой. С имбиря уберите верхний слой. Корень натрите на терке, сок соберите и переложите в графин.

С огурца снимите шкурку. Измельчите овощ кружками, а затем порежьте их еще на 2 части. Положите огурец в воду с имбирем.

Мяту промойте под струей воды, промокните полотенцем. Руками нарвите листики произвольным способом, погрузите в воду. Размешайте содержимое графина и уберите настаиваться в холодильник на 8-10 часов.

Освежающий рецепт

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Если вы любите цитрусовые, то можете добавить в напиток одну мандаринку или апельсин. Выбирайте несладкие сорта цитрусов, наоборот, в преимуществе фрукты с выраженной кислинкой.

Состав:

  • 2 л чистой воды;
  • небольшой мандарин;
  • ст.л. имбиря
  • 2 ст.л. шалфея;
  • 8-10 листиков мяты.

Как приготовить:

Мандаринку обязательно помойте, а затем нарежьте небольшим кубиком. Если у вас есть свежий шалфей и мята, помойте травки и просушите на полотенце. Имбирь измельчите на терке.

Залейте в кувшин воду, в нее положите кусочки мандарина, тертый имбирный корень и порвите прямо в воду травки. Поместите кувшин в прохладное место на ночь, чтобы содержимое настоялось, как следует. Затем спустя 10 часов можно пробовать напиток.

Тропический рецепт воды Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Любителям тропических фруктов придется по вкусу рецепт с ананасом. Консервированные ананасы не подходят, так как содержат большое количество сахара. Свежая ананасовая мякоть способствует сжиганию жировой прослойки и только усиливает свойства напитка.

Состав:

  • бутилированная вода – 2 л;
  • ст.л. тертого имбирного корня;
  • лимон;
  • 1/3 ананаса;
  • веточка свежего шалфея или мяты.

Как приготовить:

Перелейте водичку в кувшин и добавьте в нее натертый корень имбиря, перемешайте. Ананас освободите от кожицы, а затем нарежьте небольшими кусочками. Положите кусочки тропического фрукта в воду.

Лимон нарежьте дольками, переложите к содержимому графина. Мытую зелень порвите, добавьте в графин. Водичку необходимо настоять в течение 8-10 часов в прохладном месте при температуре не выше 10-15 градусов.

Чтобы лимон выделил большее количество сока, перед тем, как нарезать его на дольки, помните цитрус пару минут в теплых руках.

Правила приема воды Сасси для похудения

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Жидкость пьют 6-8 раз в сутки. Разовый объем измеряется стаканами. Схема питья следующая:

  • после сна – 1 стакан;
  • до полудня -2 стакана;
  • 4 и 5 стаканы — перед обеденным перерывом;
  • 6 и 7 стаканы – в перерыве между ужином и обедом;
  • 8 стакан – вечером после ужина, но не позже 7 вечера.

Сасси нельзя пить непосредственно перед самым сном. В противном случае тело за ночь не отдохнет, а на утро вы проснетесь с отекшими глазами. Курс приема рассчитан месяц, но некоторым водичка настолько нравится, что ее пьют без перерыва.

Перерыв делать все-таки нужно, он должен быть минимум в 5-7 дней. Первый перерыв можно сделать уже после 7-10 дней приема напитка. Прежде чем пить, достаньте кувшин из холодильника. Вода должна принять комнатную температуру.

Пейте напиток небольшими глотками, не торопясь.

Однако водичку можно принимать только при отсутствии аллергии на ингредиенты. Во время беременности и лактации Сасси пьют с осторожностью, а людям с заболеваниями почек напиток противопоказан. Сасси ни в коем случае нельзя пить, если есть болезни типа гастрита, язвы и других заболеваний ЖКТ.

Двухэтапная программа ля похудения

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Чтобы достичь впечатляющих результатов, нужно придерживаться двухэтапной программы, которую разработала доктор Сасс, основательница легендарной воды. Похудение состоит из 2 циклов:

  • первый этап. На нем запускается процесс похудения, организм постепенно привыкает к низкокалорийной пище. Этап длится 4 дня. Сасси нужно выпивать не менее 8 стаканов, а максимальное количество калорий в сутки не должно превышать 1400 ккал;
  • второй этап. Период длится значительно дольше, чем первый, и составляет 4 недели. Максимальное количество калорий в сутки не должно превышать 1600 ккал, а одна порция не должна выходить больше, чем на 400 ккал. Соленые продукты, сладости, легкие углеводы нужно из рациона исключить полностью или снизить их потребление до минимума.

Купите на кухню весы. С помощью их будет легче рассчитать калорийность готового блюда.

При соблюдении двухэтапной программы потеря веса может составить от 5 кг и до 20 кг, в зависимости от начальной массы тела. Если вы будете заниматься в спортзале и любой физической активностью, то лишние килограммы будут уходить еще быстрее, так как увеличивается клеточный метаболизм.

Пример диеты с Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Если вы решились попробовать диеты с водой Сасси, сразу откажитесь от колбасных изделий, сладостей, сливочного масла, фастфудов и прочей вредной пищи. Упор сделайте на орехи, овощи, фрукты, молочные продукты с низкой жирностью, постное мясо, рыбу, бобовые. Прием пищи разделите на 3 или 4 этапа.

Меню для 1 этапа

Если вы не можете выпить такое большое количество жидкости, не заставляйте себя пить через силу. Выпивайте столько, сколько сможете. Во время диеты старайтесь не пить сладкий чай, кофе.

Пример меню:

  • перед завтраком – 200 мл Сасси;
  • завтрак – геркулесовая каша на молоке с ананасами (тарелка);
  • перед обедом – 2 приема по 200 мл воды;
  • обед – 100 г тушеного тунца с морковным гарниром;
  • перед ужином – 3 приема по 200 мл воды;
  • 100 г отварной куриной грудки с картофелем, запеченном в мундире;
  • через час после ужина – стакан Сасси.

На обед или ужин старайтесь кушать продукты с большим количеством белка. Чтобы разнообразить питание, добавляйте на гарнир печеные или тушеные кабачки и другие овощи, можно делать гарнир из свежих овощей по желанию. Если вы – сладкоежка, то на завтрак вместо каши, съешьте несколько долек горького шоколада.

Меню для 2 этапа

Второй период длится дольше первого, поэтому меню желательно сделать разнообразным, чтобы оно не приелось. Чтобы добавить блюдам сочности, используйте нежирную сметану или домашний йогурт.

Пример меню:

  • завтрак – домашний йогурт с мюслями и кусочками персика;
  • второй завтрак – банан;
  • обед – салат из чечевицы, огурца, маслин, томатов Черри;
  • ужин – бутерброды из цельнозернового хлеба с хумусом.

Идеальный вариант для завтрака кроме йогурта – каша. Можете сварить любую кашу на молоке и порезать в нее любые фрукты (киви, персики, бананы). Порция каши не должна быть больше 150 г.

На обед и ужин сварите легкий овощной или овсяный суп, если хочется горяченького. Можно запекать нежирные сорта рыбы в фольге. Куриная грудка, индейка, постная телятина хорошо гармонируют со свежими томатами, салатными листьями.

Если вы будете питаться небольшими порциями, но 4 раза в день, вы не будете испытывать чувство голода.

Если вы сорвались, не ругайте себя. Просто на следующий день продолжайте придерживаться диеты.

Отзывы

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Инна, 29 лет, пишет: «После очередной зимы достала любимые джинсы, которые на меня не налезли. Я расстроилась и решила найти быстрый способ похудеть, прочитала про водичку Сасси, приготовила и пила 4 дня.  Помимо напитка я не кушала после 7 вечера, исключила из рациона хлебобулочные изделия и сладости.  За 4 дня я скинула 3 кг! Любимые джинсы стали впору, а я чувствую себя легче.  Для быстрого похудения на пару кг вода подходит замечательно».

Марина, 35 лет, рассказывает: «Моей целью было нормализовать работу ЖКТ, так как жидкости я пью мало. Решила попробовать пить Сасси. Вкус у нее своеобразный, немного кислый.

Имбирь не горчит, но его нужно класть не больше 1 ст.л. на 2 литра, иначе вкус становится неприятным. Уже со 2 дня я почувствовала изменения как в самочувствии, так и в весе.

Водичку продолжила пить еще 2 недели, за это время потеря веса составила 5 кг».

Сохранить в записную книжку
Смотреть сохраненные записи

Источник: https://nadieteprosto.ru/voda-sassi-dlya-poxudeniya.html

Вода Сасси для похудения, рецепт приготовления и отзывы

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывыЗнаете ли вы хоть одну женщину, которая не хотела бы скинуть пару-тройку килограмм (особенно в преддверии праздников)? Да и вы, наверняка, к этой категории относитесь, иначе бы не читали сейчас эту статью. Диеты, физнагрузки… пыл угасает буквально через пару дней, как только начинает мучить голод и боль в мышцах. Специальные таблетки пить совсем не вариант, а вот испытать воду Сасси для похудения, рецепт приготовления которой я расскажу, очень даже можно.

Читайте также:  Дыхательная гимнастика для похудения живота, как правильно делать дыхательную зарядку

Что это за вода Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Название чудо-напитку, а он именно таким и является, присвоено в честь разработавшей рецепт американки Синтии Сасси. Известный врач-диетолог работала над составом, который бы утолял жажду, стимулировал работу желудка и кишечника. Что он в довольно короткие сроки помогает избавиться от жирового «фартука», было выяснено позже. Хотя это и неудивительно. Нормальная работа системы ЖКТ – почти 100% залог стройной фигуры.  А если организм получает достаточное количество воды, то проблем априори быть не может.

Кроме нормализации работы пищеварительного тракта напиток способствует предотвращению метеоризма, избавляет от вздутия и расщепляет клетки висцерального жира.

Кроме того употребление воды Сасси способствует улучшению внешнего вида. Становится чище кожа, волосы приобретают блеск и шелковистость, ногти. Только если есть язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастрит и проблемы с почками, пить ее запрещено, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Полезные свойства воды Сасси для похудения

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Основа напитка – чистая вода. В идеале надо использовать родниковую. Она сама по себе способствует очищению организма на клеточном уровне, способствуя нормализации веса. Если родниковой воды нет, подойдет колодезная или артезианская. На крайний случай можно взять талую, приготовленную из водопроводной, или же очищенную при помощи домашних фильтров. Но вода обязательно должна быть «живая».

Холодная водопроводная вода полезнее, чем горячая. При нагревании кроме уже имеющихся химических соединений она еще дополняется вредными веществами из труб котельных.

Дополняется вода в классическом варианте лимонным соком, имбирем, мятой и свежим огурцом.  Цитрусовая составляющая помогает быстро очистить кишечник, вывести токсины и шлаки, а еще обеспечивает организм не только достаточным количеством витамина С, но также другими необходимыми для жизнедеятельности компонентами.

Кроме того лимонный сок способствует снижению аппетита и сокращает всасывание сахара, поступающего с едой и напитками, а содержащиеся в нем кислоты препятствуют образованию подкожного и висцерального жира. Только при проблемах со слизистой ЖКТ сок цитруса противопоказан.

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Имбирь стимулирует процесс термогенеза. Это выработка тепла, которой сопровождается любой процесс в организме. У всех людей, страдающих от лишнего веса, он замедлен. Если же он вернется в норму, ускорится метаболизм, станут активно расходоваться «запасы» жира.

Имбирь способствует быстрому похудению, только имеющим проблемы с работой сердечно-сосудистой системы и особенно гипертоникам даже минимальное количество может навредить. Огурец – это как щеточка, вычищающая весь мусор из кишечника и обновляющая организм на клеточном уровне, а еще он отлично и надолго насыщает.

Почти на 90% овощ состоит из воды, но при этом поставляет в организм достаточное количество фосфора, натрия, калия и необходимых для полноценной жизнедеятельности витаминов.

Мята не только благотворно сказывается на нервной системе, но и стимулирует пищеварение. Кроме того она участвует в расщеплении жиров, стимулирует отток желчи, а еще уничтожает патогенные бактерии и способствует обновлению микрофлоры органов ЖКТ.

Рецепт приготовления воды Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Воду Сасси приготовить очень просто. Главное, не превысить дозу имбиря. Многие ошибочно считают, что чем больше будет в напитке имбиря, тем быстрее произойдет похудение. На самом же деле это даст противоположный эффект. Если имбиря будет много, метаболизм замедлится, а кроме того есть риск появления проблем с давлением, образования бляшек и тромбов в венах и сосудах.

На литр воды понадобятся следующие ингредиенты:

  • огурец;
  • половинка лимона;
  • 2-3 веточки перечной мяты;
  • пол чайной ложки корня имбиря.

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Как приготовить воду Сасси

Огурец вымыть, удалить «попки» и нарезать кружочками по 0,5 см. Лимон вымыть, а после обязательно обдать кипятком. Это стимулирует приток масел к поверхности кожуры и их максимальную там концентрацию. После лимон надо нарезать тонкими ломтиками и отправить к огурцу. Мяту ополоснуть, порвать руками на кусочки.

Стебли можно использовать по желанию. В них содержится очень много ментола, а  не каждому он по вкусу. 

Корень имбиря очистить и очень тонко нарезать. Все выложить в стеклянную банку и залить водой.

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Через 6-8 часов напиток будет готов. Настаивать надо при температуре 4 градуса. Это очень важно. Только в таких условиях продукты отдадут воде максимум своих полезных составляющих.

Также смотрите, как приготовить напиток из имбиря и лимона для похудения.

Другие варианты воды Сасси

Вода Сасси может готовиться не только по классическому рецепту. Очень вкусными получаются вот такие варианты:

  • огурец очистить от «попок», если кожица жестка и горчит, ее также можно удалить. Нарезать небольшими кусочками, взбить с листиками мяты и небольшим количеством воды в блендере. Растворить получившееся пюре в 1,5 литрах воды добавить сок половинки лимона, настоять час в холодильнике. Имбирь можно добавлять по желанию;
  • апельсин нарезать полукольцами, 2 мандарина среднего размера разделить на дольки, каждую в нескольких местах наколоть. Добавить 5-8 листочков шалфея, чайную ложку тертого корня имбиря. Залить все двумя литрами воды и оставить в холодильнике на ночь.

Когда и как правильно пить воду Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Пить воду Сасси можно просто в качестве освежающего напитка. Но если есть желание похудеть с его помощью, надо придерживаться такой схемы:

  • 1 стакан натощак рано утром;
  • 2 стакан через час после завтрака;
  • 3-й за полчаса до второго завтрака;
  • 4-й через час после второго завтрака;
  • 5-й за полчаса до обеда;
  • 6-й через час после обеда;
  • 7-й за полчаса до полдника;
  • 8-й за час до ужина.

Последний раз выпить напиток можно не позднее, чем за 2-3 часа до сна. 

Такой прием можно проводить 1-2 раза в неделю для чистки организма, а можно делать целые курсы. Но в любом случае перед началом приема надо отрегулировать водный режим. Большинство из нас употребляет на протяжении дня много жидкости, но это не вода. Диетологи рекомендуют сначала приучить себя выпивать в день минимум 2 литра чистой воды равными порциями, а уже после применять рецепт Сасси.

Сама Саманта Сасси рекомендует разделить прием на два этапа. Первый длится четыре дня и заключается  в том, что пациент заменяет абсолютно всю жидкость на целебный напиток, то есть пьет его постоянно вместо чая, кофе, компотов, супов и даже обычной воды. За это время происходит очистка организма, активизируется работа всех внутренних систем и органов.

Затем надо сделать перерыв на 3-5 дней, а после на протяжении 28-30 дней пить воду Сасси по графику описанному выше.

На время начального этапа лучше устроить себе выходные. Первый день может ощущаться дискомфорт и слабость, а начиная со второго будет происходить вывод токсинов и шлаков из организма.

Далее образ жизни можно вести привычный. Конечно, для более видимого результата надо ограничить употребление жирного, соленого, сладкого, копченого, а также повысить физическую активность.

Узнайте, как готовить и принимать медовую воду для похудения.

Противопоказания

Про запрет употребления воды Сасси при гастритах, язвах и воспалительных процессах органов ЖКТ уже упоминалось выше. Кроме того не стоит проводить эксперименты беременным и кормящим женщинам. Несмотря на натуральный состав и кажущуюся безопасность, напиток может причинить вред организму матери и ребенка.

В период ремиссии болезней печени и почек употребление разрешено, но только в минимальном количестве и под наблюдением врача. Во время обострения напиток надо исключить.

Страдающим от изжоги, пусть и нерегулярно сначала надо выяснить причину недомогания,  а после уже принимать решение об употреблении. Аллергикам, даже если реакция была не на составляющие продукты, также применение не рекомендуется.

Диета с водой Сасси

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Волшебная вода дает отличный результат, но если придерживаться диеты, показатели увеличатся минимум в два раза. Состоит она из двух этапов:

  1. Длится 4 дня. Весь рацион в этом периоде должен составлять не более 1200 ккал в сутки. Важно употреблять в первой половине дня углеводы, а во второй – белки.
  2. Продолжается месяц. Калорийность увеличивается до 1600 ккал в сутки. Главный принцип – соблюдение правил БЖУ.

Несомненными преимуществами диеты является возможность употребления любых продуктов и самостоятельное составление меню. Вода Сасси употребляется в объеме не менее 2-х литров ежедневно.

Советы и рекомендации

Кто-то видит результаты после употребления волшебного напитка практически сразу,  кому-то она вообще никакого эффекта не дает.

Все дело в том, что при приготовлении надо следовать некоторым рекомендациям:

  • продукты должны быть свежими и качественными;
  • имбирь можно использовать сушеный, а листья мяты должны быть только свежие;
  • оставлять воду Сасси на солнце нельзя, так из нее уходят полезные свойства;
  • готовить напиток надо только в стекле и только в непрозрачных емкостях;
  • за раз выпивать не более 200-250 мл, при появлении отеков объем порции снизить;
  • чай и кофе должны быть исключены из рациона или же их употребление надо свести до минимума.

Более 4-х литров в день выпивать нельзя. Это даст слишком большую нагрузку на сердце и почки, а также растянет стенки желудка.

Вода Сасси «работает» сразу в нескольких направлениях.

Напиток отлично насыщает, выводит токсины и шлаки из организма, нормализует работу внутренних систем и органов, расщепляет наружный и висцеральный жир, обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ и витаминов, необходимых для полноценной жизнедеятельности. В результате не только снижает вес. Намного важнее, что происходит оздоровление, восстановление нормальных функций. Попробуйте. А вдруг это именно то, что вы так давно искали?

Сохранить в кулинарный блокнот Смотреть сохраненные рецепты

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте «Яндекса»

Источник: https://vcusnyatina.ru/vse-o-pohudenii/stati-o-pohudenii/voda-sassi.html

Вода сасси — рецепт для похудения

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывыОдним из важных аспектов в вопросе похудения является употребление достаточного количества жидкости. Причём в норму дневного употребления (1,5 — 2 литра) должна входить именно вода. Но не всегда получается выполнять эту норму. Отличным вариантом приучить себя пить и сбросить вес является ароматный напиток «вода сасси». Рецепт для похудения назван в честь диетолога Синтии Сасс.

Польза воды сасси

Синтия Сасс – довольно известный в США эксперт по питанию и специалист по спортивной диетологии. Напиток, который носит название Sassy water (вода сасси) — её оригинальный рецепт, в котором идеально подобраны все ингредиенты.

Напиток улучшает метаболизм, деятельность желудочно-кишечного тракта, снижает газообразование, ускоряет расщепление жиров. Изначально он был дополнением к диете Сантии Сасс «Плоский живот», но в последствии стал так популярен, что его стали рекомендовать как самостоятельное средство для похудения.

Состав напитка и его полезные свойстваВода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Даже если у вас нет проблем с лишним весом, обратите внимание на этот авторский коктейль. В базовый рецепт входят 5 ингредиентов — вода, лимон, огурец, имбирь и мята. Данные продукты окажут неоценимую пользу вашему организму, при условии, что не будет противопоказаний, о которых тоже важно знать.

  • Вода — важный продукт не только для тех, кто худеет.
Читайте также:  Правильное питание для похудения: меню на неделю и таблица с рецептами пп для женщин

Много нужных процессов происходит в организме с участием воды. Она является транспортным средством, доставляя в клетки нашего организма питательные вещества продуктов, которые мы употребляем. Очищает суставы, сосуды, выводит шлаки, токсины.

Недостаточное потребление воды провоцирует появление таких заболеваний, как тромбоз, остеохондроз, снижаются умственные способности, ухудшается зрение и другие проблемы. Вода способствует регулированию температуры тела, что особенно важно в жаркое время года.

Достаточное употребление воды улучшает пищеварение.

  • Лимон — мало найдётся людей, которые не знают о пользе этого вида цитрусовых, он содержит массу полезных витамин и минералов.

В качестве ингредиента в напитке сасси он поможет избавиться от метеоризма, отрыжки, застоя желчи, улучшит работу печени. Известен лимон так же тем, что способствует снижению аппетита, активизирует обмен жиров и углеводов, выводит лишнюю воду, а вместе с ней поможет избавить наш организм от вредного холестерина, шлаков, токсинов, ускорит обмен веществ.

  • Огурец — продукт, который относят к источнику живой воды, она снабжает влагой органы и ткани нашего организма.

Мякоть огурца оказывает мягкий мочегонный эффект, что позволяет снижать отёки. Идеальный продукт для диетического питания. В состав огурца входят татроновые кислоты, которые помогают перерабатывать углеводы и снижают накопление жиров в организме. Соли, входящие в состав огурца, нормализуют кислотно-щелочной баланс, улучшают процесс обмена веществ.

  • Имбирь — корневище этого растения содержит важные элементы для крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

В восточных странах, где это растение особенно популярно, очень ценится лечебный чай из имбиря. Его используют для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета, улучшения работы головного мозга, сердечно-сосудистой системы.

Как рецепт для похудения, имбирь в напитке улучшает работу ЖКТ, ускоряет метоболизм, нормализует обмен веществ. Имбирная вода помогает при последствиях тяжёлого обеда, снимая приступ изжоги и устраняя несварение.

Диетологи часто советуют включать в рацион имбирь людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.

  • Мята — растение, которое благотворно действует на состояние нервной системы, улучшает работу головного мозга, улучшает настроение с утра и помогает расслабиться после тяжёлого дня.

Мяту используют в диетах за её способность улучшать пищеварение, нормализовать обмен веществ, выводить шлаки из организма, устранять гнилостные процессы в кишечнике, избавляя от метеоризма.

Как видите, каждый из этих продуктов, полезен сам по себе.

Соединив их вместе, Сантия создала коктейль, который утолит жажду, взбодрит, насытит организм полезными веществами, улучшит состояние кожи и волос, сгонит лишние килограммы и сделает плоским живот.

Сочетание всех ингредиентов делает напиток приятным и придаёт воде сасси вкус настоящего летнего мохито. Это вариант, когда худеть можно вкусно.

Есть ли вред от Sassy water, отзывы врачей

Похудеть любой ценой — надеюсь, это не ваш девиз, поэтому внимательно отнеситесь к информации ниже. Отзывы врачей об этом напитке положительные, они не против применения его в качестве полезного дополнения к диетам.

Инна Валерьевна, врач-гастроэнтеролог:

Вода сасси — прекрасный напиток, который благотворно влияет на пищеварительный тракт. Благодаря этой воде выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость. Это полезный, натуральный способ освежиться и оздоровить организм.

Дмитрий Александрович, диетолог:

Это, конечно, очень полезный напиток, но хочу отметить, что используя только его, вы вряд ли похудеете. Для комплексного влияния на лишний вес нужно так же заниматься спортом, правильно питаться. Только в этом случае можно добиться похудения и оздоровления.

Но несмотря на всю привлекательность воды сасси, врачи говорят о том, у неё есть противопоказания, о которых важно знать, что бы не нанести вред здоровью.

  • Нельзя употреблять напиток тем, кто страдает аллергией на цитрусовые и имбирь.
  • С осторожностью надо отнестись к воде сасси тем, кто имеет повышенную кислотность желудка, а так же страдает такими заболеваниями как почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, у кого имеются камни в почках и желчном пузыре. В качестве освежающего и витаминного напитка 1 — 2 стакана в день вреда не принесут, но для похудения использовать в больших количествах не рекомендуется.
  • Нельзя употреблять имбирь при таких заболеваниях печени, как хронический и острый гепатит, цирроз печени.
  • Осторожно надо быть с имбирём людям с повышенным давлением, при аритмии и сердечной недостаточности.
  • Если вы принимаете какие-то лекарства, то поинтересуйтесь у врача о взаимодействии их с имбирём, так как не все медикаменты с ним сочетаются.
  • При любых хронических заболеваниях, а так же беременным женщинам и кормящим мамам необходима консультация врача.

Для приготовления напитка используйте качественные продукты, воду лучше взять родниковую, если такой нет, то можно использовать бутилированную или отфильтрованную.

Ингредиенты:

  • чистая вода — 2 литра
  • лимон — 0,5 — 1 шт (в зависимости от размера)
  • имбирь — 1 ст. л.
  • свежий огурец — 1 шт (среднего размера)
  • свежая мята — 10 — 12 листиков

Как приготовить:

  1. Все продукты тщательно помыть.
  2. Лимон нарезать тонкими ломтикамиВода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы
  3. Огурец очистить, нарезать тонкими кружкамиВода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы
  4. Кусочек корня имбиря очистить и натереть на тёркеВода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы
  5. Подготовить листики мяты, оторвав их от веточкиВода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы
  6. Сложить все подготовленные ингредиенты в чистую банку и залить водой. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь. За это время витамины и микроэлементы продуктов смешаются с водой и получится полезный коктейль.Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Полезные рекомендации:

Воду сасси больше относят к летнему напитку, так как хранить его нужно только в холодильнике. Тепло и свет не самым лучшим образом действуют на коктейль, снижаются его полезные качества, а так же он может прокиснуть.

Если вы планируете несколько дней подряд пить воду сасси, то нельзя делать её заранее в больших количествах. Сделать нужно столько, сколько вы сможете выпить её за 1 день. Вечером приготовьте новую свежую порцию на следующий день.

Часто задают вопрос, можно ли делать воду сасси без огурца, без мяты или без имбиря. Да, какой-то из ингредиентов можно исключить или уменьшить количество. Хотя это будет, конечно же, не классический вариант коктейля, но пользу и для здоровья и для нормализации обмена веществ вы всё равно получите.
Как ещё можно приготовить воду сасси посмотрите в видео.

Когда и как пить

Как я уже говорила, изначально Синтия Сасс разработала напиток для своей авторской диеты. Но вы можете употреблять воду сасси вне какой-либо диеты, как дополнительный источник полезной жидкости.

Общие советы по употреблению воды сасси:

  • начинайте день со стакана напитка натощак, тем самым вы ускорите мотаболизм
  • пейте перед каждым приёмом пищи за полчаса
  • не следует запивать пищу напитком, лучше это сделать через 0,5 — 1 час после еды
  • за один приём выпевайте не более 1 стакана.
  • вечерняя порция воды сасси должна быть не позднеее 1,5 часа до сна.

Если ваша дневная норма воды 2 литра, то можно полностью заменить простую воду на коктейль. Можно часть дневной нормы заменить на ароматный напиток.

Если вы решили сесть на вашу любимую диету, то рекомендуют дня за 4 до начала диеты пить воду сасси каждый день, она улучшит метаболизм, поможет организму очиститься и эффект от диеты будет лучше.

Диета Сасси для плоского животаВода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Диета на основе sassy water известна с 2008 г., Сантии Сасс опубликовала её в книге «Flat Belly Die», которая быстро стала бестселлером. Диета рассчитана на 32 дня и автор уверяет, что при соблюдении всех рекомендаций можно гарантированно сбросить до 6,5 кг и уменьшить объёмы в области живота и боков.

Диета делится на 2 этапа:

  1. Первый этап длится 4 дня и за это время организм подготовится к основному этапу. В течении этих 4-х дней требуется обязательный приём воды сасси не менее 8 стаканов в день. Кушать 3 раза в день, калорийность дневного рациона должна составлять 1200 — 1400 ккал.
  2. Второй этап длится 28 дней. На этом этапе так же необходим приём воды сасси. Питание 4-х разовое, перерыв между приёмами пищи не более 4 -х часов, калорийность дневного рациона 1600 ккал (400 ккал на один приём пищи).

К питанию тоже есть определённые требования, кушать тортики и запивать ароматным коктейлем не получится.

Плюс диеты в том, что голодной она не будет, не относится к категории сложных и дорогих, полезна для здоровья. Продукты вы можете подбирать себе сами, главное учитывать рекомендации.

  • Упор нужно сделать на постное мясо, рыбу, морепродукты, зелень, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, цельнозерновой хлеб.
  • 30% всего дневного рациона должны содержать мононенасыщенные жиры и их нужно включать при каждом приёме пищи. В качестве источника мононасыщенных жиров могут служить такие продукты, как подсолнечное, оливковое, арахисовое, льняное масло, орехи, семечки, авакадо, оливки, тёмный шоколад. Добавляя эти продукты, не забывайте, что некоторые из них достаточно калорийные, поэтому соблюдайте общую калорийность дневного рациона.
  • Важно исключить из рациона продукты вызывающие метеоризм, жирную и острую пищу, газированные напитки, сладости, выпечка, колбасы, копчености, фаcфуд, уменьшить количество соли.

Минус диеты в том, что не смотря на то, что она действительно помогает сбросить несколько килограммов, после диеты вес может вернуться. Если хотите закрепить достигнутые результаты, то следите за питанием. Физические нагрузки тоже приветствуются.

Повторить диету можно не раньше, чем через месяц.

Отзывы о воде сасси

Отзывы об этом ароматном напитке самые положительные. Хорошо отзываются даже те, кому не удалось сбросить лишние килограммы, так как почувствовали после её употребления дополнительную энергию и улучшение здоровья.

Алина, 21 год:

Для меня очень трудно избавиться от привычки есть, когда нервничаешь. Я студентка и за каждую сессию обязательно наедаю 2 — 3 килограмма. Поэтому после сдачи экзаменов всегда стараюсь худеть.

Подружка рассказала, как приготовить воду сасси для похудения. За 3 недели сбросила 2 кг, ограничивая себя только в мучном и сладком. Напиток мне понравился — очень вкусно, тонизирует, утоляет жажду и приглушает голод.

Пью его теперь не только для похудения, а для профилактики и здоровья.

Мария, 33 года:

За мое похудение я благодарна воде Сасси. Рецепт для похудения и отзывы подсмотрела в интернете.

Сбросила около 6 кг за месяц, правда пришлось изменить некоторые привычки в питании и подключить физические упражнения по утрам. Муж тоже сбросил пару килограмм, но он не менял своих кулинарных пристрастий.

Пьем теперь всей семьей, так как это полезно для хорошего обмена веществ, регулярной работы кишечника, повышения иммунитета.

Ольга, 27 лет и Кристина, 30 лет:

Читайте также:  Скраб для кишечника из овсянки: самые лучше рецепты для похудения

Мы вместе решили попробовать похудеть с помощью воды Сасси. Оля делала некоторые ограничения в еде, а я ела, как обычно. Обе пили напиток Сасси. Спустя три недели результат таков: Оля скинула целых 6,5 кг, а я всего 2. Вывод: сама по себе вода Сасси — не панацея, а дополнительное средство для очищения организма. Но поскольку стоит она недорого и пьется приятно, почему бы и нет?!

Екатерина Приемова, 28 лет:

Водичка сасси для похудения – это тот напиток, который мне советовали, наверное, с десяток подруг. У меня действительно есть небольшая проблема с лишним весом (точнее уже была), но я никак не могла выбрать тот метод, который просто использовать, и который действительно принесет результаты.

Различные строгие диеты я вряд ли выдержала бы, а тут все просто, приготовить водичку и пить в течение дня. Конечно, без физических нагрузок и маленьких ограничений в пище не обошлось, но все было в пределах здравого смысла, я не проводила все время в спортзале и не голодала. Так, всего за 1 месяц мне удалось потерять 3 килограмма.

Я очень довольна результатом и через несколько месяцев повторю курс.

Делаем вывод: по большому счёту ничего нового в данном рецепте похудения нет — правильное питание, физические упражнения и достаточное количество воды.

Но, заменив простую воду на воду сасси, мы получаем большим плюсом средство, которое улучшает обмен веществ, очищает организм, ускоряет метобализм, что важно в вопросе похудения.

Так же мы получаем в комплекте богатый набор витаминов и минералов.

Пробуйте водичку сасси, наслаждайтесь её приятным вкусом, но не забывайте про противопоказания.

Будьте здоровы.

Елена Касатова. До встречи у камина.

Источник: https://elena-kasatova.ru/voda-sassi-retsept-dlya-pohudeniya/

Вода Сасси для похудения

Существует множество ответов на вопрос, как похудеть и сбросить избыточный вес. Чаще всего женщины обращаются за ними к врачам-диетологам. Практически все доктора на сегодняшний момент согласны с одной истиной — максимальную пользу для организма оказывает большое количество воды.

Ее присутствие в рационе очень важно, ведь поддержание такого баланса поможет организму, его органам и системам правильно функционировать. Но не все могут пить простую воду. Вот для этого случая и была изобретена вода Сасси для похудения.

Напиток из Сасси не только очень вкусный и освежающий, он еще и прекрасно помогает избавиться от лишнего веса, чистит организм и налаживает работу пищевого тракта. Но это еще не все.

Практическая польза напитка

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Этот коктейль настолько полезен, что удивит любого. Польза заключена в следующем:

  • клетки организма насыщаются достаточным количеством жидкости, а благодаря этому кожа и волосы становятся более эластичными и здоровыми;
  • процесс расщепления всех лишних жиров значительно ускоряется, тем самым качественнее происходит процесс метаболизма, и вес человека начинает активно снижаться, улучшается обмен веществ;
  • мочегонный эффект — из организма выводится лишняя жидкость, а тем самым выводятся все вредные вещества и шлаки. Начинают заметно спадать отеки;
  • нормализуется работа всего пищеварительного тракта, а именно: в кишечнике уменьшается процесс газообразования, брожение и вздутие живота полностью устраняется.

Польза активных компонентов воды Сасси

Полезность напитка объясняется природными свойствами, входящих в его состав компонентов. Каждый из них выполняет определенную полезную функцию, а в комплексе получается ударная защитная доза.

В составе напитка находятся такие продукты:

  1. Имбирь. Данное растение чаще всего используют как средство ускорения тока лимфы. Благодаря этому абсолютно все участки тела получают полезные вещества, и происходит вывод вредных токсинов. Польза в том, что этот процесс происходит почти мгновенно. Кроме этого, имбирь улучшает работу желудочно-кишечного тракта и системы пищеварения. Более того, это самый эффективный «сжигатель» жировых отложений, там, где практически невозможно и очень сложно убрать их: руки, лицо, бедра, поясница — в воздействии на эти области ему нет равных.
  2. Огурец — это низкокалорийный продукт, который очень часто используется в монодиетах, так как именно он помогает вывести из организма тяжелые металлы и соли. Также происходит мочегонное воздействие в мягкой форме. Более того, огурец просто насыщен витаминами и минералами: калий, фосфор, натрий, витамины В и С, и многие другие. Ну и последний положительный фактор состоит в том, что продукт на девяносто процентов состоит из простой воды, поэтому он легко и быстро усваивается.
  3. Третий компонент — это лимон. Фрукт, богатый различными витаминами и полезными кислотами. Примечательно, что многие из них организм не может выработать самостоятельно. И без них невозможно правильно и быстро похудеть: данные кислоты блокируют доступ углеводов к жирам. В этом заключается их ценность.
  4. Мята — успокаивающая трава, которая способствует замедлению аппетита, и человек практически теряет чувство голода. Кроме этого, как и все уже имеющиеся в воде Сасси элементы, мята выводит вредные токсины.

Абсолютно каждый компонент напитка помогает эффективно сбросить вес, результат придет довольно скоро.

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Нужное количество ингредиентов для воды Сасси

Рецепт приготовления воды Сасси для похудения очень простой и займет совершенно немного вашего времени.

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • берется лимон небольшой величины или готовый сок лимона;
  • молодой огурчик среднего размера;
  • 1 чайная ложка меленого имбиря;
  • десять штучек свежих листочков мяты или 1 чайную ложку засушенной мяты;
  • 2 литра очищенной фильтрованной воды.

Технология приготовления

Все продукты необходимо как можно лучше измельчить. Сделать это можно при помощи блендера или мелкой терки, если нет ни того ни другого, тогда просто меленько нарезать ножом. Затем все тщательно перемешивается и мнется деревянной ложкой. Вот, в принципе, и все.

Получившийся коктейль важно оставить на всю ночь в холодильнике или в каком-либо другом прохладном месте. Емкость, в которой будет храниться напиток, важно закрыть плотно крышкой, чтобы полезные эфирные масла не улетучились, а остались в воде.

Должно получиться около двух литров воды Сасси. Все содержимое количество необходимо выпить в течение только следующего дня. Это суточная норма для похудения (да и вообще для любого здорового человека). Лучше приготовить напиток поздно вечером, тогда он к утру уже настоится и будет готов к употреблению.

Состав указанного рецепта воды может отличаться. Особенно если против приема возражает, например, диетолог. Он озвучит противопоказания и укажет на возможные аллергические проявления по причине приема одного из перечисленных компонентов.

В таком случае рецепт можно поменять, например, приготовить тот же напиток, но только без добавления мяты. Прекрасной заменой будет использование мелко натертой шкурки апельсина или мандарина. Цедра данных фруктов придаст аромат и увеличит содержание витамина С.

Какие существуют противопоказания?

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Вода Сасси — это самый дешевый способ качественно и легко похудеть, лучшего напитка не найти. Однако противопоказания все-таки имеются (хотя и небольшие):

  • сильные аллергические реакции: зуд, сыпь, раздражения;
  • почечная недостаточность в ярко выраженной форме;
  • острая стадия цистита (напиток лучше не употреблять);
  • язва желудка, дисбактериоз, дискинезия (при этих и похожих заболеваниях вода Сасси категорически запрещена).

С большой осторожностью и только под наблюдением врача, можно пить людям, страдающим сердечными заболеваниями.

Важно обязательно обратить внимание!

Перед приготовлением следует убедиться в знании следующих моментов:

  1. Все продукты должны быть качественными и свежими, а вода — фильтрованной. Можно купить уже очищенную.
  2. Травы, растения, фрукты и овощи важно хорошо вымыть. А огурец и корень имбиря полностью очистить от шкурки.
  3. Настаивать готовую воду только в холодильнике. Если поставить в теплом помещении, то напиток просто забродит, потеряет полезные свойства и его нужно будет вылить.
  4. Хранится вода Сасси только в непрозрачной посуде, это может быть кувшин или графин, плотно закрытый крышкой.
  5. Часто рекомендуют перед употреблением лимон обдать крутым кипятком. В данном случае делать это неуместно. При обработке кипятком лимон становиться менее полезным, кожура уже теряет первоначальный аромат и горечь.

Быстрый вариант приготовления воды Сасси

Сегодня темп жизни настолько ускорился, что не хватает времени даже на самое необходимое. Когда его катастрофически не хватает, то можно сделать данный напиток в ускоренном варианте. Понадобится то же количество ингредиентов, что и в традиционном рецепте, а дальше действовать необходимо так.

Почищенный огурец, трава мяты нарезаются на мелкие части. Затем все укладывается в блендер, добавляется немного жидкости и тщательно взбивается, пока не получится однородная масса. Потом, в готовую массу добавляется оставшееся количество воды и опять все перемешивается. Только после этого насыпаем потертый корень имбиря и лимонный сок.

Все, готовая вода ставится в холодильник, и уже через час ее можно будет пить. Отзывы похудевших о воде Сасси, которая приготовлена именно таким образом, в большинстве своем положительные.

Нужно ли соблюдать диету для похудения во время приема воды Сасси?

Вода Сасси для похудения: Рецепт приготовления и отзывы

Во время любой диеты необходимо правильно следить за сочетанием продуктов, и за их качеством и количеством. Во время употребления напитка Сасси практически нет никаких ограничений в еде. Методика радует тем, что не нужно будет сдерживать себя и контролировать каждый шаг. Однако все же небольшая диета существует, и она поделена на несколько дней.

  1. Первый день включает в себя обычное употребление пищи, в привычном для вас объеме. Главное, ограничить себя в пересоленной еде, слишком жирной и переперченной. А вот ближе к четвертому дню нужно понемногу порции уменьшать в объеме и начинать считать калории. При этом важно не забывать выпивать не менее двух литров воды Сасии, но и не больше трех литров.
  2. Второй способ включает в себя: в первые дни обычное питание, но уже идет ограничение в калориях (не больше 1400 ккал за сутки). Важно исключить из рациона хлеб и макаронные изделия, сократить употребление круп и мяса, а вот фрукты и овощи можно есть без ограничений и даже больше, чем обычно. Воды Саси нужно выпить до 4-х литров.
  3. Остальные две недели калорийность нужно держать в одном уровне –1600 ккал. Минимальный объем жидкости — 2 литра.

Полезные рекомендации

Если вы прошли определенный курс, то это не значит что сразу нужно переставать следить за здоровым питанием, перестать нагружать организм физическими упражнениями и есть все подряд. Фигура будет подтянутой и красивой, ели держать себя постоянно в тонусе и контролировать свои желания.

В период похудения необходимо помнить:

  • не следует выпивать зараз больше чем стакан воды, это плохо для сердца;
  • выпивать за день больше четырех литров нельзя;
  • не пить перед сном, лучше всего за пару часов до этого.

Диета в совокупности с употреблением напитка Сасси психологически и физически спокойно переносится, вес теряется очень быстро и при этом корректируется линия бедер и живота. Уже за четыре дня вы сможете потерять 3 килограмма, а талия уменьшится на целых 5 сантиметров. Успехов вам!

Источник: http://pohudei123.ru/poxudenie/sredstva/voda-sassi-dlya-poxudeniya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector